a ver que he encontrao más o menos ... la primera : "La Palomo" ... 600 metros al 18% la segunda: "La Palomo 2" :mrgreen: ... cito al forero Gorgonio de altimetrias "Tiene dos tramos con un 20% por lo menos, y en conjunto como un 15% de media y 600 m.En 600 m salvas el mismo desnivel que en La Reina o Ciempozuelos. " También he subido hoy ... La marañosa por los dos lados :mrgreen:, la Nueva, la moto y "las liebres" ... de tranqui, para ir haciendo el culo al Mediano ... y con la Tarmac que vaya cogiendo gusto al caminito de la "palomo" Entre la palomo y la "palomo2", yo no sé cual es más dura, están parejas ... la "palomo2" tiene un descansillo ente las dos rampas, éso le bajará el desnivel medio, pero las dos rampas son durísimas. En la palomo he subido a 11/12 km/h y en la otra constante a 9 km/h, claro que la palomo ya la conocía y he apretao un pelín más, con el 39x25 claro .. Lástima de no llevar un ciclocomputador bueno para medir!
Aun no hay ninguna informacion en la pagina de laetus que es quien organiza. http://www.laetus.es/duatlon.htm Yo la piscina la tengo olvidadisima desde primeros de diciembre. La masificacion ha podido conmigo y como no he vuelto a currar en turno de mañana pues no he vuelto a ir a la hora de comer que es cuando no hay demasiada gente.
Y yo que pensaba que entresemana no entrenabas casi y que lo tuyo era pura clase . Cómo se llega a la cuesta esa del palomo? por dónde queda?.
bueno bueno, hoy ha sido el primer día depués de "LA Trampa" .. hay que relajarse un poco que estamos un pelín "nerviosos" vienes por la carretera de ciepozuelos hasta la variante de Aranjuez y allí al pasar por debajo de la varainte te da la opción de ir a Aranjuez o coger el "camino de servicio" Coges el camino de servicio y a los 100 metros cruzas la N4 y ves la cuesta señalda con el numero 1, la "cuesta de las liebres " ... después, sigues el camino servicio y cruzas de nuevo la N4, y vas paralela a ella, la tienes a tu derecha. A 3 kms + - hay un puente, lo cruzas y ves la Palomo, es la señalada con el número 2 La número 3 la ves desde el puente que te lleva a la palomo y está a 700 metros por el camino de servicio, más o menos Disfruta de ella y cuentanoslo!!!!
Como te has currao el mapa 10v :amo , muchas gracias. Igual el domingo me pasó por allí y me hago 4 subidas inéditas del tirón (esas 3 y la de la moto que tampoco la he subido). A ver si las subo sin hacer demasiadas eses y me quedan unos perfiles guapos . Ya os contaré.
pues si haces la gráfica de lujo, éso he hecho yo hoy!!! la jodienda es que las palomos no tienen salida y la de las liebres llega a seseña, yo hoy he subido el primer km, que es el duro y me he dao la vuelta te dejo gráficas de las liebres y de la moto, de la pagina tresplatos.com te dejo otro dibujillo cutre de la moto
la me lo has dejado todo mascadito, ya sólo tengo que subier las dichosas cuestas. Muchas gracias por tu ayuda :chinchin :chinchin . Que disfrutéis mucho en la ruta de mañana :bye .
Sí, si se pudiesen enlazar nos podríamos montar por aquí nuestra lieja-bastogne-lieja particular. Como duelen las patas sólo de pensarlo...uuuffffffff.
bueno, la salida de hoy, al principio con muy malas sensaciones y con ganas de dar media vuelta pa casa... luego pillamos la grupeta de los pros en oviedo y nos fuimos hasta covadonga, ritmo constante, velocidad de crucero.. un lujo rodar con ellos.
Aqui mi entrenamiento de hoy. Ha sido una carrera de ciclomaster en Almoradí. La verdad he sufrido demasiado,pero es que he ido hasta la 6ª vuelta (de 10) muy retrasado porque me quede encerrado en la salida y en cuento han comenzado los ataques se han pruducido pequeños cortes que me han pillado. Luego, ha habido una vuelta en que se ha "parado" la cosa y he cogido buen sitio y comodo hasta el final. Es la primera vez que sufro en mis propias carnes los problemas de rodar a cola: el latigo ahi se siente mucho mas fuerte; y solo se que no me pilla otra vez eso. Como veis, hay muchas subidas pequeñas,son puentes,uno de ellos se hacia eterno porque venias de una curva muy cerrada y habia que acelerar en plena subida. Por lo demas, muy contento por acabar en el paquete sin mas problemas.
Eso mismo he dicho yo al verlo en mi pulsometro!!! Y mas contanto con que habian unas 5 redondas por vuelta, varios puentes y pequeños tramos urbanos. Vamos,que en las rectas ibamos cerca de 60kmh....:alloreto Eso si, correr una carrera de este tipo es una sensacion inexplicable, me ha encantado!!! Un saludo
Hola tod@s No suelo escribir por aquí pero si que les leo. A continuación les pongo los perfiles de las peores matanzas que he hecho por carretera entre diciembre y enero. Por cierto, no se lo digan a nadie ;-)
Meloki, macho, llegar a 2000 metros saliendo del nivel del mar en 40 kms...menudo chollo teneis los canarios!!!
***** Meloki, vaya puertacos tio. Que gustazo hacerte menos de 100km con subidas como esas....:fumao Un saludo
Hoy vuelta al carril, Alcobendas-Colmenar(Puente crta. Cerceda) y vuelta. 50 kms. 1 h 48, 27 de media. Día muuuuy desagradable para montar, mucho aire y frío, por lo menos hacia sol.
