1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Mi plan de entrenamiento

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Robertotoledo, 1 Jun 2009.

  1. Robertotoledo

    Robertotoledo Novato

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    Bueno os comento un poco resulta que dentro de dos semanas termino ya el instituo y tendré las mañanas y las tardes libres para poder mejorar en la mtb y tambien corriendo para poder adelgazar ya que tengo una altura de 1.77 y peso 90 kilos por lo que os explicare mas o menos mis intenciones de entrenamiento y si algun cre que lo hago mal o tiene una propuesta mejor pues que lo diga q toda la ayuda posible es mejor.

    Lunes : Descanso o partido de tenis o pádel o futbol sala.

    Martes: salida bici mtb de unos 30 km por la tarde y salida de 1 hora corriendo por la mañana.

    Miercoles: Salida con bici mtb de unos 30 km.

    Jueves: Spinning una hora por la mañana y partido de tenis o padel o futol sala o bici mtb 30 km por la tarde.

    Viernes:por la mañana 1 hora de correr y por la tarde spining 1 hora o tenis o padel.

    Sabado: Descanso

    Domingo : Salida larga con la mtb 50 km.

    Que os parece , la cuestion es estar en constante actividad para adelgazar. Este plan le empezare el dia 22 de este mes con q tenemos tres semans para intentar mejorarle.

    Saludos y gracias a todos
     
    Robertotoledo, 1 Jun 2009
    #1
  2. AN ARCHOS

    AN ARCHOS Miembro

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    parece que esta bien porque metes dias descanso que tu cuerpo no solo te agradecera, sino que necesita. Ademas es variado, no te vas a aburrir...No olvides comer todo lo sano que puedas y estirar. Y si tu cuerpo te pide mas descanso no dudes en darselo, ya sea descanso completo o activo
     
    AN ARCHOS, 1 Jun 2009
    #2

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