1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

Mi test de conconi, un lío...

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por bas84, 5 Jun 2017.

  1. bas84

    bas84 Miembro

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    Buenas compañeros,
    Esta mañana me he hecho el test de conconi, muy fácil en teoría y todo muy bonito hasta que lo pasas al papel y no te enteras...que opinas? Yo solo deciros que a partir de 170/175ppm es cuando me empieza a costar más respirar...
     

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  2. josin

    josin Miembro activo

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    es que el test de conconi es una castaña, cuesta ver algun punto de inflexion, yo no lo he visto recomendado en ningun sitio para hayar el umbral anaerobico salvo por Arguedas. Mas recomendable y es el que emplea todo el mundo el de los 20', en el caso de pulsaciones resta a la media de los 20' el 5% y ese seria el FTHR, ritmo cardiaco al umbral funcional.
     
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  3. befitpro

    befitpro Miembro activo

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    Tal y como te ha comentado Josin, habría poco mas que añadir...

    Un test de 20´TT es lo mas adecuado para determinar tu umbral, también recomiendo con el suficiente descanso entre repeticiones incluir, 1´a tope y 5´.

    Un saludo!
     

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