1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

MTB & Bici estatica.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por alroche, 28 Sep 2012.

  1. alroche

    alroche Miembro

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    Getafe
    Buenas,

    Para dias de lluvia en los que no se puede salir con la bici estaba pensando en sustituirlo por ir al Gym y hacer bici estatica, con bici de spining para que sea lo mas parecido a montar en nuestras bicis con los pedales automaticos y tal.

    Lo que no se es cuanto tiempo estar subido en ella dando pedales, pongamos por ejemplo que tengo que realizar una salida de 4horas en terreno llano con la bici y normalmente haria 70/80kms.

    ¿Cuanto tiempo tengo que estar en el Gym con la bici estatica para hacer mas o menos lo mismo? ¿Con hora y media o dos tendre suficiente? La idea es mantener ese tiempo mi umbral anaerobico.

    Gracias.
    Alberto
     
    alroche, 28 Sep 2012
    #1
  2. luisit0

    luisit0 Miembro

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    Jaen ni pollas
    yo tambien tengo esa duda, la economia y los vecinos no dan para rodillo.
    ire a un gym a hacer bici de spinning. en mi caso toy intentando coger fondo y bajar peso. con 1 hora 1,30. a unas 130-140 pulsaciones puedo kemar grasa y trabajar la patata?
     
    luisit0, 28 Sep 2012
    #2

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