Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Robertotoledo, 27 Ago 2008.

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  1. hobbye

    hobbye si no es verdad esta bien

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    A ver quien me ayuda como de forma moderada y variada,salgo con bici tres veces a la seman y corro otras tres, pero **** como me quito de los pastelitos despues de comer por favor ayudaaaaaaaaaaaaaaaaa. 1,73 mt 79 kilitos jejjej gracias imaginos el muñeco de michelin pero el antiguo, no este nuevo que ha pasdao por la coorporacion der....
     
    hobbye, 14 May 2009
    #981
  2. jesus vlc

    jesus vlc Novato

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    sigo bajando, despacio pero bajando

    Alex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
    abla56 .............. 01/04/2009 = 72,6 kg ......... 10/05/2009 = 73,2k
    aereo.................13/04/2009= 85.9 Kg............28/04/09=83.2kg
    blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg..........17/03/2009 = 94,5
    boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg..........11/05/2009 = 67,5 kg
    COMPRABICISC.....12/01/2009 = 102,0kg ........14/05/2009 = 91 kg
    davetherake.........27/03/2009 = 84 kg ...........04/05/09 = 79 kg
    dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... .02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ....... .08/03/2009 = 100 kg
    fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg.........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso............. 09.02.2009 = 113kg............24.04.2009 = 103,5kg
    Guipa95...............22/03/2009 = 84,8 Kg.........19/04/2009 = 81,4 Kg
    jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg............18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc..............20/02/2009 = 99,7kg..........20/03/2009= 95 kg
    JoanAyala............01/01/2009 = 89,6 kg.........01/05/2009 = 84,5 kg
    LordPatoDeGoma ..21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
    LucasARG.............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ..............22/01/2009 = 95,0kg...........01/05/2009 = 83 Kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0kg ........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE..........01/01/2009 = 92 k..............20/032009 = 88 kg
    MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ..........08/03/2009 = 76,7kg
    motash...............08/02/2009 = 82,5kg...........13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 20/04/2009 = 77,5kg
    Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 25/04/2009 = 81,1kg
    ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 26/04/2009 = 82kg
    ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........08/04/09 = 76,5kg
    Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009=89,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0..............13/04/2009= 90 kg
    RO-DANDO...........07/04/2009 = 96.1 Kg
    Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ........17/03/2009 = 80,0kg
    satelite...............07/02/2009 = 85,2kg ..........09/005/09= 73.4kg
    w1968................01/10/08 = 100,0kg ............10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .......01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg
    manchi................16/03/2009 = 118,4 kg........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97kg...............12/05/2009 = 94 kg
    Hobbye................12/05/2009 = 79 kg........
    XISCO30..............13/05/2009 = 93 Kg............
     
    jesus vlc, 15 May 2009
    #982
  3. elvendrell

    elvendrell Carreteros de Flandes

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    Bajo de la barrera psicológica de los 100...

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    blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg..........17/03/2009 = 94,5
    boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg..........11/05/2009 = 67,5 kg
    COMPRABICISC.....12/01/2009 = 102,0kg ........14/05/2009 = 91 kg
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    elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ....... .16/05/2009 = 99.0 kg
    fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg.........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso............. 09.02.2009 = 113kg............24.04.2009 = 103,5kg
    Guipa95...............22/03/2009 = 84,8 Kg.........19/04/2009 = 81,4 Kg
    jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg............18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc..............20/02/2009 = 99,7kg..........20/03/2009= 95 kg
    JoanAyala............01/01/2009 = 89,6 kg.........01/05/2009 = 84,5 kg
    LordPatoDeGoma ..21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
    LucasARG.............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ..............22/01/2009 = 95,0kg...........01/05/2009 = 83 Kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0kg ........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE..........01/01/2009 = 92 k..............20/032009 = 88 kg
    MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ..........08/03/2009 = 76,7kg
    motash...............08/02/2009 = 82,5kg...........13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 20/04/2009 = 77,5kg
    Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 25/04/2009 = 81,1kg
    ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 26/04/2009 = 82kg
    ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........08/04/09 = 76,5kg
    Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009=89,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0..............13/04/2009= 90 kg
    RO-DANDO...........07/04/2009 = 96.1 Kg
    Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ........17/03/2009 = 80,0kg
    satelite...............07/02/2009 = 85,2kg ..........09/005/09= 73.4kg
    w1968................01/10/08 = 100,0kg ............10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .......01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg
    manchi................16/03/2009 = 118,4 kg........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97kg...............12/05/2009 = 94 kg
    Hobbye................12/05/2009 = 79 kg........
    XISCO30..............13/05/2009 = 93 Kg.........
     
    elvendrell, 16 May 2009
    #983
  4. facundonu

    facundonu Miembro

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    bueno, aqui les traigo un caso que viene siendo bastante extremo.
    en noviembre, tras casi un año de no andar, pesaba 97kg. actualmente, despues de 6 meses de darle duro y comer lo justo y necesario, 77kg.
    mido 1,70 , por lo que deberia seguir bajando por lo menos unos 5kg mas. la ropa del año pasado me queda enorme.
     
    facundonu, 17 May 2009
    #984
  5. COMPRABICISCOMPULSIVO

    COMPRABICISCOMPULSIVO en tratamiento...

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    Enhorabuena facundonu!!!!

    te has ganado una ola

    :eek:la:eek:la:eek:la

    si te animas a seguir tu camino con nosotros ya sabes, copias la última tabla, te metes por orden alfabetico y ya estas dentro de esta gran familia.

    un saludo.
     
    COMPRABICISCOMPULSIVO, 17 May 2009
    #985
  6. facundonu

    facundonu Miembro

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    muchas gracias por la ola y la explicacion del funcionamiento del hilo.

    aqui voy entonces.

    Alex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
    abla56 .............. 01/04/2009 = 72,6 kg ......... 10/05/2009 = 73,2k
    aereo.................13/04/2009= 85.9 Kg............28/04/09=83.2kg
    blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg..........17/03/2009 = 94,5
    boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg..........11/05/2009 = 67,5 kg
    COMPRABICISC.....12/01/2009 = 102,0kg ........14/05/2009 = 91 kg
    davetherake.........27/03/2009 = 84 kg ...........04/05/09 = 79 kg
    dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... .02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ....... .16/05/2009 = 99.0 kg
    facundonu...........15/11/2008 = 97kg..............17/05/2009 = 77kg
    fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg.........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso............. 09.02.2009 = 113kg............24.04.2009 = 103,5kg
    Guipa95...............22/03/2009 = 84,8 Kg.........19/04/2009 = 81,4 Kg
    jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg............18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc..............20/02/2009 = 99,7kg..........20/03/2009= 95 kg
    JoanAyala............01/01/2009 = 89,6 kg.........01/05/2009 = 84,5 kg
    LordPatoDeGoma ..21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
    LucasARG.............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ..............22/01/2009 = 95,0kg...........01/05/2009 = 83 Kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0kg ........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE..........01/01/2009 = 92 k..............20/032009 = 88 kg
    MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ..........08/03/2009 = 76,7kg
    motash...............08/02/2009 = 82,5kg...........13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 20/04/2009 = 77,5kg
    Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 25/04/2009 = 81,1kg
    ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 26/04/2009 = 82kg
    ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........08/04/09 = 76,5kg
    Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009=89,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0..............13/04/2009= 90 kg
    RO-DANDO...........07/04/2009 = 96.1 Kg
    Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ........17/03/2009 = 80,0kg
    satelite...............07/02/2009 = 85,2kg ..........09/005/09= 73.4kg
    w1968................01/10/08 = 100,0kg ............10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .......01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg
    manchi................16/03/2009 = 118,4 kg........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97kg...............12/05/2009 = 94 kg
    Hobbye................12/05/2009 = 79 kg........
    XISCO30..............13/05/2009 = 93 Kg.........


    la mayoria de los kilos los perdi durante el verano y estando desempleado. ahora que aqui en argentina es invierno, y ademas estoy trabajando nuevamente, calculo que la curva sera mas lenta. ademas, tener empleo me provee de mas alimentos, jaja. la clave es invertir cualquier sobrante en la bicicleta y no en comida!

    saludos a todos.
     
    facundonu, 17 May 2009
    #986
  7. MenteTorcida

    MenteTorcida Miembro activo

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    Vais a flipar..

    104kg - Dieta Naturhouse + MTB 4 días en semana a ritmo duro + dedicación + 2 meses = 74kg.

    Perdí muchísima musculatura, por lo que me apunté a un gimnasio para coger 'modelito' y ahora rondaré los 78kg tomando potingues proteínicos (Más cómodo un batido que un filete después de entrenar.. y nadie se resiste al chocolate.. jeje). De nuevo llega el buen tiempo, subo el ritmo y pateo más fuerte.. y estaré de nuevo en los 79kg.. al 8% de grasa.

    ¿Queréis fotos..?
     
    MenteTorcida, 17 May 2009
    #987
  8. joelius

    joelius Novato

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    ole como os lo currais, yo la verdad es que me hace falta pero con las comidas que se curra mi señora me es dificil, jeje, lo voy a intentar por que me he endordado mucho peso 83, esas birritas buenas, y me gustaria bajar a 68 que es mi peso ideal, decirme como me apunto compañeros y si hay alguna dieta aconsejable, gracias y animo a todos.:aplauso2
     
    joelius, 17 May 2009
    #988
  9. dortoka

    dortoka Miembro Reconocido

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    :alloreto
    :alloreto 30 kilos en dos meses:alloreto

    Perdona pero no te ha dado un yuyu????????:alloreto

    No me extraña que perdieras musculatura:alloreto

    Pues claro que queremos fotos:alloreto

    Perdona lo del muñequito ojos sorprendidos es que se me pone solo:alloreto

    Oye que no se me olvide darte la enhorabuena pero chico es que todavia estoy en sock :alloreto
     
    dortoka, 18 May 2009
    #989
  10. Boogs

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    Alex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
    abla56 .............. 01/04/2009 = 72,6 kg ......... 10/05/2009 = 73,2k
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    blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg..........17/03/2009 = 94,5
    boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg..........18/05/2009 = 66,1 kg
    COMPRABICISC.....12/01/2009 = 102,0kg ........14/05/2009 = 91 kg
    davetherake.........27/03/2009 = 84 kg ...........04/05/09 = 79 kg
    dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... .02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ....... .16/05/2009 = 99.0 kg
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    GT Luiso............. 09.02.2009 = 113kg............24.04.2009 = 103,5kg
    Guipa95...............22/03/2009 = 84,8 Kg.........19/04/2009 = 81,4 Kg
    jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg............18/03/2009 = 93,1 kg
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    LucasARG.............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ..............22/01/2009 = 95,0kg...........01/05/2009 = 83 Kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0kg ........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE..........01/01/2009 = 92 k..............20/032009 = 88 kg
    MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ..........08/03/2009 = 76,7kg
    motash...............08/02/2009 = 82,5kg...........13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 20/04/2009 = 77,5kg
    Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 25/04/2009 = 81,1kg
    ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 26/04/2009 = 82kg
    ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........08/04/09 = 76,5kg
    Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009=89,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0..............13/04/2009= 90 kg
    RO-DANDO...........07/04/2009 = 96.1 Kg
    Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ........17/03/2009 = 80,0kg
    satelite...............07/02/2009 = 85,2kg ..........09/005/09= 73.4kg
    w1968................01/10/08 = 100,0kg ............10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .......01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg
    manchi................16/03/2009 = 118,4 kg........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97kg...............12/05/2009 = 94 kg
    Hobbye................12/05/2009 = 79 kg........
    XISCO30..............13/05/2009 = 93 Kg.........


    Objetivo cumplido. A partir de ahora, a mantenerme con los hábitos que tan buen resultado me han dado durante estos meses. No puede haber mejor sensación: la bici se sube sola las cuestas. :cuñao
     
    Boogs, 18 May 2009
    #990
  11. sencillamentegus

    sencillamentegus Novato

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    Bueno, pues animo! A ver como va la cosa.

    Alex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
    abla56 .............. 01/04/2009 = 72,6 kg ......... 10/05/2009 = 73,2k
    aereo.................13/04/2009= 85.9 Kg............28/04/09=83.2kg
    blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg..........17/03/2009 = 94,5
    boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg..........18/05/2009 = 66,1 kg
    COMPRABICISC.....12/01/2009 = 102,0kg ........14/05/2009 = 91 kg
    davetherake.........27/03/2009 = 84 kg ...........04/05/09 = 79 kg
    dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... .02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ....... .16/05/2009 = 99.0 kg
    facundonu...........15/11/2008 = 97kg..............17/05/2009 = 77kg
    fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg.........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso............. 09.02.2009 = 113kg............24.04.2009 = 103,5kg
    Guipa95...............22/03/2009 = 84,8 Kg.........19/04/2009 = 81,4 Kg
    jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg............18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc..............20/02/2009 = 99,7kg..........20/03/2009= 95 kg
    JoanAyala............01/01/2009 = 89,6 kg.........01/05/2009 = 84,5 kg
    LordPatoDeGoma ..21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
    LucasARG.............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ..............22/01/2009 = 95,0kg...........01/05/2009 = 83 Kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0kg ........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE..........01/01/2009 = 92 k..............20/032009 = 88 kg
    MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ..........08/03/2009 = 76,7kg
    motash...............08/02/2009 = 82,5kg...........13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 20/04/2009 = 77,5kg
    Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 25/04/2009 = 81,1kg
    ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 26/04/2009 = 82kg
    ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........08/04/09 = 76,5kg
    Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009=89,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0..............13/04/2009= 90 kg
    RO-DANDO...........07/04/2009 = 96.1 Kg
    Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ........17/03/2009 = 80,0kg
    satelite...............07/02/2009 = 85,2kg ..........09/005/09= 73.4kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0kg
    w1968................01/10/08 = 100,0kg ............10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .......01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg
    manchi................16/03/2009 = 118,4 kg........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97kg...............12/05/2009 = 94 kg
    Hobbye................12/05/2009 = 79 kg........
    XISCO30..............13/05/2009 = 93 Kg.........
     
    sencillamentegus, 18 May 2009
    #991
  12. soulman

    soulman Novato

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    uno que se suma a la operación, mido 183 cms y ando por los 101,2, es decir, me sobran mas kilos que al abramovich, llevo un par de semanas saliendo con la bici y ya he bajado un par de kilos


    Alex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
    abla56 .............. 01/04/2009 = 72,6 kg ......... 10/05/2009 = 73,2k
    aereo.................13/04/2009= 85.9 Kg............28/04/09=83.2kg
    blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg..........17/03/2009 = 94,5
    boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg..........18/05/2009 = 66,1 kg
    COMPRABICISC.....12/01/2009 = 102,0kg ........14/05/2009 = 91 kg
    davetherake.........27/03/2009 = 84 kg ...........04/05/09 = 79 kg
    dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... .02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ....... .16/05/2009 = 99.0 kg
    facundonu...........15/11/2008 = 97kg..............17/05/2009 = 77kg
    fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg.........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso............. 09.02.2009 = 113kg............24.04.2009 = 103,5kg
    Guipa95...............22/03/2009 = 84,8 Kg.........19/04/2009 = 81,4 Kg
    jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg............18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc..............20/02/2009 = 99,7kg..........20/03/2009= 95 kg
    JoanAyala............01/01/2009 = 89,6 kg.........01/05/2009 = 84,5 kg
    LordPatoDeGoma ..21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
    LucasARG.............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ..............22/01/2009 = 95,0kg...........01/05/2009 = 83 Kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0kg ........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE..........01/01/2009 = 92 k..............20/032009 = 88 kg
    MiticoPeter ........ 10/11/2008 = 85,3kg ..........08/03/2009 = 76,7kg
    motash...............08/02/2009 = 82,5kg...........13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 20/04/2009 = 77,5kg
    Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 25/04/2009 = 81,1kg
    ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 26/04/2009 = 82kg
    ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........08/04/09 = 76,5kg
    Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009=89,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0..............13/04/2009= 90 kg
    RO-DANDO...........07/04/2009 = 96.1 Kg
    Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ........17/03/2009 = 80,0kg
    satelite...............07/02/2009 = 85,2kg ..........09/005/09= 73.4kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0kg
    soulman..............18/05/2009=101,2 kg
    w1968................01/10/08 = 100,0kg ............10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .......01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg
    manchi................16/03/2009 = 118,4 kg........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97kg...............12/05/2009 = 94 kg
    Hobbye................12/05/2009 = 79 kg........
    XISCO30..............13/05/2009 = 93 Kg.........
     
    soulman, 18 May 2009
    #992
  13. dortoka

    dortoka Miembro Reconocido

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    Enhorabuena:eek:la

    Pero que bien suena "objetivo cumplido":aplauso2
    .
     
    dortoka, 18 May 2009
    #993
  14. mapatxi

    mapatxi Miembro

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    QUE NO ES DIFICIL?!?!?!?! dímelo a mi este finde pasado, el sábado boda (vaya banquete JEJEJE) y el domingo confirmación de la sobrina (con su posterior vermout) y comida familiar con la suegra (como cocina "la vieja").

    El Domingo por la noche había ganado un kilo de todo el finde, pero lo he solucionado hoy a base de comida sana y un poco de gimnasio. Mañana un rato de bici y ya habré perdido más de lo ganado JEJEJE.

    Tampoco es cuestión de no comer si hay celebraciones, pues si tardo un par de días más en perder lo que yo quería no pasa nada (sobre todo después de lo que he disfrutado en las celebraciones JEJEJE).
     
    mapatxi, 19 May 2009
    #994
  15. ideafix

    ideafix A por todas

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    Soy MiticoPeter, ahora ideafix.......He pasado por la máquina que nos delata y la verdad es que he subido 300gr. No me hace ninguna gracia, en plena temporada. Espero poder bajar ahora que llegan las pruebas y se suda un poquito más..... Ánimo a tod@s....
     
    ideafix, 19 May 2009
    #995
  16. davetherake

    davetherake Locomotive Dave

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    Alex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
    abla56 .............. 01/04/2009 = 72,6 kg ......... 10/05/2009 = 73,2k
    aereo.................13/04/2009= 85.9 Kg............28/04/09=83.2kg
    blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg..........17/03/2009 = 94,5
    boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg..........18/05/2009 = 66,1 kg
    COMPRABICISC.....12/01/2009 = 102,0kg ........14/05/2009 = 91 kg
    davetherake.........27/03/2009 = 84 kg ...........19/05/09 = 78.3 kg
    dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... .02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ....... .16/05/2009 = 99.0 kg
    facundonu...........15/11/2008 = 97kg..............17/05/2009 = 77kg
    fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg.........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso............. 09.02.2009 = 113kg............24.04.2009 = 103,5kg
    Guipa95...............22/03/2009 = 84,8 Kg.........19/04/2009 = 81,4 Kg
    ideafix..............10/11/2008 = 85,3 kg.........17/05/2009= 77,0 kg
    jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg............18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc..............20/02/2009 = 99,7kg..........20/03/2009= 95 kg
    JoanAyala............01/01/2009 = 89,6 kg.........01/05/2009 = 84,5 kg
    LordPatoDeGoma ..21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
    LucasARG.............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ..............22/01/2009 = 95,0kg...........01/05/2009 = 83 Kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0kg ........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE..........01/01/2009 = 92 k..............20/032009 = 88 kg
    motash...............08/02/2009 = 82,5kg...........13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 20/04/2009 = 77,5kg
    Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 25/04/2009 = 81,1kg
    ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 26/04/2009 = 82kg
    ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........08/04/09 = 76,5kg
    Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009=89,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0..............13/04/2009= 90 kg
    RO-DANDO...........07/04/2009 = 96.1 Kg
    Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ........17/03/2009 = 80,0kg
    satelite...............07/02/2009 = 85,2kg ..........09/005/09= 73.4kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0kg
    soulman..............18/05/2009=101,2 kg
    w1968................01/10/08 = 100,0kg ............10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .......01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg
    manchi................16/03/2009 = 118,4 kg........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97kg...............12/05/2009 = 94 kg
    Hobbye................12/05/2009 = 79 kg........
    XISCO30..............13/05/2009 = 93 Kg.........


    Esta quincena sólo 700 gramos, pero lo positivo es que me pasé bastante por el forro la dieta y entrené poquísimo, así que estoy hasta contento. De vez en cuando hay que soltar un poco para volver a recuperar fuerzas y apretar más fuerte aún...

    Ánimo a todos, que vamos bien
     
    davetherake, 19 May 2009
    #996
  17. Danko_sg1

    Danko_sg1 Novato

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    Vamos a ver, señores.

    Llevo 1 semana..vale..es poco pero.. hago artes marciales 3 veces en semana, y salgo cada dia en bici entre 30 y 45 minutos pues el trasero no me aguanta mas.

    Me peso y parece que subo..XD ademas he eliminado los dulces, la cola, y como ligero muy ligero.

    Ahora pienso meterme en natacion y musculacion por la smañanas antes de trabajar.

    Porque no bajo peso????????????????????
     
    Danko_sg1, 19 May 2009
    #997
  18. abla-56

    abla-56 Novato

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    Bien, bien... volvemos a niveles anteriores 72,X, aunque lejos del objetivo 69,9, en un mes para la QH aún podremos rebajar algo más :globero


    Alex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
    abla56 .............. 10/05/2009 = 73,2 kg ......... 18/05/2009 = 72,4k
    aereo.................13/04/2009= 85.9 Kg............28/04/09=83.2kg
    blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg..........17/03/2009 = 94,5
    boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg..........18/05/2009 = 66,1 kg
    COMPRABICISC.....12/01/2009 = 102,0kg ........14/05/2009 = 91 kg
    davetherake.........27/03/2009 = 84 kg ...........19/05/09 = 78.3 kg
    dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... .02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ....... .16/05/2009 = 99.0 kg
    facundonu...........15/11/2008 = 97kg..............17/05/2009 = 77kg
    fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg.........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso............. 09.02.2009 = 113kg............24.04.2009 = 103,5kg
    Guipa95...............22/03/2009 = 84,8 Kg.........19/04/2009 = 81,4 Kg
    ideafix..............10/11/2008 = 85,3 kg.........17/05/2009= 77,0 kg
    jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg............18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc..............20/02/2009 = 99,7kg..........20/03/2009= 95 kg
    JoanAyala............01/01/2009 = 89,6 kg.........01/05/2009 = 84,5 kg
    LordPatoDeGoma ..21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5kg y subiendo
    LucasARG.............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ..............22/01/2009 = 95,0kg...........01/05/2009 = 83 Kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0kg ........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE..........01/01/2009 = 92 k..............20/032009 = 88 kg
    motash...............08/02/2009 = 82,5kg...........13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 20/04/2009 = 77,5kg
    Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 25/04/2009 = 81,1kg
    ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 26/04/2009 = 82kg
    ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........08/04/09 = 76,5kg
    Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009=89,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0..............13/04/2009= 90 kg
    RO-DANDO...........07/04/2009 = 96.1 Kg
    Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ........17/03/2009 = 80,0kg
    satelite...............07/02/2009 = 85,2kg ..........09/005/09= 73.4kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0kg
    soulman..............18/05/2009=101,2 kg
    w1968................01/10/08 = 100,0kg ............10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .......01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg
    manchi................16/03/2009 = 118,4 kg........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97kg...............12/05/2009 = 94 kg
    Hobbye................12/05/2009 = 79 kg........
    XISCO30..............13/05/2009 = 93 Kg.........
     
    abla-56, 19 May 2009
    #998
  19. JoanAyala

    JoanAyala Baneado

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    Veamos:

    ¿Que quema más grasa? ¿90 minutos hasta el 65% de la frecuencia cardíaca máxima ó 60 minutos al 85% de la FC máxima?

    ¿Alguien lo sabe? El tema es que tengo hora y media para entrenar durante los martes y los jueves. Después 3 horas el sábado y 4 el domingo. En total 10 horas a la semana. Eso y un poco de dieta (no bollería, comer algo menos de cantidad de lo habitual) me han hecho perder desde los 89,6 de enero a los 83 de ahora. Pero me da la impresión que pierdo poco para las horas de bici que me "curro". ¿Estaré haciendo algo mal? ¿O voy bien con esta progresión?

    Saludos y ánimo a todo el mundo

    Joan Ayala - Benidorm



    Alex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0kg ........ 04/03/2009 = 87,0kg
    abla56 .............. 10/05/2009 = 73,2 kg ......... 18/05/2009 = 72,4k
    aereo.................13/04/2009= 85.9 Kg............28/04/09=83.2kg
    blastor .............. 26/01/2009 = 95,0 kg..........17/03/2009 = 94,5
    boogs ............... 10/01/2009 = 85,1 kg..........18/05/2009 = 66,1 kg
    COMPRABICISC.....12/01/2009 = 102,0kg ........14/05/2009 = 91 kg
    davetherake.........27/03/2009 = 84 kg ...........19/05/09 = 78.3 kg
    dortoka ............. 06/12/2008 = 71,6 kg ....... .02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón) 14/01/2009 = 105,0kg ....... .16/05/2009 = 99.0 kg
    facundonu...........15/11/2008 = 97kg..............17/05/2009 = 77kg
    fjmera.................14/02/2009 = 111,1kg.........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso............. 09.02.2009 = 113kg............24.04.2009 = 103,5kg
    Guipa95...............22/03/2009 = 84,8 Kg.........19/04/2009 = 81,4 Kg
    ideafix..............10/11/2008 = 85,3 kg.........17/05/2009= 77,0 kg
    jayli .................. 28/01/2009 = 96 kg............18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc..............20/02/2009 = 99,7kg..........20/03/2009= 95 kg
    JoanAyala............01/01/2009 = 89,6 kg.........01/05/2009 = 83,00 kg "poc a poc fent cami"
    LordPatoDeGoma ..21/01/2009 = 92,0kg ........ 16/03/2009 = 92.5 kg
    LucasARG.............02/02/2009 = 82,0 kg.........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ..............22/01/2009 = 95,0kg...........01/05/2009 = 83 Kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0kg ........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE..........01/01/2009 = 92 k..............20/032009 = 88 kg
    motash...............08/02/2009 = 82,5kg...........13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. 01/12/2008 = 85,7kg ........ 20/04/2009 = 77,5kg
    Night ................ 06/01/2009 = 90,4kg ........ 25/04/2009 = 81,1kg
    ornitier .............. 25/10/2008 = 97,1kg ........ 26/04/2009 = 82kg
    ostorka.............. 15/07/2008 = 90,0kg ..........08/04/09 = 76,5kg
    Panxa ............... 07/01/2009 = 97,2kg...........27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009=89,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo.........27/08/2008 = 89.0..............13/04/2009= 90 kg
    RO-DANDO...........07/04/2009 = 96.1 Kg
    Seixi ................. 19/05/2008 = 107,0kg ........17/03/2009 = 80,0kg
    satelite...............07/02/2009 = 85,2kg ..........09/005/09= 73.4kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0kg
    soulman..............18/05/2009=101,2 kg
    w1968................01/10/08 = 100,0kg ............10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .......01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ............. 08/12/2008 = 102,0kg.........28/03/2009 =93.8 kg
    manchi................16/03/2009 = 118,4 kg........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97kg...............12/05/2009 = 94 kg
    Hobbye................12/05/2009 = 79 kg........
    XISCO30..............13/05/2009 = 93 Kg.........
     
    JoanAyala, 19 May 2009
    #999
  20. erguille

    erguille Novato

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    hola foreros
    un dia puse un mensaje pero no lo encuentro
    bueno ahi va mi progreso
    27-03-09 98kg 172 cm
    19-05-09 91kg 172 cm
    salidas con la bici tres veces semana y ruta mas larga sabado o domingo
    no hago dieta de endocrino lo que he ehcho es quitarme de comer chuches por que como muchas sobre todo el fin de semana
    como puedo ponerme en la lista esa para poner mi peso ???
    y como puedo poner un dibujo de esos para hacer lo del peso ???
    gracias :globero
     
    erguille, 19 May 2009
    #1000
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