El camino se hace caminando y para caminar es necesario un paso tras otro, marcarse objetivos a corto alcance, y si se viene de un trauma afrentarse a los miedos sin prisas pero sin pausas, poco a poco sin obviarlos.
Ya esta casi todo dicho, muchas veces nos recuperamos antes de los daños físicos que de los psicologicos y aquí cada uno es un mundo. Lo importante es que seas paciente y lo vayas superando poco a poco. Mucho animo y al toro!!!
A todos/as nos ha pasado que despues de una caida quedas con el temor a repetir la escena, pero eso no tiene por que suceder. Como bien te dicen los compañeros, empieza por bajadas suaves, tratando de ser positiva y disfrutar del placer de bajar. Y cuando te veas segura, enfrenta la bajada en la que tuviste la caida, y demuestrale quien manda, que sin duda, eres tu. Un saludo!!!
Eso es poco a poco volver a ir cogiendo confianza encima de la bici, puede pasar que despues de una caida dura en la que quedas bastante dolorido/a despues le cojas miedo a las bajadas o tramos similares. Solo te puedo decir que adelante, con calma y poco a poco recobrar la confianza, que esto es bici y aqui nos caemos todos jeje. Y despues de un tiempo iras bajando mas y mas rapido.
Lo de las proteccciones no es ninguna tonteria. Puede que no sean necesarias, para el tipo de rutas que hagas, pero te dan un extra de seguridad muy importante. Personalmente, que a mi lo que me gusta es el enduro, no siempre salgo con protecciones si la ruta no es demasiado compleja, y estadisticamente he tenido mas caidas sin protecciones que con ellas. Puede pensarse que ya es mala suerte, pero yo creo que es algo cientificamente demostrable, cuando vas con protecciones tienes mucha mas seguridad en ti mismo, y eso se traduce en una mejor "conduccion", mientras que cuando no las llevo voy mas "acojonado", y eso se traduce en "dudas" que pueden provocarte una caida.
Muchas gracias a todos Muchas gracias, soy un poco más grandota de lo que parece en la foto y hace el efecto pero no hahaha es mi talla es mi talla, alomejor la puedes ver un poco más grande porque es 27,5 también. Un saludo!
Muchas gracias a todos por todos los consejos de verdad, no me esperaba tanto me han servido de mucho pero ahora tengo que ponerlos en práctica, gracias y perdón por no poder responder uno a uno hehe, un saludo!
Bienvenida. Sal con la bici y si puedes con mas gente, poco a poco veras como va desapareciendo ese miedo.
Bienvenida. Como te han dicho antes, lo mejor es empezar con rutas con las que disfrutes, sin bajadas muy pronunciadas, y poco a poco, a medida que suba tu confianza aumentar el nivel de dificultad, pero sin olvidar que tiene que ser ameno. Animo
Hola Patricia. Yo te animo a que venzas tu miedo. Te cuento mi caso. En Enero de 2013 me caí tras una salida en BTT con un gran golpe en la sien, fractura de pómulo, fractura de mandíbula, pérdida de memoria, dos semanas en el Hospital, 3 meses de baja... a finales de agosto estaba corriendo en Suiza la Grand Raid Cristalp. Claro que uno le coge miedo o respeto pero el valor consiste en superar nuestros miedos. Cómo lo puedes hacer? Pues poco a poco. Enfréntate de nuevo con esa bajada y la primera vez te paras, bajas de la bici y la haces andando, tranquila y analizando el sitio y el por qué de la caída. La siguiente vez que pases si te sientes con ánimo prueba a bajarla montada, poco a poco y despacito. La siguiente seguramente podrás ir con normalidad y habrás vencido tu miedo. Ojalá te pueda servir de ayuda. Tranquila y ánimo que esto nos puedo pasar a cualquiera.
