Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

lilith.................13-10-08........62,9kg.....................03-11-08...........62,3kg
Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
triobservador....27-8-08..........90,7kg.....................29-10-08...........80,4kg
stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................30-10-08..........103,6kg
gamberro.........25/10/08..........92,5kg....................31/10/08...........90,1kg
manolin28 .......05/06/08 .........87.7kg....................01/11/08..... ... ..78,7kg
ornitier............25/10/08..........97.1kg....................01/11/08.............96 kg
SirNoonan........23/09/08.......100,40kg....................03/11/08..........94,80kg
MemeAltillo......03/11/08..........65,0kg.....................
celituning........27/10/08..........88.9kg.....................05/11/08..........87.3kg

abla56.............16-10-08........76,6kg.....................30-10-08...........76,5kg........06-11-08.....75,9

Ya era hora de bajar de 76 esto da motivación, cuesta bastante lo peor es la cena = leche + cereales estando acostumbrado a un picoteo continuo "pan y lo que sea", adaptarse va siendo lo peor pero ¡sobrevivimos!, ahora cambiaré la regleta

 

lilith.................13-10-08........62,9kg.....................03-11-08...........62,3kg
Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
triobservador....27-8-08..........90,7kg.....................29-10-08...........80,4kg
stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................30-10-08..........103kg
gamberro.........25/10/08..........92,5kg....................31/10/08...........90,1kg
manolin28 .......05/06/08 .........87.7kg....................01/11/08..... ... ..78,7kg
ornitier............25/10/08..........97.1kg....................01/11/08.............96 kg
SirNoonan........23/09/08.......100,40kg....................03/11/08..........94,80kg
MemeAltillo......03/11/08..........65,0kg.....................
celituning........27/10/08..........88.9kg.....................05/11/08..........87.3kg

abla56.............16-10-08........76,6kg.....................30-10-08...........76,5kg........06-11-08.....75,9


Una semana mas y unos gramillos menos . Esta semana solo 600 gr.
Vamos bajandooooooo!!!!!!!

Salu2

 

lilith.................13-10-08........62,9kg.....................03-11-08...........62,3kg
Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
triobservador....27-8-08..........90,7kg.....................29-10-08...........80,4kg
stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................30-10-08..........103kg
gamberro.........25/10/08..........92,5kg....................31/10/08...........90,1kg
manolin28 .......05/06/08 .........87.7kg....................01/11/08..... ... ..78,7kg
ornitier............25/10/08..........97.1kg....................08/11/08.............95.2 kg
SirNoonan........23/09/08.......100,40kg....................03/11/08..........94,80kg
MemeAltillo......03/11/08..........65,0kg.....................
celituning........27/10/08..........88.9kg.....................05/11/08..........87.3kg
abla56.............16-10-08........76,6kg.....................30-10-08...........76,5kg........06-11-08.....75,9

Pufff no os podeis imaginar lo contento que estoy de perder estos 800 gr. He estado toda la semana sin poder salir por una tendiditis y con no ganar peso me conformaba, ya que yo cuando dejo el ejercicio me descontrolo de peso.

Y mi mayor problema era que para mi la comida lo era todo y disfrutaba como nadie comiendo y casi siempre comia sin tener hambre, pues bien, en esta semana he conseguido controlar las ganas de una forma bestial y aunque me duela mucho, yo solo pierdo peso pasando hambre. Esta semana solo he cenado o un par de frutas o una ensalada y cambiar los picoteos de la tarde por frutas.

Que feliz estoy xD Solo falta que esto no pare... y la semana que viene otra vez a darle a la bici!!

 

lilith.................13-10-08........62,9kg.....................03-11-08...........62,3kg
Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
triobservador....27-8-08..........90,7kg.....................29-10-08...........80,4kg
stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................30-10-08..........103kg
gamberro.........25/10/08..........92,5kg....................31/10/08...........90,1kg

ornitier............25/10/08..........97.1kg....................08/11/08.............95.2 kg
SirNoonan........23/09/08.......100,40kg....................03/11/08..........94,80kg
MemeAltillo......03/11/08..........65,0kg.....................
celituning........27/10/08..........88.9kg.....................05/11/08..........87.3kg
manolin28 .......05/06/08 .........87.7kg....................01/11/08..... ... ..78,7kg
voy para atras como los cangrejos 79,1 kg ayuda que esta semana tampoco
entrenado el sabado 3 h de btt, domingo carrera contin. 20 km en 1h 35,
martes btt 65 km en 3 h 30, miercoles 1 h de carrera, jueves 40 min. de carrera, viernes 1h 15min de btt.
no se que puede ocurrir no como porquerias, he reduccido las porciones.

 

Manolin, no puede ser que de tanto ejercicio, aumenten la masa muscular y aunque pierdas grasa, pero sigues pesando lo mismo porque lo que pierdes de un lado lo ganas de otro? No controlo mucho pero puede ser de eso.

 

Otro mas que se apunta:
1,91 de altura,complexion fuerte i 106,4kg. Mi intencion es bajar a los 90-92kg

Un saludo

 

Pues nada, yo también sigo estancada, y van varias semanas seguidas :malaleche así que yo también me consolaré pensando que estoy cambiando la grasa por masa muscular, pero vaya, que no pierdo de vista mi objetivo: llegar a los 59-58kg... un año de estos :mrgreen:


Aprovecho para añadir a l@s nuev@s a la lista y actualizo los datos de quienes he podido "adivinar" los nuevos pesos. Seixi, no te he podido añadir porque no sé si partes de 107 y en qué fecha o si te pongo de partida los 87 desde el 3 de noviembre. Y ya no sé si se me pasa alguien... sorry


lilith.................13-10-08........62,9kg.....................10-11-08...........62,3kg
Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
triobservador....27-8-08..........90,7kg.....................29-10-08...........80,4kg
stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................07-11-08..........102,4kg
gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
ornitier............25-10-08..........97.1kg....................08-11-08...........95.2kg
SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................03-11-08.........94,80kg
celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
manolin28 .......05-06-08 .........87.7kg.....................08-11-08.........79,1kg
carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................03-11-08............89 kg
abla56............16-10-08..........76,6kg.....................06-11-08..........75,9kg
MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
necius.............04-11-08..........110kg.....................
Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................

 

hola chicos.. yo no estoy en esto de perder peso.. pero a todos vosotros enhorabuena y a seguir con vuestra buena evolución..

a todo esto he posteado porque quería deciros a los que decís que posiblemente vuestro peso no varíe porque el musculo pesa más, que sí es probable que os ocurra eso, pero que ya existen en el mercado básculas que por impedancia te miden aparte de tu peso, qué parte es de grasa.. yo tengo una tefal y va muy bien.. las hay desde 40 euros aproximadamente..
lo que no sé para los que no queráis el artilugio es si en farmacias las hay con este sistema, pero en muchos salones de belleza y esteticistas tienen el aparatito de la impedancia para ir siguiendo la evolución músculo-grasa

un saludo!

 

Hola chavales! Otro que se apunta a la operación bajar de peso. Me gustaría bajar unos 8-10kgs

10-11-08....................85,3kgs


Saludos y animo.

 

Gracias.
Ja ja ja Muchas gracias por rebajarme 600gr. mas.:saltador

Gracias Lilith, pero ya lo tenia bien , esta semana me quedo en 103kg.
espero bajarlos pronto.la2la2la2

lilith.................13-10-08........62,9kg.....................10-11-08...........62,3kg
Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
triobservador....27-8-08..........90,7kg.....................29-10-08...........80,4kg
stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................07-11-08..........103kg
gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
ornitier............25-10-08..........97.1kg....................08-11-08...........95.2kg
SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................03-11-08.........94,80kg
celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
manolin28 .......05-06-08 .........87.7kg.....................08-11-08.........79,1kg
carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................03-11-08............89 kg
abla56............16-10-08..........76,6kg.....................06-11-08..........75,9kg
MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
necius.............04-11-08..........110kg.....................
Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
Salu2

 

¡Hola!

Somos Leopoldo y ya de paso pongo a mi compañera Sandra, a ver si hacemos progreso y bajamos algo de peso que estamos entrando en carnes jeje,

Un saludo de territoriobike y que siga adelante :saltarin


lilith.................13-10-08........62,9kg.....................10-11-08...........62,3kg
Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
triobservador....27-8-08..........90,7kg.....................29-10-08...........80,4kg
stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................07-11-08..........103kg
gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
ornitier............25-10-08..........97.1kg....................08-11-08...........95.2kg
SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................03-11-08.........94,80kg
celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
manolin28 .......05-06-08 .........87.7kg.....................08-11-08.........79,1kg
carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................03-11-08............89 kg
abla56............16-10-08..........76,6kg.....................06-11-08..........75,9kg
MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
necius.............04-11-08..........110kg.....................
Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
Sandra............10-11-09.........64 kg........................
Leopoldo..........10-11-09.........94kg........................

 

hoy lunes vuelvo a intentar empezar, ya os contare

 

Jajajajajaaaa, pues si que estoy optimista yo y eso que es lunes, ya que yo me he estancado te he bajado a ti demás :risa

Creo que al ver la fecha sin cambiar me he liado, sorry.

 

Actualizamos esta semana. Me temía lo peor porque no he podido salir a correr un dia de los que solia salir, además el fin de semana me pase mucho con la comida, lo reconozco :rolfla2. Aún así he bajado otros 800 gr. y me quedo clavado en los 94.
Espero romper esa marca y no volver a verla nunca más :burladia:

lilith.................13-10-08........62,9kg.....................10-11-08...........62,3kg
Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
triobservador....27-8-08..........90,7kg.....................29-10-08...........80,4kg
stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................07-11-08..........103kg
gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
ornitier............25-10-08..........97.1kg....................08-11-08...........95.2kg
SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................11-11-08.........94,00kg
celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
manolin28 .......05-06-08 .........87.7kg.....................08-11-08.........79,1kg
carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................03-11-08............89 kg
abla56............16-10-08..........76,6kg.....................06-11-08..........75,9kg
MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
necius.............04-11-08..........110kg.....................
Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
Sandra............10-11-09.........64 kg........................
Leopoldo..........10-11-09.........94kg........................

 

Esto funciona aunque sea muy despacio .11-11-2008

 

Pues yo me apunto otro kilillo bajado, van 21

lilith.................13-10-08........62,9kg.....................10-11-08...........62,3kg
Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
triobservador....27-8-08..........90,7kg.....................29-10-08...........80,4kg
stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................07-11-08..........103kg
gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
ornitier............25-10-08..........97.1kg....................08-11-08...........95.2kg
SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................11-11-08.........94,00kg
celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
manolin28 .......05-06-08 .........87.7kg.....................08-11-08.........79,1kg
carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................03-11-08............89 kg
abla56............16-10-08..........76,6kg.....................06-11-08..........75,9kg
MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
necius.............04-11-08..........110kg.....................
Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
Sandra............10-11-08.........64 kg........................
Leopoldo..........10-11-08.........94kg........................
Seixi................19-05-08........107kg.......................11-11-08..........86Kg

 

Pues sigo bajando con continuidad pero no con la misma intensidad...
ánimo a todos!!

lilith.................13-10-08........62,9kg.....................10-11-08...........62,3kg
Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
triobservador....27-8-08..........90,7kg.............13-11-08..........78,7kg
stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................07-11-08..........103kg
gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
ornitier............25-10-08..........97.1kg....................08-11-08...........95.2kg
SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................11-11-08.........94,00kg
celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
manolin28 .......05-06-08 .........87.7kg.....................08-11-08.........79,1kg
carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................03-11-08............89 kg
abla56............16-10-08..........76,6kg.....................06-11-08..........75,9kg
MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
necius.............04-11-08..........110kg.....................
Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
Sandra............10-11-08.........64 kg........................
Leopoldo..........10-11-08.........94kg........................
Seixi................19-05-08........107kg.......................11-11-08..........86Kg


Saludos!!!

 

Hola, yo con vuestro permiso me apunto al plan de adelgazamiento. Como puse en su post específico he empezado esta semana a prepararme para el camino de Santiago a finales de Abril - principios de Mayo despues de casi un año sin hacer prácticamente nada por problemas físicos.
En principio tengo planeado salir a correr lunes, miercoles y viernes (por mi trabajo solo puedo salir de noche y con la bici como que no) y btt los sábados.

Ahora mismo estoy en 87 Kg con 1,79 de estatura, en principio pensé en bajar a 78-80 Kg. ... además esto también es una forma económica de bajarle el peso a la bici, no? :lol:

lilith.................13-10-08........62,9kg.....................10-11-08...........62,3kg
Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
triobservador....27-8-08..........90,7kg.............13-11-08..........78,7kg
stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................07-11-08..........103kg
gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
ornitier............25-10-08..........97.1kg....................08-11-08...........95.2kg
SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................11-11-08.........94,00kg
celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
manolin28 .......05-06-08 .........87.7kg.....................08-11-08.........79,1kg
carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................03-11-08............89 kg
abla56............16-10-08..........76,6kg.....................06-11-08..........75,9kg
MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
necius.............04-11-08..........110kg.....................
Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
Sandra............10-11-08.........64 kg........................
Leopoldo..........10-11-08.........94kg........................
Seixi................19-05-08........107kg.......................11-11-08..........86Kg
JRDGrove .........12-11-08.........87Kg

Un saludo,

 

lilith.................13-10-08........62,9kg.....................10-11-08...........62,3kg
Emiliokm0..........24-4-08..........94kg.......................28-10-08.............86kg
blastor.............19-9-08..........92,5kg.....................29-10-08..........91,6kg
TonyMurcia.......01-9-08........109,5kg.....................30-10-08...........98,3kg
triobservador....27-8-08..........90,7kg.............13-11-08..........78,7kg
stumpi.............01-7-08.........115,6kg....................07-11-08..........103kg
gamberro.........25-10-08..........92,5kg....................31-10-08...........90,1kg
ornitier............25-10-08..........97.1kg....................08-11-08...........95.2kg
SirNoonan........23-09-08.......100,40kg....................11-11-08.........94,00kg
celituning........27-10-08..........88.9kg.....................05-11-08..........87.3kg
manolin28 .......05-06-08 .........87.7kg.....................08-11-08.........79,1kg
carhermon.......13-10-08...........95 kg.....................03-11-08............89 kg
abla56............06-11-08..........75,9kg.....................13-11-08..........75,7kg
MemeAltillo......03-11-08..........65,0kg.....................
necius.............04-11-08..........110kg.....................
Olaitz..............06-11-08............73kg.....................
RaulSales.........09-11-08 .......106,4kg.....................
Sandra............10-11-08.........64 kg........................
Leopoldo..........10-11-08.........94kg........................
Seixi................19-05-08........107kg.......................11-11-08..........86Kg
JRDGrove .........12-11-08.........87Kg

Esta semana solo han sido 200 gramillos (2 dias sin entreno, 1 cumpleaños) menos da una piedra, todo lo que sea perder ES GANAR..