me hechais una mano?

pues eso ke ya venia notando ke el cambio ya no me iva bien asi ke lo intente regular tensando el cable un pokito para ke subieran bien los piñones pero luego no bajaban bien despues de un rato en este plan y no acertar en nada toco unos tornillos ke yo creia ke eran para regularlo (cagada y grande )y aora no ba ni pa arriba ni pa abajo ¿algien me podria decir como solucionar este marron ? gracis de antemano a todos por cierto el cambio es un deore lx

 

Los tornillos son el tope por arriba (piñon grande) y el tope por abajo (piñon pequeño) si los has apretado mucho no dejaran que el cambio se desplace, aquí hay algo que puede serte util http://www.bikezona.com/manual/mecanica06.asp?seccion=MA

 

Con el enlace que te ha puesto Bpl no deberías tener problema para ajustar de nuevo el cambio.
Si después de hacerlo sigue funcionando mal, prueba a limpiar las fundas y cables (o a cambiarlos si ya tienen años).
Para limpiarlos lo mejor es echarles un chorrito de fairy y hacer correr las fundas por los cables para que se extienda bien. Luego lavas con abundante agua, para que no quede fairy, secas bien y les das una capa de grasa sin litio (la mejor es la grasa blanca de montaje).