magnesio

Alguien save para q sirven y q utilización tienen el magnesio o las pastillas de magnesio??

 

Se utiliza para estados carenciales, como tratamiento de la fatiga, ansiedad e insomnio principalmente. Yo lo tomo por épocas, cuando hago cargas importantes de entrenamiento, y la verdad es que me va muy bien.
Hace años ya lo tomaba cuando estaba en la facultad, para preparar los exámenes finales, y sí que me funcionaba, siempre me ayudaba a estar más tranquilo.

 

entonces es suficiente chupar las botellas de la horquilla, que son de magnesio??? :melopien:

pd: baneadme si queréis, no he podido evitarlo :wall

 

y en vez de comer lentejas, chupar un candao no... **** palmix.. siempre tas igual!

 

El magnesio es un relajante muscular. Por eso puede ser ligeramente somnifero y ayuda a conciliar el sueño.

A mí me lo indicaron como ayuda para las contracturas.

El magnesio está presente en el pan integral y en el cacao, como norma general no es necesario tomar ningún aporte extra de magnesio. Un par de rebanadas de pan integral al día y un poco de chocolate (por ejemplo colacao al desayunar) son suficientes para cubrir las cantidades que necesitamos diariamente.

Notar que he dicho cacao, no vale donuts y cosas así de bollería industrial que llevan mantecas de cacao, grasas saturadas etc, aunque ponga chocolate en la etiqueta no es el cacao que buscamos.