Esa grafica que he colgado es la de la prueba que va a realizar el. Por lo que pone ha hecho rutas mas exigentes que esa.
De na. Pero antes de darle consejo mire la prueba a la que se referia y vi que las rutas que hace normalmente ya superaban la dificultad de la marcha. Asi que a disfrutarla y ya vendran muchas mas. Ya nos contaras
El perfil de la prueba que han puesto antes, parece bastante asequible a todos los públicos.... basándome en la gráfica (suponiendo que esté bien) desnivel acumulado, a ojo diría que ronda los 70m y la rampa primera es de un 5% y las demás por debajo de ese porcentaje, con lo cual para muchos de los de aquí sería para hacerla "a saco". Con lo que dices que entrenas habitualmente (25km y 700 de desnivel), no creo que tengas ningún problema en terminarla bien....de todas formas, al ser la primera ve un poco "reservón" por si acaso. un saludo
La carrera de la Roda es muy asequible, y más el recorrido corto, no tiene mucho desnivel por no decir que no tiene casi nada. Como es tu primera carrera sal a disfrutar. Vas a tener mucho viento, en la salida y en la llegada es donde más sopla así que no aprietes mucho al empezar porque te vas a quemar, deja fuerzas para el final que se hace eterno con ese viento. Las sendas son ciclables al 100% pero siempre hay que ir con ojo. Tómatelo como un día más pero en este caso tendrás bolsa regalo, aperitivo al finalizar y conocerás el ambiente del circuito, te va a enganchar. Pruébate en algunos tramos y si te ves con fuerzas pues aprieta y así ves realmente cómo te encuentras comparado con los demás. No te fijes en los juniors que esos corren más que los galgos. Calienta antes de la salida, no olvides llevar cámaras, bomba y herramienta. Y el DNI para firmar. Nos vemos en La Roda.
Mo consejo acordándome de la primera prueba que hice: 1. Si tienes posibilidad ve a hacer el recorrido antes. Sabrás como gestionar las fuerzas y dónde el día de la prueba. 2. El día anterior no hagas nada. Llegarás más descansado y rendiràs mucho más. 3. El día de la prueba desayuna bien con bastantes hidratos. nada de leche o alimentos de digestión pesada y nada de azúcares antes de la prueba. Te subirá el nivel de insulina y te dará bajón. 4. Cslienta antes alde salir. Rueda por los alrededores unos 15 min relajadamente. 5. Sal tranquilo aunque veas que la gente va a fuego y ve aumentando la intensidad. Por muy relajado que quieras ir en cuanto a uno le ponen un dorsal se transforma. Acabarás yendo al límite de tus posibilidades si o si. La idea es disfrutar y probarte a ti mismo en tu primera marcha. La siguiente conocerás mejor tus límites.
Mi recomendación es que te tomes con tranquilidad la primera parte de la carrera, luego según las sensaciones que tengas ves acelerando el ritmo. Pero sobre todo, disfruta del momento y del ambiente.
A todos los que me aconsejaisteis, deciros que termine mi primera carrera, al llevar en esto solo 1 mes me quede asombrado cuando ví que no solo la termine si no que la termine en el puesto 19 de 112 ciclistas, gracias a todos por los consejos de verdad. Viva el MTB
Pero si estás hecho un toro ! Enhorabuena campeón Me encantaría salir en una de éstas, la verdad, te habrá pegado un subidón de narices ! Bien hecho ! Ahora, a por más, que no pare la música
Gracias a todos, pensaba que quedaria de los ultimos, aunque terminarla era mi objetivo el terminar en esa posicion me subio la moral y me a enganchado mas a esto jejeje
Enhorabuena por el resultado. Mi primera "carrera" (no era competitiva, pero ya se sabe....siempre vas un poco más fuerte de lo normal) fue de 72km y 1700m de desnivel....acabé super acalambrado y en la última parte lo pasé fatal (menos mal que fue un tramo que mayoritariamente era llaneo). un saludo
