1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Mejorar la Técnica de carrera

Discussion in 'Duatlón y Triatlón' started by Burlador de Castilla, May 5, 2009.

  1. Burlador de Castilla

    Burlador de Castilla Novato

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    Hola!!

    Mi pregunta es, que ejercicios, consejos, etc... me daís para mejorar a la hora de correr, ya se que esto es como todo echarle horas y ya esta pero una pequeña ayuda siempre se nota y más que estoy teniendo dolores en la zona de la ingle, y mi médico deportivo me dijo que se debía a la falta de técnica.

    Si sabeis de alguna pagina donde pueda leer articulos o incluso algún video os lo agradecería...

    He usado el buscador y no he encontrado nada

    Gracias de antemano espero vuestra ayuda ;)
     
    Burlador de Castilla, May 5, 2009
    #1
  2. butahib

    butahib NIZA 2007 FINISHER

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    para mejorar técnica de carrera, corre rápido, hay ejercicios que también se pueden añadir al final del entreno para forzar el gesto y ir mejorando.
     
    butahib, May 5, 2009
    #2
  3. Aitor10

    Aitor10 IRONCAT FINISHER 2008!!

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    Gipuzkoan!!!
    Yo hacia unos ejercicios de tecnica de carrera y me vino vastante bien. Pase de ir medio-arrastrandome a ir ya con algo mas de soltura. Pasame tu mail y si quieres te los envio!!
     
    Aitor10, May 5, 2009
    #3
  4. Burlador de Castilla

    Burlador de Castilla Novato

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    ya te he pasado mi e-mail ;)
     
    Burlador de Castilla, May 5, 2009
    #4
  5. dalopi

    dalopi Un matao mas del triatlon

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    dalopi, May 6, 2009
    #5
  6. Datsun

    Datsun Miembro

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    hola,

    En mis hojas de entrenamiento pone "FARTLECK", cosiste en hacer series intercalando ritmo medio, lento, fuerte y lento.

    Tambié estoy intentando variar la postura y movimiento de los brazos porque los que corremos mal tenemos tendencia a llevarlos pegados y si los llevas un poco separados ventilas mejor.
     
    Datsun, May 6, 2009
    #6
  7. Burlador de Castilla

    Burlador de Castilla Novato

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    Ya los habia visto pero son tan cortos, no más de 10segundos, que no da tiempo a pisparte de nada y sin explicaciones de como hacerlo... :S
     
    Burlador de Castilla, May 6, 2009
    #7
  8. Burlador de Castilla

    Burlador de Castilla Novato

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    Que hojas dices? me puedes poner el link para verlo
    gracias ;)
     
    Burlador de Castilla, May 6, 2009
    #8
  9. dalopi

    dalopi Un matao mas del triatlon

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    Según mi mujer,perdiendo el tiempo en bici por ahí
    Hay que hacer estos ejercicios en rectas de 50-100 metros. Mejor al acabar el entreno para hacerlos con el músculo cansado.

    Yo preferiblemente los hago en pista de tierra o sobre hierba por tema de rodillas delicadas.
     
    dalopi, May 6, 2009
    #9

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