Miedo en los descensos/bajadas

buenas a todos:

LLevo ya algún tiempo haciendo mtb y el tema de subidas lo llevo bastante bien, pero cuando llega el momento de hacer descensos, y si es en terreno muy irregular, me cuesta bastante soltarme por "miedo".

¿Qué me recomendais para que valla con el tiempo mejorando poco a poco?

¿Tiene que ver que lleve pedales automaticos? Me siento más inseguro en bajadas con este tipo de pedales.

saludos a todos!

 

muchas veces lo que te da inseguridad son los neumaticos yo lo noto mucho de unos a otros de poder bajar sin miedo a bajar frenando. haz un cambio de neumaticos por unos con mas mordiente y lanzate sin miedo. salu2

 

tengo unos michelin country pero estan al 80% y por eso me da pena. En una que tuve monte unas maxis e ivan dpm.

 

no creo que sean las cubiertas lo que te produce esa sensacion de miedo!
eso no lo vas a solucionar de un dia para otro,lo tienes que acer poco a poco ve soltando cada dia mas el freno ya veras como lo notas,tienes que coger confianza en ti mismo,muchas veces(para mí siempre) cuanto mas rapido vallas mas dificil es caerte,eso si,si te caes el porrazo sera mayor,pero tu no pienses en eso.
prueba a quitar un poco de aire de las ruedas aber si fuera en parte eso....

 

Es cuestión de ir cojiendo soltura. Intenta frenar lo menos posible, cada vez con frenadas menores en el tiempo pero mas intensas y jugar con la posición, con el peso del cuerpo... fijate como lo hacen otros, viendo se aprende mucho.

Es practicar, tambien es cierto que cada unos tiene unos límites, pero siempre estos se puden entrenar como todo.

 

Mira yo t recomiendo k mires la presion de las cubiertas xk a lo mejor llevas demasiada y segundo el miedo ese k tienes es mental y solo t lo kitas trankilizandote y disfrutando en ellas si no pues mejor k bajes casi a pata. Yo t recomiendo k entrenes una y otra vez la bajada k mas t de miedo y la mas tecnica bajala y vuelve a subir si no es mucho; repite el tramo d esa bajada k se t atraviesa y veras como le vas cojiendo el truco y por ultimo agarra bien el manillar y controla las frenadas y el lee con antelacion el terreno para no llevarte sustos imprevistos.

Perdon por el tocho pero espero k t sirva d ayuda

 

Lo 1º, el miedo es libre, que no te importe bajar a pie o más despacio que otros. Cada uno tiene su ritmo y sus limitaciones.

Sobre el tema pedal automático, es mucho más seguro bajar con ellos, ya que es un punto de apoyo y fuerza muy importante y te ayudan a llevar la bici y que no te lleve ella a ti.

Prueba con la presión de los neumáticos, como te han dicho y a regular el rebote de la horquilla, quizá lo tengas muy vivo y te rebote demasiado, con lo que no consigues llevar la bici por donde quieres. Mira también la dureza de la horquilla, la presión que tiene y adecúala a tu peso y tu forma de conducir. No es lo mismo pesar 58kg y bajar suave, que pesar 75 y bajar a cuchillo.

Por lo demás, repite hasta la saciedad alguna bajada técnica que bajes más o menos, hasta que lo consigas hacer muy rápido. Eso te dará recuersos, trucos y sobre todo seguridad pra futuras bajadas. Eso sí, alterna esa bajada con algunas otras pero repite mucho alguna de ellas.

Un saludo y a disfrutar de las bajadas.

 

Además de lo que te han dicho, sobre los neumáticos, la horquilla y la posición sobre la bici. Cuando salgas a entrenar las bajadas, sobreto no salgas solo. Ir con alguien siempre da mucha más confianza. Si tu compañero de rutas baja mejor, deja que el vaya delante, pero que no corra mucho, para que tu puedas seguir su trazada y ver como posiciona el cuerpo. A medida que te sientas mejor, dile que baje mas rápido para intentar seguir su estela.

 

Hola ASROMA,

Tio, a mi me pasa exactamente igual. Además en mi caso puse los automáticos hace seis meses y si tengo claro que el cambio me quitó un poco de confianza...

Yo tengo claro que, como dicen los compañeros, es algo que se irá quitando a base de bajar y bajar. No te preocupes, que esto es para disfrutar.

En cualquier caso, yo si me he dado cuenta de que seguir una rueda en bajadas rápidas o trialeras es un error, porque si bajas algo más despacio que los demás tiendes a apurar en las curvas para no quedarte atrás... Lo que hago es dejar una referencia de 15 o 20 metros para hacer mi propia trazada y así bajo muchísimo mejor.

Un saludo y paciencia, que no eres el único!

 

Pues yo estoy casi igual que tu, tuve un paron de bike y ahora me cuesta mas arriesgar, pero tambien he de decir que mi cubierta delantera (mythosxc II) al menos por donde salgo, me lleva un tanto acojonado porque me ha dado varios sustos, pero bajo al ritmo que me deja y si quieren que me esperen y si no... ya llegaré, yo tambien la tengo casi nueva, pero ya viene de camino una nevegal, que aunque me penalice mas subiendo me dará mas confianza seguro.

 

un potencia mas corta y un manillar un poco mas ancho ayudaria bastante a ganar un poco de confianza mas las cubiertas una hr de 1.95 creo que para una de rally es lo mas q se puede sacar .
ten en cuenta q una bici de rally baja con muchas limitaciones.

y sobre todo entrenar mucho por zonas complicadas.

 

En dejar tanta distancia yo creo que estas equivocado (como mucho 3 o 4 m.), porque al llegar a una zona complicada no sabras elegir rapidamente la trazada correcta y eso hara que aun frenes más. Y asi en las zonas rapidas tendras que correr demasiado para alcanzar a tus compañeros.

 

Yo te puedo dar pocos consejos sobre las bajadas ..... pues soy de los que si lo ve muy complicado desde el principio las hago a pata (en las carreras digo) , pero .... por si te sirve de algo, notarás un cambio muy importante a la hora de bajar cuando dejes de pensar en "DONDE ME VOY A BAJAR" (de la burra en caso de complicaciones), para pasar a pensar "CUAL SERÁ EL MEJOR SITIO PARA BAJAR" (montado en la burra se entiende), y eso creo yo que se consigue a base de bajar y bajar
Saludos

 

mira para bajar bien , solo hace falta seguridad , y tranquilidad . y esto solo se gana teniendo control de tu bici , yo creo que bajo sin miedo ,pero tambien entreno bajadas y tecnicas

 

La edad muchas veces te hace ser mucho más miedoso y lo que hay que hacer es no pensar que te puedes hacer daño y disfrutar de las bajadas.
Saludos.

 

no se yo tengo 36 tacos , ya con dos pekes y no tengo mas miedo que antes ni menos, si es verdad ,que ahora arriesgo menos para abajo ,porque tambien voy mejor subiendo ,de todas formas no estaria mal entrenar tecnica y no necesariamente bajando , tipo trial esta bien para dominar la bike

 

Para bajar bien hay que pasarselo bien, y no bajar con miedo.

Puebla a hacer bajadas con una de dh para perder ese miedo a la velocidad y acostumbrarte, ya que una dh da mucha confianza.

Luego prueba poco a poco en la de xc a bajar con el sillin bajo e ir subiendolo progresivamente segun cojas confianza, y a partir de ahi entrenar mucho monte pero sin arriesgar, y poco a poco cogeras confianza y disfrutaras bajando.

Espero que te sirva de ayuda.

 

ponte una cubierta de alante con mas balón

 

Prueba a ir a un descampado que este mas o menos bien, y prueba a intentar tumbarte con la bici poco a poco cada vez mas. Seguro que algo te ayuda

 

Con todo lo que le hemos dicho, si consigue ponerlo en práctica que s epreparen Oulego, Vázquez y compañía...