1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

nuevo en esto

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por delmont, 22 Mar 2013.

  1. delmont

    delmont Novato

    Registrado:
    22 Mar 2013
    Mensajes:
    4
    Me Gusta recibidos:
    0
    hola,soy nuevo en todo esto y necesito asesoramiento.os explico.
    el año pasado me compre una rockrider 8.1 y el equipo imprescindible casco guantes etc.sali bastante y me iba notando mas comodo cada dia q pasaba.por motivos de trabajo desde el pasado octubre estoy en el extranjero sin ninguna posibilidad de bici.unque si de gimnasio.estoy haciendo una media de 30 km de estatica alternando con eliptica con la cual hago una hora hora y cuarto y de media 12-15km,un di bici y otro eliptica y mas o menos desde hace un mes.esto me va a valer para que cuando llegue a casa en mayo no note mucho la vuelta a los pedales? espero vuestras respuestas y gracias de antemano
     
    delmont, 22 Mar 2013
    #1
  2. BALANDRAN

    BALANDRAN Miembro Reconocido

    Registrado:
    1 Mar 2013
    Mensajes:
    2.101
    Me Gusta recibidos:
    54
    Ubicación:
    BEGUES
    Sin ser experto en el tema, está claro que todo lo que sea "moverse" siempre ayuda. Sin duda el ejercicio en estática y eliptica para fondo es lo más parecido. Por otra parte, hay que tener en cuenta que ni la estática ni la eliptica se mueven del sitio..., cuando vuelvas a la bike de dos ruedas hay que sumarle el peso de esta, jeje!!!, pero sin duda, la vuelta a la normalidad después de todo ese ejercicio, será positivo.
    Yo actualmente, por falta de tiempo solo salgo los fines de semana y he de decir que si fallo uno por lo que sea, el siguiente me cuesta y me lo noto..., sobre todo en "las posaderas", jeje!!!
    Saludos.
     
    BALANDRAN, 22 Mar 2013
    #2
  3. delmont

    delmont Novato

    Registrado:
    22 Mar 2013
    Mensajes:
    4
    Me Gusta recibidos:
    0
    gracias amigo.de momento seguire asi y cuando vuelva a la bici de verdad ya os ire contando sensaciones
     
    delmont, 22 Mar 2013
    #3
  4. irelen

    irelen Miembro

    Registrado:
    29 Ene 2010
    Mensajes:
    830
    Me Gusta recibidos:
    2
    Ubicación:
    portugalete
    Hola,yo intentaría conseguir un plan de entrenamiento tipo de los que usamos con los rodillos,hay un hilo muy interesante se llama entrenamiento con rodillo,o otro que es de bkool, en ellos te informarás de ejercicios para empezar una temporada con una buena base,se basan en un entrenamiento semanal , al principio se empieza haciendo ejercicios aerobicos a bajas pulsaciones y según van pasando las semanas se va subiendo el tipo de carga,creo que te pueden servir .
    Un saludo
     
    irelen, 22 Mar 2013
    #4
  5. delmont

    delmont Novato

    Registrado:
    22 Mar 2013
    Mensajes:
    4
    Me Gusta recibidos:
    0
    gracias ,mirare eso que me comentas que lo desconozco por completo
     
    delmont, 22 Mar 2013
    #5

  6. casianelas2

    casianelas2 Miembro activo

    Registrado:
    1 Abr 2012
    Mensajes:
    437
    Me Gusta recibidos:
    73
    hola.Otra opcion es hacer clases de spining (ciclismo indor).Yo en invierno por falta de luz solar es lo que hago a parte de correr a pie que para el fondo es fabuloso.Lo importante es no quedarse quieto,eso seguro
     
    casianelas2, 24 Mar 2013
    #6

Compartir esta página