1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Mejor entreno con dos horas semanales

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by chatdafak, May 15, 2012.

  1. chatdafak

    chatdafak Miembro activo

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    Buenas,

    con dos niños pequeños ahora mismo no tengo más tiempo para coger la bici. Suelo hacer 30km con 500+ acumulado. Mi pregunta es que podría hacer para mejorar con tan poco tiempo, algunas series compaginando con la salida que hago normalmente?

    De fondo voy bien ya que voy a correr 3 veces por semana por la montaña.

    Saludos
     
    chatdafak, May 15, 2012
    #1
  2. pikolo

    pikolo Miembro Reconocido

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    Con dos horas de bicicleta a la semana, lo único que puedes hacer es disfrutarlas al máximo; no pidas milagros.
    Si vas a correr 3 veces por semana, lo bueno es que tienes un cierto fondo físico.
     
    pikolo, May 15, 2012
    #2
  3. canarito68

    canarito68 chacho,chacho,,,ya coño..

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    dos horas ,,,,a fondooooo socio y un saludo a los nenes
     
    canarito68, May 21, 2012
    #3
  4. chatdafak

    chatdafak Miembro activo

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    jeje, está claro. voy haciendo la misma ruta y cada vez en menos tiempo.

    gracias!!!
     
    chatdafak, May 22, 2012
    #4
  5. canarito68

    canarito68 chacho,chacho,,,ya coño..

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    hago lo mismo,he bajado mismo tramo 15 minutos (escalonadamente claro),,lo que antes hacia en 45min ahora en media hora y espero bajarlo mas,,,el resto del tiempo pues a picar parriba 6 o 7 veces la misma cuesta y para casita,,,como ves una hora da para algo,saludos
     
    canarito68, May 22, 2012
    #5

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