LOS ERRORES DE ADAPTACION Y SUS CONSECUENCIAS

La deficiente adaptación de la bicicleta al ciclista produce conflictos ergonómicos que, a corto plazo, se saldan con ligeros dolores o molestias muy localizadas; cuando se mantiene un error de regulación durante muchos kilómetros se pueden provocar lesiones de carácter grave y consecuencias imprevisibles. A continuación identificamos los fallos de regulación más corrientes y sus efectos inmediatos.

Tomado de: www.ciclismoafondo.es


Por eso es conveniente que miren la página http://www.foromtb.com/showthread.php?t=662413 para que tengan claro el asunto de la talla y las demás medidas que debe tener la bici

 

Muy buena informacion Carhervas.
Salu2

 

Gracias por la informacion, es muy interesante

 

Esto es lo que hay que tener en cuenta cuando compramos o montamos una bici...

saludos

 

Muy buena informacion, gracias

 

uf...cuantos dolores, si es que me empieza a doler solo mirarlo...jejeje...
Muy buena info compi; gracias
UN SALUDO

 

gracias por el aporte, ahora se por que me venian las molestias de las lumbares. un saludo

 

Buena info, creo que volvere a ajustar todas las distancias por si acaso.

 

Pues falta el dolor de cuello. Yo alguna vez acabo con el cuello dolorido, y no se la causa exacta.

 

Pues acabo de descubrir por qué me duele la rodilla y se me cargan los cuadriceps en las salidas con mi nueva bici, cube acid 2011, y es que viene con pedales de plataforma que todavía no le he cambiado y llevo los talones juntos.

Así que gracias por la información.

 

A mi tambien me duelen las cervicales cuando llevo mas de 2 horas sin parar en la bici... pero creo que en mi caso no es por error de talla, medidas, etc

saludos

 

Tal vez mi dolor de espalda tenga algo que ver con tener la potencia demasiada larga....

Muchas gracias por la información.

 

Muchas gracias por la info!

Saludos!

 

Yo antes no me preocupaba de estas cosas pero desde que compre en enero mi primera doble y empece a sufrir de lumbares y tube que poner todo en orden y la tabla que as puesto seguro que ayuda a mucha gente.:bravo:bravo

 

el tema es dificil de valorar.

el mi caso por ejemplo me veo muy comodo en la bici ( pase por un monton de convinaciones asta tener la que tengo) pero cuando le meto un tute duro de montaña de varias horas comienzo a tener dolores de lumbares.
podria pensar que se debe a una mala postura,pero yo se lo achaco al esfurezo de ir tirando de riñones con postura forzada devido a la dureza de la ruta.

conclusion,saber cuando realmente estas perfecto de postura es realmente dificil.

 

¿entonces si tenemos problemas de lumbares, es mejor llevar el manillar mas bajo?

 

Muchos problemas de lumbares (aparte de la relación directa y clara que tiene con fatiga muscular de lumbares sobretodo si se ha subido mucho) puede provenir de otro musculo, el psoas. Haciendo a diario (o casi) estiramientos del psoas correctamente estos dolores disminuyen o desaparecen. Tambien puede ser por una rotación vertebral de alguna vertebra lumbar debido a un gran esfuerzo realizado por los musculos de la zona (lumbares, psoas y espalda en general), debido a una mala postura, debido a un traumatismo.... Un buen fisio o osteópata, aparte de una buena preparación física solucionaria casi todos estos dolores.

Edición: Por supuesto bici de talla correcta, potencia correcta... esto lo debe saber quien vende la bici... pero va a ser que casi siempre no lo saben.