Se utiliza para estados carenciales, como tratamiento de la fatiga, ansiedad e insomnio principalmente. Yo lo tomo por épocas, cuando hago cargas importantes de entrenamiento, y la verdad es que me va muy bien. Hace años ya lo tomaba cuando estaba en la facultad, para preparar los exámenes finales, y sí que me funcionaba, siempre me ayudaba a estar más tranquilo.
entonces es suficiente chupar las botellas de la horquilla, que son de magnesio??? :melopien: pd: baneadme si queréis, no he podido evitarlo :wall
El magnesio es un relajante muscular. Por eso puede ser ligeramente somnifero y ayuda a conciliar el sueño. A mí me lo indicaron como ayuda para las contracturas. El magnesio está presente en el pan integral y en el cacao, como norma general no es necesario tomar ningún aporte extra de magnesio. Un par de rebanadas de pan integral al día y un poco de chocolate (por ejemplo colacao al desayunar) son suficientes para cubrir las cantidades que necesitamos diariamente. Notar que he dicho cacao, no vale donuts y cosas así de bollería industrial que llevan mantecas de cacao, grasas saturadas etc, aunque ponga chocolate en la etiqueta no es el cacao que buscamos.
