1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Molestia en la rodilla dch

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por DUDU140, 13 Jul 2008.

  1. DUDU140

    DUDU140 DUDU

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    Hola compañeros, quería comentaros un problemilla q he me ha salido en la rodilla dch cara posterior en la parte de abajo, Todo empezó un día q Salí al correr y mitad del tray empecé a notar un dolor el cara exterior de la rodilla no le di importancia ya q pude terminar de correr y en 4 0 5 días el dolor desapareció por lo q decidí salir a correr, todo iba bien cuando a mitad de recorrido me volvió a doler la misma zona y me impidió terminar de correr, como la verdad es q no tengo mucha fe en los médicos de cabecera lo primer q te hacen es recetar antiflamatorios fui donde un masajista el típico q siempre q he tenido un esgunci o cualquier otra cosilla me lo apañado, me dijo q tenia un ligamento descolocado… como después de un par de semanas las molestias no remetían me fui al traumatólogo de mi empresa y después de la exploración q me hizo todo tipo de movimientos a los q no note ningún dolor me diagnostico una menistitis (inflamación del menisco externo) la conclusión es q después de dos semanas con un tratamiento + corrientes tampoco es q note mucha mejoría, a lo q me gustaría si me podrías dar algún tipo de consejo cosas q pudiera hacer para ayudar a recuperar la pierna como ponerme hielo o calor etc. y si voy algún fisio vosotros creéis q me pueda hacer algo en el menisco… cualquier cosa con poder volver a salir a correr, monta en bici. Por que me imagino q si le tuviera roto tendria mas dolores no?

    Buenos muchas gracia por todo
     
    DUDU140, 13 Jul 2008
    #1
  2. solteron

    solteron Miembro activo

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    El hielo te puede ayudar, 4 veces al dia durante 15 minutos y hacer reposo tambien ayuda y estar estirado tambien ayuda.
    A mi la solución para un dolor persistente que tenia en la rodilla fue estarme 3 dias casi siempre en la cama.
     
    solteron, 13 Jul 2008
    #2
  3. DUDU140

    DUDU140 DUDU

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    Gracias por los consejos los tendré en cuenta y a partir de hoy me pondré hielo un poquito todos los días haber si en un par de semanas vuelvo a entrenar.

    Un saludo
     
    DUDU140, 14 Jul 2008
    #3
  4. josemts

    josemts Miembro Reconocido

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    Yo he puesto unos q-rings y a pesar de que los primeros dias me fue peor.... ahora estoy encantado. Al principio lo que paso es que abusaba de desarrollo...
     
    josemts, 15 Jul 2008
    #4

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