Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

De momento bien.....Ya llevo desde el 29-9-08 y sigo palante. En este tiempo ya hubiera fumado unos 1000 cigarrillos y me he ahorrado 130€. Total que tengo la moral a tope, lo unico que me jode es que ahora me cuesta mas perder peso. Pero bueno todo se andará.

Saludos.

 

hola, despues de 40 dias sin aparecer por aqui dejo mi peso actualizado al dia de hoy 78.5k me sigo manteniendo y por mas que lo intento no consigo bajar de peso, comiendo sin pasarme y entrenando de 5 a 6 dias doblando dias el entrenamiento, con carrera y mtb, o mtb y natación, spinning y correr o natación.





Lista de Afiliados de la Operacion bajar de peso:
Robertoledo......27-8-08......89.0----------->27/09/08............87.0
Nass...............1-9-08........85.0
Unoldedos.......1-9-08........74.0
Tonymurcia.....1-9-08........109.5----------->25/09/08...............104.4
Theother........1-9-08........69.5-------------->
toñitor............2-9-08.......84.0------------>25/09/08..................80.9.
pmontero........8-9-08......88.00------------>08/10/2008...............81.50kg .
Heliaca...........4-9-08.......107-------------->12/09/08............. 106 kg.
stumpi............1-7-08.....115,6--------------->25-9-08.......105,3kg.
NoRiaH............5-9-08.......98-------------->
Canister..........1/9/08 .......108--------------->23/9/08.....................104 Kg
Javiuchi...........18/8/08.......85.6------------->13/9/08.................. 80.1.
elsusi ............ 1/9/08........ 86--------------->
manolin28........5 junio........ 87,7 -------------> 16/9/08.................78,5.
Hyper..............15/9/08.......84------------->22/09/08...................81,80.
Jave82............16/9/08........116------------>
GasAttack.......14/09/08......118,5------------>25/09/08....................115,8kgs
trepa..............17/9/08.......103 ------------>18/09/08..................... 105 kg
_el_mas_borde..19/09/2008 .... 72.5--------->
blastor............19/09/2008 ......92.5--------->
atreyu............22/09/2008........113--------->
jose4..............23/09/08..........102.5 kg ----->
Isaac.............22/6/08.............81kg.--------->22/9/08....................89.5kg
Lilith..............13/10/2008........62.9kg-------->

 

Que pasada, espero no llegar tarde porque me interesa y mucho perder peso, lo he intentado de mil maneras y nada, ahora he vuelto a retomar despues de un año, el intento, primero de dejar de fumar, voy dos dias a la semana a futbol 7 y el fin de semana con la bici, espero no desanimarme y seguir el ritmo de este post.Ah mi peso 92,5 y mido 1,75 me gustaria quedarme en 75, pero no se si podré.

Un saludo y muchos animos.

 

Bueno, pues otro que se une a la operación biquini, al menos, en el foro, que ya la llevo desde hace un tiempo. Mido 190 cm y peso ahora mismo 106 kilos, soy bastante ancho. A principio de verano, pesaba 115, y la cosa parece que va bien.

A base de cuidar la comida, y haciendo footing y bicicleta... vamos poco a poco. A ver si llegamos al objetivo.

Un saludo

 

yo tb me uno, he bajado de 95 a 91kg aunque ahora estoy recuperando un poquito debido a un ostion de 17puntso en la espinilla que me ha obligado a parar un poco ahora estoy sobre 92-93. Mido 1.87 con lo cual ahora me cuesta muuucho mas bajar euq el aprincipio que empece con 105

 

Bueno, hoy hace exactamente dos semanas que comenzé el programa. Resultado, 5 kgs y bajando, aunque cada vez más despacio lo cual es normal y probablemente más saludable. No hay prisa por llegar al objetivo que son 15 kgs pero cada vez estoy más motivado. Esto marcha...

 

Hola a todos . Mi primer post y va de esto ......
En Abril de este año me rompí el Ligamento cruzado anterior jugando al padel ... pesaba 94 kilos midiendo 1,77 . Me dicen que tengo que operarme y decido empezar a bajar peso para la intervencion . Me pongo en manos de una dietista y comienzo la operacion biquini . voy perdiendo peso , cada vez me duele menos la rodilla y empiezo a moverme un poco con una estatica que tenian mis padres en casa .Hasta el verano que me que´de en 84 , 900 kilos . Ahora he subido un poco pero quiero seguir perdiendo . Me empiezo a " picar " con la bici y decido que me voy a comprar una para salir por carriles . Estoy mirando la conor afx 8500 para empezar con ella . Un saludo a todos .

24/4/08 94 kilos ........ 28/10/08 86 kilos

 

Venga, que esto va bien.
Animos a todos.
Salu2

 

Bueno, pues después de haber pesado el pasado lunes 61.9kg, me conformo con haber vuelto a subir este lunes sólo a 62.3kg, vaya, que con la megaquedada de flacas de por medio y la cantidad de comida que cayó, me doy por satisfecha.


Lista de Afiliados de la Operacion bajar de peso:
Robertoledo......27-8-08......89.0----------->27/09/08............87.0
Nass...............1-9-08........85.0
Unoldedos.......1-9-08........74.0
Tonymurcia.....1-9-08........109.5----------->25/09/08...............104.4
Theother........1-9-08........69.5-------------->
toñitor............2-9-08.......84.0------------>25/09/08..................80.9.
pmontero........8-9-08......88.00------------>08/10/2008...............81.50kg .
Heliaca...........4-9-08.......107-------------->12/09/08............. 106 kg.
stumpi............1-7-08.....115,6--------------->25-9-08.......105,3kg.
NoRiaH............5-9-08.......98-------------->
Canister..........1/9/08 .......108--------------->23/9/08.....................104 Kg
Javiuchi...........18/8/08.......85.6------------->13/9/08.................. 80.1.
elsusi ............ 1/9/08........ 86--------------->
manolin28........5 junio........ 87,7 -------------> 16/9/08.................78,5.
Hyper..............15/9/08.......84------------->22/09/08...................81,80.
Jave82............16/9/08........116------------>
GasAttack.......14/09/08......118,5------------>25/09/08....................115,8kgs
trepa..............17/9/08.......103 ------------>18/09/08..................... 105 kg
_el_mas_borde..19/09/2008 .... 72.5--------->
blastor............19/09/2008 ......92.5--------->
atreyu............22/09/2008........113--------->
jose4..............23/09/08..........102.5 kg ----->
Isaac.............22/6/08.............81kg.--------->22/9/08....................89.5kg
Lilith..............13/10/2008........62.9kg--------> 27/10/08.................62.3kg


Venga con ánimos que vamos bien, y apuntaos a la lista, que no nos cuesta nada hacer un copia-pega y añadir nuestros datos, así dejamos al promotor que descanse un poquito ¿no? ;-)

 

Robertoledo......27-8-08......89.0----------->27/09/08............87.0
Nass...............1-9-08........85.0
Unoldedos.......1-9-08........74.0
Tonymurcia.....1-9-08........109.5----------->25/09/08...............104.4
Theother........1-9-08........69.5-------------->
toñitor............2-9-08.......84.0------------>25/09/08..................80.9.
pmontero........8-9-08......88.00------------>08/10/2008...............81.50kg .
Heliaca...........4-9-08.......107-------------->12/09/08............. 106 kg.
stumpi............1-7-08.....115,6--------------->25-9-08.......105,3kg.
NoRiaH............5-9-08.......98-------------->
Canister..........1/9/08 .......108--------------->23/9/08.....................104 Kg
Javiuchi...........18/8/08.......85.6------------->13/9/08.................. 80.1.
elsusi ............ 1/9/08........ 86--------------->
manolin28........5 junio........ 87,7 -------------> 16/9/08.................78,5.
Hyper..............15/9/08.......84------------->22/09/08...................81,80.
Jave82............16/9/08........116------------>
GasAttack.......14/09/08......118,5------------>25/09/08....................115,8kgs
trepa..............17/9/08.......103 ------------>18/09/08..................... 105 kg
_el_mas_borde..19/09/2008 .... 72.5--------->
blastor............19/09/2008 ......92.5--------->
atreyu............22/09/2008........113--------->
jose4..............23/09/08..........102.5 kg ----->
Isaac.............22/6/08.............81kg.--------->22/9/08....................89.5kg
Lilith..............13/10/2008........62.9kg--------> 27/10/08.................62.3kg
Emiliokm0........24/4/08 94 kilos ........ .................28/10/08..... 86 kilos

 

lo tenía un poco abandonado...poco a poco, más a base de controlar la comida que de bici que la tengo un poco olvidada, estoy bajando peso...
le daré más duro a partir de la semana que viene
animo a todos!

 

Robertoledo......27-8-08......89.0----------->27/09/08............87.0
Nass...............1-9-08........85.0
Unoldedos.......1-9-08........74.0
Tonymurcia.....1-9-08........109.5----------->25/09/08...............104.4
Theother........1-9-08........69.5-------------->
toñitor............2-9-08.......84.0------------>25/09/08..................80.9.
pmontero........8-9-08......88.00------------>08/10/2008...............81.50kg .
Heliaca...........4-9-08.......107-------------->12/09/08............. 106 kg.
stumpi............1-7-08.....115,6--------------->25-9-08.......105,3kg.
NoRiaH............5-9-08.......98-------------->
Canister..........1/9/08 .......108--------------->23/9/08.....................104 Kg
Javiuchi...........18/8/08.......85.6------------->13/9/08.................. 80.1.
elsusi ............ 1/9/08........ 86--------------->
manolin28........5 junio........ 87,7 -------------> 16/9/08.................78,5.
Hyper..............15/9/08.......84------------->22/09/08...................81,80.
Jave82............16/9/08........116------------>
GasAttack.......14/09/08......118,5------------>25/09/08....................115,8kgs
trepa..............17/9/08.......103 ------------>18/09/08..................... 105 kg
_el_mas_borde..19/09/2008 .... 72.5--------->
blastor............19/09/2008 ......92.5--------->
atreyu............22/09/2008........113--------->
jose4..............23/09/08..........102.5 kg ----->
Isaac.............22/6/08.............81kg.--------->22/9/08....................89.5kg
Lilith..............13/10/2008........62.9kg--------> 27/10/08.................62.3kg
Emiliokm0........24/4/08 94 kilos ........ .................28/10/08..... 86 kilos
abla-56.....16/10/08....79,6 kg.....23/10/08.....76,3 kg.....30/10/08....76,5 kg

Estoy convencido que la bascula no es muy precisa, no hay avances significativos pero tampoco retroceso, por el momento la cosa va bien... pero podemos mejorar ¡animo!

 

30-10-08------> 98,3 Kg

Esta semana hemos pasao de 99.4 a 98.3 Kg Vamos Bien

 

Actualizo:

27/08/2008------- 90,7 kgrs -------1,70 m

03/09/2008------- 88,1---- (-2,6)
10/09/2008------- 87,1---- (-1)
17/09/2008------- 85,1---- (-2)
24/09/2008------- 84,7---- (-0,4)
01/10/2008------- 83,7---- (-1)
08/10/2008------- 82,5---- (-1,2)
15/10/2008------- 81,5---- (-1)
22/10/2008------- 81,2---- (-0,3)
29/10/2008------- 80,4----(-0,8)


Ya empieza a costar mantener el ritmo, aunque cambiar los hábitos y ganar mejor forma ayudan a salir motivado a entrenar.

El hambre y la ansiedad han disminuido considerablemente.

Voy a recordaros mi método:

http://rapidshare.com/files/13936860...ordar.pdf.html

Saludos y ánimos

 

Hola.

Muchas felicidades a todos los que vais rebajando y muchos animos a los que lo seguis intentando.
Es muy sencillo, la clave está en la "Constancia".
Yo sigo mi lucha particular contra la bascula, el tabaco y la gripe.
Con la bascula esta semana llevo un empate tecnico, ya que que me he quedaddo igual que la semana pasada.

Con el tabaco estoy ganando yo, el tio es muy duro pero yo mas. No puedo decir que lo tenga olvidado pero si marginado e inutilizado.

Con la gripe lo llevo mas mal, casi que la tengo superada pero aun insiste en dar por detras. Esto ha ocasionado que no salga con la bici y una buena dieta sin ejercicio solo sirve para mantener no para bajar.
Ahora mismo voy a poner la gripe en la seccion de compra venta a ver si me la saco de encima.

Voy a hacer lista nueva. Ya que hay mucha peña que no sigue con la dieta o no sigue posteando, pondré en la lista los que hayan posteado esta semana, y asi será mas facil seguir los progresos de la peña.

El que se quiera apuntar ya sabe, copiar-pegar y añadir sus nombre y sus pesos.


lilith.........13-10-08......62,9kg.........................27-10-08..........62,3kg
Emiliokm0..24-4-08........94kg...........................28-10-08..........86kg
blastor.....19-9-08.........92,5kg........................29-10-08..........91,6kg
abla56......16-10-08.......76,6kg........................30-10-08..........76,5kg
TonyMurcia.1-9-08.........109,5kg......................30-10-08..........98,3kg
triobservador.27-8-08.....90,7kg........................29-10-08..........80,4kg
stumpi.......1-7-08..........115,6kg......................30-10-08..........103,6kg


Host*a ahora me doy cuenta que soy el unico con mas de 100kg. Puedo prometer y prometo que muy pronto no será asi.

Salu2

 

rectification ... abla-56 el 16/10/08 eran 76,6 hubiera sido mucho adelgazar 3 kgs en una semana (con la dieta del Dr. Loco probablente, pero no) me estoy peleando con 300 gr que suben y bajan, que ya es un exito... invierno ******, poca luz poco entreno

 

Robertoledo......27-8-08......89.0----------->27/09/08............87.0
Nass...............1-9-08........85.0
Unoldedos.......1-9-08........74.0
Tonymurcia.....1-9-08........109.5----------->25/09/08...............104.4
Theother........1-9-08........69.5-------------->
toñitor............2-9-08.......84.0------------>25/09/08..................80.9.
pmontero........8-9-08......88.00------------>08/10/2008...............81.50kg .
Heliaca...........4-9-08.......107-------------->12/09/08............. 106 kg.
stumpi............1-7-08.....115,6--------------->25-9-08.......105,3kg.
NoRiaH............5-9-08.......98-------------->
Canister..........1/9/08 .......108--------------->23/9/08.....................104 Kg
Javiuchi...........18/8/08.......85.6------------->13/9/08.................. 80.1.
elsusi ............ 1/9/08........ 86--------------->
manolin28........5 junio........ 87,7 -------------> 16/9/08.................78,5.
Hyper..............15/9/08.......84------------->22/09/08...................81,80.
Jave82............16/9/08........116------------>
GasAttack.......14/09/08......118,5------------>25/09/08....................115,8kgs
trepa..............17/9/08.......103 ------------>18/09/08..................... 105 kg
_el_mas_borde..19/09/2008 .... 72.5--------->
blastor............19/09/2008 ......92.5--------->
atreyu............22/09/2008........113--------->
jose4..............23/09/08..........102.5 kg ----->
Isaac.............22/6/08.............81kg.--------->22/9/08....................89.5kg
Lilith..............13/10/2008........62.9kg--------> 27/10/08.................62.3kg
Emiliokm0........24/4/08 94 kilos ........ .................28/10/08..... 86 kilos
abla-56.....16/10/08....79,6 kg.....23/10/08.....76,3 kg.....30/10/08....76,5 kg
gamberro........25/10/08...........92,5kg-------->31/10/08...................90,1



Mucho ánimo a todos, que esto funcionaaaa:chinchin

 

Por favor, ayuda hay algo que hago mal, estoy entrenado de 5 a 6 dias y doblando, con carrera, natación y spinning, estoy sin perder o en su defecto cogiendo peso.

Otra cosa #277
Gamberro
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Aprendiz de Glober@




Registrado: May-2007
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_el_mas_borde..19/09/2008 .... 72.5--------->
blastor............19/09/2008 ......92.5--------->
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jose4..............23/09/08..........102.5 kg ----->
Isaac.............22/6/08.............81kg.--------->22/9/08....................89.5kg
Lilith..............13/10/2008........62.9kg--------> 27/10/08.................62.3kg
Emiliokm0........24/4/08 94 kilos ........ .................28/10/08..... 86 kilos
abla-56.....16/10/08....79,6 kg.....23/10/08.....76,3 kg.....30/10/08....76,5 kg
gamberro........25/10/08...........92,5kg-------->31/10/08...................90,1
manolin28 5 junio 87.7.......16/09/08...... 78.5.............1/11/o8 ... 78,7


la barra de peso como se pone aqui que no sé?

 

macho si coges peso haciendo lo q haces es o pq te atiborras a jalar luego o pq retienes liquidos, en cuyo caso recorta comida e hidratate mucho mas.

Yo si os sirve de esperanza a algunos perdi en 3-5 meses 11 kilos retomando la bici unos 3 dias en semana con rutas cuyo ibp (indice de dureza) no bajaba de 100, y haciendo pesas y abdominales en casa. Evidentemente deje de tomar tanta cocacola y cerveza, pasando a tomar muchos mas zumos y agua. Me quite la mania de comer tatos fritos y tapitas (q aqui en granada cuesta dejar eso) y el resultado es el q comento, 1,75 70 kilos (antes 81 largos). Ya no bajo mas por lo q deduzco q ese es mi peso, es mas cuando bajo haciendo bici me noto mal, asi q ahi me quedo.

Es sacrificado? pues la verdad es q para mi no lo fue tanto pq disfrutaba tanto en bici q me he vuelto a enganchar, preparandome hoy en dia para carreras asi q me ha venido niquel.

Tengo q indicar q la vuelta a la bici no fue por motivos de pesos sino por una "promesa" q me hice de cara a la vuelta de un amigo q esta chunguete, pero eso ya es otra historia.

Asi q nada, animo a todos y recordar q lo q pronto se pierde pronto se recupera. Lo importante es estar en forma, el recorte de peso viene acompañado.

un saludo

 

Yo me apunto, aunque tarde(en octubre he cogido 4 kg... u.u) y esto tiene que parar. Llevo una semana y parece que va bien por ahora.
Espero llegar a algo menos de 84 para marzo-abril, aunque espero no quedarme atascado en los 91 como me ha pasado este año...


Robertoledo......27-8-08......89.0----------->27/09/08............87.0
Nass...............1-9-08........85.0
Unoldedos.......1-9-08........74.0
Tonymurcia.....1-9-08........109.5----------->25/09/08...............104.4
Theother........1-9-08........69.5-------------->
toñitor............2-9-08.......84.0------------>25/09/08..................80.9.
pmontero........8-9-08......88.00------------>08/10/2008...............81.50kg .
Heliaca...........4-9-08.......107-------------->12/09/08............. 106 kg.
stumpi............1-7-08.....115,6--------------->25-9-08.......105,3kg.
NoRiaH............5-9-08.......98-------------->
Canister..........1/9/08 .......108--------------->23/9/08.....................104 Kg
Javiuchi...........18/8/08.......85.6------------->13/9/08.................. 80.1.
elsusi ............ 1/9/08........ 86--------------->

Hyper..............15/9/08.......84------------->22/09/08...................81,80.
Jave82............16/9/08........116------------>
GasAttack.......14/09/08......118,5------------>25/09/08....................115,8kgs
trepa..............17/9/08.......103 ------------>18/09/08..................... 105 kg
_el_mas_borde..19/09/2008 .... 72.5--------->
blastor............19/09/2008 ......92.5--------->
atreyu............22/09/2008........113--------->
jose4..............23/09/08..........102.5 kg ----->
Isaac.............22/6/08.............81kg.--------->22/9/08....................89.5kg
Lilith..............13/10/2008........62.9kg--------> 27/10/08.................62.3kg
Emiliokm0........24/4/08 94 kilos ........ .................28/10/08..... 86 kilos
abla-56.....16/10/08....79,6 kg.....23/10/08.....76,3 kg.....30/10/08....76,5 kg
gamberro........25/10/08...........92,5kg-------->31/10/08...................90,1
manolin28 5 junio 87.7.......16/09/08...... 78.5.............1/11/o8 ... 78,7
ornitier..........25/10/08.............97.1...........1/11/08......96