Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Es una dieta muy estricta, estuve 3 meses con 400 cal al dia a base de batidos de proteina, algunas verduras autorizadas, complementos vitaminicos, y mucha agua, y claro, deporte con 400 cal ni por la tele y todo bajo prescripcion facultativa y mucha fuerza de voluntad. Cada vez que me subo a la santa cruz me pregunto pq no lo hice antes.
Saludos

 

Yo como de todo, ahora eso si, salgo 4 dias en mtb y 2 dias running.

En 10 dias ya me he quitao 1 kg, y espero quedarme en los 70 mas o menos. Decir que peso 80kg y mido 177cm.

 

Buenas tardes a tod@s.

Acabo de ver este foro y me he dicho: Mira un motivo mas para seguir con el programa...
Os cuento un poco mi historia.
Mido 1,89 y actualmente peso 91,1kg y me gustaria bajar hasta 85 u 80 kg antes de Junio. mi problema no es son las ganas de comer, puesto que para eso soy bastante duro, el problema es que subo y bajo de peso casi sin asimilarlo. Esto creo que me viene desde hace unos años atras cuando deje la natacion, entrenaba 2h diarias y seguia dietas especiales para mejorar el rendimiento. Bueno pues en cosa de 4 meses pase de tener 75kg a pesar 93kg y al cabo de un año pesaba ya 110kg.
Despues de dietas( medicas, por supuesto) volvi a bajar a 85kg, pero ahi estoy desde entonces...85kg en verano y 95 en invierno, vamos que mi cuerpo parece ya una foto satelite de marte con tantas estrias.
Desde que empezo este año, entoces pesaba 97kilazos, he adelgazado 6kg y bajando.
Cojo la bici, desde hace poco mas de una semana, entre dos y cuatro horas(40-60km/dia) unos 4 dias a la semana. El resto de los dias, dos son para caminar rapido, entre 1,5 y 3 horas(entre 10 y 15km/dia) y uno de ellos a tonificar el cuerpo(ejercicios con mancuernas y abdominales). Si me veo muy cansado el domingo no hago nada y aprovecho para irme de pesca.
Me despido no si antes deciros, que apuntare mis logros semana a semana, si lo veis bien.
Bueno dicho esto, solamente desearos a tod@s energias para que cumplamos nuestros propositos.

Sin sufrimiento no hay gloria.

 

Por cierto me agrego a la lista por orden alfabetico.

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
abla56 .............. 04/02/2009 = 74,0 kg ........ 04/03/2009 = 72,8kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Belloto.................17/03/2009=80,3kg...........
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg........17/03/2009 = 94,5
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........21/03/2009 = 92,2kg
Delacourse..........27/03/2009 = 91,1 kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/03/2009 = 67.3kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Domanovici..........17/03/2009 = 102
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 08/03/2009 = 100,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg........02/03/2009 = 108,3 kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
JanusHu..............26/02/2009 = 101,0 kgs
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg........ 18/03/2009 = 93,1 kg
jesus vlc.............20/02/2009 = 99,7kg.........20/03/2009=96,7 kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........16/03/2009= 88,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 90,8kg
McRae MBE.........01/01/2009 = 92 k.............20/032009 = 88 kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/03/2009 = 78,9kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 16/03/2009 = 75,3kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 20/03/2009 = 83,3kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 24/02/2009 = 90,8 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 21/03/2009 = 84.6kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0...............07/03/2009= 79 kg
Rodion................22/03/2009 = 91.5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 17/03/2009 = 79,0kg
san69dokan.........14/02/2009 = 88,60Kg 28/02/2009=86,20 kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg ..........22/03/09= 77.2kg.
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
VincentVega...........01/01/2009 = 103,5........01/03/2009 = 99,7
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 22/03/09=90,1 kg
Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg ..... 14/03/2009 = 120,9 Kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........01/02/2009 = 97

 

Se me olvido también agregarme

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
abla56 .............. 04/02/2009 = 74,0 kg ........ 04/03/2009 = 72,8kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Belloto.................17/03/2009=80,3kg...........
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg........17/03/2009 = 94,5
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........21/03/2009 = 92,2kg
Delacourse..........27/03/2009 = 91,1 kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/03/2009 = 67.3kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Domanovici..........17/03/2009 = 102
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 08/03/2009 = 100,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg........02/03/2009 = 108,3 kg
Goelan ............... 04/06/2008 = 122.5 kg ...... 12/02/2009 = 72 kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
JanusHu..............26/02/2009 = 101,0 kgs
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg........ 18/03/2009 = 93,1 kg
jesus vlc.............20/02/2009 = 99,7kg.........20/03/2009=96,7 kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........16/03/2009= 88,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 90,8kg
McRae MBE.........01/01/2009 = 92 k.............20/032009 = 88 kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/03/2009 = 78,9kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 16/03/2009 = 75,3kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 20/03/2009 = 83,3kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 24/02/2009 = 90,8 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 21/03/2009 = 84.6kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0...............07/03/2009= 79 kg
Rodion................22/03/2009 = 91.5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 17/03/2009 = 79,0kg
san69dokan.........14/02/2009 = 88,60Kg 28/02/2009=86,20 kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg ..........22/03/09= 77.2kg.
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
VincentVega...........01/01/2009 = 103,5........01/03/2009 = 99,7
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 22/03/09=90,1 kg
Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg ..... 14/03/2009 = 120,9 Kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........01/02/2009 = 97[/QUOTE]

 

Esta semana 100gr. nada más pero, me conformo con eso.


Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
abla56 .............. 04/02/2009 = 74,0 kg ........ 04/03/2009 = 72,8kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Belloto.................17/03/2009=80,3kg...........
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg........17/03/2009 = 94,5
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........21/03/2009 = 92,2kg
Delacourse..........27/03/2009 = 91,1 kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/03/2009 = 67.3kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Domanovici..........17/03/2009 = 102
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 08/03/2009 = 100,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg........02/03/2009 = 108,3 kg
Goelan ............... 04/06/2008 = 122.5 kg ...... 12/02/2009 = 72 kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
JanusHu..............26/02/2009 = 101,0 kgs
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg........ 18/03/2009 = 93,1 kg
jesus vlc.............20/02/2009 = 99,7kg.........20/03/2009=96,7 kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........16/03/2009= 88,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 90,8kg
McRae MBE.........01/01/2009 = 92 k.............20/032009 = 88 kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/03/2009 = 78,9kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 16/03/2009 = 75,3kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 20/03/2009 = 83,3kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 24/02/2009 = 90,8 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 21/03/2009 = 84.6kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0...............07/03/2009= 79 kg
Rodion................22/03/2009 = 91.5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 17/03/2009 = 79,0kg
san69dokan.........14/02/2009 = 88,60Kg 28/02/2009=86,20 kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg ..........28/03/09= 77.1kg.
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
VincentVega...........01/01/2009 = 103,5........01/03/2009 = 99,7
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 22/03/09=90,1 kg
Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg ..... 14/03/2009 = 120,9 Kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........01/02/2009 = 97[/quote]

 

Delacourse, me habías borrado de la lista.... :cursing

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
abla56 .............. 04/02/2009 = 74,0 kg ........ 04/03/2009 = 72,8kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Belloto.................17/03/2009=80,3kg...........
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg........17/03/2009 = 94,5
boogs ............... 26/03/2009 = 70,1 kg (vuelto a colocar)
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........21/03/2009 = 92,2kg
Delacourse..........27/03/2009 = 91,1 kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/03/2009 = 67.3kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Domanovici..........17/03/2009 = 102
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 08/03/2009 = 100,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg........02/03/2009 = 108,3 kg
Goelan ............... 04/06/2008 = 122.5 kg ...... 12/02/2009 = 72 kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
JanusHu..............26/02/2009 = 101,0 kgs
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg........ 18/03/2009 = 93,1 kg
jesus vlc.............20/02/2009 = 99,7kg.........20/03/2009=96,7 kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........16/03/2009= 88,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 90,8kg
McRae MBE.........01/01/2009 = 92 k.............20/032009 = 88 kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/03/2009 = 78,9kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 16/03/2009 = 75,3kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 20/03/2009 = 83,3kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 24/02/2009 = 90,8 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 21/03/2009 = 84.6kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0...............07/03/2009= 79 kg
Rodion................22/03/2009 = 91.5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 17/03/2009 = 79,0kg
san69dokan.........14/02/2009 = 88,60Kg 28/02/2009=86,20 kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg ..........28/03/09= 77.1kg.
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
VincentVega...........01/01/2009 = 103,5........01/03/2009 = 99,7
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 22/03/09=90,1 kg
Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg ..... 14/03/2009 = 120,9 Kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........01/02/2009 = 97

 

Lo siento Boogs, no me di cuenta si se modifico algo. La verdad es que creo que lo unico que hize fue coger la ultima lista y colocarme por orden alfabetico, sin tocar nadas mas, pero si ha ocurrido otra cosa lo siento.
Disculpas de nuevo.

 

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
abla56 .............. 04/02/2009 = 74,0 kg ........ 04/03/2009 = 72,8kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Belloto.................17/03/2009=80,3kg...........
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg........17/03/2009 = 94,5
boogs ............... 26/03/2009 = 70,1 kg (vuelto a colocar)
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........21/03/2009 = 92,2kg
Delacourse..........27/03/2009 = 91,1 kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/03/2009 = 67.3kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Domanovici..........17/03/2009 = 102
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 08/03/2009 = 100,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg........02/03/2009 = 108,3 kg
Goelan ............... 04/06/2008 = 122.5 kg ...... 12/02/2009 = 72 kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
JanusHu..............26/02/2009 = 101,0 kgs
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg........ 18/03/2009 = 93,1 kg
jesus vlc.............20/02/2009 = 99,7kg.........20/03/2009=96,7 kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........16/03/2009= 88,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 90,8kg
McRae MBE.........01/01/2009 = 92 k.............20/032009 = 88 kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/03/2009 = 78,9kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 16/03/2009 = 75,3kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 20/03/2009 = 83,3kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 24/02/2009 = 90,8 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 21/03/2009 = 84.6kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0...............07/03/2009= 79 kg
Rodion................22/03/2009 = 91.5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 17/03/2009 = 79,0kg
san69dokan.........14/02/2009 = 88,60Kg 28/02/2009=86,20 kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg ..........28/03/09= 77.1kg.
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
VincentVega...........01/01/2009 = 103,5........01/03/2009 = 99,7
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 22/03/09=90,1 kg
Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg ..... 14/03/2009 = 120,9 Kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg__________________

 

En la lista, hay muchas personas que no actualizan su peso, habria que eliminarlas ( creo que ya se hizo una vez) damos de plazo hasta el dia 1 de Abril, quien lleve por lo menos dos meses sin actualizar se deberia eliminar para que no haya mas errores. ¿que os parece la idea?

Espero contestaciones.

Un saludo

 

apoyo tu idea satelite 2008.

bueno, otra semana, en la que he tenido que ir a dos cumples..., asi que el tema del peso, mal 200grms, pero hay una cosa que he leido en una revista que me ha resultado curioso, por lo visto, cuando se está perdiendo peso, no es bueno hacerlo a más de 2kgms al mes, esto es porque se pierde masa muscular si se hace más deprisa, yo os pongo lo que ponía, me aplicare el cuento y a partir de ahora mi limite son 250grms a la semana(como si eso fuera facil,:cuñao)

tabla actualizada:

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
abla56 .............. 04/02/2009 = 74,0 kg ........ 04/03/2009 = 72,8kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Belloto.................17/03/2009=80,3kg...........
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg........17/03/2009 = 94,5
boogs ............... 26/03/2009 = 70,1 kg (vuelto a colocar)
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........28/03/2009 = 92kg
Delacourse..........27/03/2009 = 91,1 kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/03/2009 = 67.3kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Domanovici..........17/03/2009 = 102
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 08/03/2009 = 100,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg........02/03/2009 = 108,3 kg
Goelan ............... 04/06/2008 = 122.5 kg ...... 12/02/2009 = 72 kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
JanusHu..............26/02/2009 = 101,0 kgs
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg........ 18/03/2009 = 93,1 kg
jesus vlc.............20/02/2009 = 99,7kg.........20/03/2009=96,7 kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........16/03/2009= 88,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 90,8kg
McRae MBE.........01/01/2009 = 92 k.............20/032009 = 88 kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/03/2009 = 78,9kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 16/03/2009 = 75,3kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 20/03/2009 = 83,3kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 24/02/2009 = 90,8 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 21/03/2009 = 84.6kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0...............07/03/2009= 79 kg
Rodion................22/03/2009 = 91.5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 17/03/2009 = 79,0kg
san69dokan.........14/02/2009 = 88,60Kg 28/02/2009=86,20 kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg ..........28/03/09= 77.1kg.
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
VincentVega...........01/01/2009 = 103,5........01/03/2009 = 99,7
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 22/03/09=90,1 kg
Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg ..... 14/03/2009 = 120,9 Kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg

 

Es una buena idea hacer limpieza por quepuede que haya gente que ya no siga la dieta y esas entradas serán arrastradas a lo largo del tiempo engrosando la lista.

 

Yo tenia entendido que era 1 kg al mes xD Yo ahora que estoy bastante bien de peso creo que voy a empezar a ir mas lento, que no creo que sea sano el ritmo al que he ido este mes.

Yo tambien tuve ayer una cena de cumpleaños... uff que malas que son xDD Me hinche a lomos y salchichas, luego un buen trozo de tarta y al final sacaron chucherias... xD A pesar de eso he perdido 300 gr

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
abla56 .............. 04/02/2009 = 74,0 kg ........ 04/03/2009 = 72,8kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Belloto.................17/03/2009=80,3kg...........
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg........17/03/2009 = 94,5
boogs ............... 26/03/2009 = 70,1 kg (vuelto a colocar)
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........28/03/2009 = 92kg
Delacourse..........27/03/2009 = 91,1 kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/03/2009 = 67.3kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Domanovici..........17/03/2009 = 102
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 08/03/2009 = 100,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg........02/03/2009 = 108,3 kg
Goelan ............... 04/06/2008 = 122.5 kg ...... 12/02/2009 = 72 kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
JanusHu..............26/02/2009 = 101,0 kgs
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg........ 18/03/2009 = 93,1 kg
jesus vlc.............20/02/2009 = 99,7kg.........20/03/2009=96,7 kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........16/03/2009= 88,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 90,8kg
McRae MBE.........01/01/2009 = 92 k.............20/032009 = 88 kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/03/2009 = 78,9kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 16/03/2009 = 75,3kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 20/03/2009 = 83,3kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 24/02/2009 = 90,8 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 28/03/2009 = 84.3kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0...............07/03/2009= 79 kg
Rodion................22/03/2009 = 91.5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 17/03/2009 = 79,0kg
san69dokan.........14/02/2009 = 88,60Kg 28/02/2009=86,20 kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg ..........28/03/09= 77.1kg.
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
VincentVega...........01/01/2009 = 103,5........01/03/2009 = 99,7
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 22/03/09=90,1 kg
Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg ..... 14/03/2009 = 120,9 Kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg

 

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
abla56 .............. 04/02/2009 = 74,0 kg ........ 04/03/2009 = 72,8kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Belloto.................17/03/2009=80,3kg...........
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg........17/03/2009 = 94,5
boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg........29/03/2009 = 69,9 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........28/03/2009 = 92kg
Delacourse..........27/03/2009 = 91,1 kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/03/2009 = 67.3kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Domanovici..........17/03/2009 = 102
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 08/03/2009 = 100,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg........02/03/2009 = 108,3 kg
Goelan ............... 04/06/2008 = 122.5 kg ...... 12/02/2009 = 72 kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
JanusHu..............26/02/2009 = 101,0 kgs
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg........ 18/03/2009 = 93,1 kg
jesus vlc.............20/02/2009 = 99,7kg.........20/03/2009=96,7 kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........16/03/2009= 88,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 90,8kg
McRae MBE.........01/01/2009 = 92 k.............20/032009 = 88 kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/03/2009 = 78,9kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 16/03/2009 = 75,3kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 20/03/2009 = 83,3kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 24/02/2009 = 90,8 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 28/03/2009 = 84.3kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0...............07/03/2009= 79 kg
Rodion................22/03/2009 = 91.5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 17/03/2009 = 79,0kg
san69dokan.........14/02/2009 = 88,60Kg 28/02/2009=86,20 kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg ..........28/03/09= 77.1kg.
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
VincentVega...........01/01/2009 = 103,5........01/03/2009 = 99,7
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 22/03/09=90,1 kg
Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg ..... 14/03/2009 = 120,9 Kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg

 

Ey chicos, esta semana 1,2kg menos, lástima que esté lloviendo y no pueda salir a probar la burra con el nuevo peso :cuñao

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
abla56 .............. 04/02/2009 = 74,0 kg ........ 04/03/2009 = 72,8kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Belloto.................17/03/2009=80,3kg...........
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg........17/03/2009 = 94,5
boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg........29/03/2009 = 69,9 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........28/03/2009 = 92kg
Delacourse..........27/03/2009 = 91,1 kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/03/2009 = 67.3kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Domanovici..........17/03/2009 = 102
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 08/03/2009 = 100,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg........02/03/2009 = 108,3 kg
Goelan ............... 04/06/2008 = 122.5 kg ...... 12/02/2009 = 72 kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
JanusHu..............26/02/2009 = 101,0 kgs
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg........ 18/03/2009 = 93,1 kg
jesus vlc.............20/02/2009 = 99,7kg.........20/03/2009=96,7 kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........16/03/2009= 88,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 90,8kg
McRae MBE.........01/01/2009 = 92 k.............20/032009 = 88 kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/03/2009 = 78,9kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 16/03/2009 = 75,3kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 28/03/2009 = 82,1kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 24/02/2009 = 90,8 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 28/03/2009 = 84.3kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0...............07/03/2009= 79 kg
Rodion................22/03/2009 = 91.5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 17/03/2009 = 79,0kg
san69dokan.........14/02/2009 = 88,60Kg 28/02/2009=86,20 kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg ..........28/03/09= 77.1kg.
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
VincentVega...........01/01/2009 = 103,5........01/03/2009 = 99,7
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 22/03/09=90,1 kg
Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg ..... 14/03/2009 = 120,9 Kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg

 

Muy buenas a todos, me alegra leer que no estoy solo en esto de perder grasa, y es que la piel ya no me daba mas de si, 1,72cm y 84,8 kg. Lo que me parece muy decepcionante es que despues de una semana de dieta, todo plancha mucha verdura y frutas y nada de alcohol (es lo que mas hecho de menos, mis cervecitas...pobres) y con 200Km de carril bici, solo he bajado 1,5 kg, me parece poquisimo despues de lo que os he leido en este post. Bueno pues me apunto en la lista. Saludos.

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
abla56 .............. 04/02/2009 = 74,0 kg ........ 04/03/2009 = 72,8kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Belloto.................17/03/2009=80,3kg...........
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg........17/03/2009 = 94,5
boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg........29/03/2009 = 69,9 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........28/03/2009 = 92kg
Delacourse..........27/03/2009 = 91,1 kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/03/2009 = 67.3kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Domanovici..........17/03/2009 = 102
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 08/03/2009 = 100,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg........02/03/2009 = 108,3 kg
Goelan ............... 04/06/2008 = 122.5 kg ...... 12/02/2009 = 72 kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Guipa95..............22/03/2009 = 84,8 Kg..........29/03/2009 = 83,4 Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
JanusHu..............26/02/2009 = 101,0 kgs
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg........ 18/03/2009 = 93,1 kg
jesus vlc.............20/02/2009 = 99,7kg.........20/03/2009=96,7 kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........16/03/2009= 88,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 90,8kg
McRae MBE.........01/01/2009 = 92 k.............20/032009 = 88 kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/03/2009 = 78,9kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 16/03/2009 = 75,3kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 28/03/2009 = 82,1kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 24/02/2009 = 90,8 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 28/03/2009 = 84.3kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0...............07/03/2009= 79 kg
Rodion................22/03/2009 = 91.5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 17/03/2009 = 79,0kg
san69dokan.........14/02/2009 = 88,60Kg 28/02/2009=86,20 kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg ..........28/03/09= 77.1kg.
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
VincentVega...........01/01/2009 = 103,5........01/03/2009 = 99,7
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 22/03/09=90,1 kg
Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg ..... 14/03/2009 = 120,9 Kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg

 

Que yo sepa poca gente ha perdido 1,5 en una semana... eso es muchisimo, demasiado.... Si lees el ultimo mensaje de COMPRABICISCOMPULSIVO los medicos no recomiendan perder mas de 2 kg al MES, practicamente lo que has perdido en una semana. Tranquilo, que no se baja de peso en dos dias

 

Es cierto lo que dices Ornitier, pero no es menos cierto que los primeros kgs son retencion de liquidos, residuos, etc... al principio se puede perder eso, es luego, digamos a partir del mes de dieta, que no es bueno esa velocidad de perdida, ya que el cuerpo ya esta "limpio" de residuos y esta perdiendo tejido, ya sea adiposo o muscular

Animo Guipa95 y bienvenido a la familia!!!

 

Alex_Valls ......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
abla56 .............. 04/02/2009 = 74,0 kg ........ 04/03/2009 = 72,8kg
Bart .................. 14/01/2009 = 108,7kg ...... 22/01/2009 = 104,2kg
Belloto.................17/03/2009=80,3kg...........
black530 ........... 19/01/2009 = 92,0kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg........17/03/2009 = 94,5
boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg........29/03/2009 = 69,9 kg
bubu_black ........ 19/01/2009 = 73,5kg
carhermon ......... 13/10/2008 = 95,0kg ........ 17/01/2009 = 82,0kg
Chabichu ........... 23/01/2009 = 98,0kg
COMPRABICISC....12/01/2009 = 102,0kg .........28/03/2009 = 92kg
Delacourse..........27/03/2009 = 91,1 kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... 07/03/2009 = 67.3kg
draconian............ 31/01/2009 = 97 kg
Doctor Jones ...... 13/01/2009 = 77,0kg
Domanovici..........17/03/2009 = 102
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ...... 08/03/2009 = 100,0kg
Espadas ............ 17/01/2009 = 101,0kg
fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg........02/03/2009 = 108,3 kg
Goelan ............... 04/06/2008 = 122.5 kg ...... 12/02/2009 = 72 kg
GuiNNeSSs ..........02/02/2009 = 93,7 kg.........19/02/2009=92,0Kg
Guipa95..............22/03/2009 = 84,8 Kg..........29/03/2009 = 83,4 Kg
Gustavo ccy ...... 19/01/2009 = 92,2kg...........01/02/2009= 90,8kg
Jason21..............01/07/2008 = 102,0 kg .......01/02/2009 = 90,2kg
_juanjo_ ............ 26/01/2009 = 79,0kg
JanusHu..............26/02/2009 = 101,0 kgs
jabali ................ 03/01/2009 = 94,0kg
jalll ................... 23/07/2007 = 107,0kg ...... 16/01/2009 = 84,0kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg........ 18/03/2009 = 93,1 kg
jesus vlc.............20/02/2009 = 99,7kg.........20/03/2009=96,7 kg
julio224 ............. 20/01/2009 = 104,0kg
julio224 ............. 26/01/2009 = 105,9 kg
Killo76 ............... 16/01/2009 = 80,0kg
Lilith .................. 13/10/2008 = 62,9kg ........ 03/01/2009 = 63,6kg
LordPatoDeGoma . 21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
MISTER ............. 22/01/2009 = 93,0kg..........16/03/2009= 88,0kg
Mangarian ......... 14/01/2008.= 108,0kg ........ 04/02/2009 = 90,8kg
McRae MBE.........01/01/2009 = 92 k.............20/032009 = 88 kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ........ 08/03/2009 = 78,9kg
motash...............08/02/2009 = 82,5kg..........30/03/2009 = 68kg
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 16/03/2009 = 75,3kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 28/03/2009 = 82,1kg
neko ................. 31/01/2009 = 89 kg
Oso_Yogui ......... 23/01/2009 = 95,1kg .......... 24/02/2009 = 90,8 kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 28/03/2009 = 84.3kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........19/02/09 = 78,0kg
Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
pachper ............ 19/01/2009 = 86,0kg
Pepo1966 .......... 13/01/2009 = 80,5kg ......... 10/02/2009 = 79,0kg
Protech ............. 01/10/2008 = 85,0kg .........03/02/2009 = 79,5kg
Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0...............07/03/2009= 79 kg
Rodion................22/03/2009 = 91.5kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ...... 17/03/2009 = 79,0kg
san69dokan.........14/02/2009 = 88,60Kg 28/02/2009=86,20 kg
satelite..............07/02/2009 = 85,2kg ..........28/03/09= 77.1kg.
tigreton_19 ........ 21/01/2009 = 85,8kg..........19/02/09 = 82.2 kg
VincentVega...........01/01/2009 = 103,5........01/03/2009 = 99,7
w1968...............01/10/08 = 100,0kg ............ 22/03/09=90,1 kg
Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg ..... 14/03/2009 = 120,9 Kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg

 

Yo hace un par de años bajé de 88 hasta 76 en aproximadamente 5 meses.... Bicicleta, bicicleta, más bicicleta y un pelin de cuidado con la comida....
Dejé la bicicleta durante 1 año y up, up up hasta 89 Kilazos.... ahora estoy otra vez intentando bajar y me cuesta más que la vez anterior, así que me voy a apuntar a este Grupillo para ver si así me animo más....