1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

necsito plan de entrenamiento para ironman

Tema en 'Duatlón y Triatlón' iniciado por perropresa, 29 Sep 2009.

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  1. perropresa

    perropresa Novato

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    soy novato en esto de los triatlones aunque siempre he hecho deporte.La bici se me da bien y correr mejor, he hecho algunas medias y ahora me estoy preparando para el ironrac,pero ahora necesito un plan de entrenamiento especifico.Si alguien me puede ayudar se agradece
     
    perropresa, 29 Sep 2009
    #1
  2. dalopi

    dalopi Un matao mas del triatlon

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    Según mi mujer,perdiendo el tiempo en bici por ahí
    UF!!!, pregunta difícil. Normalmente la gente usa planes personalizados según en que deporte tiene que apretar mas.

    De todas formas, si es para el Ironcat (creo que eso es lo que querias decir, ¿no?), a estas alturas yo empezaría simplemente a acumular kilometros en todo poco a poco y a darle a la técnica nadando, y mas adelante ya entras algunos dias con las series largas, los ritmos controlados, tiradas largas con transición, etc....

    Como consejo: busca un club cercano y pide allí personalmente a ver que te proponen.

    Saludos.
     
    dalopi, 29 Sep 2009
    #2
  3. perropresa

    perropresa Novato

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    Ironrac je,je,je,de donde abré sacado eso,Ironcat asi es gracias por tu ayuda.Yo llevo dos semanas en ello.Lunes,miercoles y viernes carrera de 80 a 100 min cada dia,martes y jueves nado voy por 3000 diarios 1hora 5 min,es en lo que mas flojo voy,y sabado y domingo bici 3 horas mas o menos,como lo ves para empezar?debo subir en algo?
     
    perropresa, 29 Sep 2009
    #3
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