Motivación Invernal

Es muy bueno plantearse pequeños retos que no un "gran" reto a largo plazo.....planteate primero cumplir 30 minutos dos días a la semana...y luego ir subiendo 15 minutos más......y algo que suele hacer mejorar muchisimo a la mayoria de los ciclistas es ser constante y metódico con los estiramientos y el conocimiento de los músculos de su cuerpo en invierno, cuando empiezen alargarse los días en Febrero, estaras listos para meterte toda la caña que quieras