Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Yo tambien me he llevado una grata alegria, esto marchaaa

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 03/02/2009 = 90,0kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........01/02/2009= 90,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 92,2kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/02/2009 = 79,7kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 14/02/2009 = 85,6kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 27/01/2009 = 93,6kg
Panxa ............... 20/01/2009 = 96,5kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 79,0kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
abla56 .............. 22/01/2009 = 73,7kg ........ 04/02/2009 = 74,0kg
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/02/2009 = 66,1kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 06/02/2009 = 100,2kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 95,8 kg........ 09/02/2009= 94,5kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 09/02/2009 = 75,5kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 14/02/2009 = 89,1kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........01/02/2009 = 97,5kg
fjmera................06/02/2009 = 114,0kg .......14/02/2009 = 111,1kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........13/02/09 =96,8kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg .......... 14/02/09= 83,7kg
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 14/02/09=95,0 kg

 

Gracias por el cumplido, pero en realidad es uno de los principales problemas para no ser constante con el peso.

puede parecer una contradicción, pero perder peso tan rapido, me lleva a no tener que acostumbrarme a una rutina muy larga en el tiempo, y esto es el verdadero exito, que tu cuerpo se acomode en varios años a una menor ingesta. que rollos suelto.

bueno corrijo porque el peso último corresponde a hoy 19 y no el dia 13.

saludos.

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 03/02/2009 = 90,0kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........01/02/2009= 90,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 92,2kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/02/2009 = 79,7kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 14/02/2009 = 85,6kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 27/01/2009 = 93,6kg
Panxa ............... 20/01/2009 = 96,5kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 79,0kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
abla56 .............. 22/01/2009 = 73,7kg ........ 04/02/2009 = 74,0kg
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/02/2009 = 66,1kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 06/02/2009 = 100,2kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 95,8 kg........ 09/02/2009= 94,5kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 09/02/2009 = 75,5kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 14/02/2009 = 89,1kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........01/02/2009 = 97,5kg
fjmera................06/02/2009 = 114,0kg .......14/02/2009 = 111,1kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........19/02/09 =96,8kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg .......... 14/02/09= 83,7kg
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 14/02/09=95,0 kg

 

Pero que bien vaisssssssssssssssssss todosssssssssssssss!!!!!!!!!!!. Cuanto kilo volatizadoooooooooooo y una aquí bajando de gramillo en gramillo pero bueno lo importante es llegar a la meta y adquirir buenos hábitos alimenticios para que luego podamos mantenernos y hacerlo de manera saludable.

Animo para tod@s:aplauso3:aplauso3:aplauso3

 

¿Os habéis planteado lo que os/nos hubiera costado bajar todo este peso a nuestras bicis? :biker

 

pos una barbaridad!!!

 

Bueno! despues de 17 dias sin hacer practicamente nada de deporte, solamente cambiando los habitos alimenticios, he bajadao mis primeros 1,7 Kg!! jejeje

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 03/02/2009 = 90,0kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........01/02/2009= 90,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 92,2kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/02/2009 = 79,7kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 14/02/2009 = 85,6kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 27/01/2009 = 93,6kg
Panxa ............... 20/01/2009 = 96,5kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 79,0kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
abla56 .............. 22/01/2009 = 73,7kg ........ 04/02/2009 = 74,0kg
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/02/2009 = 66,1kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 06/02/2009 = 100,2kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 95,8 kg........ 09/02/2009= 94,5kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 09/02/2009 = 75,5kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 14/02/2009 = 89,1kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........01/02/2009 = 97,5kg
fjmera................06/02/2009 = 114,0kg .......14/02/2009 = 111,1kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........19/02/09 =96,8kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg .......... 14/02/09= 83,7kg
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 14/02/09=95,0 kg

 

Hola a todos, yo tambien me apunto, despues de 4 meses de recuperacion de una caida con fracturas de calvicula y dos costillas vuelvo por mis fueros con la intencion de quitarme los kilos que me sobran, con vuestro apoyo seguro que consigo la moral necesaria. Empiezo en 99,7 y quiero llegar a 84, eso si poco a poco sin hacer tonterias, animo a todos!!

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 03/02/2009 = 90,0kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........01/02/2009= 90,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 92,2kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/02/2009 = 79,7kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 14/02/2009 = 85,6kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 27/01/2009 = 93,6kg
Panxa ............... 20/01/2009 = 96,5kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 79,0kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
abla56 .............. 22/01/2009 = 73,7kg ........ 04/02/2009 = 74,0kg
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/02/2009 = 66,1kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 06/02/2009 = 100,2kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 95,8 kg........ 09/02/2009= 94,5kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 09/02/2009 = 75,5kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 14/02/2009 = 89,1kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........01/02/2009 = 97,5kg
fjmera................06/02/2009 = 114,0kg .......14/02/2009 = 111,1kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........19/02/09 =96,8kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg .......... 14/02/09= 83,7kg
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 14/02/09=95,0 kg
jesus vlc.............20/02/09 = 99,7kg

 

pues yo esta semana he subido 200gramos.... vaya asco la verdad. Lo bueno que me he quitado mas de 4 kg. Esta semana tendre que apretar mas,jeje

 

Esta mañana una nueva sorpresa.

se que no debo ponerme metas pero tenia la meta de llegar a este peso mañana.

yo es que soy de lo que no hay, ahora estoy con una lesion sin moverme ni na de na y estoy bajando peso como un cohete, bueno ya sabeis al principio se baja mu rapido..., ya vendrán otros tiempos en los que no pueda poner ningun avance, de momento aprovecho.

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 03/02/2009 = 90,0kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........01/02/2009= 90,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 92,2kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/02/2009 = 79,7kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 14/02/2009 = 85,6kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 27/01/2009 = 93,6kg
Panxa ............... 20/01/2009 = 96,5kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 79,0kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
abla56 .............. 22/01/2009 = 73,7kg ........ 04/02/2009 = 74,0kg
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/02/2009 = 66,1kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 06/02/2009 = 100,2kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 95,8 kg........ 09/02/2009= 94,5kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 09/02/2009 = 75,5kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 14/02/2009 = 89,1kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........01/02/2009 = 97,5kg
fjmera................06/02/2009 = 114,0kg .......14/02/2009 = 111,1kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........20/02/2009 = 96,6kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg .......... 14/02/09= 83,7kg
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 14/02/09=95,0 kg
jesus vlc.............20/02/09 = 99,7kg

 

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 03/02/2009 = 90,0kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........01/02/2009= 90,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 92,2kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/02/2009 = 79,7kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 14/02/2009 = 85,6kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 27/01/2009 = 93,6kg
Panxa ............... 20/01/2009 = 96,5kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 79,0kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
abla56 .............. 22/01/2009 = 73,7kg ........ 04/02/2009 = 74,0kg
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/02/2009 = 66,1kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 06/02/2009 = 100,2kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 95,8 kg........ 09/02/2009= 94,5kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 09/02/2009 = 75,5kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 21/02/2009 = 88.9kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........01/02/2009 = 97,5kg
fjmera................06/02/2009 = 114,0kg .......14/02/2009 = 111,1kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........20/02/2009 = 96,6kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg .......... 14/02/09= 83,7kg
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 14/02/09=95,0 kg
jesus vlc.............20/02/09 = 99,7kg

200 grm solo, pero para la semana que he tenido bastante es que haya perdido algo, no he podido salir en la bici en toda la semana(iba a salir el jueves pero soy un gafe xD), aunque un dia sali a andar rapido una hora y otro dia tenia que ir andando a mi casa y era 1 km, pero para hacer algo empece a dar rodeos y me salieron 5 km xD Se que no es mucho, pero menos es nada

 

Yo tampoco he bajado mucho esta semana, solo 300gr, habrá que plantearse tomarselo un poco más en serio la semana que viene.

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 03/02/2009 = 90,0kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........20/02/2009 = 96,6kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........01/02/2009= 90,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 92,2kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/02/2009 = 79,7kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 21/02/2009 = 85,3kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 27/01/2009 = 93,6kg
Panxa ............... 20/01/2009 = 96,5kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 79,0kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
abla56 .............. 22/01/2009 = 73,7kg ........ 04/02/2009 = 74,0kg
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/02/2009 = 66,1kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 06/02/2009 = 100,2kg
fjmera................06/02/2009 = 114,0kg .......14/02/2009 = 111,1kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 95,8 kg........ 09/02/2009= 94,5kg
jesus vlc.............20/02/09 = 99,7kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 09/02/2009 = 75,5kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 21/02/2009 = 88.9kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg .......... 14/02/09= 83,7kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 14/02/09=95,0 kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........01/02/2009 = 97,5kg

 

Mis sospechas confirmadas:crybaby2 medio kilazo subido!!!!!!!!!!!! Mecachiiiiiiiiiiiiiis esos dias de desconecsión. Aunque bueno la oreja gallega, de carnavales que pille un día me supo a gloria................
Menos mal que volumen si que noto reducido pues de algo tiene que servir todos los días que rutee y las actividades físicas que hize.
Re-tro-ce-so en toda regla :crybaby pero con mucho animo para continuar y llegar a mis 65

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 03/02/2009 = 90,0kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........20/02/2009 = 96,6kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........01/02/2009= 90,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 92,2kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/02/2009 = 79,7kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 21/02/2009 = 85,3kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 27/01/2009 = 93,6kg
Panxa ............... 20/01/2009 = 96,5kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 79,0kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
abla56 .............. 22/01/2009 = 73,7kg ........ 04/02/2009 = 74,0kg
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 21/02/2009 = 66,6kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 06/02/2009 = 100,2kg
fjmera................06/02/2009 = 114,0kg .......14/02/2009 = 111,1kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 95,8 kg........ 09/02/2009= 94,5kg
jesus vlc.............20/02/09 = 99,7kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 09/02/2009 = 75,5kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 21/02/2009 = 88.9kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg .......... 14/02/09= 83,7kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 14/02/09=95,0 kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........01/02/2009 = 97,5kg

 

Yo empiezo hoy, me sumo ahi sin mas en la lista si es asi como se apunta uno (me pongo el último)

Mido 1,83cm por si hay que decirlo que no lo se.

He subido el peso pues estaba en peso pluma y ahora ya tengo el músculo que necesitaba y lo estoy haciendo currar de lo lindo asi que me sobra todo lo demas..

Me he chupado una semana de duro trabajo de 10h al día, mis comidas son sencillas, sopa,ensalada,fruta,yogurt, desde hoy sabado a el Lunes a la mañana estoy realizando un ayuno, la semana próxima tomaré unicamente sopa,verdura y fruta con un dia de limpiza intestinal de unicamente frutas.

Pierdo peso a pasos agigantados pero me cuesta mucho aguantar este regimen tran estricto, solo me queda el consuelo de que en pocos dias podre volver a comer pasta

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 03/02/2009 = 90,0kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........20/02/2009 = 96,6kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 27/01/2009 = 91,2kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........01/02/2009= 90,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 92,2kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/02/2009 = 79,7kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 21/02/2009 = 85,3kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 27/01/2009 = 93,6kg
Panxa ............... 20/01/2009 = 96,5kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 28/01/2009 = 79,0kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
abla56 .............. 22/01/2009 = 73,7kg ........ 04/02/2009 = 74,0kg
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 21/02/2009 = 66,6kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 06/02/2009 = 100,2kg
fjmera................06/02/2009 = 114,0kg .......14/02/2009 = 111,1kg
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 95,8 kg........ 09/02/2009= 94,5kg
jesus vlc.............20/02/09 = 99,7kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 09/02/2009 = 75,5kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 21/02/2009 = 88.9kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg .......... 14/02/09= 83,7kg
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 14/02/09=95,0 kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........01/02/2009 = 97,5kg
Asturianu...........14/02/2009 = 68,4 Kg............21/02/2009 = 66,1 Kg

 

desde hoy sabado a el Lunes a la mañana estoy realizando un ayuno[/quote]

Bueno tio, veo que tu vas a otro nivel que la mayoria pero, ayuno:shock:, creo que te pasas 7 pueblos, perdona que sea tan directo, pero no veo ninguna justificación.

es mas, conozco a un chaval que compite en judo y como van por peso, cuando llega la competición tienequedar cierto peso, jamas le he oido hacer algo así, y en este caso no hablamos de algo tan urgente.

no sé como lo ves pero mides lo que yo aprox y pesas 66 kgms, te puedes permitir comer dieta mediterranea, creo yo.

psdt, esto es una critica constructiva,

saludos.

 

el ayuno tiene toda la justificacion del mundo, a ver si crees que hacer un ayuno es algo malo, es lo mejor para el cuerpo, eliminar toxinas limpiar el higado, los riñones, el estómago, el aprato respiratorio..las sensaciones que este crea y como el cuerpo se comporta en dicha situación son dignas de experimentar por todos

 

El AYUNO es un acto de la perdida de la necesidad de comida que se realiza voluntariamente y la abstención de probar alimentos por un determinado lapso de tiempo, especialmente de alimentos sólidos , permite que el organismo descanse de la función de digestión y actúe en las funciones de eliminación y desintoxicación activando las capacidades de regeneración y renovación de todo el organismo, es el método de purificación mas natural y efectivo que se conoce, los animales lo realizan cuando se sienten enfermos, se abstienen de comer hasta que se mejoren y la Fuerza Vital de la naturaleza les devuelve la salud ; al ayunar se le permite a la naturaleza obrar en el cuerpo físico y los otros cuerpos, y ella se encarga de restablecer la armonía y el equilibrio orgánico.

El ayuno limpia el cuerpo de podredumbre y lo mantiene sano eliminando todo lo indeseable acumulado en el cuerpo durante años de alimentación inadecuada, también en el ayuno se elimina la materia astral inferior del hombre, provenientes de la alimentación carnívora y del consumo del café, tabaco y alcohol; si bien un proceso de completa purificación de los cuerpos puede llevar años, según el grado de envenenamiento del cuerpo.
En la Medicina AYURVEDA, que es la medicina que se practica en India por las enseñanzas que dejaron los VEDAS, esa gran cultura y civilización especial , se aconseja que se Ayune un día a al semana para tener una muy buena salud.

La mayoría de las religiones tienen como bien el de ayunar , cada una lo practica y lo dispone de un modo diferente y hasta tienen propósitos un poco diferentes , pero lo importante es ayunar, en la Iglesia Cristiana se tiene como bien Ayunar antes de cualquier evento de carácter Espiritual , como: antes del miércoles Santo de ceniza y la comunión, en el Islam se realiza un mes entero de Ayuno que se conoce como RAMADÁN, También el Nuevo y Antiguo Testamento consideran al Ayuno como señal de Humildad y penitencia ante DIOS, en los mensajes Marianos siempre la Virgen Maria lo aconseja como preparación para la segunda venida de su hijo Jesuscristo, en las culturas indígenas los Chamanes lo utilizan tanto para ellos como para sus adeptos antes de realizarse un rito de iniciación sagrado o para la toma de alguna sustancia enteo gena como el YAGHE.

Que ocurre cuando Ayunamos ?

Las reacciones que provoca el ayuno son fisiológicas y completamente normales. Lo que le ocurre es que el organismo moviliza sus propias reservas de calorías para conseguir la energía que necesita. Por lo tanto ayunar voluntariamente no es pasar hambre, ya que durante el Ayuno desaparece el apetito. Y tampoco supone entrar en un estado de debilitamiento o desnutrición, pues esta situación sólo se produce cuando no se dispone de reservas. Tampoco se producen carencias de elementos esenciales , ya que nuestro cuerpo tiene reservas.
Esta movilización de las reservas que hemos acumulado permite una regeneración o limpieza interna. Por eso, el Ayuno tiene un efecto depurativo sobre el organismo. Además , al verse liberado del trabajo de la digestión, dispone de un aporte de energía extra que puede utilizar para otras funciones con mayor eficacia.
El primer hecho que se constata es que el organismo tiene reservas. Estás se acumulan en el organismo en forma de glucosa, grasas o proteínas.

El propósito del AYUNO:

Los propósitos del ayuno son muchos : por salud, de higiene, a nivel anímico, sociales y espirituales , y cada uno de ellos no se puede separar del otro, van interrelacionados, pero los principales son 2: por Salud y Espiritual , de hecho el espiritual fue el mas usado antiguamente, ahora las medicinas alternativas y naturistas lo aconsejan y utilizan mucho pues han encontrado en el un método eficaz para la desintoxicación del organismo y para curar y ayudar a mejorar un sin fin de enfermedades.
El propósito del Ayuno en la parte Espiritual: Es el de sacar todo lo venenoso, podredumbre, vibraciones astrales inferiores y energías negativas, y la Fuerza Vital de la naturaleza echará del cuerpo todo lo indeseable para que teniendo un cuerpo mas sano y purificado, el SER se manifieste mas claro y profundo y así el cuerpo sea digna morada del Espíritu Santo, así como el hombre que construye una casa nueva , y hecha primero los cimientos de la casa vieja y levanta nuevamente sólidos cimientos para construir con materiales nuevos una morada nueva digna donde vivir, así el Ayuno hecha todo lo que no sirve y estorba y construye un nuevo templo con materiales nobles al Espíritu para que pueda vivir en el cuerpo y se manifieste mas claramente.
El propósito del Ayuno en la parte Física: Es el de por medio de al acción de abstenerse de alimentos permitir que el organismo descanse de la labor diaria de alimentación activando las capacidades de desintoxicación , eliminación y renovación y así mejorar la salud y ayudar al proceso de algunas enfermedades y curar otras.

Beneficios del AYUNO Físicos:

• Ayuda al organismo a vencer las infecciones
• Elimina la materia astral inferior y vibraciones negativas
• Purifica los cuerpos sutiles
• Limpia el cuerpo
• Clarifica y fortifica la mente y los sentidos
• Saca los venenos del organismo por años de alimentación inadecuada
• Quema la basura que estorba el flujo de la sangre
• Normaliza y purifica al sangre
• Revitaliza el cuerpo por el ahorro de energía que se hace
• Se experimenta modificaciones hormonales que estimulan los mecanismos de desintoxicación hepática
• Variaciones en el nivel de acetona actúan sobre el cerebro, produciendo sustancias que estimulan la capacidad curativa del cuerpo
• Activa eliminaciones en general y en especial las de las materias morbosas del organismo
• Da un reposo completo a los órganos vitales
• Para la absorción de alimentos que se descomponen en los intestinos e intoxican después el cuerpo
• Vacía las vías digestivas y elimina las bacterias de putrefacción
• Da a los órganos de eliminación la oportunidad de poner al día su trabajo y facilitar la eliminación
• Restablece la química fisiológica normal y las secreciones normales
• Rejuvenece las células y tejidos y regenera el cuerpo
• Permite la conservación de la energía y la canaliza de una forma mas adecuada
• Aumenta los poderes de digestión y asimilación
• Mejora le funcionamiento general del cuerpo



Y ASI SUCESIVAMENTE

 

No se yo. Ese texto mezcla churras con merinas. Una cosa es el efecto biológico y otra muy diferente y completamente absurdo el espiritual.

A falta del mas mínimo rigor científico, no me creo nada de lo que pone ahí.

 

No sé asturianu, lo de la limpieza y esas cosas, lo más que he llegado a oir es comer piña y otros diureticos naturales, no sé si te suena el catabolismo, pues machote cuando haces tu "ayuno" a nivel microscopico te estas desintegrando, a nivel graso y porsupuesto muscular, la bajada de rendimiento físico no tiene que ser como una pajarara, tiene que ser lo siguiente.

le metes a un cuerpo con un indice corporal ya muy pequeño un viaje que la flipas. no le veo justificación.

es más, te cuento que no siempre estuve rellenito, hace unos años era triatleta, que tiempos aquellos, y pesaba entorno a 75kgs, lo menos que pese en competicion alguna vez 73, y mido 1,84, vamos lo que tu. ya se que todos no somos iguales, pero me preocupa tu mentalidad, de verdad te lo digo

 

El ayuno no es lo mio. Me va fatal. Es que no pego ni ojo si dejo de comer. Del ayuno paso al desvelo y al día siguiente a careto zombi. Cuando era chavalilla ya lo probe y como decian que era bueno y tal lo intente pero no a todo el mundo le va lo mismo. Ahora lo tengo claro, nada de ayuno y si buenos hábitos y si algun día se tiene compromisos lo importante es retomar al día siguiente o en ese mismo día. La continuidad y el hábito super importante. A veces nos complicamos nosotros mism@s

 

madre mia como esta el patio, lo que mas me ha chocado es lo de "eliminar la materia astral inferior", y la superior? michelines tengo pero materia astral?
no se donde está. Hay que alimentarse y mas si se hace ejercicio, mira los del ramadan como estan de la cabeza con tanto ayuno