1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

Mi alimentación y practica deportiva.

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by bakalon, Dec 19, 2008.

  1. bakalon

    bakalon Novato

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    Dec 16, 2008
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    0
    Buenas a todos los que formais foromtb, soy nuevo por estos lugares.

    Os comento un poco mi alimentación y practica deportiva y despues os pregunto unas dudillas.

    ALIMENTACIÓN*

    Desayunos (altenandolos):
    -Lecha caliente con mueslis
    -Tortas de arroz integral con pavo y tomate natural + un platano o una mandarina
    -Nescafe + montadito con pavo o atún y tomate

    Comidas
    -Platos tradicionales (Garbanzos, Arroz, Pasta, Lentejas,...)
    -Ensalada/Pescado/Filete de cerdo/ Filete de Pollo/Alcachofa con jamón/...(no todos el mismo días, sino uno cada día)
    -Mandarina ó Platano + un trozo de chocolate de más del 70% de cacao

    Cena (altenandolos)
    -Tortilla de atun o pavo + Mandarina
    -Ensalda con atún y pavo + Mandarina
    -Fillete de Pollo con ensalda ó verduras + Mandarina
    -Atún , sardinilla o caballas con tomate natural + Mandarina

    *Los sabados y domingo puede variar un poco.


    PRACTICA DEPORTIVA

    De Lunes a Viernes:
    -30 minutos corriendo a media tarde

    Sabados y Domingo:
    -Salidas con la Mountain Bike de hora y media a dos horas y media.

    ¿Qué cambiarian ustedes de mi alimentación? ¿Qué hago mal?

    Otras cuestiones son:
    ¿Cuándo tomar las barritas de muesli? ¿Cuando tomar tortas de arroz? ¿Esta bien tomar tortas de arroz y muesli en el deyuno?

    Esto esto es todo.
    Gracias, un saludo.
     
    bakalon, Dec 19, 2008
    #1

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