olor a amoniaco

Lo se perfectamente. Mi pregunta-crítica iba por otro lado.

 

ok

 

Lo lógico es que el olor sea pq entras en cetosis. Debes de hacer un buen calculo de nutrientes al día con pre entreno y post entrenó. Suponiendo que no tengas otro problema.
Me parece que comes poco para el ritmo de vida que llevas. Seguro que si varias la dieta rendiras mejor. No obstante lo mejor es el médico pero si no es deportivo no creo que te sepa orientar.

Existe una aplicación que yo he utilizado cuando entrenaba mejor que ahora que se llama autodiet, es para excel abierto. Con esa aplicación puedes hacerte tus cálculos alimenticios y te hace una valoración de la dieta para saber que te falta o sobra. Con lo que has contado me parece un poco descompensada y sin suplementos creo que te falta tema...