Si no puedes salir con la bici por tema de lesiones, la natacion es siempre una buena salida para no perder la forma, y aunque puedas montar, tambien es buena como complemento al entreno de resistencia y de capacidad pulmonar. Carlitos..
nadar es un deporte completisimo y que te ayuda a mejorar muscularmente tu cuerpo sin que tus articulaciones y huesos se dañen, y sino puedes hacer bici pues yo te lo recomiendo, sobre todo si tienes lesiones de espalda...
nadar es wenisimoooo pa la espalda, pk en el ciclismo suelen aparecer problemas de cifosis, y con la natacion se pueden corregir, eso si, aciendo cursillos destinados a problemas de espalda,en la natacion se trabajan casi todos los musculos del cuerpo, es un trabajo aerobico genial, al igual k el ciclismo, y aumenta tu capacidad pulmonar. un saludo y feliz año
Dicen que los tres mejores deportes son la natacion, el ciclismo y correr, la natacion la hace mucha gente para mantenimiento, problemas de espaldas, para musculatura; en fin que si, que es bueno, ponte morada de nadar Un saludo desde la tierra del Cierzola2
yo ahora nado dia si dia no, fortalece los brazos y corrige los problemas de espalda. Es como los estiramientos no tienen casi motivos para no hacerlos.
TAmbien ayuda al ritmo de la respiracion. Yo lo hago por este motivo ademas de fortalecer la espalda. UN SALUDO.
la natación es unon de los mejores deportes que conosco ademas de lo antes mencionado terminas relajado despues de un par de largos jajaja por lo menos yo bueno naden que eso es muy bueno...ahul!!!
