Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

yo mido lo mismo y ahora estoy en 91,5 en cuanto te quieres quedar lo digo por tener la misma altura yo soy de contitución ancha asique con 85 me conformo saludos

 

Buenas,

en ello estoy, la meta es 85 ¡¡¡¡¡¡

Keep pushing ¡¡¡

 

****, pues yo quiero subir de peso

 

Ok,el donde no tengo ordenador estoy con una tablet,la semana que viene colgare un par que se vea todo el explendor

 

hola y con 1.78 y 83 kilos no te ves bien en tu peso, alo mejor con menos peso te verias demasiado delgado, no has tenido problemas de exceso de piel saludos

 

pues no se,creo que me sobra algo de teta,y muslo,que me cuelgan un poco por detras cuando voy en la bici,se nota que tengo pellejo,lo demas creo que mas o menos me e quedado bien,al principio parecia el java ese de la guerra de las galaxias que era como una babosa gigante,pero va volviendo todo al sitio,mi idea es quedarme plano y que no cuelgue nada...

tengo un amigo con el que salgo y creo que mide unos 4 cm menos que yo,y esta en 75-76kg creo,me lo tomo como referencia mas o menos.

 

la verdad que se te nota algo jajajaja ,yo creo que con el peso que tienes estas bien, puedes hacer algo de pesas para fortalecer. un saludo

 

Otro que se apunta,me compre la bici la adelgazar y al principio bueno..... Pero ya estaba estancado así que ahora todos los días gimnasio y a quemar grasa de esta creo que va.
Mis datos:
35 años
124kg
1,85
Si llego a 100 me doy con un canto en los dientes según las tablas debería pesar 87kg pero con la constitución que tengo creo que me conformo con los 100 jeje si puedo ir a mas mejor pero esa es mi meta,saludos

 

Yo no se si estoy apuntado
17 años
En marzo 135 kilos
Hoy 7 de agosto 118 kg
1, 75 m
Yo quiero quedarme con 75 o 80 kilos asique todavia me queda un largo camino

 

Yo voy a ponerme manos a la obra aver que aguanto , 29 años 1,79 96 kilos, y diabetico , mi peso ideal 78 kilos. Voy a ello aver si entre todos nos ayudamos son solo 18 k pensandolo bien no son tantos.

 

¿Que tipo de diabetes?

 

- 1/junio/2012--109kg
> 30/agosto/2012--101
< 20/febrero/2013--104
> 30/marzo/2013--101
> 7/agosto/2013--96

Mi objetivo 85kg.
Mido 184 cm

Bueno pues los 96 kg que vi ayer en la bascula no los veia desde hace una decada por lo menos, asi que imaginaros lo contento que estoy.
No deja de parecerme curioso que las tachuelas que hace un año me parecian el Tourmalet a dia de hoy las subo con mucha facilidad y sin que se me salga el corazon por la boca como me pasaba antes, la diferencia es brutal.
Animo compañeros y a seguir quemando grasas.

 

yo ha día de hoy 89.7 hacia años que no veía el 8, ya me queda menos la verdad que me cuido algo pero luego como de todo, sera porque quemo mas que lo que como, saludos.

 

Todos ponéis cuanto perdéis pero no qué dieta usáis :machineg:

 

Yo en mi caso no sigo ninguna dieta, como de todo pero sin abusar, eso si la coca cola y fantas ni en pintura.
Como dice mario19 es quemar mas de lo que se consume.

 

Hace años entré en este hilo, mi enhorabuena a su creador, que es bastante motivador, pero últimamente no lo he seguido, por lo que he recuperado mi apunte en la relación, que veo no se ha seguido y que traslado, como nuevo punto de partida, pues nuevamente voy a luchar contra mis kilos de más.

angberdel..... 30/04/2009 = 96,0 kg..... 15/04/2010 = 87,5 Kg ..... Objetivo = 75 Kg

angberdel..... 09/08/2013 = 89,0 kg.......... Primer objetivo = 75 Kg

Pues eso, que retomo mi pelea y esos son mis datos actuales.

:bye :bye

:angelito

 

Bueno actualizo, 15 de marzo 131, 5 kilos.
Hoy 16 de octubre 108, 5 kilos.
Osea 23 kilos menos.

Pero una cosa, el peso que perdemos es todo grasa?

 

Grasa, líquidos, y si no estás haciendo ejercicio músculo.
Enhorabuena, sigue así, pero no tengas prisa, los kilos que se van rápido vuelven luego, al principio es fácil perder, luego poco a poco nos cuesta más.

 

Yo estoy en ello tambien, me e xomprado el.libro planifica tus pedaladas y alimenta tus pedaladas. Ahora mismompeso 110kilos. A ver ennun mes cuanto.pierdo.
Salgo bastante en bici pero creo o.aseguraria que entreno mal. Pq.siempre.voy al.limite del aeribio y muchas veces en anaerobico y vreo que asi.no.quemo.nada

 

Hola, a mi me sobran unos 5kg, pido 1.74 y peso sobre 78, mi peso ideal está en 68-71kg pero no consigo comer en condiciones mas de 3 dias seguidos, y caigo en la caja pastas y los excesos en la cena otra vez.
Algun consejo please..