Buenas, Para dias de lluvia en los que no se puede salir con la bici estaba pensando en sustituirlo por ir al Gym y hacer bici estatica, con bici de spining para que sea lo mas parecido a montar en nuestras bicis con los pedales automaticos y tal. Lo que no se es cuanto tiempo estar subido en ella dando pedales, pongamos por ejemplo que tengo que realizar una salida de 4horas en terreno llano con la bici y normalmente haria 70/80kms. ¿Cuanto tiempo tengo que estar en el Gym con la bici estatica para hacer mas o menos lo mismo? ¿Con hora y media o dos tendre suficiente? La idea es mantener ese tiempo mi umbral anaerobico. Gracias. Alberto
yo tambien tengo esa duda, la economia y los vecinos no dan para rodillo. ire a un gym a hacer bici de spinning. en mi caso toy intentando coger fondo y bajar peso. con 1 hora 1,30. a unas 130-140 pulsaciones puedo kemar grasa y trabajar la patata?
