1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

ME PUEDO YEGAR A LESIONAR SI NO ESTIRO ?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por modernlife, 19 Dic 2011.

  1. modernlife

    modernlife Novato

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    :rocker:rocker
     
    modernlife, 19 Dic 2011
    #1
  2. churrasco

    churrasco Miembro Reconocido

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    edita el titulo , que lo que nos vas a lesionar son los ojos a nosotros . bienvenido al foro . estirar tan importante como entrenar o descansar , aunque de pereza
     
    churrasco, 19 Dic 2011
    #2
  3. jmourinho

    jmourinho Miembro

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    A ver, los pilares de un ciclista son entrenar, descansar, alimentarse y estirar.
    Si no estiras va ser mucho mas probable que te lesiones y ademas la recuperacion muscular va a ser mucho mas lenta. Yo soy el primero al que le da pereza estirar, pero se nota mucho su beneficio y son poco mas de 5 minutos.
     
    jmourinho, 19 Dic 2011
    #3
  4. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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    Jojojo, ese "yegar" duele al almaaaaaaaaaaaaaaaaa...
     
    lbarreiro, 19 Dic 2011
    #4
  5. modernlife

    modernlife Novato

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    Edita el titulo ? no entiendo ... gracias
     
    modernlife, 19 Dic 2011
    #5

  6. DJBOLL

    DJBOLL Miembro

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    si, es muy facil lesionarse si no estiras y a la vez que si no caleientas tembien te lesionas, yo estuvo 4 dias con el gemelo "subido" por no estirar al acavar la clase de educacion fisica.

    lo digo yo que lo save y no estiro algun dia me llevare un susto (menos mal que lo reconozco)

    saludos
     
    DJBOLL, 19 Dic 2011
    #6
  7. fixman

    fixman Miembro

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    valencia
    yegar se escribe LLEGAR, imagino sera por eso
     
    fixman, 19 Dic 2011
    #7
  8. vangon

    vangon Born to Run

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    Perdido por los caminos
    Yegar a lesionarte no yegarás seguro (puede que sí y puede que no) pero edita el título que esto es un catxondeo.


    .... bueno me voy que yego tarde. xD
     
    vangon, 19 Dic 2011
    #8
  9. manchi

    manchi Miembro activo

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    Cerca de Zaragoza
    Yo creo que más que estirar lo que te hace falta es ir a clase.....
     
    manchi, 20 Dic 2011
    #9
  10. juanito delado

    juanito delado En los caminos

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    Ubicación:
    galapagar
    y cuales son los ejercicios que haceis para estirar??
     
    juanito delado, 20 Dic 2011
    #10
  11. jmourinho

    jmourinho Miembro

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    Del Norte ¡¡¡
    jmourinho, 20 Dic 2011
    #11
  12. fran10

    fran10 BikerAddict

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    7 Jul 2008
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    Ubicación:
    Entre olivos
    estirar es bueno, oxigena el musculo despues del esfuerzo ayudandolo a recuperarse y a estar mas "limpio". Puede llegar a evitar lesiones como tendinitis, evitaras tirones musculares, dolores en articulaciones.......... HAY QUE ESTIRARRR!!!
     
    fran10, 21 Dic 2011
    #12
  13. albert12

    albert12 Miembro

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    From Spain
    Estirar el musculo antes y despues del entreno es fundamental para evitar lesiones futuras......asi que:
    ESTIRAD MALDITOS !!!! JAJAJAAJA
     
    albert12, 29 Dic 2011
    #13

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