"los estiramientos no sirven para mucha cosa" Dr.P.

Pues claro,aqui hay tipos que dicen que ni tan siquiera es doctor.....que si su hermana la fisio esa si sabe,que si esta loco,hay que ver como esta el patio.
De esos nadie estuvo en la conferencia,pero claro hay que meter bulla a saco,si ton ni son..............

 

¿qué necesidad tendría entonces de crear un post????? seamos serios y no absurdos...
tienes tu opinión y cómo tal la respeto mucho, peroel que habla sin base no soy precisamente yo.
Además no se con que intención me comentaría esto si no fuera así, ¿acaso no CREEMOS TODOS que son buenos???

 

pues no serviran de nada pero como no estire al dia siguiente no puedo dar un paso

 

Yo no dudo que el amigo de manel1714 escuchara esto pero habria que ver en que contexto lo dijo el dr.Pruna. No se puede juzgar un titular asi a las bravas sin saber exactamente de que hablaba en ese momento. Tal vez hablaba de un ejercicio en concreto, no lo sé, pero es uno de los fisios más reputados del país y lleva más de 10 años trabajando para el mejor club FUTBOL del mundo.

Digo futbol el mayusculas porque no necesita los mismos ejercicios un futbolista que un ciclista.

 

Pues segun esta web, y parece que entienden bastante fue una "brillante conferencia"

dr. Pruna:una brillante conferencia.

 

No te molestes,si mi opinión lo hizo,lo siento;pero como dice por aqui otro compañero forero hay que ver el contexto y los matizes,si coges una frase tal cual de una entrevista y la colocas sola,o no tiene sentido o suena como esta

 

Al parecer el médico este dijo "los estiramientos no sirven para mucha cosa", y la mayoría de los comentarios que se ven por aquí son como si hubiera dicho "los estiramientos no sirven para nada".

En el momento que dijo eso ¿de que estaba hablando? puede ser que estuviera hablando de lesiones de futbolistas, entonces tendría mucho sentido la frase.

Es solo una suposición.

 

Hay que decir que el médico se suntentará sobre alguna razón científica, así que posiblemente sus razones ahora mismo sean más razonables que las que nosotros podamos alegar aquí, también hay que tener en cuenta que trabaja en un club profesional y su experiencia también sera un grado, también habría que ver desde que punto lo diría... es un todo

 

Hola,

Pues el otro dia un amigo fisio y otro amigo futbolista de 1ª division me dijo que ahora se esta intenta hacer que los estiramientos de otro modo, no sean estiramientos estaticos.

La verdad es que no me entere muy bien del tema, pero por ahi quizas vayan los tiros.

Yo y aunque a alguno lo flipe por tiempo no he estirado en mi vidaaaaaaaaaaaaaaaa, me bajo de la bici y salgo pitando al curro, cosas de hacerse mayor y trabajar para pagar la hipotecas y esas cosas................jajajajajaja!Se que puedo acabar 15 minutos antes y estirar pero mira nunca lo hago. Debo de ser poco propenso a las lesiones porque otra cosa no cabe.

Un saludo.

 

Jooo, pues despues de unas horitas en la bici, a mi el cuerpo me lo pide, por lo menos los cuadriceps fijo... sino, no doy un paso. ademas yo siento alivio en el momento de estirar....

 

Yo creo, sin ser médico, que los estiramientos no es que sean totalmente indispensables pero si beneficiosos. Y no deben ser igual de aplicables para todos los deportes, digo yo...

 

Vamos, no hay nada cmo no tener ni idea para criticar a un Doctor en Medicina del Deporte ! Y tampoco hay que descontextualizar.

Leeros el enlace que os han puesto por ahí. Aquí hay otro y el artículo sobre un estudio bastante serio (en ingles). http://gineblog.lacoctelera.net/post/2007/10/19/aalos-estiramientos-musculares-son-aatiles-

AUTHORS' CONCLUSIONS: The evidence derived from mainly laboratory-based studies of stretching indicate that muscle stretching does not reduce delayed-onset muscle soreness in young healthy adults.

Se supone que los 'young healthy adults' - en este caso los jugadores del Barça - pues pueden 'pasar' pero que para 'otros' individuos los estiramientos les sirva para preveer lesiones.

Un saludo,

 

Basicamente todos los que estamos aqui veo que hacemos estiramientos para recuperar, no para aumentar nuestra flexibilidad. En este sentido quiza este Dr. siga un metodo para recuperar el musculo que no precise de estiramientos.

Mi escasa experiencia es que a mi los estiramientos si que me sirven. Sobre todo cuando salgo a correr, despues despues de una trotada muy larga, llego con una pisada muy poco eficaz. Dos rectas submaximas para abrir zancada y unos estiramientos suelen ser todo lo que necesito para recuperar el musculo y no perder mucho gesto.

No se si los futbolistas al tener un gesto menos repetitivo, y hacer muchos pequeños esfuerzos muy intensos, no seran tan propensos a acortar la musculatura tras un entreno.

 

No se si el Dr Pruna dijo exactamente eso o no, pero de ahí a decir que este señor es un loco:
Ricard Pruna
Licenciado en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina y Traumatología del Deporte,
Master en Traumatología Deportiva y Postgrados en Nutrición y Fisiología Deportiva, actualmente
presta sus servicios en el cuadro médico de] FC. Barcelona, pero dispone de un amplio historial en
las Federaciones Catalanas de Balonmano, Natación, Tenis, Ciclismo y Deportes de Invierno
(1990-98), R-FEBM (1991-95), BM. Granollers (1992-97) y At.Barceloneta de waterpolo.

No se lo que dijo ni a lo que se refería, pero no creo que el actual médico del F.C. Barcelona haya comprado el título por 800 euros...

 

Siempre he pensado que los estiramientos era una de mis asignaturas pendientes, no estiro nunca y siempre he ido muy bien aunque salga 4 ó 5 dias seguidos o me pille un dia de lluvia, cuando he probado a estirar con algún colega casi recupero peor. Esto deve de ser un mundo depende de cada uno por ejemplo en casi 40 años de ciclismo nunca he tenido calambres.

Saludos.

 

Pues yo leí hace tiempo un artículo no recuerdo dónde que decía exactamente lo mismo que este doctor. Algo del tema sabrán, y seguramente mucho más que nosotros. Yo no suelo estirar casi nunca, pero cuando lo hago no noto una mejor recuperación ni menos tendencia a las lesiones. A quien le funcione (tanto si es placebo como si no) que siga estirando. Posiblemente sea mucho más util tumbarse con las patas en alto.

 

Yo estoy a favor de los estiramientos, y creo que son muy beneficiosos por multiples razones:ayudan a calentar el musculo antes del esfuerzo al que se va a someter, previenen lesiones, aumentan elasticidad del musculo, recirculación metabolitos y toxinas fijadas, etc, pero es lo más aburrido el mundo hacerlos. Me cuesta mas estirar, que tirarme 150 km en bici, que le vamos a hacer.

En cuanto a lo del doctor, creo que se explicaria mal o lo decia en otro contexto, por que si todo un preparador del FC Barcelona trabaja así, apaga y vamonos

 

Si los estiramientos sirven para prevenir las lesiones está claro que en el Barça utilizan otro método y más efectivo... el año pasado no se lesionó prácticamente nadie a parte de Iniesta que ya sabía el precio de jugar una final "supertocado".

 

bajo mi punto de vista, todas las opiniones son respetables, luego cada uno toma lo que le parece lo mejor para el.
Yo seguiré con mis estiramientos que mi fascitis plantar, me lo agradece aunque sean un coñazo de hacer, sobre todo tras la sudada. Pero bueno una ducha y a estirar ...
saludos

 

alguno habeis probado a practicar yoga, que es el sumum del estiramiento? Si podeis hacerlo, no os arrepentireis, se gana un montón de flexibilidad y de tonificación muscular, pudiendo evitar ir al gimnasio, que para muchos es muy aburrido y monótono. Además previene un montón de lesiones si se hace correctamente claro. Un saludo