1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

MARCAR ABDOMINALES

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por tito, 13 Abr 2005.

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  1. irelen

    irelen Miembro

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    es dificil pero no imposible,solo hace falta tiempo y comer sano.
     
    irelen, 12 Dic 2012
    #41
  2. fronklin

    fronklin ¡Aiba que chorrazo!

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    Ellas están ahí, arropaditas con su mantita de tocino, calentitas. Lo difícil es desarroparlas. Para eso hay que pasar mucha hambre y hacer ejercicio.
    Saludos.
     
    fronklin, 13 Dic 2012
    #42
  3. joseluarti

    joseluarti Miembro Reconocido

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    Alguno ha tenido una rotura de fibras en una de las chocolatinas abdominales por sobreesfuerzo en una máquina en el gim? Me pasó hace dos semanas, tengo un dolor agudo y un bultito, estoy algo rayado con el tema. Solo quería tonificar un poco la parte superior, jo...der
     
    joseluarti, 13 Dic 2012
    #43
  4. mtbsinlimite

    mtbsinlimite Novato

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    Dile a tu colega que se apriete, xd..... y para ti, ves dandole a las abdominales isometricas que son las mejores!!
     
    mtbsinlimite, 13 Dic 2012
    #44
  5. mtbsinlimite

    mtbsinlimite Novato

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    Dile a tu colega que se apriete, xd..... y para ti, ves dandole a las abdominales isometricas que son las mejores!!
     
    mtbsinlimite, 13 Dic 2012
    #45
  6. irelen

    irelen Miembro

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    aunque no se consiga marcar la famosa tableta,el ejercicio abdominal es importante para formar una especie de faja que nos viene de maravilla para montar en bici ,nos evita dolores de espalda.
    un saludo agur.
     
    irelen, 14 Dic 2012
    #46
  7. carlosen

    carlosen Novato

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    Totalmente de acuerdo, yo aconsejaría menos ejercicios de encojimientos y mas ejercicios isometricos, ya que bien hechos son muchos mas efectivos, y menos dañinos para la columna, tambien aconsejo que jegueis con la respiración y que cuando hagomos otros grupos musculares, tengamos los abdominales en tensión, ya que el recto abdominal es un musculo estabilizador, yo hago o veces abdominales a la semana y los tengo bien marcados, y no creais que hago muchos ejercicios de encojimientos, hago mas isométricos.
     
    carlosen, 15 Dic 2012
    #47
  8. David-82

    David-82 Miembro Reconocido

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    La genética es muy importante en el tema muscular. Yo no hago más de dos veces por semana abdominales y más o menos siempre estoy así.
    [​IMG]
     
    David-82, 15 Dic 2012
    #48
  9. ESPARTANO TREK

    ESPARTANO TREK Miembro

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    estas seco es constitucion, yo tengo que pasar mas hambre y sigo sin verlas
     
    ESPARTANO TREK, 18 Dic 2012
    #49
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