1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Me duelen las falanges de los dedos más cercanas a llos nudillos

Tema en 'General' iniciado por runner75, 16 Oct 2012.

  1. runner75

    runner75 Novato

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    Buenas noches

    En las últimas salidas que he hecho de Bici he visto que me duelen las falanges de los dedos más cercanas a los nudillos, al principio lo achacaba a los guantes pero me he cambiado de guantes a unos más grandes y sigue pasándome.

    ¿Alguna idea de lo qu puede ser?, ¿quizás la tensión?...agradecería algún condejo.

    Gracias
     
    runner75, 16 Oct 2012
    #1
  2. Little_olbap

    Little_olbap Novato

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    Me pasa lo mismo, espero que alguien nos ayude.
     
    Little_olbap, 16 Oct 2012
    #2
  3. romel1970

    romel1970 Miembro

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    A mi tan bien me pasa.
    Aunque yo se q en mi caso son problemillas rehumaticos.
     
    romel1970, 16 Oct 2012
    #3
  4. runner75

    runner75 Novato

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    Habéis podido saber por que finalmente? gracias
     
    runner75, 9 Nov 2012
    #4
  5. pinueve

    pinueve Miembro Reconocido

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    ¿Llevais la maneta de los frenos bien regulada? si abusas del freno y llevas la palanca alta es facil que te duela.

    SAludos
     
    pinueve, 9 Nov 2012
    #5

  6. Nandobiker

    Nandobiker Miembro activo

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    Suelen doler los dedos en salidas sobre todo largas y en las que tocas mucho el freno... es normal... el deporte duele .

    A tambien me pasa y no tengo rehuma.

    Ponte con este tiempo unos buenos guantes que te calienten la mano y regula bien las manetas para que te sea lo mas comodo posible.
     
    Última edición: 9 Nov 2012
    Nandobiker, 9 Nov 2012
    #6
  7. maxdata

    maxdata Miembro activo

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    Un consejo, 1 regula las manetas para que al frenar esten mas cercas del puño asi puedes cerrar mas la mano y no sobrecargar los tendones de los dedos.
    2 regula la altura de las manetas. 3 haz bajadas de mucho pedroleo y aunque te rebienten las manos aguanta, el proximo dia aguantaras un poco mas y asi poco a poco
    4 compra una pelota de tenis y dedicate 20 min cada dia 10 cada mano a apretar soltar apretar soltar apretar soltar..... tu objetivo sera llegar a comprimirla al completo compra un bastante dura.
    y nada mas.. a base de doler acaban no doliendo. Fuimos a la pinilla bike park hace 2 meses y estubimo el finde completo, despues de estar 9 horas bajando solo bajando los dos dias y 10 h el segundo dia. El lunes martes y miercoles fue mi peor dolor de manos de toda mi vida.. no podia cerrarlas de agarrotadas. el domingo de tarde al acabar no podia soltar el manillar tenia que sacar las mano por arastrandola por el largo del manguito y luego poco a poco iban moviendose.. pero totalmente aggarrtadas.
    un saludo y a rodar!
     
    maxdata, 9 Nov 2012
    #7

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