1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Dismiss Notice
Cierre cancelado Hasta siempre!

Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Robertotoledo, Aug 27, 2008.

Page 112 of 135
  1. Perseval

    Perseval Novato

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    Actualizo, esta semana mi peso es de 100,3.
     
    Perseval, Apr 23, 2012
    #2221
  2. planeos

    planeos Miembro Reconocido

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    A mi me encanta comer también y mi cervecita con mi tapita eso es sagrado , pero ahora lo hago con menos asiduidad, me he quitado 34,1kg de encima y es de lo mejor que me ha podido pasar hasta ahora, eso no esta pagado con nada.
    Animo a todo que que se lo proponga en serio para que no desespere ya sea por estado sicológicos depresivos, semanas que haces dieta y ves que no pierdes nada e incluso coges unos gramos, cuando lo mas importante es ser constante y no desvanecer.

    Yo ahora estoy en mantenimiento básicamente, y para mi es un constante esfuerzo de seguimiento de peso y dieta porque soy de engordar y no quiero perder lo que he conseguido.
     
    planeos, Apr 23, 2012
    #2222
  3. skalamandravk

    skalamandravk Miembro

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    skalamandravk        01/06/2011 = 123,5 (176) -> 27/04/2012 =  87,3 -> 80 * - 0,5
Perseval             27/02/2012 = 112,1 (183) -> 24/04/2012 = 100,3 -> 80 * - 3,8
YAC26                15/05/2011 = 119,0 (182) -> 21/04/2012 =  81,2 -> 82 * - 2,2
gtaadicto            15/02/2012 =  85,0 (182) -> 20/04/2012 =  78,1 -> 80 * - 2,3
manu6villena         01/01/2012 =  91,0 (184) -> 20/04/2012 =  87,5 -> 82 * 
planeos              01/01/2011 = 107,0 (171) -> 20/04/2012 =  75,0 -> 73 * - 2,1
Pajarete mix         01/09/2009 =  98,5 (170) -> 20/04/2012 =  80,1 -> 75 * + 0,6
Jorge206             10/02/2012 =  91,2 (174) -> 30/03/2012 =  84,6 -> 80 * - 1,6
iyasu                16/12/2011 = 124,0 (176) -> 27/03/2012 = 109,2 ->    * - 2,2 
Yo_Kalvo             11/04/2011 = 121,0 (191) -> 25/03/2012 =  96,4 -> 92 * + 1,8
Triskel1969          23/02/2012 = 115,0 (   ) -> 25/03/2012 = 108,0 ->    * - 1,0
jave82               02/09/2011 = 134,0 (187) -> 24/03/2011 = 121,0 -> 87 * - 2,0
anzonygiant          06/01/2012 =  95,6 (175) -> 16/03/2011 =  86,6 -> 78 * - 1,0
Muletix              06/02/2012 = 101,0 (183) -> 12/03/2012 =  99,3 -> 85 * + 0,3    
Animal44             07/09/2011 = 139,7 (183) -> 01/03/2012 = 107,1 -> 90 * - 2,5
dufer                27/12/2011 =  78,0 (173) -> 01/03/2012 =  72,5 -> 73 * - 2,0
Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 27/02/2012 = 101,2 -> 85 * + 0,2  
ezy101ab             01/01/2012 =  94,0 (175) -> 13/02/2012 =  89,0 -> 80 * - 3,5     
Charliee55           15/05/2011 =  83,0 (175) -> 10/02/2011 =  76,0 -> 72 * - 3,0
neila                01/01/2012 =  99,0 (178) -> 05/02/2012 =  94,0 -> 85 * - 1,0
Ktm Black            17/03/2011 =  63,0 (166) -> 02/02/2011 =  58,0 -> 55 * + 0,3
COMPRABICIS          24/05/2010 = 102,7 (   ) -> 01/02/2011 =  98,9 -> 90 * - 0,0     
izarzag              06/12/2011 = 103,0 (179) -> 01/02/2012 =  84,9 -> 80 * - 4,4
javierto contador    09/08/2010 = 109,0 (173) -> 26/01/2011 =  68,0 -> 65 * - 1,5     
cheris               17/10/2011 =  79,0 (172) -> 07/01/2012 =  75,0 -> 72 * - 4,0     
Francisco I          21/07/2011 = 103,0 (180) -> 06/10/2011 =  96,3 -> 82 * + 1,8
apajarao             01/09/2009 =  94,5 (178) -> 25/11/2011 =  75,9 -> 69 * - 0,4
JOSANTERO            30/08/2010 =  81,8 (169) -> 11/11/2011 =  71,8 -> 69 * - 0,3
Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 11/11/2011 = 107,4 -> 85 * - 3,1
jsalsero             25/06/2011 =  97,0 (171) -> 10/11/2011 =  90,3 -> 80 * - 3,0
ozofeliz             01/10/2008 = 146,0 (180) -> 31/10/2011 = 112,0 -> 90 * 
Carles Ros           01/01/2011 = 102,0 (185) -> 28/10/2011 =  89,0 -> 85 * - 3,5     
stumpi               01/08/2011 = 102,7 (182) -> 25/10/2011 =  96,7 -> 80 *      
Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 24/10/2011 =  80,1 -> 69 * + 1,2
Jose_I               01/04/2011 = 128,0 (178) -> 21/10/2011 = 101,2 -> 80 * - 1,7
ramarja              10/10/2011 =  83,2 (176) -> 17/10/2011 =  82,8 -> 77 *      
dossorio             01/10/2011 =  89,8 (178) -> 16/10/2011 =  86,9 -> 78 *      
pailas               14/06/2011 = 110,0 (169) -> 12/10/2011 = 100,0 -> 80 *      
Elsebax              01/11/2010 = 150,0 (186) -> 12/10/2011 = 110,0 -> 90 *      
Trooper666           18/02/2011 =  88,4 (173) -> 04/10/2011 =  78,6 -> 70 * - 2,5
moltrol              19/07/2011 = 147,0 (186) -> 11/09/2011 = 139,0 ->100 * - 6,0
mimosa               02/09/2011 =  55,8 (155) -> 10/09/2011 =  55,3 -> 50 * - 0,5
Gabriel R            10/07/2010 = 104,0 (170) -> 02/09/2011 =  80,0 -> 72 * - 0,0
Panxa                01/08/2011 =  95,0 (   ) -> 01/09/2011 =  93,4 -> 83 * - 1,6
Synthesizer          01/08/2011 =  95,0 (175) -> 23/08/2011 =  88,0 -> 75 * - 7,0
biker72              03/08/2011 =  96,0 (170) -> 15/08/2011 =  94,5 -> 75 * - 1,5
josebike             01/04/2011 =  89,2 (171) -> 05/08/2011 =  76,2 -> 75 * - 1,4
Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 04/08/2011 =  77,4 -> 69 * - 1,5
franchupu            03/05/2011 = 105,0 (   ) -> 03/08/2011 = 101,2 -> 98 * + 0,2
rodrigo1974          15/06/2011 =  82,0 (183) -> 03/08/2011 =  78,0 -> 76 * - 4,0
marqets              17/02/2010 = 112,0 (   ) -> 31/07/2010 = 103,7 -> 83 * - 6.3
Benayoun             11/07/2011 =  72,9 (172) -> 30/07/2011 =  71,2 -> 69 * - 0,6
Mixe2499             24/05/2011 =  76,1 (174) -> 09/07/2011 =  69,1 -> 65 * - 7,0
Gamberro             24/06/2011 =  97,5 (175) -> 09/07/2011 =  89,2 -> 76 *  -8,3
rodriguin            14/05/2011 =  91,0 (180) -> 01/07/2011 =  83,5 ->    *   0,0
deviliban            06/04/2011 =  95,0 (179) -> 01/07/2011 =  91,1 -> 85 * - 0,9
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 =  96,0 -> 86 * - 2,7
maitens7             01/04/2011 =  90,5 (186) -> 24/06/2011 =  82,5 -> 80 *      
tutybilbo            19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 =  95,7 -> 80 *      
Jose_patraix         08/06/2011 =  55,0 (   ) -> 21/06/2011 =  52,0 ->    * - 1,0
andresbcn            20/04/2011 =  93,0 (173) -> 21/06/2011 =  91,0 -> 88 * - 2,0
SchumiVII            28/03/2011 = 105,0 (   ) -> 12/06/2011 =  93,2 -> 85 * - 1,6
jordi catllar        05/06/2011 =  96,0 (175) -> 07/06/2011 =  95,4 -> 80 * - 0,6
ideafix              29/05/2011 =  86,9 (177) -> 05/06/2011 =  86,1 -> 74 * - 0,8
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 =  98,7 -> 90 * - 2,7
LostPlanet           26/04/2011 = 124,0 (   ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 *      
zorrontzo            14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 =  78,0 -> 78 *      
Glassman             15/04/2011 =  93,0 (183) -> 15/04/2011 =  93,0 -> 86 *      
CARLINHOSRED         01/11/2010 =  84,0 (171) -> 15/04/2011 =  72,0 -> 68 *      
chevilo              01/03/2011 =  95,0 (175) -> 10/04/2011 =  88,0 -> 75 *      
Night                06/01/2009 =  90,4 (   ) -> 26/03/2011 =  79,8 -> 75 *      
joseluarti           21/03/2011 =  73,5 (174) -> 21/03/2011 =  73,5 -> 69 *      
rangerbike           18/02/2011 =  98,5 (174) -> 18/03/2011 =  96,8 -> 80 *      
Diegorbea            01/09/2009 = 106,0 (   ) -> 18/03/2011 =  75,0 ->    *      
Necius               14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 *      
nosubo               08/12/2010 =  86,0 (175) -> 08/03/2011 =  78,6 -> 74 *      
juancarville         17/09/2009 = 109,0 (   ) -> 08/03/2011 =  95,0 -> 85 *      
dyc.cola73           01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 =  93,0 ->    *      
lamgco               15/08/2009 =  86,0 (180) -> 08/02/2011 =  68,2 -> 75 *      
RAYKA                20/09/2010 =  86,0 (185) -> 30/01/2011 =  75,0 -> 77 *      
perdidaenmd          30/05/2010 =  89,0 (   ) -> 25/01/2011 =  90,0 -> 80 *      
Dani71               01/01/2010 = 100,0 (   ) -> 29/11/2010 =  92,4 ->    *      
josegardo            16/03/2010 =  98,0 (   ) -> 27/11/2010 =  90,5 -> 87 *      
c_anaya              19/08/2010 =  82,0 (   ) -> 25/10/2010 =  75,7 -> 69 *      
arojasb              05/09/2010 =  79,3 (166) -> 19/10/2010 =  79,1 -> 70 *      
Graypaw              24/08/2009 = 104,0 (   ) -> 19/10/2010 =  97,0 -> 94 *      
Pachper              02/09/2010 =  85,5 (   ) -> 20/09/2010 =  84,5 -> 79 *      
Eros Poli            01/06/2009 =  92,0 (   ) -> 30/08/2010 =  80,7 ->    *      
Mengi                08/01/2010 =  79,0 (   ) -> 01/08/2010 =  65,0 ->    *
passk                23/03/2012 =  87,0 (180) ->            =       -> 77 *
globeruxo            21/02/2012 =  85,0 (175) ->            =       -> 75 *
Oscar 12             21/02/2012 =  88,0 (183) ->            =       -> 82 *
Komodin              07/02/2012 =  92,0 (183) ->            =       -> 80 *
Chema Globberman     05/02/2012 =  80,0 (173) ->            =       -> 75 *      
ogtrab05             29/01/2012 =  82,2 (165) ->            =       -> 76 *      
Vladmatei            19/01/2012 =  89,0 (   ) ->            =       -> 88 *      
JOSEMASTERSPOR       19/01/2012 =  91,0 (   ) ->            =       -> 85 *      
mancete              19/11/2011 =  87,2 (181) ->            =       -> 79 *      
Joansilsa            05/11/2011 = 117,0 (201) ->            =       ->102 *      
djmax                17/10/2011 =  81,0 (178) ->            =       -> 75 *      
pedromgs             07/09/2011 = 120,0 (176) ->            =       ->100 *      
leandromiranda       04/09/2011 = 103,5 (180) ->            =       -> 85 *      
thejoselillo'sfrikis 21/08/2011 =  89,0 (   ) ->            =       -> 75 *     
sergio749            09/08/2011 =  90,0 (   ) ->            =       -> 80 *      
Hallstatt            27/07/2011 = 101,0 (180) ->            =       -> 79 *      
urbanbierzo          25/07/2011 =  95,0 (173) ->            =       -> 79 *      
huguico              23/07/2011 =  91,0 (174) ->            =       ->    *      
dieguinho            16/07/2011 =  73,5 (   ) ->            =       -> 65 *      
darkdwarve           15/07/2011 =  75,0 (   ) ->            =       -> 72 *      
acm80                28/05/2011 = 101,0 (176) ->            =       -> 85 *      
kast999              08/03/2011 =  75,0 (167) ->            =       -> 65 *      
dani arcos           08/03/2011 =  90,0 (175) ->            =       -> 75 *      
zezenote             26/01/2011 =  92,0 (171) ->            =       -> 83 *
    Bueno, pues despues de casi un mes de descontrol total , casi sin poder salir con la bici comer lo que me ha dao la gana y estas bastante descontrolado, no solo me he mantenido si no que ademas he bajado medio kilito asi que una vez pasado el bache de semana santa y este mes toca retomar el entrenamiento y la dieta en serio, a ver si bajamos esos kilitos que ya estamos en la recta final
     
    skalamandravk, Apr 27, 2012
    #2223
  4. passk

    passk Miembro

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    despues de semana santa tuve que empezar de nuevo,esta semana he bajado 2,5 kg ... actualizo mi peso: 84,7 kg.
     
    passk, Apr 27, 2012
    #2224
  5. vma1994

    vma1994 Novato

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    Wenas mi primer mensaje y empiezo con esto, pero yo de hacer ejercicio lo tengo ****** porque me queda un mes para la PAU

    Mido: 1,74 Peso 76,8--------------------------------------------------------------------------------66 Meta

    Inentaré perderlos antes de este mes aunque me tenga que levantar a las 6 para hacer un poco de footing antes de ir al insti a las 8,15:compress y hacer montaña los fines de semana.

    Yo el metodo que use y voy a utilizar fue el que utilice anteriormente para adelgazar, yo antes hace dos años pesaba 88 y medía 1,66 y lo que hice fue comer 3 comidas pero desayunar lo que sería un cacao, en la comida normal, y cenar otro cacao; con este metodo adelgace en 3 meses 14kg y me mantube hasta este año que me operaron y he estado sin hacer ejercicio desde octubre hasta ahora y engordé 3 kg (pocos pero hay que perderlos).

    Saludos y ánimo a todos.
     
    vma1994, Apr 29, 2012
    #2225
  6. Robercos

    Robercos Yo soy un ilegal,y ¿tú?

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    Llevo desde el 21 de Febrero aplicando los postulados de la Dieta de la zona (salvo días de entreno gordo) y ya han caído 9 kilos y medio. he pasado de un 18% de grasa a un 11,5 %

    Robercos 21/02/2012 = 81,6 (178) -> 29/04/2012 = 72,1 -> 69 * - 9,5



    HTML:
    skalamandravk        01/06/2011 = 123,5 (176) -> 27/04/2012 =  87,3 -> 80 * - 0,5
Perseval             27/02/2012 = 112,1 (183) -> 24/04/2012 = 100,3 -> 80 * - 3,8
YAC26                15/05/2011 = 119,0 (182) -> 21/04/2012 =  81,2 -> 82 * - 2,2
gtaadicto            15/02/2012 =  85,0 (182) -> 20/04/2012 =  78,1 -> 80 * - 2,3
manu6villena         01/01/2012 =  91,0 (184) -> 20/04/2012 =  87,5 -> 82 * 
planeos              01/01/2011 = 107,0 (171) -> 20/04/2012 =  75,0 -> 73 * - 2,1
Pajarete mix         01/09/2009 =  98,5 (170) -> 20/04/2012 =  80,1 -> 75 * + 0,6
Jorge206             10/02/2012 =  91,2 (174) -> 30/03/2012 =  84,6 -> 80 * - 1,6
iyasu                16/12/2011 = 124,0 (176) -> 27/03/2012 = 109,2 ->    * - 2,2 
Yo_Kalvo             11/04/2011 = 121,0 (191) -> 25/03/2012 =  96,4 -> 92 * + 1,8
Triskel1969          23/02/2012 = 115,0 (   ) -> 25/03/2012 = 108,0 ->    * - 1,0
jave82               02/09/2011 = 134,0 (187) -> 24/03/2011 = 121,0 -> 87 * - 2,0
anzonygiant          06/01/2012 =  95,6 (175) -> 16/03/2011 =  86,6 -> 78 * - 1,0
Muletix              06/02/2012 = 101,0 (183) -> 12/03/2012 =  99,3 -> 85 * + 0,3    
Animal44             07/09/2011 = 139,7 (183) -> 01/03/2012 = 107,1 -> 90 * - 2,5
dufer                27/12/2011 =  78,0 (173) -> 01/03/2012 =  72,5 -> 73 * - 2,0
Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 27/02/2012 = 101,2 -> 85 * + 0,2  
ezy101ab             01/01/2012 =  94,0 (175) -> 13/02/2012 =  89,0 -> 80 * - 3,5     
Charliee55           15/05/2011 =  83,0 (175) -> 10/02/2011 =  76,0 -> 72 * - 3,0
neila                01/01/2012 =  99,0 (178) -> 05/02/2012 =  94,0 -> 85 * - 1,0
Ktm Black            17/03/2011 =  63,0 (166) -> 02/02/2011 =  58,0 -> 55 * + 0,3
COMPRABICIS          24/05/2010 = 102,7 (   ) -> 01/02/2011 =  98,9 -> 90 * - 0,0     
izarzag              06/12/2011 = 103,0 (179) -> 01/02/2012 =  84,9 -> 80 * - 4,4
javierto contador    09/08/2010 = 109,0 (173) -> 26/01/2011 =  68,0 -> 65 * - 1,5     
cheris               17/10/2011 =  79,0 (172) -> 07/01/2012 =  75,0 -> 72 * - 4,0     
Francisco I          21/07/2011 = 103,0 (180) -> 06/10/2011 =  96,3 -> 82 * + 1,8
apajarao             01/09/2009 =  94,5 (178) -> 25/11/2011 =  75,9 -> 69 * - 0,4
JOSANTERO            30/08/2010 =  81,8 (169) -> 11/11/2011 =  71,8 -> 69 * - 0,3
Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 11/11/2011 = 107,4 -> 85 * - 3,1
jsalsero             25/06/2011 =  97,0 (171) -> 10/11/2011 =  90,3 -> 80 * - 3,0
ozofeliz             01/10/2008 = 146,0 (180) -> 31/10/2011 = 112,0 -> 90 * 
Carles Ros           01/01/2011 = 102,0 (185) -> 28/10/2011 =  89,0 -> 85 * - 3,5     
stumpi               01/08/2011 = 102,7 (182) -> 25/10/2011 =  96,7 -> 80 *      
Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 24/10/2011 =  80,1 -> 69 * + 1,2
Jose_I               01/04/2011 = 128,0 (178) -> 21/10/2011 = 101,2 -> 80 * - 1,7
ramarja              10/10/2011 =  83,2 (176) -> 17/10/2011 =  82,8 -> 77 *      
dossorio             01/10/2011 =  89,8 (178) -> 16/10/2011 =  86,9 -> 78 *      
pailas               14/06/2011 = 110,0 (169) -> 12/10/2011 = 100,0 -> 80 *      
Elsebax              01/11/2010 = 150,0 (186) -> 12/10/2011 = 110,0 -> 90 *      
Trooper666           18/02/2011 =  88,4 (173) -> 04/10/2011 =  78,6 -> 70 * - 2,5
moltrol              19/07/2011 = 147,0 (186) -> 11/09/2011 = 139,0 ->100 * - 6,0
mimosa               02/09/2011 =  55,8 (155) -> 10/09/2011 =  55,3 -> 50 * - 0,5
Gabriel R            10/07/2010 = 104,0 (170) -> 02/09/2011 =  80,0 -> 72 * - 0,0
Panxa                01/08/2011 =  95,0 (   ) -> 01/09/2011 =  93,4 -> 83 * - 1,6
Synthesizer          01/08/2011 =  95,0 (175) -> 23/08/2011 =  88,0 -> 75 * - 7,0
biker72              03/08/2011 =  96,0 (170) -> 15/08/2011 =  94,5 -> 75 * - 1,5
josebike             01/04/2011 =  89,2 (171) -> 05/08/2011 =  76,2 -> 75 * - 1,4
Robercos             21/02/2012 =  81,6 (178) -> 29/04/2012 =  72,1 -> 69 * - 9,5
franchupu            03/05/2011 = 105,0 (   ) -> 03/08/2011 = 101,2 -> 98 * + 0,2
rodrigo1974          15/06/2011 =  82,0 (183) -> 03/08/2011 =  78,0 -> 76 * - 4,0
marqets              17/02/2010 = 112,0 (   ) -> 31/07/2010 = 103,7 -> 83 * - 6.3
Benayoun             11/07/2011 =  72,9 (172) -> 30/07/2011 =  71,2 -> 69 * - 0,6
Mixe2499             24/05/2011 =  76,1 (174) -> 09/07/2011 =  69,1 -> 65 * - 7,0
Gamberro             24/06/2011 =  97,5 (175) -> 09/07/2011 =  89,2 -> 76 *  -8,3
rodriguin            14/05/2011 =  91,0 (180) -> 01/07/2011 =  83,5 ->    *   0,0
deviliban            06/04/2011 =  95,0 (179) -> 01/07/2011 =  91,1 -> 85 * - 0,9
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 =  96,0 -> 86 * - 2,7
maitens7             01/04/2011 =  90,5 (186) -> 24/06/2011 =  82,5 -> 80 *      
tutybilbo            19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 =  95,7 -> 80 *      
Jose_patraix         08/06/2011 =  55,0 (   ) -> 21/06/2011 =  52,0 ->    * - 1,0
andresbcn            20/04/2011 =  93,0 (173) -> 21/06/2011 =  91,0 -> 88 * - 2,0
SchumiVII            28/03/2011 = 105,0 (   ) -> 12/06/2011 =  93,2 -> 85 * - 1,6
jordi catllar        05/06/2011 =  96,0 (175) -> 07/06/2011 =  95,4 -> 80 * - 0,6
ideafix              29/05/2011 =  86,9 (177) -> 05/06/2011 =  86,1 -> 74 * - 0,8
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 =  98,7 -> 90 * - 2,7
LostPlanet           26/04/2011 = 124,0 (   ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 *      
zorrontzo            14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 =  78,0 -> 78 *      
Glassman             15/04/2011 =  93,0 (183) -> 15/04/2011 =  93,0 -> 86 *      
CARLINHOSRED         01/11/2010 =  84,0 (171) -> 15/04/2011 =  72,0 -> 68 *      
chevilo              01/03/2011 =  95,0 (175) -> 10/04/2011 =  88,0 -> 75 *      
Night                06/01/2009 =  90,4 (   ) -> 26/03/2011 =  79,8 -> 75 *      
joseluarti           21/03/2011 =  73,5 (174) -> 21/03/2011 =  73,5 -> 69 *      
rangerbike           18/02/2011 =  98,5 (174) -> 18/03/2011 =  96,8 -> 80 *      
Diegorbea            01/09/2009 = 106,0 (   ) -> 18/03/2011 =  75,0 ->    *      
Necius               14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 *      
nosubo               08/12/2010 =  86,0 (175) -> 08/03/2011 =  78,6 -> 74 *      
juancarville         17/09/2009 = 109,0 (   ) -> 08/03/2011 =  95,0 -> 85 *      
dyc.cola73           01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 =  93,0 ->    *      
lamgco               15/08/2009 =  86,0 (180) -> 08/02/2011 =  68,2 -> 75 *      
RAYKA                20/09/2010 =  86,0 (185) -> 30/01/2011 =  75,0 -> 77 *      
perdidaenmd          30/05/2010 =  89,0 (   ) -> 25/01/2011 =  90,0 -> 80 *      
Dani71               01/01/2010 = 100,0 (   ) -> 29/11/2010 =  92,4 ->    *      
josegardo            16/03/2010 =  98,0 (   ) -> 27/11/2010 =  90,5 -> 87 *      
c_anaya              19/08/2010 =  82,0 (   ) -> 25/10/2010 =  75,7 -> 69 *      
arojasb              05/09/2010 =  79,3 (166) -> 19/10/2010 =  79,1 -> 70 *      
Graypaw              24/08/2009 = 104,0 (   ) -> 19/10/2010 =  97,0 -> 94 *      
Pachper              02/09/2010 =  85,5 (   ) -> 20/09/2010 =  84,5 -> 79 *      
Eros Poli            01/06/2009 =  92,0 (   ) -> 30/08/2010 =  80,7 ->    *      
Mengi                08/01/2010 =  79,0 (   ) -> 01/08/2010 =  65,0 ->    *
passk                23/03/2012 =  87,0 (180) ->            =       -> 77 *
globeruxo            21/02/2012 =  85,0 (175) ->            =       -> 75 *
Oscar 12             21/02/2012 =  88,0 (183) ->            =       -> 82 *
Komodin              07/02/2012 =  92,0 (183) ->            =       -> 80 *
Chema Globberman     05/02/2012 =  80,0 (173) ->            =       -> 75 *      
ogtrab05             29/01/2012 =  82,2 (165) ->            =       -> 76 *      
Vladmatei            19/01/2012 =  89,0 (   ) ->            =       -> 88 *      
JOSEMASTERSPOR       19/01/2012 =  91,0 (   ) ->            =       -> 85 *      
mancete              19/11/2011 =  87,2 (181) ->            =       -> 79 *      
Joansilsa            05/11/2011 = 117,0 (201) ->            =       ->102 *      
djmax                17/10/2011 =  81,0 (178) ->            =       -> 75 *      
pedromgs             07/09/2011 = 120,0 (176) ->            =       ->100 *      
leandromiranda       04/09/2011 = 103,5 (180) ->            =       -> 85 *      
thejoselillo'sfrikis 21/08/2011 =  89,0 (   ) ->            =       -> 75 *     
sergio749            09/08/2011 =  90,0 (   ) ->            =       -> 80 *      
Hallstatt            27/07/2011 = 101,0 (180) ->            =       -> 79 *      
urbanbierzo          25/07/2011 =  95,0 (173) ->            =       -> 79 *      
huguico              23/07/2011 =  91,0 (174) ->            =       ->    *      
dieguinho            16/07/2011 =  73,5 (   ) ->            =       -> 65 *      
darkdwarve           15/07/2011 =  75,0 (   ) ->            =       -> 72 *      
acm80                28/05/2011 = 101,0 (176) ->            =       -> 85 *      
kast999              08/03/2011 =  75,0 (167) ->            =       -> 65 *      
dani arcos           08/03/2011 =  90,0 (175) ->            =       -> 75 *      
zezenote             26/01/2011 =  92,0 (171) ->            =       -> 83 *
     
    Robercos, Apr 30, 2012
    #2226
  7. beovide

    beovide Miembro Reconocido

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    Me apunto a la operación bajada de peso, esta mañana he pisado la señora bascula y me ha dado el buen susto 76,5 kg. y 22% de materia grasa con una altura de 172,5 . Espero poder bajar de aqui a Julio 10 kilitos, tambien es cierto que este invierno no he hecho nada de nada debido a las niñas que no dan tiempo.
     
    beovide, Apr 30, 2012
    #2227
  8. Marcos...YODA

    Marcos...YODA Miembro Reconocido

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    En lo profundo de la Galaxia....
    Venga va

    Mido 1.83m

    Empecé el 21dic 2011 con 95kg
    Hoy 30-04-12 estoy en 83.50kg

    Mi objetivo: 78-79

    ea!
     
    Marcos...YODA, Apr 30, 2012
    #2228
  9. pacocord

    pacocord Novato

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    Hola, pues yo mido 1,85cm y peso 85 kg, en algunas ocasiones he bajado a 82-81 kg y la verdad que ya hasta la gente me lo decía, ( estás esquelético) tengo entendido que no a todas las personas nos pesa el hueso lo mismo o eso es un tópico ?

    Saludos
     
    pacocord, Apr 30, 2012
    #2229
  10. jcachorro

    jcachorro viv@ l@ bici

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    mido 1.80 peso 85kg. salgo entre 2 y 4 veces hago de 60 a 80 kms. cada vez que salgo y no bajo de peso.dame la solucion.
     
    jcachorro, Apr 30, 2012
    #2230
  11. passk

    passk Miembro

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    para bajar de peso no es suficiente el ejercicio , la dieta es el truco...deberias cambiar los habitos de alimentacion.
     
    passk, Apr 30, 2012
    #2231
  12. skalamandravk

    skalamandravk Miembro

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    skalamandravk        01/06/2011 = 123,5 (176) -> 04/05/2012 =  86,4 -> 80 * - 0,9
Marcos...YODA        30/04/2012 =  95,0 (183) -> 30/04/2012 =  83,5 -> 00 * - 11,5    
Beovide              30/04/2012 =  76,5 (178) -> 30/04/2012 =  76,5 -> 66 * - 0,0
Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 29/04/2012 =  72,1 -> 69 * - 9,5
passk                23/03/2012 =  87,0 (180) -> 27/04/2012 =  84.7 -> 77 * - 2.5
vma1994              27/04/2012 =  76,8 (174) -> 27/04/2012 =  76,8 -> 66 * - 0,5
skalamandravk        01/06/2011 = 123,5 (176) -> 27/04/2012 =  87,3 -> 80 * - 0,5
Perseval             27/02/2012 = 112,1 (183) -> 24/04/2012 = 100,3 -> 80 * - 3,8
YAC26                15/05/2011 = 119,0 (182) -> 21/04/2012 =  81,2 -> 82 * - 2,2
gtaadicto            15/02/2012 =  85,0 (182) -> 20/04/2012 =  78,1 -> 80 * - 2,3
manu6villena         01/01/2012 =  91,0 (184) -> 20/04/2012 =  87,5 -> 82 * 
planeos              01/01/2011 = 107,0 (171) -> 20/04/2012 =  75,0 -> 73 * - 2,1
Pajarete mix         01/09/2009 =  98,5 (170) -> 20/04/2012 =  80,1 -> 75 * + 0,6
Jorge206             10/02/2012 =  91,2 (174) -> 30/03/2012 =  84,6 -> 80 * - 1,6
iyasu                16/12/2011 = 124,0 (176) -> 27/03/2012 = 109,2 ->    * - 2,2 
Yo_Kalvo             11/04/2011 = 121,0 (191) -> 25/03/2012 =  96,4 -> 92 * + 1,8
Triskel1969          23/02/2012 = 115,0 (   ) -> 25/03/2012 = 108,0 ->    * - 1,0
jave82               02/09/2011 = 134,0 (187) -> 24/03/2011 = 121,0 -> 87 * - 2,0
anzonygiant          06/01/2012 =  95,6 (175) -> 16/03/2011 =  86,6 -> 78 * - 1,0
Muletix              06/02/2012 = 101,0 (183) -> 12/03/2012 =  99,3 -> 85 * + 0,3    
Animal44             07/09/2011 = 139,7 (183) -> 01/03/2012 = 107,1 -> 90 * - 2,5
dufer                27/12/2011 =  78,0 (173) -> 01/03/2012 =  72,5 -> 73 * - 2,0
Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 27/02/2012 = 101,2 -> 85 * + 0,2  
ezy101ab             01/01/2012 =  94,0 (175) -> 13/02/2012 =  89,0 -> 80 * - 3,5     
Charliee55           15/05/2011 =  83,0 (175) -> 10/02/2011 =  76,0 -> 72 * - 3,0
neila                01/01/2012 =  99,0 (178) -> 05/02/2012 =  94,0 -> 85 * - 1,0
Ktm Black            17/03/2011 =  63,0 (166) -> 02/02/2011 =  58,0 -> 55 * + 0,3
COMPRABICIS          24/05/2010 = 102,7 (   ) -> 01/02/2011 =  98,9 -> 90 * - 0,0     
izarzag              06/12/2011 = 103,0 (179) -> 01/02/2012 =  84,9 -> 80 * - 4,4
javierto contador    09/08/2010 = 109,0 (173) -> 26/01/2011 =  68,0 -> 65 * - 1,5     
cheris               17/10/2011 =  79,0 (172) -> 07/01/2012 =  75,0 -> 72 * - 4,0     
Francisco I          21/07/2011 = 103,0 (180) -> 06/10/2011 =  96,3 -> 82 * + 1,8
apajarao             01/09/2009 =  94,5 (178) -> 25/11/2011 =  75,9 -> 69 * - 0,4
JOSANTERO            30/08/2010 =  81,8 (169) -> 11/11/2011 =  71,8 -> 69 * - 0,3
Franvadi             10/10/2011 = 110,5 (173) -> 11/11/2011 = 107,4 -> 85 * - 3,1
jsalsero             25/06/2011 =  97,0 (171) -> 10/11/2011 =  90,3 -> 80 * - 3,0
ozofeliz             01/10/2008 = 146,0 (180) -> 31/10/2011 = 112,0 -> 90 * 
Carles Ros           01/01/2011 = 102,0 (185) -> 28/10/2011 =  89,0 -> 85 * - 3,5     
stumpi               01/08/2011 = 102,7 (182) -> 25/10/2011 =  96,7 -> 80 *      
Jose_I               01/04/2011 = 128,0 (178) -> 21/10/2011 = 101,2 -> 80 * - 1,7
ramarja              10/10/2011 =  83,2 (176) -> 17/10/2011 =  82,8 -> 77 *      
dossorio             01/10/2011 =  89,8 (178) -> 16/10/2011 =  86,9 -> 78 *      
pailas               14/06/2011 = 110,0 (169) -> 12/10/2011 = 100,0 -> 80 *      
Elsebax              01/11/2010 = 150,0 (186) -> 12/10/2011 = 110,0 -> 90 *      
Trooper666           18/02/2011 =  88,4 (173) -> 04/10/2011 =  78,6 -> 70 * - 2,5
moltrol              19/07/2011 = 147,0 (186) -> 11/09/2011 = 139,0 ->100 * - 6,0
mimosa               02/09/2011 =  55,8 (155) -> 10/09/2011 =  55,3 -> 50 * - 0,5
Gabriel R            10/07/2010 = 104,0 (170) -> 02/09/2011 =  80,0 -> 72 * - 0,0
Panxa                01/08/2011 =  95,0 (   ) -> 01/09/2011 =  93,4 -> 83 * - 1,6
Synthesizer          01/08/2011 =  95,0 (175) -> 23/08/2011 =  88,0 -> 75 * - 7,0
biker72              03/08/2011 =  96,0 (170) -> 15/08/2011 =  94,5 -> 75 * - 1,5
josebike             01/04/2011 =  89,2 (171) -> 05/08/2011 =  76,2 -> 75 * - 1,4
Robercos             30/01/2011 =  78,9 (178) -> 04/08/2011 =  77,4 -> 69 * - 1,5
franchupu            03/05/2011 = 105,0 (   ) -> 03/08/2011 = 101,2 -> 98 * + 0,2
rodrigo1974          15/06/2011 =  82,0 (183) -> 03/08/2011 =  78,0 -> 76 * - 4,0
marqets              17/02/2010 = 112,0 (   ) -> 31/07/2010 = 103,7 -> 83 * - 6.3
Benayoun             11/07/2011 =  72,9 (172) -> 30/07/2011 =  71,2 -> 69 * - 0,6
Mixe2499             24/05/2011 =  76,1 (174) -> 09/07/2011 =  69,1 -> 65 * - 7,0
Gamberro             24/06/2011 =  97,5 (175) -> 09/07/2011 =  89,2 -> 76 *  -8,3
rodriguin            14/05/2011 =  91,0 (180) -> 01/07/2011 =  83,5 ->    *   0,0
deviliban            06/04/2011 =  95,0 (179) -> 01/07/2011 =  91,1 -> 85 * - 0,9
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 29/06/2011 =  96,0 -> 86 * - 2,7
maitens7             01/04/2011 =  90,5 (186) -> 24/06/2011 =  82,5 -> 80 *      
tutybilbo            19/04/2011 = 107,0 (174) -> 21/06/2011 =  95,7 -> 80 *      
Jose_patraix         08/06/2011 =  55,0 (   ) -> 21/06/2011 =  52,0 ->    * - 1,0
andresbcn            20/04/2011 =  93,0 (173) -> 21/06/2011 =  91,0 -> 88 * - 2,0
SchumiVII            28/03/2011 = 105,0 (   ) -> 12/06/2011 =  93,2 -> 85 * - 1,6
jordi catllar        05/06/2011 =  96,0 (175) -> 07/06/2011 =  95,4 -> 80 * - 0,6
ideafix              29/05/2011 =  86,9 (177) -> 05/06/2011 =  86,1 -> 74 * - 0,8
55javier55           16/02/2011 = 110,0 (184) -> 02/06/2011 =  98,7 -> 90 * - 2,7
LostPlanet           26/04/2011 = 124,0 (   ) -> 26/05/2011 = 114,0 -> 90 *      
zorrontzo            14/02/2009 = 105,3 (186) -> 18/04/2011 =  78,0 -> 78 *      
Glassman             15/04/2011 =  93,0 (183) -> 15/04/2011 =  93,0 -> 86 *      
CARLINHOSRED         01/11/2010 =  84,0 (171) -> 15/04/2011 =  72,0 -> 68 *      
chevilo              01/03/2011 =  95,0 (175) -> 10/04/2011 =  88,0 -> 75 *      
Night                06/01/2009 =  90,4 (   ) -> 26/03/2011 =  79,8 -> 75 *      
joseluarti           21/03/2011 =  73,5 (174) -> 21/03/2011 =  73,5 -> 69 *      
rangerbike           18/02/2011 =  98,5 (174) -> 18/03/2011 =  96,8 -> 80 *      
Diegorbea            01/09/2009 = 106,0 (   ) -> 18/03/2011 =  75,0 ->    *      
Necius               14/01/2011 = 114,0 (185) -> 09/03/2011 = 104,0 -> 80 *      
nosubo               08/12/2010 =  86,0 (175) -> 08/03/2011 =  78,6 -> 74 *      
juancarville         17/09/2009 = 109,0 (   ) -> 08/03/2011 =  95,0 -> 85 *      
dyc.cola73           01/01/2011 = 100,0 (183) -> 03/03/2011 =  93,0 ->    *      
lamgco               15/08/2009 =  86,0 (180) -> 08/02/2011 =  68,2 -> 75 *      
RAYKA                20/09/2010 =  86,0 (185) -> 30/01/2011 =  75,0 -> 77 *      
perdidaenmd          30/05/2010 =  89,0 (   ) -> 25/01/2011 =  90,0 -> 80 *      
Dani71               01/01/2010 = 100,0 (   ) -> 29/11/2010 =  92,4 ->    *      
josegardo            16/03/2010 =  98,0 (   ) -> 27/11/2010 =  90,5 -> 87 *      
c_anaya              19/08/2010 =  82,0 (   ) -> 25/10/2010 =  75,7 -> 69 *      
arojasb              05/09/2010 =  79,3 (166) -> 19/10/2010 =  79,1 -> 70 *      
Graypaw              24/08/2009 = 104,0 (   ) -> 19/10/2010 =  97,0 -> 94 *      
Pachper              02/09/2010 =  85,5 (   ) -> 20/09/2010 =  84,5 -> 79 *      
Eros Poli            01/06/2009 =  92,0 (   ) -> 30/08/2010 =  80,7 ->    *      
Mengi                08/01/2010 =  79,0 (   ) -> 01/08/2010 =  65,0 ->    *
passk                23/03/2012 =  87,0 (180) ->            =       -> 77 *
globeruxo            21/02/2012 =  85,0 (175) ->            =       -> 75 *
Oscar 12             21/02/2012 =  88,0 (183) ->            =       -> 82 *
Komodin              07/02/2012 =  92,0 (183) ->            =       -> 80 *
Chema Globberman     05/02/2012 =  80,0 (173) ->            =       -> 75 *      
ogtrab05             29/01/2012 =  82,2 (165) ->            =       -> 76 *      
Vladmatei            19/01/2012 =  89,0 (   ) ->            =       -> 88 *      
JOSEMASTERSPOR       19/01/2012 =  91,0 (   ) ->            =       -> 85 *      
mancete              19/11/2011 =  87,2 (181) ->            =       -> 79 *      
Joansilsa            05/11/2011 = 117,0 (201) ->            =       ->102 *      
djmax                17/10/2011 =  81,0 (178) ->            =       -> 75 *      
pedromgs             07/09/2011 = 120,0 (176) ->            =       ->100 *      
leandromiranda       04/09/2011 = 103,5 (180) ->            =       -> 85 *      
thejoselillo'sfrikis 21/08/2011 =  89,0 (   ) ->            =       -> 75 *     
sergio749            09/08/2011 =  90,0 (   ) ->            =       -> 80 *      
Hallstatt            27/07/2011 = 101,0 (180) ->            =       -> 79 *      
urbanbierzo          25/07/2011 =  95,0 (173) ->            =       -> 79 *      
huguico              23/07/2011 =  91,0 (174) ->            =       ->    *      
dieguinho            16/07/2011 =  73,5 (   ) ->            =       -> 65 *      
darkdwarve           15/07/2011 =  75,0 (   ) ->            =       -> 72 *      
acm80                28/05/2011 = 101,0 (176) ->            =       -> 85 *      
kast999              08/03/2011 =  75,0 (167) ->            =       -> 65 *      
dani arcos           08/03/2011 =  90,0 (175) ->            =       -> 75 *      
zezenote             26/01/2011 =  92,0 (171) ->            =       -> 83 *
    Otro Viernes y otra actualizacion, esta semana solo ha sido 0.9 kilos, pero vamos muy bien ya estamos enfilando la recta final del objetivo

    Mucho animo a todos que la operacion esparta esta muy muy cerca!!!
     
    Last edited: May 4, 2012
    skalamandravk, May 4, 2012
    #2232
  13. vma1994

    vma1994 Novato

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    Se ha pasado una semana y peso 75,5 he perdido 1,3 kg a ver si seguimos así. Fuerza a todos y a todas
     
    vma1994, May 5, 2012
    #2233
  14. COMPRABICISCOMPULSIVO

    COMPRABICISCOMPULSIVO en tratamiento...

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    A mi borrarme de la lista luego, estoy cabreado conmigo mismo, siempre la lio igual! Llego a 92 klg me veo bien me relajo y pasan seis meses y estoy en la linea de los 100, me autocastigo, hasta que no pese 92 klg no vuelvo a escribir aqui...

    Sera mi recompensa, mi objetivo son los 88 ó 87, a ver si asi, puedo conseguirlo...
     
    COMPRABICISCOMPULSIVO, May 6, 2012
    #2234
  15. xeu_merida

    xeu_merida Novato

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    Que datos necesitais para APUNTARME, A ver si así soy un poco mas constante.
    Mido 1,69 peso 91,1 kg hago unos 90 - 100 km semanales de bici, y lo único que he perdido por el momento, es un diente.

    saludos.
     
    xeu_merida, May 7, 2012
    #2235
  16. gtaadicto

    gtaadicto BTR Team

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    he estado 3 semanas sin coger la bici ya que se me jodio la que tenia, y ademas estoy esperando 1 nueva que tenia que haber recibido hace 2 semanas.
    Me quedo en 78.7, medio kilito mas de lo que venia pesando el ultimo dia q toque la bici


    Enviado desde mi iPhone usando Tapatalk
     
    gtaadicto, May 7, 2012
    #2236
  17. moltrol

    moltrol Miembro

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    Hola a todos he vuelto después de mi lesión de rodilla y solo puedo decir que vengo con ganas y trabajando mucho, ahora estoy en 137 y bajando, mira si es que me he apuntado a la treparriscos y es un buen aliciente por que estoy entrenando alrededor de unas 10 12 horas semanales mínimo y estoy subiendo cosas que ni me imaginaba. Os tendré informado, un saludo para todos.
     
    moltrol, May 8, 2012
    #2237
  18. guerrero74

    guerrero74 Novato

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    El truco no es la dieta sino quemar mas de lo que hinguieres. yo e conseguido perder mas de 20 Kgr sin hacer "dieta" ahunque si controlando un poco lo que se come. empeze en septiembre y con paciencia y fuerza de voluntad 20´200 Kgr.
     
    guerrero74, May 9, 2012
    #2238
  19. Pajarete Mix

    Pajarete Mix Miembro activo

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    Algo es algo, aunque sean unos gramos. Si los pierdes todos verás como adelgazas más, no vas a poder comer. JA,JA,JA.
    Ánimo y cuidadín.
    Un saludo
     
    Pajarete Mix, May 9, 2012
    #2239
  20. skalamandravk

    skalamandravk Miembro

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    jejeje estoy de acuerdo con pajarete, es una forma poco ortodoxa de perder peso pero oye ..... jejejeje

    lo principal es que cuando hagas la bici intentes ir a un ritmo costante (un poco exigente, pero que lo puedas mantener mucho rato), acompañaño de una dieta baja en hidratos de carbono y grasas y veras como pierdes peso
     
    skalamandravk, May 10, 2012
    #2240
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