1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

luxacion de ombro

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por velo-xc, 13 Ene 2008.

  1. velo-xc

    velo-xc Senior del polvo

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    hola companeros

    he sufrido una luxacion de ombro (me lo disloke)

    y bueno ahora dentro de semanas empiezo reabilitacion

    el caso es k me astille el humero y disloke el ombro y tengo miedo de k ya no sea "un brazo fuerte" kisiera saber si alguien tiene una luxacion y le va bien.

    si me puede dejqr secuelas , y si alguien conoce ejercicios ( para mas delante) fortalecer la zona y evitar una nueva luxacion y eso


    pues nada ara estoy aparto de la bici por desgracia y kisiera recuperarme pronto

    gracias
     
    velo-xc, 13 Ene 2008
    #1
  2. MRC111

    MRC111 Novato

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    Bueno te quiero decir que una luxación de hombro es una lesión complicada, yo me e luxado 3 veces y al final me han operado, ahora hace 1 año de la operación y estoy perfecto.

    Piensa que cuando tienes una luxación la musculatura y los ligamentos se dilatan y lo con la imobilización intentas que la muscularura y los ligamentos vuelvan a su estado original pero es complicado, normalmente tiendes a tenar más ineslavilidad, pero bueno ya contaras.
     
    MRC111, 13 Ene 2008
    #2
  3. juanherediaa

    juanherediaa Novato

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    Yo tuve una hace como 12 años y me lo solucionaron con mesoterapia y otro tratamiento que no me acuerdo como se llama. Fui al Dr. Antonio Pallás Isanta de la Clínica Corachan de Barcelona que es reumatologo. En un par de meses se solucionó. Si no ve al Dr. Antonio Tramullas Juan de Quiron que también sabe de medicina deportiva. A cuidarse amigo!
     
    juanherediaa, 13 Ene 2008
    #3
  4. velo-xc

    velo-xc Senior del polvo

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    dime juan emke consistia la mesoterapia?

    y el otro tratamiento?

    k te recomendo com rehavilitacion y eso?
     
    velo-xc, 13 Ene 2008
    #4
  5. NORCON

    NORCON -

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    De aquí para allá
    Yo tuve 5 luxaciones, finalmente me tuvieron que operar. No se me ha vuelto a salir, pero se nota q esta operado. Hay q calentar siempre y los crujidos son inevitables. Tras la primera luxacion, haz muy muy bien la rehabilitacion y poco a poco. Si tienes una segunda luxacion....vendra mas y la operacion sera la unica solucion.

    Rehabilitacion constante y progresiva, y fortalecer esa zona de musculos y ligamentos. Ya nos contaras
     
    NORCON, 13 Ene 2008
    #5

  6. dani.sm

    dani.sm a ver si afino

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    Yo tengo petados los 2 uno me lo tengo muy inestable, el otro no tuve otra que operame y perfecto, como dicen en el post se nota que esta operado pero esta fijo y no me apenas problemas, sin embargo el otro...Cumple la inmovilizacion y luego fotalece bien y que no te fuercen mucho los limetes articulares. Fortalece deltoides, infraespinoso, supraespinoso y manguito de rotadores.
    saludos.
     
    dani.sm, 14 Ene 2008
    #6

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