Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Bueno como veo que estoy estancada y siempre son gramillos arriba o abajo paso de anotar. A dos kilillos de mi objetivo lo dejo aunque me encantaria anotar mís deseados 65. Bueno de vez en cuando anotare para ese apoyo que tampoco viene mal en el mantenimiento.

Gracias a tod@s por el animo recibido en su día.

 

Una pena que no puedas llegar a los 65. Lo importante es ahora no ganar nada y seguir disfrutando de la bici siempre que se pueda!

Yo acabo de pesarme y cuando aparecia en la pantalla un grandioso 79.8... vaya alegron mas grande que me ha dado! La verdad es que en estos dias he notado bastante cambio en el espejo
Que ganas de hacer ya la selectividad y poder dedicarme 100% a la bici

 

Hola a todos,acabo de encontrar el post he leido algo y parece interesante la idea.... que hay que hacer para apuntarse en la lista, que metodo o dieta alternais con las salidas en bici? esta semana quiero empezar un plan de entrenamiento que baje de la pagina de BIKE veremos que tal¡¡¡

mido 1,76 tengo 37 años y peso 93 kilos quiero bajar unos 10 kilitos

que me recomendais aparte de no comer jejejeje

 

El objetivo se aleja, pero en la epoca que estamos y con los entrenos más duros no podemos dejar de poner gasolina, creo que como dice el Dr. LOCO los kilos deben caerse en invierno.. si alguien conoce otra formula ¿?


Alex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
abla56 .............. 01/04/2009 = 72,6 kg ......... 10/05/2009 = 73,2k
aereo.................13/04/2009= 85.9 Kg............28/04/09=83.2kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg..........17/03/2009 = 94,5
boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg..........26/04/2009 = 67,9 k
COMPRABICISC.....12/01/2009 = 102,0kg ........26/04/2009 = 91,4 kg
davetherake.........27/03/2009 = 84 kg ...........04/05/09 = 79 kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... .02/05/2009 = 66.7 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ....... .08/03/2009 = 100 kg
fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg.........09/04/2009 = 104,3 kg
GT Luiso............. 09.02.2009 = 113kg............24.04.2009 = 103,5kg
Guipa95...............22/03/2009 = 84,8 Kg.........19/04/2009 = 81,4 Kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg............18/03/2009 = 93,1 kg
jesus vlc..............20/02/2009 = 99,7kg..........20/03/2009= 96,7 kg
JoanAyala............01/01/2009 = 89,6 kg.........01/05/2009 = 84,5 kg
LordPatoDeGoma ..21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
LucasARG.............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
MISTER ..............22/01/2009 = 95,0kg...........01/05/2009 = 83 Kg
Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0kg ........04/02/2009 = 90,8kg
McRae MBE..........01/01/2009 = 92 k..............20/032009 = 88 kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ..........08/03/2009 = 76,7kg
motash...............08/02/2009 = 82,5kg...........13/04/2009 = 65,0g
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 20/04/2009 = 77,5kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 25/04/2009 = 81,1kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 26/04/2009 = 82kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........08/04/09 = 76,5kg
Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
Rabioso...............01/03/2009=89,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0..............13/04/2009= 90 kg
RO-DANDO...........07/04/2009 = 96.1 Kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ........17/03/2009 = 80,0kg
satelite...............07/02/2009 = 85,2kg ..........09/005/09= 73.4kg
w1968................01/10/08 = 100,0kg ............10/04/09=89,2 kg
Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .......01/04/2009 = 115,8 Kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg
manchi................16/03/2009 = 118,4 kg........06/04/2009 = 116,4 k
__________________

 

Nada, parece que me he quedado estabilizado. Y comer, como un montón... (pero sigo sin cerveza y sin carne) :chinchin


Alex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
abla56 .............. 01/04/2009 = 72,6 kg ......... 10/05/2009 = 73,2k
aereo.................13/04/2009= 85.9 Kg............28/04/09=83.2kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg..........17/03/2009 = 94,5
boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg..........11/05/2009 = 67,5 kg
COMPRABICISC.....12/01/2009 = 102,0kg ........26/04/2009 = 91,4 kg
davetherake.........27/03/2009 = 84 kg ...........04/05/09 = 79 kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... .02/05/2009 = 66.7 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ....... .08/03/2009 = 100 kg
fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg.........09/04/2009 = 104,3 kg
GT Luiso............. 09.02.2009 = 113kg............24.04.2009 = 103,5kg
Guipa95...............22/03/2009 = 84,8 Kg.........19/04/2009 = 81,4 Kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg............18/03/2009 = 93,1 kg
jesus vlc..............20/02/2009 = 99,7kg..........20/03/2009= 96,7 kg
JoanAyala............01/01/2009 = 89,6 kg.........01/05/2009 = 84,5 kg
LordPatoDeGoma ..21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
LucasARG.............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
MISTER ..............22/01/2009 = 95,0kg...........01/05/2009 = 83 Kg
Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0kg ........04/02/2009 = 90,8kg
McRae MBE..........01/01/2009 = 92 k..............20/032009 = 88 kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ..........08/03/2009 = 76,7kg
motash...............08/02/2009 = 82,5kg...........13/04/2009 = 65,0g
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 20/04/2009 = 77,5kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 25/04/2009 = 81,1kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 26/04/2009 = 82kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........08/04/09 = 76,5kg
Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
Rabioso...............01/03/2009=89,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0..............13/04/2009= 90 kg
RO-DANDO...........07/04/2009 = 96.1 Kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ........17/03/2009 = 80,0kg
satelite...............07/02/2009 = 85,2kg ..........09/005/09= 73.4kg
w1968................01/10/08 = 100,0kg ............10/04/09=89,2 kg
Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .......01/04/2009 = 115,8 Kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg
manchi................16/03/2009 = 118,4 kg........06/04/2009 = 116,4 k

 

Eso quisiera saber yo también. Con lo bien que iba y estoy otra vez muy por encima de mi peso, cada paso que doy adelante doy dos hacia atrás de nuevo. Empecé el reto con 63kg para bajar a 58, conseguí llegar a 61, luego volví a ir subiendo y abandoné este reto por imposible y ahora estoy en 66 :cursing

NECESITO UN MILAGRO istolas

 

En 3 meses bajé 11 kilos (de 90 a a 79) sin hacer ninguna dieta específica, eliminé casi por completo la bollería y los dulces (algo como pero muy poco), también eliminé los embutidos y el pan blanco (sólo como integral y no mucho),

Sobre el ejercicio hago rodillo casi todos los días, 1h. suele ser aeróbico (65%-75%) pero 1 o 2 días a la semana hago series de capacidad al 80%-85%. Siempre en ayunas y con abundante hidratación, antes, durante y después.. todo el día. El domingo salida de montaña con los amigos, 3/4 horas.

Desayuno café con leche semi, tostadas con queso fresco tipo filadelfia y mermelada sin azúcar, un yogur semi y un plátano si hago rodillo, si no, paso de plátano. Al mediodía una manzana.

Para comer lo que ponga my mother, si veo que es graso, pues reduzco cantidad, si no... lo que me echen, procuro evitar el pan. A media tarde otra manzana.

Por la noche, generalmente ensaladas de 8/10 ingredientes de todo tipo, no sólo de hidratos, tambien mucha proteina, pavo, queso, atún, aceitunas, con manzanas o piña o pasas, etc.. acabo "jarto". O ensalada, o sandwich de 3 rebanadas a base de pavo o atún con tomate, etc... luego siempre cereales con leche. La verdad es que la cena la hago "fuerte" no soy de los que se van para la cama con un yogur, me es totalmente imposible.

las comidas elaboradas (las de mami) son inevitables, hay que comer o me ***** directamente, así que lo que hago es reducir la cantidad.

Estoy convencido de que no hay una receta mágica. Todo influye en mayor o menor medida en la pérdida de peso. El ejercicio bien practicado, dentro de los límites, es fundamental para AYUDAR a bajar peso sin pasar hambre. Y lo que comemos tambien AYUDA a bajar el peso, pero por sí solo, ninguna de las cosas ayuda lo suficiente, es decir, una persona sedentaria que quiera adelgazar, tendrá que pasar hambre si no hace ejercicio. Y por mucho ejercicio que hagas si no cuidas lo que comes, los resultados serán pobres.

Por cierto, el resto del día me lo paso sentado en una oficina.

 

Ni más ni menos, no hay más truco, el cuerpo es una balanza y dependerá de nosotros hacia donde queremos que se incline...

Enhorabuena, BlueTomato!

Saludos.

 

Gracias Ibarreiro! ;-)

 

Me apunto edad 45 altura1,73 79 kilitos na mas, me confieso soy un golozo y despues de comer que quereis que os diga una magdalena o un donut de la niñas pa bajar la comida,

 

Otro que se apunta.

Estuve tentado después de Navidad, pero por un accidente de coche, que me ha costado 4 meses recuperar y sumar 10kg más a mi cuerpo, pues lo he tenído que retrasar.
Así que he comenzado con 30 años, 172cm y 97kg!!!! cuando mi peso ideal es de 70kg sin hacer ejercicio y 73-75 cuando estoy en forma.

Mi objetivo es ir bajando al ritmo que me marque el cuerpo, intento contenerme en las comidas, pero los fines toca comida familiar tanto sábado como domingo, por lo que ahí pierdo gran parte de lo ganado durante la semana (pero merece la pena JEJEJE, que la comida de la madre y de la suegra...).
He vuelvo a hacer ejercicio, 3 días bodypump (una especie de aerobic con pesas, muchas repeticiones con poco peso) e intento salir todos los días con la MTB 1-1:30 en torno a unos 20km de subidasd y bajadas variadas.
De momento me está haciendo efecto, pero se tarda un par de semanas en empezar a adelgazar (parece que el cuerpo las 2 primeras semanas está un poco perdido JEJEJE)

Alex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
abla56 .............. 01/04/2009 = 72,6 kg ......... 10/05/2009 = 73,2k
aereo.................13/04/2009= 85.9 Kg............28/04/09=83.2kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg..........17/03/2009 = 94,5
boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg..........11/05/2009 = 67,5 kg
COMPRABICISC.....12/01/2009 = 102,0kg ........26/04/2009 = 91,4 kg
davetherake.........27/03/2009 = 84 kg ...........04/05/09 = 79 kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... .02/05/2009 = 66.7 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ....... .08/03/2009 = 100 kg
fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg.........09/04/2009 = 104,3 kg
GT Luiso............. 09.02.2009 = 113kg............24.04.2009 = 103,5kg
Guipa95...............22/03/2009 = 84,8 Kg.........19/04/2009 = 81,4 Kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg............18/03/2009 = 93,1 kg
jesus vlc..............20/02/2009 = 99,7kg..........20/03/2009= 96,7 kg
JoanAyala............01/01/2009 = 89,6 kg.........01/05/2009 = 84,5 kg
LordPatoDeGoma ..21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
LucasARG.............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
MISTER ..............22/01/2009 = 95,0kg...........01/05/2009 = 83 Kg
Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0kg ........04/02/2009 = 90,8kg
McRae MBE..........01/01/2009 = 92 k..............20/032009 = 88 kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ..........08/03/2009 = 76,7kg
motash...............08/02/2009 = 82,5kg...........13/04/2009 = 65,0g
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 20/04/2009 = 77,5kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 25/04/2009 = 81,1kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 26/04/2009 = 82kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........08/04/09 = 76,5kg
Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
Rabioso...............01/03/2009=89,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0..............13/04/2009= 90 kg
RO-DANDO...........07/04/2009 = 96.1 Kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ........17/03/2009 = 80,0kg
satelite...............07/02/2009 = 85,2kg ..........09/005/09= 73.4kg
w1968................01/10/08 = 100,0kg ............10/04/09=89,2 kg
Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .......01/04/2009 = 115,8 Kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg
manchi................16/03/2009 = 118,4 kg........06/04/2009 = 116,4 k
Mapatxi................27/04/2009 = 97kg...............12/05/2009 = 94 kg
Hobbye................12/05/2009 = 79 kg........

__________________

 

Gracias Blue por tu aporte, me ayuda mucho ya que en casa la que cocina es la suegra y esta si que me reparte bien jejeje es broma la quiero mucho pero yo soy comilon y creo que tendre que reducir racion y hacer la cinco comidas, la putada mas gorda me paso ayer la enpezar el ciclo de entrenamiento al salir con la bice por el pinar de cerca de casa se metio una rama en la reuda delantera y ya hos podeis imginar a volar, dedo jodio una semana y contusion costal pues me toca aparcar la bici unas 2 semanas ... lo dicho muchas gracias y ya ire imformando de los avances o retrocesos ya veremos

 

Actualizo lista que no puse los datosla un diez para el creador del post ayuda mucho a los indecisos y poco constantes como yo jeje:aplauso2

Alex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
abla56 .............. 01/04/2009 = 72,6 kg ......... 10/05/2009 = 73,2k
aereo.................13/04/2009= 85.9 Kg............28/04/09=83.2kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg..........17/03/2009 = 94,5
boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg..........11/05/2009 = 67,5 kg
COMPRABICISC.....12/01/2009 = 102,0kg ........26/04/2009 = 91,4 kg
davetherake.........27/03/2009 = 84 kg ...........04/05/09 = 79 kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... .02/05/2009 = 66.7 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ....... .08/03/2009 = 100 kg
fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg.........09/04/2009 = 104,3 kg
GT Luiso............. 09.02.2009 = 113kg............24.04.2009 = 103,5kg
Guipa95...............22/03/2009 = 84,8 Kg.........19/04/2009 = 81,4 Kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg............18/03/2009 = 93,1 kg
jesus vlc..............20/02/2009 = 99,7kg..........20/03/2009= 96,7 kg
JoanAyala............01/01/2009 = 89,6 kg.........01/05/2009 = 84,5 kg
LordPatoDeGoma ..21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
LucasARG.............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
MISTER ..............22/01/2009 = 95,0kg...........01/05/2009 = 83 Kg
Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0kg ........04/02/2009 = 90,8kg
McRae MBE..........01/01/2009 = 92 k..............20/032009 = 88 kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ..........08/03/2009 = 76,7kg
motash...............08/02/2009 = 82,5kg...........13/04/2009 = 65,0g
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 20/04/2009 = 77,5kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 25/04/2009 = 81,1kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 26/04/2009 = 82kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........08/04/09 = 76,5kg
Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
Rabioso...............01/03/2009=89,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0..............13/04/2009= 90 kg
RO-DANDO...........07/04/2009 = 96.1 Kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ........17/03/2009 = 80,0kg
satelite...............07/02/2009 = 85,2kg ..........09/005/09= 73.4kg
w1968................01/10/08 = 100,0kg ............10/04/09=89,2 kg
Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .......01/04/2009 = 115,8 Kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg
manchi................16/03/2009 = 118,4 kg........06/04/2009 = 116,4 k
Mapatxi................27/04/2009 = 97kg...............12/05/2009 = 94 kg
Hobbye................12/05/2009 = 79 kg........
XISCO30..............13/05/2009 = 93 Kg............

 

Era deportias de siempre, aunque pesaba algo por encima de mi peso ideal. estaba genial antes. hacia artes marciales y natacion. pesaba 95 kilos y mido 1,84.
De pronto me fui de viaje al extranjero a vivir, donde la comida era extremadamente picante y mi estomago no lo soportaba, era como los pájaros, que igual comian...pues cagaban..con perdon.

Asi que me dedique a comer macdonals y fritanguis, engorde 17 kilos en un mes y me hinche una barbaridad, despues de eso, me incorpore a un trabajo sedentario de oficina y desde entonces, he engodado mas, ahora peso 122 kilos(de 130...bendita dieta).

Ayer motivado, me compre una orbea dakar, volvi hac unos dias al gym y espero poder bajar.

El problema me han dicho que las artes marciales no son compatibles con la bici, porque te resta flexibilidad en la spiernas.

Mi idea es quedarme en 80 kilos.

de momento Danko_sg1=====>122Kilos ....13/05/2009

 

:aplauso4:aplauso4:aplauso4 Eso tiene su mérito !!

Suerte.

 

Si te miras el documental " Super size me" lo entenderas ¡ XD

 

Bueno, se nota que va quedando menos y es más dificil.

dortoka, te leí hace unos dias pero no te puse nada, mucho animo y apoyo, probablemente si sigues con tus habitos y metes más deporte puedas llegar, o si no, que son 1kilo y pico mas?

animo a todos

Alex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
abla56 .............. 01/04/2009 = 72,6 kg ......... 10/05/2009 = 73,2k
aereo.................13/04/2009= 85.9 Kg............28/04/09=83.2kg
blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg..........17/03/2009 = 94,5
boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg..........11/05/2009 = 67,5 kg
COMPRABICISC.....12/01/2009 = 102,0kg ........14/05/2009 = 91 kg
davetherake.........27/03/2009 = 84 kg ...........04/05/09 = 79 kg
dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... .02/05/2009 = 66.7 kg
elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ....... .08/03/2009 = 100 kg
fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg.........09/04/2009 = 104,3 kg
GT Luiso............. 09.02.2009 = 113kg............24.04.2009 = 103,5kg
Guipa95...............22/03/2009 = 84,8 Kg.........19/04/2009 = 81,4 Kg
jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg............18/03/2009 = 93,1 kg
jesus vlc..............20/02/2009 = 99,7kg..........20/03/2009= 96,7 kg
JoanAyala............01/01/2009 = 89,6 kg.........01/05/2009 = 84,5 kg
LordPatoDeGoma ..21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
LucasARG.............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
MISTER ..............22/01/2009 = 95,0kg...........01/05/2009 = 83 Kg
Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0kg ........04/02/2009 = 90,8kg
McRae MBE..........01/01/2009 = 92 k..............20/032009 = 88 kg
MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ..........08/03/2009 = 76,7kg
motash...............08/02/2009 = 82,5kg...........13/04/2009 = 65,0g
muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 20/04/2009 = 77,5kg
Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 25/04/2009 = 81,1kg
ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 26/04/2009 = 82kg
ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........08/04/09 = 76,5kg
Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
Rabioso...............01/03/2009=89,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0..............13/04/2009= 90 kg
RO-DANDO...........07/04/2009 = 96.1 Kg
Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ........17/03/2009 = 80,0kg
satelite...............07/02/2009 = 85,2kg ..........09/005/09= 73.4kg
w1968................01/10/08 = 100,0kg ............10/04/09=89,2 kg
Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .......01/04/2009 = 115,8 Kg
xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg
manchi................16/03/2009 = 118,4 kg........06/04/2009 = 116,4 k
Mapatxi................27/04/2009 = 97kg...............12/05/2009 = 94 kg
Hobbye................12/05/2009 = 79 kg........
XISCO30..............13/05/2009 = 93 Kg............

 

por cierto danko, mu interesante el documental, todos aquí deberiamos verlo

 

Ornitier y COMPRABICISCOMPULSIVO gracias como siempre por vuestro ánimo.

Mis salidas seran tranquilas sin forzarme demasiado, como lo estoy haciendo desde que retome desde la lesión. Hoy me han dado los resultados de la resonancia y el menisco interno roto y la rótula tambien esta tocada. Me explica la doctora los pasos de la intervención y yo le digo que tengo muchos proyectos cara al verano y ella me dice que los haga sin problemas y que nos vemos en Setiembre.

Copio el diagnóstico:

Condropatía rotuliana grado II. Meniscopatía interna.

Espero COMPRABICISCOMPULSIVO que tu lesión avance y que dejaras las muletas de lado.

Animo que lo estais haciendo genial. Y como siempre ánimo para tod@s.