MTB TERRASSA CYCLING TEAM

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GEL CASERO ARTESANO
Ingredientes:

4 O 5 cucharadas de Fructosa"sin contemplacion"es azucar extraido de la fruta
4 Cucharadas soperas de sirope de fresa
4 Cucharadas soperas de melaza de caña
300 Gramos de fruta (fresas, kiwi)yo le metí 5 kiwis
1 kg de platanos
100 gramos de Pasas y/o piñones
100 gramos de datilessin hueso
300gramos nueces muy picadaspero sin cascaras
1 litro de Agua de botella y no del grifo,hay que ahorrar pero no tanto
Miel a mansalva,4 o 5 cucharadas de miel,jejeje
Recipientes de plástico
La melaza, el sirope de fresa de mercadona por ejemplo y la fructosa"azucar extraido de la fruta" se puede adquirir en tiendas dietéticas o tiendas de productos orgánicos y mercadona, aunque hoy en día los supermercados de grandes superficies suelen tener la mayoría de los ingredientes.

La mezcla, guardada en los frascos bien cerrados y en la nevera aguantan hasta 3 semanas por la gran cantidad de azúcares y el proceso de cocción. El precio total de los ingredientes es de unos 13 a 15 euros, y da más o menos 2kg de gel. Si lo divides por el contenido habitual de los geles conocidos (unos 35 gramos), obtendrás más de 80 dosis a unos 15 céntimos la dosis.

COCION LENTA:30 MINUTOS DE COCION

Por un lado mezclamos en una olla 1 litro de agua con 4 cucharadas de fructosa. Añadimos la fruta cortada en trozos pequeños"PLATANOS Y KIWIS"y las pasas , y los frutos secos Y datiles algo picados.PASAMOS LA TURMI HASTA TRITURARLO TODO,SI QUEDA AGUACHEADO LE METES MAS FRUTA Lo dejamos cocer a fuego lento, removiendo de vez en cuando hasta que se obtenga una especie de jarabe -o coulis- bastante espeso. Apartamos la olla del fuego y añadimos 4 cucharadas de melaza , otras 4 o 5 de Sirope -y la miel hasta dejarlo al gusto de dulzor. Para guardar el gel se puede las botellitas o frascos de plástico que usan los corredores de 'running' (Decathlon.) El sabor es muy bueno y la asimilación y funcionamiento espectacular

YO MODIFIQUE LAS CANTIDADES DE AGUA ORIGINALES Y ASÍ OS DEJO LA RECETA COMO CREO QUE DEBE DE SER,SI VEIS QUE OS QUEDA MUY ESPESO LE METEIS UN PELIN MAS DE AGUA Y SI QUEDA AGUACHEADO UN POCO MAS DE DATILES CON LA TURMI O MAS PLATANO Y GLUCOSA,YO LO HE GUARDADO EN UNA BOTELLA DE FONT VELLA EN EL CONGELADOR,LE HE CORTADO LA BOQUILLA Y AHORA LO VOY CORTANDO COMO UN BRAZO GITANO Y LE ECHO EN UN RECIPIENTE LO QUE CREO QUE VOY A GASTAR EN LLENAR LOS 4 BOTES DE RUNING Y TODOS PAL CONGELADOR,LA NOCHE ANTERIOR SACO UNO DE RUNING Y LO METO EN LA NEVERA,Y EL RESTO DEL BRAZO GITANO LO ENVUELBO EN FILM TRANSPARENTE HASTA EL PROXIMO TAJO
saludos

 

Oido cocina!!!

 

Y el chiste durante la sesión de cocina como hace el Arguinano.....?

 

***** no tengo tiempo pero por poco que pueda me lo cocino eso tiene pinta de ponerte las pilas bien y esta muy bueno, lo digopor que yo lo probe jejje.

 

chema,has podido engrasar los puntos verdes que te marco?que tipo de contratuerca tiene el punto rojo?yo desmonto y engraso rodamientos y me funciona mejor
PD,recuerda quitarle la presion al amortiguador antes de desmontar o fliparas,jejee

 

Chema vamos que tu puedes!!!

---------- Mensaje añadido a las 11:59 ---------- El anterior mensaje fue a las 11:58 ----------

Este próximo domingo hacemos la salida a Granera si o si.

 

ajjajaj,este chema,sinó engrasa mejor,asi lo vemos venir por detras on el ñic ñic ñic,jejeje,este finde no hagais caso a las predicciones meteorologicas de chema,seguro tenia un resacon del mil y nos convenció,jejejej,saludos cracks
Para los que veais que se os sube el maillot sin la silicona podeis ir a codisports y os ponen gratis o pagando maximo un euro,lo he hablado esta mañana con ellos pues cuando nos hicieron la equipacion tenian la maquina rota,otra opcion es que nos manden 2 o 3 metros de esa tirilla a mi casa y coserlos nosotros mismos,pero según dice si te metes cualquier cosa en el bolsillo trasero no se sube si es tu talla,ademas de que el pantalon corto dicen que es de un material que aun poniendo la tira no haria nada

 

jaime e podido engrasar solo la primera flecha verde y la segunda a medias por que no e leido esto y no le quite el aireal amortiguador y flipe, jejje.
lo del maillot depende a que hora cierren igual me puedo pasar para pegarlo pero si se decide pillar los metros para coserlo pues ok.

 

ya parlarem del tema.

 

dejo un enlace de una empresa de mantenimiento de horquillas,la pillan en casa y la entregan en 5 dias,posibilidad de poner retenes de enduro por 20 euros mas y rellenada de nitrogeno,los de bike&butis ya han hecho algo con ellos y sin problemas
http://www.slopes.es/servicios/de-mantenimiento-y-reparacion-de-horquillas-y-amortiguadores-fox

 

ok jaime es una buena opcion a tener en cuenta

 

Al final Granera el domingo, no?

Como dice Corrado, Montseny!!!Tengo vista una ruta de subida al Turó de l'Home que tiene que ser...pronto!!!

 

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Venga Tony, nos vemos domingo!!

 

el domingo? que pasa el domingo?

 

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Jaime me superas como hombre del tiempo con creces eres el **** amossss.

 

No empezeis a dar por culo!!!

 

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