Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Buenas, que dia os pesais, y como me apunto a esta lista? quiero ser como vosotros y poco a poco ir para abajo en peso y parriba en cualidades.

 

Muletix, para apuntarte solo tienes que poner peso, altura y un objetivo, hay varios compañeros que saben como actualizarlo y lo van haciendo con los nuevos apuntados, yo de momento no se como se hace.

Actualizo, en 2 semanas solo he podido con un kilo, esto esta siendo complicado, estoy en 94 y espero seguir bajando.

Animo a tod@s y un saludo

 

Muchas gracias!! mañana me peso y me apunto

 

Otra vez lunes, control de peso y actualización de la tabla.

HTML:

Usuario              Fec.Inicio = Peso  Altu. -> Fec.Actual = Peso -> Obj * Varia
-------------------- ----------   ----- -----    ----------   -----   --- * -----
Yo_Kalvo             11/04/2011 = 121,0 (191) -> 06/01/2012 =  99,4 -> 85 * - 1,6
neila                01/01/2012 =  99,0 (178) -> 05/01/2012 =  94,0 -> 85 * - 1,0
Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 05/01/2012 = 102,3 -> 85 * - 0,7
Pajarete mix         01/09/2009 =  98,5 (170) -> 03/02/2012 =  82,2 ->    * - 0,6
skalamandravk        01/06/2011 = 123,5 (176) -> 03/02/2012 =  94,0 -> 76 * - 0,2
Animal44             07/09/2011 = 139,7 (183) -> 02/02/2012 = 112,0 -> 90 * - 1,2
Ktm Black            17/03/2011 =  63,0 (166) -> 02/02/2011 =  58,0 -> 55 * + 0,3
COMPRABICIS          24/05/2010 = 102,7 (   ) -> 01/02/2011 =  98,9 -> 90 * - 0,0     
izarzag              06/12/2011 = 103,0 (179) -> 01/02/2012 =  84,9 -> 80 * - 4,4
YAC26                15/05/2011 = 119,0 (182) -> 27/01/2012 =  87,0 -> 82 * - 1,0
dufer                27/12/2011 =  78,0 (173) -> 26/01/2012 =  74,5 -> 73 * - 0,6
javierto contador    09/08/2010 = 109,0 (173) -> 26/01/2011 =  68,0 -> 65 * - 1,5     
iyasu                16/12/2011 = 124,0 (176) -> 18/01/2012 = 116,2 ->    *      
planeos              01/01/2011 = 107,0 (171) -> 18/01/2012 =  80,3 -> 75 * - 2,0
Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 16/01/2012 = 104,0 -> 85 * - 0,5
cheris               17/10/2011 =  79,0 (172) -> 07/01/2012 =  75,0 -> 72 * - 4,0     
ezy101ab             01/01/2012 =  94,0 (175) -> 02/01/2012 =  92,5 -> 80 * - 1,5     
Francisco I          21/07/2011 = 103,0 (180) -> 06/10/2011 =  96,3 -> 82 * + 1,8
apajarao             01/09/2009 =  94,5 (178) -> 25/11/2011 =  75,9 -> 69 * - 0,4
JOSANTERO            30/08/2010 =  81,8 (169) -> 11/11/2011 =  71,8 -> 69 * - 0,3
Charliee55           15/05/2011 =  83,0 (175) -> 11/11/2011 =  79,0 -> 72 * 
Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 11/11/2011 = 107,4 -> 85 * - 3,1
jsalsero             25/06/2011 =  97,0 (171) -> 10/11/2011 =  90,3 -> 80 * - 3,0
jave82               02/09/2011 = 134,0 (187) -> 04/11/2011 = 126,0 -> 87 * + 1,0
ozofeliz             01/10/2008 = 146,0 (180) -> 31/10/2011 = 112,0 -> 90 * 
Carles Ros           01/01/2011 = 102,0 (185) -> 28/10/2011 =  89,0 -> 85 * - 3,5     
stumpi               01/08/2011 = 102,7 (182) -> 25/10/2011 =  96,7 -> 80 *      
Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 24/10/2011 =  80,1 -> 69 * + 1,2
Jose_I               01/04/2011 = 128,0 (178) -> 21/10/2011 = 101,2 -> 80 * - 1,7
ramarja              10/10/2011 =  83,2 (176) -> 17/10/2011 =  82,8 -> 77 *      
dossorio             01/10/2011 =  89,8 (178) -> 16/10/2011 =  86,9 -> 78 *      
pailas               14/06/2011 = 110,0 (169) -> 12/10/2011 = 100,0 -> 80 *      
Elsebax              01/11/2010 = 150,0 (186) -> 12/10/2011 = 110,0 -> 90 *      
Trooper666           18/02/2011 =  88,4 (173) -> 04/10/2011 =  78,6 -> 70 * - 2,5
moltrol              19/07/2011 = 147,0 (186) -> 11/09/2011 = 139,0 ->100 * - 6,0
mimosa               02/09/2011 =  55,8 (155) -> 10/09/2011 =  55,3 -> 50 * - 0,5
Gabriel R            10/07/2010 = 104,0 (170) -> 02/09/2011 =  80,0 -> 72 * - 0,0
Panxa                01/08/2011 =  95,0 (   ) -> 01/09/2011 =  93,4 -> 83 * - 1,6
Synthesizer          01/08/2011 =  95,0 (175) -> 23/08/2011 =  88,0 -> 75 * - 7,0
biker72              03/08/2011 =  96,0 (170) -> 15/08/2011 =  94,5 -> 75 * - 1,5
josebike             01/04/2011 =  89,2 (171) -> 05/08/2011 =  76,2 -> 75 * - 1,4
Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 04/08/2011 =  77,4 -> 69 * - 1,5
franchupu            03/05/2011 = 105,0 (   ) -> 03/08/2011 = 101,2 -> 98 * + 0,2
rodrigo1974          15/06/2011 =  82,0 (183) -> 03/08/2011 =  78,0 -> 76 * - 4,0
marqets              17/02/2010 = 112,0 (   ) -> 31/07/2010 = 103,7 -> 83 * - 6.3
Benayoun             11/07/2011 =  72,9 (172) -> 30/07/2011 =  71,2 -> 69 * - 0,6
Mixe2499             24/05/2011 =  76,1 (174) -> 09/07/2011 =  69,1 -> 65 * - 7,0
Gamberro             24/06/2011 =  97,5 (175) -> 09/07/2011 =  89,2 -> 76 *  -8,3
rodriguin            14/05/2011 =  91,0 (180) -> 01/07/2011 =  83,5 ->    *   0,0
deviliban            06/04/2011 =  95,0 (179) -> 01/07/2011 =  91,1 -> 85 * - 0,9
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 =  96,0 -> 86 * - 2,7
maitens7             01/04/2011 =  90,5 (186) -> 24/06/2011 =  82,5 -> 80 *      
tutybilbo            19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 =  95,7 -> 80 *      
Jose_patraix         08/06/2011 =  55,0 (   ) -> 21/06/2011 =  52,0 ->    * - 1,0
andresbcn            20/04/2011 =  93,0 (173) -> 21/06/2011 =  91,0 -> 88 * - 2,0
SchumiVII            28/03/2011 = 105,0 (   ) -> 12/06/2011 =  93,2 -> 85 * - 1,6
jordi catllar        05/06/2011 =  96,0 (175) -> 07/06/2011 =  95,4 -> 80 * - 0,6
ideafix              29/05/2011 =  86,9 (177) -> 05/06/2011 =  86,1 -> 74 * - 0,8
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 =  98,7 -> 90 * - 2,7
LostPlanet           26/04/2011 = 124,0 (   ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 *      
zorrontzo            14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 =  78,0 -> 78 *      
Glassman             15/04/2011 =  93,0 (183) -> 15/04/2011 =  93,0 -> 86 *      
CARLINHOSRED         01/11/2010 =  84,0 (171) -> 15/04/2011 =  72,0 -> 68 *      
chevilo              01/03/2011 =  95,0 (175) -> 10/04/2011 =  88,0 -> 75 *      
Night                06/01/2009 =  90,4 (   ) -> 26/03/2011 =  79,8 -> 75 *      
joseluarti           21/03/2011 =  73,5 (174) -> 21/03/2011 =  73,5 -> 69 *      
rangerbike           18/02/2011 =  98,5 (174) -> 18/03/2011 =  96,8 -> 80 *      
Diegorbea            01/09/2009 = 106,0 (   ) -> 18/03/2011 =  75,0 ->    *      
Necius               14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 *      
nosubo               08/12/2010 =  86,0 (175) -> 08/03/2011 =  78,6 -> 74 *      
juancarville         17/09/2009 = 109,0 (   ) -> 08/03/2011 =  95,0 -> 85 *      
dyc.cola73           01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 =  93,0 ->    *      
lamgco               15/08/2009 =  86,0 (180) -> 08/02/2011 =  68,2 -> 75 *      
RAYKA                20/09/2010 =  86,0 (185) -> 30/01/2011 =  75,0 -> 77 *      
perdidaenmd          30/05/2010 =  89,0 (   ) -> 25/01/2011 =  90,0 -> 80 *      
Dani71               01/01/2010 = 100,0 (   ) -> 29/11/2010 =  92,4 ->    *      
josegardo            16/03/2010 =  98,0 (   ) -> 27/11/2010 =  90,5 -> 87 *      
c_anaya              19/08/2010 =  82,0 (   ) -> 25/10/2010 =  75,7 -> 69 *      
arojasb              05/09/2010 =  79,3 (166) -> 19/10/2010 =  79,1 -> 70 *      
Graypaw              24/08/2009 = 104,0 (   ) -> 19/10/2010 =  97,0 -> 94 *      
Pachper              02/09/2010 =  85,5 (   ) -> 20/09/2010 =  84,5 -> 79 *      
Eros Poli            01/06/2009 =  92,0 (   ) -> 30/08/2010 =  80,7 ->    *      
Mengi                08/01/2010 =  79,0 (   ) -> 01/08/2010 =  65,0 ->    *
Muletix              06/02/2012 = 101,0 (183) ->            =       -> 85 *      
Chema Globberman     05/02/2012 =  80,0 (173) ->            =       -> 75 *      
ogtrab05             29/01/2012 =  82,2 (165) ->            =       -> 76 *      
Vladmatei            19/01/2012 =  89,0 (   ) ->            =       -> 88 *      
JOSEMASTERSPOR       19/01/2012 =  91,0 (   ) ->            =       -> 85 *      
mancete              19/11/2011 =  87,2 (181) ->            =       -> 79 *      
Joansilsa            05/11/2011 = 117,0 (201) ->            =       ->102 *      
djmax                17/10/2011 =  81,0 (178) ->            =       -> 75 *      
pedromgs             07/09/2011 = 120,0 (176) ->            =       ->100 *      
leandromiranda       04/09/2011 = 103,5 (180) ->            =       -> 85 *      
thejoselillo'sfrikis 21/08/2011 =  89,0 (   ) ->            =       -> 75 *     
sergio749            09/08/2011 =  90,0 (   ) ->            =       -> 80 *      
Hallstatt            27/07/2011 = 101,0 (180) ->            =       -> 79 *      
urbanbierzo          25/07/2011 =  95,0 (173) ->            =       -> 79 *      
huguico              23/07/2011 =  91,0 (174) ->            =       ->    *      
dieguinho            16/07/2011 =  73,5 (   ) ->            =       -> 65 *      
darkdwarve           15/07/2011 =  75,0 (   ) ->            =       -> 72 *      
acm80                28/05/2011 = 101,0 (176) ->            =       -> 85 *      
kast999              08/03/2011 =  75,0 (167) ->            =       -> 65 *      
dani arcos           08/03/2011 =  90,0 (175) ->            =       -> 75 *      
zezenote             26/01/2011 =  92,0 (171) ->            =       -> 83 *

actualizado

 

Buenas!

Estoy feliz como una perdiz, esta semana aprovechando que era de recuperación y los entrenamientos eran suaves he aprovechado para reducir la ingesta un poco mas y la cantidad de HC y me he quitado 1,6kg y al fin he dejado de contar mi peso en centenas de kilos para empezar a contarlo en decenas de kilos... 99,4. Respecto a la grasa estoy en un 21,8%, que es 0,9% menos que el control anterior y que se traduce en 1,5cm menos de cintura, 0,5cm menos de pecho y las caderas sin modificación.

Rescato un trozo de post de octubre del año pasado:

Y como lo prometido es deuda, aquí las fotos.



La primera es de finales de septiembre de 2010 y debía pesar entorno a los 117kilos. Hasta el 11 de abril de 2011, cuando ya pesaba 121kg y tenía el peso completamente descontrolado, no me decidí a cortar de pleno con esa situación, saque la bici del trastero y empecé a meter mi peso en la tabla de este hilo. La segunda foto fue tomada ayer por la noche tras participar en algunas sesiones multiplayer del Bkool.

Aún tengo mucho camino por andar y tengo que consolidar la perdida de las dos últimas semanas ya que tres kilos en dos semanas es una perdida demasiado rápida, pero vamos no tengo intención alguna de volver a escribir mi peso con tres cifras,

Un Saludo y Fuerza.

 

(A ver si a la tercera me deja)

*****, macho, vaya cambio. Espectacular. Una cosa, tienes que ser bastante algo, ¿no? Porque no aparentas 100 kilos ni de palo. ¿Cuánto mides? ¿1,92?

Saludos.

 

Buenas, pues eso, que me apunto. Los ultimos meses he cogido 5 o 6 kilos, que no son muchos, porque llevo 4 meses con la rodilla... ahora que empiezo fuerte con el rodillo y en breve a salir los findes, si me cuido un poco a ver si bajo unos kilos, k falta me hacen jeje. Me he pesao, y son 101kg lo que peso... mido 183 y mi objetivo... uf, vamos a poner 85 k con ese peso ya estoy fino, aunque si se puede algo mas... pues algo mas, jeje. Ya os ire contando. Animo, que esto es mas duro que el tourmalet, ajjaja

 

Gracias, la verdad que rebuscando en la carpeta de fotos me estaba quedando sorprendido del cambio. Uno, como se ve todos los días, ve que la ropa se queda grande, que no se marcan tanto las lorzas en el espejo, etc... no se da mucha cuenta, pero cuando pone lado a lado las fotos de antes y del después ve el cambio que pega. Mido 1,91cm, en principio para abarcar mi muñeca con el dedo pulgar e indice tengo que apretar bastante así que debo ser de constitución media-grande... pero todo esto me lo dirán el jueves que viene en el estudio antropométrico.

Un Saludo

 

Ya he visto que me habeis apuntao, gracias

 

Si, la próxima actualización de peso te coloca en la zona alta de la tabla, está ordenada por orden de actualización y los no actualizados por orden de inscripción... Ya verás como poco a poco vas bajando peso y con un poco de esfuerzo al principio luego todo viene rodado.

Un Saludo y Ánimo.

 

Dios mío, no me lo puedo creer.... eres calvo? Nunca lo habría adivinado!!

Es broma, enhorabuena, vaya diferencia, seguro que ya te habrán preguntado si estás enfermo, suele pasar cuando vas perdiendo durante mucho tiempo, a mi me lo preguntaban una y otra vez... Y también te habrán dicho que ahora se te ve mucho más joven...

Saludos y a seguir así...

 

SORPRESA!!! Alopécico perdido...

Gracias compañero. De momento no me ha dicho nadie nada "negativo" respecto al tema de salud, pero cuando baje de 90 fijo que algún familiar suelta alguna lindeza de ese estilo. Ya me están diciendo que no adelgace mas, que así estoy bien, que me voy a quedar muy feo, etc... y cuando salgo de cañas toca aguantar el cachondeito de los colegas cuando pido las cervezas sin alcohol o ven que no pincho chorizo, morcilla, panceta y demás. El entorno social es hostil de ******* y parece ser que a nadie le entra en la cabeza que el echo de perder peso es mas un tema de rendimiento y salud que de estética.

En fin, ande yo caliente... yo a lo mío.

 

a mi hasta ahora no me habian dicho nada, pero hoy me lo han soltado que madr mia que delgado te esas quedando no estaras enfermo no?

 

Puff,llego tarde,ayer no me conecte pero bueno no pasa nada,esta semana pasada me he estancado,sigo en 87 Kgs, a ver si esta bajo algo.

 

Otro más que se apunta. Mido 1,83 y peso 92 kg y me objetivo es parecerme a George Clooney, o este no es el foro?? jejej fuera de bromas, me gustaría quedarme en 80 kg a ver si es posible, venga un saludo y duro a los pedales!!!

 

HTML:

Usuario              Fec.Inicio = Peso  Altu. -> Fec.Actual = Peso -> Obj * Varia
-------------------- ----------   ----- -----    ----------   -----   --- * -----
skalamandravk        01/06/2011 = 123,5 (176) -> 10/02/2012 =  92,5 -> 80 * - 1,5
muletix              06/02/2012 = 101.0 (183) -> 10/02/2012 = 101,0 -> 85 * - 0,0
Komodin              07/02/2012 =  92,0 (191) -> 10/01/2012 =  92,0 -> 85 * - 0,0
Yo_Kalvo             11/04/2011 = 121,0 (191) -> 06/01/2012 =  99,4 -> 85 * - 1,6
neila                01/01/2012 =  99,0 (178) -> 05/01/2012 =  94,0 -> 85 * - 1,0
Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 05/01/2012 = 102,3 -> 85 * - 0,7
Pajarete mix         01/09/2009 =  98,5 (170) -> 03/02/2012 =  82,2 ->    * - 0,6
Animal44             07/09/2011 = 139,7 (183) -> 02/02/2012 = 112,0 -> 90 * - 1,2
Ktm Black            17/03/2011 =  63,0 (166) -> 02/02/2011 =  58,0 -> 55 * + 0,3
COMPRABICIS          24/05/2010 = 102,7 (   ) -> 01/02/2011 =  98,9 -> 90 * - 0,0     
izarzag              06/12/2011 = 103,0 (179) -> 01/02/2012 =  84,9 -> 80 * - 4,4
YAC26                15/05/2011 = 119,0 (182) -> 27/01/2012 =  87,0 -> 82 * - 1,0
dufer                27/12/2011 =  78,0 (173) -> 26/01/2012 =  74,5 -> 73 * - 0,6
javierto contador    09/08/2010 = 109,0 (173) -> 26/01/2011 =  68,0 -> 65 * - 1,5     
iyasu                16/12/2011 = 124,0 (176) -> 18/01/2012 = 116,2 ->    *      
planeos              01/01/2011 = 107,0 (171) -> 18/01/2012 =  80,3 -> 75 * - 2,0
Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 16/01/2012 = 104,0 -> 85 * - 0,5
cheris               17/10/2011 =  79,0 (172) -> 07/01/2012 =  75,0 -> 72 * - 4,0     
ezy101ab             01/01/2012 =  94,0 (175) -> 02/01/2012 =  92,5 -> 80 * - 1,5     
Francisco I          21/07/2011 = 103,0 (180) -> 06/10/2011 =  96,3 -> 82 * + 1,8
apajarao             01/09/2009 =  94,5 (178) -> 25/11/2011 =  75,9 -> 69 * - 0,4
JOSANTERO            30/08/2010 =  81,8 (169) -> 11/11/2011 =  71,8 -> 69 * - 0,3
Charliee55           15/05/2011 =  83,0 (175) -> 11/11/2011 =  79,0 -> 72 * 
Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 11/11/2011 = 107,4 -> 85 * - 3,1
jsalsero             25/06/2011 =  97,0 (171) -> 10/11/2011 =  90,3 -> 80 * - 3,0
jave82               02/09/2011 = 134,0 (187) -> 04/11/2011 = 126,0 -> 87 * + 1,0
ozofeliz             01/10/2008 = 146,0 (180) -> 31/10/2011 = 112,0 -> 90 * 
Carles Ros           01/01/2011 = 102,0 (185) -> 28/10/2011 =  89,0 -> 85 * - 3,5     
stumpi               01/08/2011 = 102,7 (182) -> 25/10/2011 =  96,7 -> 80 *      
Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 24/10/2011 =  80,1 -> 69 * + 1,2
Jose_I               01/04/2011 = 128,0 (178) -> 21/10/2011 = 101,2 -> 80 * - 1,7
ramarja              10/10/2011 =  83,2 (176) -> 17/10/2011 =  82,8 -> 77 *      
dossorio             01/10/2011 =  89,8 (178) -> 16/10/2011 =  86,9 -> 78 *      
pailas               14/06/2011 = 110,0 (169) -> 12/10/2011 = 100,0 -> 80 *      
Elsebax              01/11/2010 = 150,0 (186) -> 12/10/2011 = 110,0 -> 90 *      
Trooper666           18/02/2011 =  88,4 (173) -> 04/10/2011 =  78,6 -> 70 * - 2,5
moltrol              19/07/2011 = 147,0 (186) -> 11/09/2011 = 139,0 ->100 * - 6,0
mimosa               02/09/2011 =  55,8 (155) -> 10/09/2011 =  55,3 -> 50 * - 0,5
Gabriel R            10/07/2010 = 104,0 (170) -> 02/09/2011 =  80,0 -> 72 * - 0,0
Panxa                01/08/2011 =  95,0 (   ) -> 01/09/2011 =  93,4 -> 83 * - 1,6
Synthesizer          01/08/2011 =  95,0 (175) -> 23/08/2011 =  88,0 -> 75 * - 7,0
biker72              03/08/2011 =  96,0 (170) -> 15/08/2011 =  94,5 -> 75 * - 1,5
josebike             01/04/2011 =  89,2 (171) -> 05/08/2011 =  76,2 -> 75 * - 1,4
Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 04/08/2011 =  77,4 -> 69 * - 1,5
franchupu            03/05/2011 = 105,0 (   ) -> 03/08/2011 = 101,2 -> 98 * + 0,2
rodrigo1974          15/06/2011 =  82,0 (183) -> 03/08/2011 =  78,0 -> 76 * - 4,0
marqets              17/02/2010 = 112,0 (   ) -> 31/07/2010 = 103,7 -> 83 * - 6.3
Benayoun             11/07/2011 =  72,9 (172) -> 30/07/2011 =  71,2 -> 69 * - 0,6
Mixe2499             24/05/2011 =  76,1 (174) -> 09/07/2011 =  69,1 -> 65 * - 7,0
Gamberro             24/06/2011 =  97,5 (175) -> 09/07/2011 =  89,2 -> 76 *  -8,3
rodriguin            14/05/2011 =  91,0 (180) -> 01/07/2011 =  83,5 ->    *   0,0
deviliban            06/04/2011 =  95,0 (179) -> 01/07/2011 =  91,1 -> 85 * - 0,9
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 =  96,0 -> 86 * - 2,7
maitens7             01/04/2011 =  90,5 (186) -> 24/06/2011 =  82,5 -> 80 *      
tutybilbo            19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 =  95,7 -> 80 *      
Jose_patraix         08/06/2011 =  55,0 (   ) -> 21/06/2011 =  52,0 ->    * - 1,0
andresbcn            20/04/2011 =  93,0 (173) -> 21/06/2011 =  91,0 -> 88 * - 2,0
SchumiVII            28/03/2011 = 105,0 (   ) -> 12/06/2011 =  93,2 -> 85 * - 1,6
jordi catllar        05/06/2011 =  96,0 (175) -> 07/06/2011 =  95,4 -> 80 * - 0,6
ideafix              29/05/2011 =  86,9 (177) -> 05/06/2011 =  86,1 -> 74 * - 0,8
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 =  98,7 -> 90 * - 2,7
LostPlanet           26/04/2011 = 124,0 (   ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 *      
zorrontzo            14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 =  78,0 -> 78 *      
Glassman             15/04/2011 =  93,0 (183) -> 15/04/2011 =  93,0 -> 86 *      
CARLINHOSRED         01/11/2010 =  84,0 (171) -> 15/04/2011 =  72,0 -> 68 *      
chevilo              01/03/2011 =  95,0 (175) -> 10/04/2011 =  88,0 -> 75 *      
Night                06/01/2009 =  90,4 (   ) -> 26/03/2011 =  79,8 -> 75 *      
joseluarti           21/03/2011 =  73,5 (174) -> 21/03/2011 =  73,5 -> 69 *      
rangerbike           18/02/2011 =  98,5 (174) -> 18/03/2011 =  96,8 -> 80 *      
Diegorbea            01/09/2009 = 106,0 (   ) -> 18/03/2011 =  75,0 ->    *      
Necius               14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 *      
nosubo               08/12/2010 =  86,0 (175) -> 08/03/2011 =  78,6 -> 74 *      
juancarville         17/09/2009 = 109,0 (   ) -> 08/03/2011 =  95,0 -> 85 *      
dyc.cola73           01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 =  93,0 ->    *      
lamgco               15/08/2009 =  86,0 (180) -> 08/02/2011 =  68,2 -> 75 *      
RAYKA                20/09/2010 =  86,0 (185) -> 30/01/2011 =  75,0 -> 77 *      
perdidaenmd          30/05/2010 =  89,0 (   ) -> 25/01/2011 =  90,0 -> 80 *      
Dani71               01/01/2010 = 100,0 (   ) -> 29/11/2010 =  92,4 ->    *      
josegardo            16/03/2010 =  98,0 (   ) -> 27/11/2010 =  90,5 -> 87 *      
c_anaya              19/08/2010 =  82,0 (   ) -> 25/10/2010 =  75,7 -> 69 *      
arojasb              05/09/2010 =  79,3 (166) -> 19/10/2010 =  79,1 -> 70 *      
Graypaw              24/08/2009 = 104,0 (   ) -> 19/10/2010 =  97,0 -> 94 *      
Pachper              02/09/2010 =  85,5 (   ) -> 20/09/2010 =  84,5 -> 79 *      
Eros Poli            01/06/2009 =  92,0 (   ) -> 30/08/2010 =  80,7 ->    *      
Mengi                08/01/2010 =  79,0 (   ) -> 01/08/2010 =  65,0 ->    *
Muletix              06/02/2012 = 101,0 (183) ->            =       -> 85 *      
Chema Globberman     05/02/2012 =  80,0 (173) ->            =       -> 75 *      
ogtrab05             29/01/2012 =  82,2 (165) ->            =       -> 76 *      
Vladmatei            19/01/2012 =  89,0 (   ) ->            =       -> 88 *      
JOSEMASTERSPOR       19/01/2012 =  91,0 (   ) ->            =       -> 85 *      
mancete              19/11/2011 =  87,2 (181) ->            =       -> 79 *      
Joansilsa            05/11/2011 = 117,0 (201) ->            =       ->102 *      
djmax                17/10/2011 =  81,0 (178) ->            =       -> 75 *      
pedromgs             07/09/2011 = 120,0 (176) ->            =       ->100 *      
leandromiranda       04/09/2011 = 103,5 (180) ->            =       -> 85 *      
thejoselillo'sfrikis 21/08/2011 =  89,0 (   ) ->            =       -> 75 *     
sergio749            09/08/2011 =  90,0 (   ) ->            =       -> 80 *      
Hallstatt            27/07/2011 = 101,0 (180) ->            =       -> 79 *      
urbanbierzo          25/07/2011 =  95,0 (173) ->            =       -> 79 *      
huguico              23/07/2011 =  91,0 (174) ->            =       ->    *      
dieguinho            16/07/2011 =  73,5 (   ) ->            =       -> 65 *      
darkdwarve           15/07/2011 =  75,0 (   ) ->            =       -> 72 *      
acm80                28/05/2011 = 101,0 (176) ->            =       -> 85 *      
kast999              08/03/2011 =  75,0 (167) ->            =       -> 65 *      
dani arcos           08/03/2011 =  90,0 (175) ->            =       -> 75 *      
zezenote             26/01/2011 =  92,0 (171) ->            =       -> 83 *

Bueno pues como ya es habitual es viernes , toca control de peso, esta seman he podido salir muy poco con la bici, por lo que he tenido que reducir las cantidades de comida y sobre todo las cenas, he eliminado la fruta en la cena y la verdad es que no me ha ido nada mal, 1.5 kilos menos esta semana, asi que mañana me medire para ver el IMC que esta mañana no me ha dado tiempo a ver si la bajada ha sido real o no?

pero siempre gusta una inyeccion de animo para las siguiente semanas asi que vamos señores mucho animo a todos que estamos en plena operacion esparta!!!!!

 

Para que se animen algunos y vean que es posible.
Mi caso:
Mido 1,75
1 Septiembre de 2011: 90,00 Kg
Hoy 10 Febrero de 2012: 74,100 Kg
Llevo en este peso desde antes de las navidades. En navidad engordé sólo un par de kilos, pero he vuelto a bajar hasta los 74.
Ánimo a todos.

 

Actualizo mis datos...

Charliee55 15/05/2011 = 83,0 (175) -> 11/11/2011 = 79,0 -> 10/02/2012 = 76,5 * 72



el truco lo he encontrado usando una cosa de la dieta Dukkan (o Dunkan o como sea...jeje), he pasado de 3 comidas al dia a 5 comidas al dia, el desayuno lo hago como siempre, pero el almuerzo he omitido cualquier carbohidrato, como dos miniquesos de burgos DESNATADOS y pavo en lonchas, con dos vasos de agua.

La cena la he reducido mucho, me tomo una infusion para saciar el apetito de antes de cenar, y luego me tomo una lata de sardinas, o de mejillones, algo de queso y poco pan.

En cuanto al deporte ahora lo que hago es juntar ejercicio aerobico y musculacion en el mismo dia, hago deporte dos veces por semana, primero corro una hora, y despues sin perder el pulso me pongo con las maquinas.

 

Buenas chicos. He visto este post y me parece muy interesante, así que sin más...mido 1,75 y el 6 de enero estaba en 95,6 kg. Acabo de pesarme hace una media hora y estoy en 89,2 kg. Estoy haciendo un seguimiento controlado por un nutricionista y algo de deporte (el que me permite el horario). Mountain bike, sólo el fin de semana de 2 a 3 horas.
Saludos!!

 

Bueno, ahi voy!! Quiero formar parte de este proyecto... Me parece muy interesante y un estimulo para alcanzar nuestro objetivo.
Mido 1,74 y peso 91,2kg. Mi objetivo lo tengo en 80kg. Y en su momento llegue a 95...
El tiempo no es mi gran preocupacion pero a corto plazo quiero alcanzar los 85, vamos a poner limite 85 para junio-julio. Y el objetivo de llegar a los 80 para final de 2012.