Máximas pulsaciones en pleno esfuerzo

Te aconsejo que hagas una prueba de esfuerzo ya que son pulsaciones muy altas.

Yo también las tengo por el estilo pero con 30 años. Llegue a tener 218 de máxima y ir al limite de las 200 durante bastante tiempo. Ahora con la edad y sobre todo entrenando a bajas pulsaciones las he bajado bastante.

Según el medico que me hizo la prueba de esfuerzo mi problema es que siempre iva a tope de mis fuerzas y que el corazón era un poco mas pequeño de lo normal para mi cuerpo. Pero eso mejor que te lo diga un medico.

 

Esque tampoco se si el pulsometro marcaba bien, puede que hayan interferencias, aunque siendo un polar CS100 codificado... nose.

A partir de la semana que viene ya saldre martes y jueves para prepararme mas y tal, aparte de salir sabados y domingo.

Saludos

 

Los polar y te lo digo por experiencia,aunque sean codificados, ahi veces que bajo tendidos electricos se les va la olla.
Te comento esto porque un compi que practica atletismo le pasa de ir a 165-170 ppm y pasar por debajo de uno que justo esta en cuesta y subir las pulsaciones a 215 por ej...
Vigilalo por si acaso.

 

185 ppm como máximo y echando el higadillo. Por eso a los de 220 les digo... Llevad a arreglar el pulsómetro.

 

Eso tambien me pasa de ir a 140 y de golpe subir a 180... y lo noto, noto como se me acelera el corazon, porque quieras o no, tu lo notas cuando el pulso de va bastante acelerado.

En fin... :melopien:

Saludos

 

Tengo 36 años y lo maximo ha sido 186, lo que no entiendo es el minimo, llendo tranquilo en recta sin forzar, me marca 130 y no bajo de hay.

 

pues yo con 17 años y 43 pulsaciones por minuto de media tomadas en la cama cada mañana durante una semana, he llegado a las 213, eso si, ahogado a mas no poder...

(pd:ahora mientras estaba escribiendo me las he tomado y me han salido 59 por minuto)
saludosss!!!!!

 

hola a todos,os dire que tengo 51 takos y voy en mi sx trail todo lo que puedo y dire que subiedo de un 10% al 24 % en algunas zonas de mi alicante ,se me pone a 193,pero bajando a 195,asi que decidi quitarmelo ,pues me cortaba con tanto tipido,asi que si muero en mi sx trail lo habre hecho haciendo lo que mas me gusta, bueno una de las cosas que mas me gusta,dicho esto creo que ca uno es ca uno ,como diria un castizo.

 

hola.. las pulsaciones no solo dependen del esfuerzo realizado y el peso, también interviene la altura en esto aparte de factores de temperatura... un nivel de 180 para tu peso en condiciones normales es lo normal..
saludos

 

si se disparan las pulsaciones lo que no se puede hacer es parar de golpe porque parar, es peor continuar; lo mejor es aflojar poco a poco y ya esta. ademas si te vas hacer revisiones medicas del trabajo te hacen una electro y si tuvieras algun problema ya lo sabrias

 

Ahora tengo 30 años y las pulsaciones estaran mas bajas (ahora no tengo pulsómetros, solo sensaciones). Cuando tenia sobre 20 años y menos llegaba a tener picos de 212 pulsaciones (en competición) y hasta 205-208 en entrenamientos. No pasa nada porque no se pare, incluso como dicen parar de golpe es malo.

Lo malo seria tener eso sin subir cuesta ni hacer nada pues seria un principio de infarto, pero si estas haciendo ejercicio pues es una adaptación del cuerpo al ejercicio, junto con la respiración... y demas.

Si estás bien entrenado llegaras a pulsaciones más altas y las mantendras que si no lo estas.

 

209 pulsaciones máximas, 49 en reposo y 21 años.

Aunque a mi las pulsaciones en reposo me varian mucho dependiendo de si cojo mucho la bici o no.

 

34 años. Máxmas de 185. Medias de 150 y en reposo 60. Se puede decir que trato de no excederme mucho

 

30 años, tras un periodo de varios años parado por lesiones y unos 3 meses de entreno tengo entre 55-60 en reposo, la máxima que he llegado en una cuesta que casi me mata (si no eché el higadillo no sé por qué fue, de hecho hiperventilé por llevar la respiración mal y tuve que parar para tranquilizarme y recuperar la respiración, se pasa de mal con esa sensación de ahogarse..) fue 175 pulsaciones.

Cuando entreno subo rápidamente a 140-150 e intento no pasar de 155, si paso de las 160 me desfondo rápidamente. También he de decir que de las 150 a 100 paso en poco más de un minuto, llaneando sin forzar estoy en torno a 100-120, dependiendo de la velocidad.
Me he sorprendido de lo rápido que he conseguido capacidad de recuperación, porque antes me costaba bajar de 150 a 100 varios minutos.

Y ahora que hemos puesto nuestras pulsaciones unos cuantos... ¿qué es lo bueno? ¿tener unas altas pulsaciones de máxima? ¿no debería ser al revés, como con las mínimas? porque si en máximas tienes menos pulsaciones es porque el corazón está entrenado y es más grande (corregídme si me equivoco)

 

**** que miedo yo el otro dia sufriendo como un cerdo pase las 220 aunque claro iva al lado de postes de luz y hubo un buen rato que se quedo pillado en las 239 entonces... pero si me da miedo porque me pongo a 215 o cosas asi aunque ahora bueno... "me da igual" sabiendo que hay gente que tambien el pasa por cierto 18 años y casi que ningun entrenamiento que llevo 1 semana y media como mucho corriendo

 

31 años. Maximas a tope 201, subiendo puertos entre 170 y 180, manteniendo. En reposo nunca me las he tomado como dios manda, pero sentado suelo tener entre 55 y 65 depende de lo entrenado que esté. Estos días he estado cogiendo la mtb por la sierra de madrid y la verdad es que en 4 días que he salido he notado mejoría subiendo sobre todo subidas técnicas. A las 160 llego rápido en cuanto empiezo a subir, llaneando 140-150 a ritmo bueno y a 160 dándole en llano. Lo que sí he notado que ha medida que pasan los años la máxima ha bajado como es lógico, con 20 años he llegado a dar 210.
Saludos

 

tengo 41 tacos. Normalmente en subidas pronunciadas llego a 185 . En reposo 60.

 

41 tacos, y 184 en muchas subidas, pero haciendome unas pruebas he llegado a 192 y de momento no peto.

 

con mis 46 años en subidas largas y pronunciadas mantengo las 160 y en subidas con desnivel mas alto pero mas cortas las 182 ó 185, en reposo no lo se pero andare sobre la 60

 

Yo 42-45 en reposo, la máxima registrada 207 ppm.
Para pruebas largas me mantengo entorno a las 180 ppm y sin problemas durante horas (siempre que tenga hidratación y algo de azucares y alimento).
Por cierto tengo 26 y nunca he dejado de hacer deporte desde los 9 años.

Saludos.