Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by Robertotoledo, Aug 27, 2008.

Page 53 of 135
  1. facundonu

    facundonu Miembro

    Joined:
    Feb 13, 2008
    Messages:
    204
    Likes Received:
    0
    felicitaciones señor! espero bajar unos 6 o 7 kilitos mas y poder decir lo mismo que usted.

    a mediados de mayo ya estaba en 77kg, pero el comienzo del invierno en argentina me ha traido unos resfriados y la visita de mi madre, jeje. por lo tanto la ecuacion es facil. poca actividad fisica, y comidas abundantes, da como resultado aumento de peso. un mes despues, estoy en 78kg. llegue a 79 la semana pasada, pero ya comence un nuevo "sprint" de dieta y kilometros que espero sea el ultimo que me lleve a la meta de los 70 y pocos kilos.

    por otro lado, habiendo bajado casi 20kg en 6 meses concuerdo con lo que dice ornitier, se nota mucho en el rendimiento! ademas de toda la mejoria aerobica y muscular que traen consigo la cantidad de km hechos, la baja de peso es un paraiso en las subidas.
    mi salida de casi todos los dias incluye 15km de subida moderada y una pendiente mas elevada de 3km sobre el final ascendiendo a un pequeño cerro, mas toda la vuelta.
    en noviembre o diciembre, debia frenar a recobrar aire antes de encarar la ultima trepada, la cual me llevaba unos 12 minutos, dando un total de 55 minutos hasta la cima, y la mitad del camino de vuelta lo hacia jadeando. al dia siguiente me dolian musculos que ni sabia que existian...
    actualmente hago todo el recorrido sin detenerme, la cuesta final me toma solo 7 minutos, en 40 minutos llego de mi casa a la cima, y a los 100m de bajada ya tengo la respiracion regularizada. al dia siguiente estoy en perfectas condiciones para volver a salir.



    ex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0 kg .........04/06/2009 = 80,0kg
    abla56 .................04/06/2009 = 72,1 kg ...........24/05/2009 = 72,6k
    aereo...................13/04/2009 = 85.9 kg............28/04/09=83.2kg
    Belloto..................28/02/2009 = 81.5kg.............20/05/09 = 78.1kg
    blastor .............. ..26/01/2009 = 95,0 kg...........17/03/2009 = 94,5
    boogs ..................10/01/2009 = 85,1 kg...........18/05/2009 = 66,1 kg
    Carles BP..............27/04/2009 = 104,5 kg..........25/05/2009 = 99 kg
    COMPRABICISC...12/01/2009 = 102,0 kg ........14/05/2009 = 91 kg
    Copitotupe...........02/05/2009 = 79,3 lg.............23/05/2009 = 75,8 kg
    davetherake...........27/03/2009 = 84,0 kg...........19/05/09 = 78.3 kg
    dortoka ............. ..06/12/2008 = 71,6 kg ..........02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón)..14/01/2009 = 105,0 kg .........26/05/2009 = 96.5 kg
    erguille................27-03-2009=99.o kg..............20-05-2009=91.0kg
    extintor...............26/05/2009 = 103,0 kg
    facundonu.............15/11/2008 = 97,0 kg............13/06/2009 = 78kg
    fjmera...................14/02/2009 = 111,1 kg..........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso...............09.02.2009 = 113,5 kg............1.06.2009 = 100kg
    Guipa95................22/03/2009 = 84,8 kg...........23/5/2009 = 79,8
    Hobbye.................12/05/2009 = 79,0 kg........
    ideafix...................10/11/2008 = 85,3 kg...........17/05/2009= 77,0 kg
    jayli ......................28/01/2009 = 96,0 kg..........18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc................20/02/2009 = 99,7 kg...........20/03/2009= 93,6 kg
    JoanAyala.............01/01/2009 = 89,6 kg..........01/05/2009 = 83,0 kg
    LordPatoDeGoma .21/01/2009 = 92,0 kg ......... 16/03/2009 = 92.5kg
    LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg...........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ...............22/01/2009 = 95,0 kg...........01/06/2009 = 78 Kg
    manchi.................16/03/2009 = 118,4 kg..........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97,0 kg............12/05/2009 = 94 kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0 kg ..........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE.........01/01/2009 = 92,0 kg............20/032009 = 88 kg
    motash.................08/02/2009 = 82,5 kg............13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. .01/12/2008 = 85,7 kg .......... 20/04/2009 = 77,5kg
    Night ...................06/01/2009 = 90,4 kg .......... 29/05/2009 = 79,8kg
    ornitier .................25/10/2008 = 97,1 kg .......... 23/05/2009 = 78
    ostorka................15/07/2008 = 90,0 kg ............08/04/09 = 76,5kg
    Panxa .................07/01/2009 = 97,2 kg............27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009 = 8 9,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo..........27/08/2008 = 89.0 kg...........13/6/09= 89.0 kg
    RO-DANDO..........07/04/2009 = 96.1 kg
    Seixi ...................09/05/2008 = 107,0 kg .........17/03/2009 = 80,0kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0 kg
    soulman...............18/05/2009 = 101,2 kg
    w1968..................01/10/2008 = 100,0 kg .........10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .........01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ...............08/12/2008 = 102,0 kg...........28/03/2009 =93.8 kg
    XISCO30..............13/05/2009 = 93,0 kg............30/5/2009 = 93,2
    tw-rais...................1/2/2009=98.5 kgs...........31/5/2009=78.5 kgs
    erpque.................01/03/2009=74,5 kgs...........10/06/2009=68,5 kgs
     
    facundonu, Jun 13, 2009
    #1041
  2. night

    night Miembro

    Joined:
    Jun 1, 2005
    Messages:
    369
    Likes Received:
    5
    Location:
    El Vendrell (Tarragona)
    Bueno chicos, otra semana más y otro arañazo a mi peso ...

    ex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0 kg .........04/06/2009 = 80,0kg
    abla56 .................04/06/2009 = 72,1 kg ...........24/05/2009 = 72,6k
    aereo...................13/04/2009 = 85.9 kg............28/04/09=83.2kg
    Belloto..................28/02/2009 = 81.5kg.............20/05/09 = 78.1kg
    blastor .............. ..26/01/2009 = 95,0 kg...........17/03/2009 = 94,5
    boogs ..................10/01/2009 = 85,1 kg...........18/05/2009 = 66,1 kg
    Carles BP..............27/04/2009 = 104,5 kg..........25/05/2009 = 99 kg
    COMPRABICISC...12/01/2009 = 102,0 kg ........14/05/2009 = 91 kg
    Copitotupe...........02/05/2009 = 79,3 lg.............23/05/2009 = 75,8 kg
    davetherake...........27/03/2009 = 84,0 kg...........19/05/09 = 78.3 kg
    dortoka ............. ..06/12/2008 = 71,6 kg ..........02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón)..14/01/2009 = 105,0 kg .........26/05/2009 = 96.5 kg
    erguille................27-03-2009=99.o kg..............20-05-2009=91.0kg
    extintor...............26/05/2009 = 103,0 kg
    facundonu.............15/11/2008 = 97,0 kg............13/06/2009 = 78kg
    fjmera...................14/02/2009 = 111,1 kg..........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso...............09.02.2009 = 113,5 kg............1.06.2009 = 100kg
    Guipa95................22/03/2009 = 84,8 kg...........23/5/2009 = 79,8
    Hobbye.................12/05/2009 = 79,0 kg........
    ideafix...................10/11/2008 = 85,3 kg...........17/05/2009= 77,0 kg
    jayli ......................28/01/2009 = 96,0 kg..........18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc................20/02/2009 = 99,7 kg...........20/03/2009= 93,6 kg
    JoanAyala.............01/01/2009 = 89,6 kg..........01/05/2009 = 83,0 kg
    LordPatoDeGoma .21/01/2009 = 92,0 kg ......... 16/03/2009 = 92.5kg
    LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg...........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ...............22/01/2009 = 95,0 kg...........01/06/2009 = 78 Kg
    manchi.................16/03/2009 = 118,4 kg..........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97,0 kg............12/05/2009 = 94 kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0 kg ..........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE.........01/01/2009 = 92,0 kg............20/032009 = 88 kg
    motash.................08/02/2009 = 82,5 kg............13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. .01/12/2008 = 85,7 kg .......... 20/04/2009 = 77,5kg
    Night ...................06/01/2009 = 90,4 kg .......... 20/06/2009 = 78,9kg
    ornitier .................25/10/2008 = 97,1 kg .......... 23/05/2009 = 78
    ostorka................15/07/2008 = 90,0 kg ............08/04/09 = 76,5kg
    Panxa .................07/01/2009 = 97,2 kg............27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009 = 8 9,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo..........27/08/2008 = 89.0 kg...........13/6/09= 89.0 kg
    RO-DANDO..........07/04/2009 = 96.1 kg
    Seixi ...................09/05/2008 = 107,0 kg .........17/03/2009 = 80,0kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0 kg
    soulman...............18/05/2009 = 101,2 kg
    w1968..................01/10/2008 = 100,0 kg .........10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .........01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ...............08/12/2008 = 102,0 kg...........28/03/2009 =93.8 kg
    XISCO30..............13/05/2009 = 93,0 kg............30/5/2009 = 93,2
    tw-rais...................1/2/2009=98.5 kgs...........31/5/2009=78.5 kgs
    erpque.................01/03/2009=74,5 kgs...........10/06/2009=68,5 kgs
     
    night, Jun 20, 2009
    #1042
  3. Robertotoledo

    Robertotoledo Novato

    Joined:
    Aug 20, 2008
    Messages:
    35
    Likes Received:
    0
    Esta es la primera semana que me lo tomo en serio menos dos dias y parece que ya veo los resultados he perdido 1 kilo y 500 gramos, esperemos que hoy y mañn consiga comer bien ya que los finde semana me cuesta mucho y para el proximo sabado el objetivo son los 86 kilitos sin dudarlo.

    ex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0 kg .........04/06/2009 = 80,0kg
    abla56 .................04/06/2009 = 72,1 kg ...........24/05/2009 = 72,6k
    aereo...................13/04/2009 = 85.9 kg............28/04/09=83.2kg
    Belloto..................28/02/2009 = 81.5kg.............20/05/09 = 78.1kg
    blastor .............. ..26/01/2009 = 95,0 kg...........17/03/2009 = 94,5
    boogs ..................10/01/2009 = 85,1 kg...........18/05/2009 = 66,1 kg
    Carles BP..............27/04/2009 = 104,5 kg..........25/05/2009 = 99 kg
    COMPRABICISC...12/01/2009 = 102,0 kg ........14/05/2009 = 91 kg
    Copitotupe...........02/05/2009 = 79,3 lg.............23/05/2009 = 75,8 kg
    davetherake...........27/03/2009 = 84,0 kg...........19/05/09 = 78.3 kg
    dortoka ............. ..06/12/2008 = 71,6 kg ..........02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón)..14/01/2009 = 105,0 kg .........26/05/2009 = 96.5 kg
    erguille................27-03-2009=99.o kg..............20-05-2009=91.0kg
    extintor...............26/05/2009 = 103,0 kg
    facundonu.............15/11/2008 = 97,0 kg............13/06/2009 = 78kg
    fjmera...................14/02/2009 = 111,1 kg..........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso...............09.02.2009 = 113,5 kg............1.06.2009 = 100kg
    Guipa95................22/03/2009 = 84,8 kg...........23/5/2009 = 79,8
    Hobbye.................12/05/2009 = 79,0 kg........
    ideafix...................10/11/2008 = 85,3 kg...........17/05/2009= 77,0 kg
    jayli ......................28/01/2009 = 96,0 kg..........18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc................20/02/2009 = 99,7 kg...........20/03/2009= 93,6 kg
    JoanAyala.............01/01/2009 = 89,6 kg..........01/05/2009 = 83,0 kg
    LordPatoDeGoma .21/01/2009 = 92,0 kg ......... 16/03/2009 = 92.5kg
    LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg...........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ...............22/01/2009 = 95,0 kg...........01/06/2009 = 78 Kg
    manchi.................16/03/2009 = 118,4 kg..........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97,0 kg............12/05/2009 = 94 kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0 kg ..........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE.........01/01/2009 = 92,0 kg............20/032009 = 88 kg
    motash.................08/02/2009 = 82,5 kg............13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. .01/12/2008 = 85,7 kg .......... 20/04/2009 = 77,5kg
    Night ...................06/01/2009 = 90,4 kg .......... 20/06/2009 = 78,9kg
    ornitier .................25/10/2008 = 97,1 kg .......... 23/05/2009 = 78
    ostorka................15/07/2008 = 90,0 kg ............08/04/09 = 76,5kg
    Panxa .................07/01/2009 = 97,2 kg............27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009 = 8 9,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo..........27/08/2008 = 89.0 kg...........20/6/09= 87.6 kg
    RO-DANDO..........07/04/2009 = 96.1 kg
    Seixi ...................09/05/2008 = 107,0 kg .........17/03/2009 = 80,0kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0 kg
    soulman...............18/05/2009 = 101,2 kg
    w1968..................01/10/2008 = 100,0 kg .........10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .........01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ...............08/12/2008 = 102,0 kg...........28/03/2009 =93.8 kg
    XISCO30..............13/05/2009 = 93,0 kg............30/5/2009 = 93,2
    tw-rais...................1/2/2009=98.5 kgs...........31/5/2009=78.5 kgs
    erpque.................01/03/2009=74,5 kgs...........10/06/2009=68,5 kgs

    Saludos!!!!
     
    Robertotoledo, Jun 20, 2009
    #1043
  4. dortoka

    dortoka Miembro Reconocido

    Joined:
    Jul 14, 2008
    Messages:
    2,193
    Likes Received:
    65
    Ornitier enhorabuena!!!!!

    Pero que alegria el saber que lo has conseguido ademas en unas fechas buenisimas. Hacia muchisimo que no me pasaba por aquí y veo que este gran compañero lo ha conseguido.

    Una bien merecida ola para el campeón.:eek:la

    Pd. Te deseo ese eterno mantenimiento y si pillas propina de menos dos kilis pues mejor para tí.

    Saludetes
     
    dortoka, Jun 20, 2009
    #1044
  5. JoanAyala

    JoanAyala Baneado

    Joined:
    May 19, 2008
    Messages:
    256
    Likes Received:
    0
    Location:
    BENIDORM
    Sigo Bajando: 80,6


    abla56 .................04/06/2009 = 72,1 kg ...........24/05/2009 = 72,6k
    aereo...................13/04/2009 = 85.9 kg............28/04/09=83.2kg
    Belloto..................28/02/2009 = 81.5kg.............20/05/09 = 78.1kg
    blastor .............. ..26/01/2009 = 95,0 kg...........17/03/2009 = 94,5
    boogs ..................10/01/2009 = 85,1 kg...........18/05/2009 = 66,1 kg
    Carles BP..............27/04/2009 = 104,5 kg..........25/05/2009 = 99 kg
    COMPRABICISC...12/01/2009 = 102,0 kg ........14/05/2009 = 91 kg
    Copitotupe...........02/05/2009 = 79,3 lg.............23/05/2009 = 75,8 kg
    davetherake...........27/03/2009 = 84,0 kg...........19/05/09 = 78.3 kg
    dortoka ............. ..06/12/2008 = 71,6 kg ..........02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón)..14/01/2009 = 105,0 kg .........26/05/2009 = 96.5 kg
    erguille................27-03-2009=99.o kg..............20-05-2009=91.0kg
    erpque.................01/03/2009=74,5 kgs...........10/06/2009=68,5 kgs
    extintor...............26/05/2009 = 103,0 kg
    ex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0 kg .........04/06/2009 = 80,0kg
    facundonu.............15/11/2008 = 97,0 kg............13/06/2009 = 78kg
    fjmera...................14/02/2009 = 111,1 kg..........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso...............09.02.2009 = 113,5 kg............1.06.2009 = 100kg
    Guipa95................22/03/2009 = 84,8 kg...........23/5/2009 = 79,8
    Hobbye.................12/05/2009 = 79,0 kg........
    ideafix...................10/11/2008 = 85,3 kg...........17/05/2009= 77,0 kg
    jayli ......................28/01/2009 = 96,0 kg..........18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc................20/02/2009 = 99,7 kg...........20/03/2009= 93,6 kg
    JoanAyala.............01/01/2009 = 89,6 kg..........01/05/2009 = 80,6 kg
    LordPatoDeGoma .21/01/2009 = 92,0 kg ......... 16/03/2009 = 92.5kg
    LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg...........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ...............22/01/2009 = 95,0 kg...........01/06/2009 = 78 Kg
    manchi.................16/03/2009 = 118,4 kg..........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97,0 kg............12/05/2009 = 94 kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0 kg ..........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE.........01/01/2009 = 92,0 kg............20/032009 = 88 kg
    motash.................08/02/2009 = 82,5 kg............13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. .01/12/2008 = 85,7 kg .......... 20/04/2009 = 77,5kg
    Night ...................06/01/2009 = 90,4 kg .......... 20/06/2009 = 78,9kg
    ornitier .................25/10/2008 = 97,1 kg .......... 23/05/2009 = 78
    ostorka................15/07/2008 = 90,0 kg ............08/04/09 = 76,5kg
    Panxa .................07/01/2009 = 97,2 kg............27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009 = 8 9,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo..........27/08/2008 = 89.0 kg...........20/6/09= 87.6 kg
    RO-DANDO..........07/04/2009 = 96.1 kg
    Seixi ...................09/05/2008 = 107,0 kg .........17/03/2009 = 80,0kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0 kg
    soulman...............18/05/2009 = 101,2 kg
    tw-rais...................1/2/2009=98.5 kgs...........31/5/2009=78.5 kgs
    w1968..................01/10/2008 = 100,0 kg .........10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .........01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ...............08/12/2008 = 102,0 kg...........28/03/2009 =93.8 kg
    XISCO30..............13/05/2009 = 93,0 kg............30/5/2009 = 93,2
     
    JoanAyala, Jun 21, 2009
    #1045
  6. muniltz

    muniltz Miembro

    Joined:
    Jan 28, 2005
    Messages:
    96
    Likes Received:
    0
    Location:
    Mendian gora, mendian behera!
    Hacia tiempo que no me pasaba por el post, pero veo que sigue fuerte. Yo, como Ornitier, es para despedirme. Mi objetivo eran los 75kg y el domingo la bascula marcaba 74.9. La verdad es que ya llevo bastante tiempo estabilizado en 75-76 kilos, por lo que estoy muy contento, y es un ejemplo mas de que con un poco de paciencia y esfuerzo se puede conseguir. Enhorabuena a Ornitier y muchos animos a todos

    Actualizo

    abla56 .................04/06/2009 = 72,1 kg ...........24/05/2009 = 72,6k
    aereo...................13/04/2009 = 85.9 kg............28/04/09=83.2kg
    Belloto..................28/02/2009 = 81.5kg.............20/05/09 = 78.1kg
    blastor .............. ..26/01/2009 = 95,0 kg...........17/03/2009 = 94,5
    boogs ..................10/01/2009 = 85,1 kg...........18/05/2009 = 66,1 kg
    Carles BP..............27/04/2009 = 104,5 kg..........25/05/2009 = 99 kg
    COMPRABICISC...12/01/2009 = 102,0 kg ........14/05/2009 = 91 kg
    Copitotupe...........02/05/2009 = 79,3 lg.............23/05/2009 = 75,8 kg
    davetherake...........27/03/2009 = 84,0 kg...........19/05/09 = 78.3 kg
    dortoka ............. ..06/12/2008 = 71,6 kg ..........02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón)..14/01/2009 = 105,0 kg .........26/05/2009 = 96.5 kg
    erguille................27-03-2009=99.o kg..............20-05-2009=91.0kg
    erpque.................01/03/2009=74,5 kgs...........10/06/2009=68,5 kgs
    extintor...............26/05/2009 = 103,0 kg
    ex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0 kg .........04/06/2009 = 80,0kg
    facundonu.............15/11/2008 = 97,0 kg............13/06/2009 = 78kg
    fjmera...................14/02/2009 = 111,1 kg..........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso...............09.02.2009 = 113,5 kg............1.06.2009 = 100kg
    Guipa95................22/03/2009 = 84,8 kg...........23/5/2009 = 79,8
    Hobbye.................12/05/2009 = 79,0 kg........
    ideafix...................10/11/2008 = 85,3 kg...........17/05/2009= 77,0 kg
    jayli ......................28/01/2009 = 96,0 kg..........18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc................20/02/2009 = 99,7 kg...........20/03/2009= 93,6 kg
    JoanAyala.............01/01/2009 = 89,6 kg..........01/05/2009 = 80,6 kg
    LordPatoDeGoma .21/01/2009 = 92,0 kg ......... 16/03/2009 = 92.5kg
    LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg...........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ...............22/01/2009 = 95,0 kg...........01/06/2009 = 78 Kg
    manchi.................16/03/2009 = 118,4 kg..........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97,0 kg............12/05/2009 = 94 kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0 kg ..........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE.........01/01/2009 = 92,0 kg............20/032009 = 88 kg
    motash.................08/02/2009 = 82,5 kg............13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. .01/12/2008 = 85,7 kg .......... 21/06/2009 = 74,9kg
    Night ...................06/01/2009 = 90,4 kg .......... 20/06/2009 = 78,9kg
    ornitier .................25/10/2008 = 97,1 kg .......... 23/05/2009 = 78
    ostorka................15/07/2008 = 90,0 kg ............08/04/09 = 76,5kg
    Panxa .................07/01/2009 = 97,2 kg............27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009 = 8 9,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo..........27/08/2008 = 89.0 kg...........20/6/09= 87.6 kg
    RO-DANDO..........07/04/2009 = 96.1 kg
    Seixi ...................09/05/2008 = 107,0 kg .........17/03/2009 = 80,0kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0 kg
    soulman...............18/05/2009 = 101,2 kg
    tw-rais...................1/2/2009=98.5 kgs...........31/5/2009=78.5 kgs
    w1968..................01/10/2008 = 100,0 kg .........10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .........01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ...............08/12/2008 = 102,0 kg...........28/03/2009 =93.8 kg
    XISCO30..............13/05/2009 = 93,0 kg............30/5/2009 = 93,2
     
    muniltz, Jun 22, 2009
    #1046
  7. abla-56

    abla-56 Novato

    Joined:
    Jul 27, 2008
    Messages:
    247
    Likes Received:
    0
    Location:
    ALMAGRO (Ciudad Real)
    ¡que emoción, voy lider, claro que por orden alfabetico..vale, gracias!

    Sin variación antes de la QH, lo que me ha costado una comida que aposté con Ruben... total por 200 gramillos.. pero lo compensa el ORO de la QH.


    abla56 .................04/06/2009 = 72,1 kg ...........04/06/2009 = 72,1k
    aereo...................13/04/2009 = 85.9 kg............28/04/09=83.2kg
    Belloto..................28/02/2009 = 81.5kg.............20/05/09 = 78.1kg
    blastor .............. ..26/01/2009 = 95,0 kg...........17/03/2009 = 94,5
    boogs ..................10/01/2009 = 85,1 kg...........18/05/2009 = 66,1 kg
    Carles BP..............27/04/2009 = 104,5 kg..........25/05/2009 = 99 kg
    COMPRABICISC...12/01/2009 = 102,0 kg ........14/05/2009 = 91 kg
    Copitotupe...........02/05/2009 = 79,3 lg.............23/05/2009 = 75,8 kg
    davetherake...........27/03/2009 = 84,0 kg...........19/05/09 = 78.3 kg
    dortoka ............. ..06/12/2008 = 71,6 kg ..........02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón)..14/01/2009 = 105,0 kg .........26/05/2009 = 96.5 kg
    erguille................27-03-2009=99.o kg..............20-05-2009=91.0kg
    erpque.................01/03/2009=74,5 kgs...........10/06/2009=68,5 kgs
    extintor...............26/05/2009 = 103,0 kg
    ex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0 kg .........04/06/2009 = 80,0kg
    facundonu.............15/11/2008 = 97,0 kg............13/06/2009 = 78kg
    fjmera...................14/02/2009 = 111,1 kg..........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso...............09.02.2009 = 113,5 kg............1.06.2009 = 100kg
    Guipa95................22/03/2009 = 84,8 kg...........23/5/2009 = 79,8
    Hobbye.................12/05/2009 = 79,0 kg........
    ideafix...................10/11/2008 = 85,3 kg...........17/05/2009= 77,0 kg
    jayli ......................28/01/2009 = 96,0 kg..........18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc................20/02/2009 = 99,7 kg...........20/03/2009= 93,6 kg
    JoanAyala.............01/01/2009 = 89,6 kg..........01/05/2009 = 80,6 kg
    LordPatoDeGoma .21/01/2009 = 92,0 kg ......... 16/03/2009 = 92.5kg
    LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg...........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ...............22/01/2009 = 95,0 kg...........01/06/2009 = 78 Kg
    manchi.................16/03/2009 = 118,4 kg..........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97,0 kg............12/05/2009 = 94 kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0 kg ..........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE.........01/01/2009 = 92,0 kg............20/032009 = 88 kg
    motash.................08/02/2009 = 82,5 kg............13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. .01/12/2008 = 85,7 kg .......... 21/06/2009 = 74,9kg
    Night ...................06/01/2009 = 90,4 kg .......... 20/06/2009 = 78,9kg
    ornitier .................25/10/2008 = 97,1 kg .......... 23/05/2009 = 78
    ostorka................15/07/2008 = 90,0 kg ............08/04/09 = 76,5kg
    Panxa .................07/01/2009 = 97,2 kg............27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009 = 8 9,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo..........27/08/2008 = 89.0 kg...........20/6/09= 87.6 kg
    RO-DANDO..........07/04/2009 = 96.1 kg
    Seixi ...................09/05/2008 = 107,0 kg .........17/03/2009 = 80,0kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0 kg
    soulman...............18/05/2009 = 101,2 kg
    tw-rais...................1/2/2009=98.5 kgs...........31/5/2009=78.5 kgs
    w1968..................01/10/2008 = 100,0 kg .........10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .........01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ...............08/12/2008 = 102,0 kg...........28/03/2009 =93.8 kg
    XISCO30..............13/05/2009 = 93,0 kg............30/5/2009 = 93,2
     
    abla-56, Jun 23, 2009
    #1047
  8. maikel_81

    maikel_81 Miembro

    Joined:
    Jan 2, 2008
    Messages:
    55
    Likes Received:
    0
    Location:
    Peñaflor (Sevilla)
    Yo me apunto!!Estoy asistiendo a una consulta de nutricion y no estoy realizando nada de ejercicio, pero dentro de dos semanas empiezo a cojer la mtb, antes no la puedo cojer porque me dijo el osteopata que estuviera un mes sin hacer ejercicio y luego poco a poco!

    abla56 .................04/06/2009 = 72,1 kg ...........04/06/2009 = 72,1k
    aereo...................13/04/2009 = 85.9 kg............28/04/09=83.2kg
    Belloto..................28/02/2009 = 81.5kg.............20/05/09 = 78.1kg
    blastor .............. ..26/01/2009 = 95,0 kg...........17/03/2009 = 94,5
    boogs ..................10/01/2009 = 85,1 kg...........18/05/2009 = 66,1 kg
    Carles BP..............27/04/2009 = 104,5 kg..........25/05/2009 = 99 kg
    COMPRABICISC...12/01/2009 = 102,0 kg ........14/05/2009 = 91 kg
    Copitotupe...........02/05/2009 = 79,3 lg.............23/05/2009 = 75,8 kg
    davetherake...........27/03/2009 = 84,0 kg...........19/05/09 = 78.3 kg
    dortoka ............. ..06/12/2008 = 71,6 kg ..........02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón)..14/01/2009 = 105,0 kg .........26/05/2009 = 96.5 kg
    erguille................27-03-2009=99.o kg..............20-05-2009=91.0kg
    erpque.................01/03/2009=74,5 kgs...........10/06/2009=68,5 kgs
    extintor...............26/05/2009 = 103,0 kg
    ex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0 kg .........04/06/2009 = 80,0kg
    facundonu.............15/11/2008 = 97,0 kg............13/06/2009 = 78kg
    fjmera...................14/02/2009 = 111,1 kg..........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso...............09.02.2009 = 113,5 kg............1.06.2009 = 100kg
    Guipa95................22/03/2009 = 84,8 kg...........23/5/2009 = 79,8
    Hobbye.................12/05/2009 = 79,0 kg........
    ideafix...................10/11/2008 = 85,3 kg...........17/05/2009= 77,0 kg
    jayli ......................28/01/2009 = 96,0 kg..........18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc................20/02/2009 = 99,7 kg...........20/03/2009= 93,6 kg
    JoanAyala.............01/01/2009 = 89,6 kg..........01/05/2009 = 80,6 kg
    LordPatoDeGoma .21/01/2009 = 92,0 kg ......... 16/03/2009 = 92.5kg
    LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg...........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ...............22/01/2009 = 95,0 kg...........01/06/2009 = 78 Kg
    Maikel..................06/06/2009= 114,4 kg..........22/06/2009 = 110,1kg
    manchi.................16/03/2009 = 118,4 kg..........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97,0 kg............12/05/2009 = 94 kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0 kg ..........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE.........01/01/2009 = 92,0 kg............20/032009 = 88 kg
    motash.................08/02/2009 = 82,5 kg............13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. .01/12/2008 = 85,7 kg .......... 21/06/2009 = 74,9kg
    Night ...................06/01/2009 = 90,4 kg .......... 20/06/2009 = 78,9kg
    ornitier .................25/10/2008 = 97,1 kg .......... 23/05/2009 = 78
    ostorka................15/07/2008 = 90,0 kg ............08/04/09 = 76,5kg
    Panxa .................07/01/2009 = 97,2 kg............27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009 = 8 9,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo..........27/08/2008 = 89.0 kg...........20/6/09= 87.6 kg
    RO-DANDO..........07/04/2009 = 96.1 kg
    Seixi ...................09/05/2008 = 107,0 kg .........17/03/2009 = 80,0kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0 kg
    soulman...............18/05/2009 = 101,2 kg
    tw-rais...................1/2/2009=98.5 kgs...........31/5/2009=78.5 kgs
    w1968..................01/10/2008 = 100,0 kg .........10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .........01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ...............08/12/2008 = 102,0 kg...........28/03/2009 =93.8 kg
    XISCO30..............13/05/2009 = 93,0 kg............30/5/2009 = 93,2[/QUOTE]
     
    maikel_81, Jun 24, 2009
    #1048
  9. GT Luiso

    GT Luiso Miembro

    Joined:
    Mar 1, 2009
    Messages:
    92
    Likes Received:
    0
    Ánimo, yo empece con el mismo peso que tu y ya estoy bajando de las tres cifras :platano eso si, hice mtb desde el primer dia casi pero muy despacio. Ya estoy haciendo rutas de 40-45 km y 600m de desnivel acumulado y cada día más mejor :aplauso4
     
    GT Luiso, Jun 25, 2009
    #1049
  10. GT Luiso

    GT Luiso Miembro

    Joined:
    Mar 1, 2009
    Messages:
    92
    Likes Received:
    0
    Bueno ya pasamos la barrera de las tres cifras :banda

    abla56 .................04/06/2009 = 72,1 kg ...........04/06/2009 = 72,1k
    aereo...................13/04/2009 = 85.9 kg............28/04/09=83.2kg
    Belloto..................28/02/2009 = 81.5kg.............20/05/09 = 78.1kg
    blastor .............. ..26/01/2009 = 95,0 kg...........17/03/2009 = 94,5
    boogs ..................10/01/2009 = 85,1 kg...........18/05/2009 = 66,1 kg
    Carles BP..............27/04/2009 = 104,5 kg..........25/05/2009 = 99 kg
    COMPRABICISC...12/01/2009 = 102,0 kg ........14/05/2009 = 91 kg
    Copitotupe...........02/05/2009 = 79,3 lg.............23/05/2009 = 75,8 kg
    davetherake...........27/03/2009 = 84,0 kg...........19/05/09 = 78.3 kg
    dortoka ............. ..06/12/2008 = 71,6 kg ..........02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón)..14/01/2009 = 105,0 kg .........26/05/2009 = 96.5 kg
    erguille................27-03-2009=99.o kg..............20-05-2009=91.0kg
    erpque.................01/03/2009=74,5 kgs...........10/06/2009=68,5 kgs
    extintor...............26/05/2009 = 103,0 kg
    ex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0 kg .........04/06/2009 = 80,0kg
    facundonu.............15/11/2008 = 97,0 kg............13/06/2009 = 78kg
    fjmera...................14/02/2009 = 111,1 kg..........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso...............09.02.2009 = 113,5 kg............25.06.2009 = 99kg
    Guipa95................22/03/2009 = 84,8 kg...........23/5/2009 = 79,8
    Hobbye.................12/05/2009 = 79,0 kg........
    ideafix...................10/11/2008 = 85,3 kg...........17/05/2009= 77,0 kg
    jayli ......................28/01/2009 = 96,0 kg..........18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc................20/02/2009 = 99,7 kg...........20/03/2009= 93,6 kg
    JoanAyala.............01/01/2009 = 89,6 kg..........01/05/2009 = 80,6 kg
    LordPatoDeGoma .21/01/2009 = 92,0 kg ......... 16/03/2009 = 92.5kg
    LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg...........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ...............22/01/2009 = 95,0 kg...........01/06/2009 = 78 Kg
    Maikel..................06/06/2009= 114,4 kg..........22/06/2009 = 110,1kg
    manchi.................16/03/2009 = 118,4 kg..........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97,0 kg............12/05/2009 = 94 kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0 kg ..........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE.........01/01/2009 = 92,0 kg............20/032009 = 88 kg
    motash.................08/02/2009 = 82,5 kg............13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. .01/12/2008 = 85,7 kg .......... 21/06/2009 = 74,9kg
    Night ...................06/01/2009 = 90,4 kg .......... 20/06/2009 = 78,9kg
    ornitier .................25/10/2008 = 97,1 kg .......... 23/05/2009 = 78
    ostorka................15/07/2008 = 90,0 kg ............08/04/09 = 76,5kg
    Panxa .................07/01/2009 = 97,2 kg............27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009 = 8 9,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo..........27/08/2008 = 89.0 kg...........20/6/09= 87.6 kg
    RO-DANDO..........07/04/2009 = 96.1 kg
    Seixi ...................09/05/2008 = 107,0 kg .........17/03/2009 = 80,0kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0 kg
    soulman...............18/05/2009 = 101,2 kg
    tw-rais...................1/2/2009=98.5 kgs...........31/5/2009=78.5 kgs
    w1968..................01/10/2008 = 100,0 kg .........10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .........01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ...............08/12/2008 = 102,0 kg...........28/03/2009 =93.8 kg
    XISCO30..............13/05/2009 = 93,0 kg............30/5/2009 = 93,2
     
    GT Luiso, Jun 26, 2009
    #1050
  11. Paco Fernández

    Paco Fernández Novato

    Joined:
    May 30, 2009
    Messages:
    57
    Likes Received:
    0
    Ánimo a todos los que han decidido bajar peso utilizando la dieta del deporte.
     
    Paco Fernández, Jun 26, 2009
    #1051
  12. Robertotoledo

    Robertotoledo Novato

    Joined:
    Aug 20, 2008
    Messages:
    35
    Likes Received:
    0
    Buenos dias compañeros otro sabado mas y de nuevo a la bascula con el objetivo conseguido ,es decir, los 86 kilos. Para la proxima semana espero conseguir los 85 kilos.

    abla56 .................04/06/2009 = 72,1 kg ...........04/06/2009 = 72,1k
    aereo...................13/04/2009 = 85.9 kg............28/04/09=83.2kg
    Belloto..................28/02/2009 = 81.5kg.............20/05/09 = 78.1kg
    blastor .............. ..26/01/2009 = 95,0 kg...........17/03/2009 = 94,5
    boogs ..................10/01/2009 = 85,1 kg...........18/05/2009 = 66,1 kg
    Carles BP..............27/04/2009 = 104,5 kg..........25/05/2009 = 99 kg
    COMPRABICISC...12/01/2009 = 102,0 kg ........14/05/2009 = 91 kg
    Copitotupe...........02/05/2009 = 79,3 lg.............23/05/2009 = 75,8 kg
    davetherake...........27/03/2009 = 84,0 kg...........19/05/09 = 78.3 kg
    dortoka ............. ..06/12/2008 = 71,6 kg ..........02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón)..14/01/2009 = 105,0 kg .........26/05/2009 = 96.5 kg
    erguille................27-03-2009=99.o kg..............20-05-2009=91.0kg
    erpque.................01/03/2009=74,5 kgs...........10/06/2009=68,5 kgs
    extintor...............26/05/2009 = 103,0 kg
    ex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0 kg .........04/06/2009 = 80,0kg
    facundonu.............15/11/2008 = 97,0 kg............13/06/2009 = 78kg
    fjmera...................14/02/2009 = 111,1 kg..........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso...............09.02.2009 = 113,5 kg............1.06.2009 = 100kg
    Guipa95................22/03/2009 = 84,8 kg...........23/5/2009 = 79,8
    Hobbye.................12/05/2009 = 79,0 kg........
    ideafix...................10/11/2008 = 85,3 kg...........17/05/2009= 77,0 kg
    jayli ......................28/01/2009 = 96,0 kg..........18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc................20/02/2009 = 99,7 kg...........20/03/2009= 93,6 kg
    JoanAyala.............01/01/2009 = 89,6 kg..........01/05/2009 = 80,6 kg
    LordPatoDeGoma .21/01/2009 = 92,0 kg ......... 16/03/2009 = 92.5kg
    LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg...........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ...............22/01/2009 = 95,0 kg...........01/06/2009 = 78 Kg
    Maikel..................06/06/2009= 114,4 kg..........22/06/2009 = 110,1kg
    manchi.................16/03/2009 = 118,4 kg..........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97,0 kg............12/05/2009 = 94 kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0 kg ..........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE.........01/01/2009 = 92,0 kg............20/032009 = 88 kg
    motash.................08/02/2009 = 82,5 kg............13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. .01/12/2008 = 85,7 kg .......... 21/06/2009 = 74,9kg
    Night ...................06/01/2009 = 90,4 kg .......... 20/06/2009 = 78,9kg
    ornitier .................25/10/2008 = 97,1 kg .......... 23/05/2009 = 78
    ostorka................15/07/2008 = 90,0 kg ............08/04/09 = 76,5kg
    Panxa .................07/01/2009 = 97,2 kg............27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009 = 8 9,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo..........27/08/2008 = 89.0 kg...........27/6/09= 86 kg
    RO-DANDO..........07/04/2009 = 96.1 kg
    Seixi ...................09/05/2008 = 107,0 kg .........17/03/2009 = 80,0kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0 kg
    soulman...............18/05/2009 = 101,2 kg
    tw-rais...................1/2/2009=98.5 kgs...........31/5/2009=78.5 kgs
    w1968..................01/10/2008 = 100,0 kg .........10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .........01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ...............08/12/2008 = 102,0 kg...........28/03/2009 =93.8 kg
    XISCO30..............13/05/2009 = 93,0 kg............30/5/2009 = 93,2[/COLOR]

    Saludos!!
     
    Robertotoledo, Jun 27, 2009
    #1052
  13. Txusty

    Txusty Novato

    Joined:
    Feb 25, 2009
    Messages:
    103
    Likes Received:
    0
    Hola a todos, yo en octubre me fui a vivir con mi novia y pesaba 96K, ahora ando en torno a los 84K y el otro dia después de una marcha y de haver "mandado un fax" me pesé y 82.9K.

    Controlar un poco lo que se come y pedalear, pedalear, pedalear....

    Un saludete.
     
    Txusty, Jun 27, 2009
    #1053
  14. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

    Joined:
    Oct 30, 2006
    Messages:
    18,135
    Likes Received:
    3,849
    Location:
    Castellón/A Coruña
    Gente, no estaría mal poner fotos de antes y después en las que se aprecie la diferencia, motiva mucho, tanto al que las pone como a los demás.

    Saludos y a seguir así!
     
    lbarreiro, Jun 27, 2009
    #1054
  15. Ornitier

    Ornitier Miembro

    Joined:
    Aug 18, 2008
    Messages:
    934
    Likes Received:
    9
    Yo lo que pasa es que no tengo de cuando empece... la verdad es que odiaba las fotos, por lo que no iba a ponerme a echarme para ver la diferencia, aunque ahora me arrepiento.

    Bueno, hace dos semanas que anuncie mi llegada al peso que queria mantenerme, y esta mañana me he pesado y estaba en 75.5 ^^ Asi que he bajado ligeramente, aunque por otro lado, no estoy nada contento, ya que han sido dos semanas bastante raras con la comida, y no sabia que comer ni cuanto, y tmapoco he podido salir en la bici todo lo que me gustaria. Va a ser mas dificil de lo que pensaba u.u
     
    Ornitier, Jun 27, 2009
    #1055
  16. MISTER

    MISTER ETERNO APRENDIZ

    Joined:
    Jul 25, 2004
    Messages:
    2,160
    Likes Received:
    17
    Location:
    OVIEDO
    Bueno, este mes solo he bajado 1 kilo. Creo que tendre que plantearme en serio el volver a coger la bici por que sinó me voy a estancar.




    abla56 .................04/06/2009 = 72,1 kg ...........04/06/2009 = 72,1k
    aereo...................13/04/2009 = 85.9 kg............28/04/09=83.2kg
    Belloto..................28/02/2009 = 81.5kg.............20/05/09 = 78.1kg
    blastor .............. ..26/01/2009 = 95,0 kg...........17/03/2009 = 94,5
    boogs ..................10/01/2009 = 85,1 kg...........18/05/2009 = 66,1 kg
    Carles BP..............27/04/2009 = 104,5 kg..........25/05/2009 = 99 kg
    COMPRABICISC...12/01/2009 = 102,0 kg ........14/05/2009 = 91 kg
    Copitotupe...........02/05/2009 = 79,3 lg.............23/05/2009 = 75,8 kg
    davetherake...........27/03/2009 = 84,0 kg...........19/05/09 = 78.3 kg
    dortoka ............. ..06/12/2008 = 71,6 kg ..........02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón)..14/01/2009 = 105,0 kg .........26/05/2009 = 96.5 kg
    erguille................27-03-2009=99.o kg..............20-05-2009=91.0kg
    erpque.................01/03/2009=74,5 kgs...........10/06/2009=68,5 kgs
    extintor...............26/05/2009 = 103,0 kg
    ex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0 kg .........04/06/2009 = 80,0kg
    facundonu.............15/11/2008 = 97,0 kg............13/06/2009 = 78kg
    fjmera...................14/02/2009 = 111,1 kg..........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso...............09.02.2009 = 113,5 kg............1.06.2009 = 100kg
    Guipa95................22/03/2009 = 84,8 kg...........23/5/2009 = 79,8
    Hobbye.................12/05/2009 = 79,0 kg........
    ideafix...................10/11/2008 = 85,3 kg...........17/05/2009= 77,0 kg
    jayli ......................28/01/2009 = 96,0 kg..........18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc................20/02/2009 = 99,7 kg...........20/03/2009= 93,6 kg
    JoanAyala.............01/01/2009 = 89,6 kg..........01/05/2009 = 80,6 kg
    LordPatoDeGoma .21/01/2009 = 92,0 kg ......... 16/03/2009 = 92.5kg
    LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg...........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ...............22/01/2009 = 95,0 kg...........01/06/2009 = 77 Kg
    Maikel..................06/06/2009= 114,4 kg..........22/06/2009 = 110,1kg
    manchi.................16/03/2009 = 118,4 kg..........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97,0 kg............12/05/2009 = 94 kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0 kg ..........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE.........01/01/2009 = 92,0 kg............20/032009 = 88 kg
    motash.................08/02/2009 = 82,5 kg............13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. .01/12/2008 = 85,7 kg .......... 21/06/2009 = 74,9kg
    Night ...................06/01/2009 = 90,4 kg .......... 20/06/2009 = 78,9kg
    ornitier .................25/10/2008 = 97,1 kg .......... 23/05/2009 = 78
    ostorka................15/07/2008 = 90,0 kg ............08/04/09 = 76,5kg
    Panxa .................07/01/2009 = 97,2 kg............27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009 = 8 9,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo..........27/08/2008 = 89.0 kg...........27/6/09= 86 kg
    RO-DANDO..........07/04/2009 = 96.1 kg
    Seixi ...................09/05/2008 = 107,0 kg .........17/03/2009 = 80,0kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0 kg
    soulman...............18/05/2009 = 101,2 kg
    tw-rais...................1/2/2009=98.5 kgs...........31/5/2009=78.5 kgs
    w1968..................01/10/2008 = 100,0 kg .........10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .........01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ...............08/12/2008 = 102,0 kg...........28/03/2009 =93.8 kg
    XISCO30..............13/05/2009 = 93,0 kg............30/5/2009 = 93,2[/color]
     
    MISTER, Jul 1, 2009
    #1056
  17. jesus vlc

    jesus vlc Novato

    Joined:
    Sep 10, 2008
    Messages:
    646
    Likes Received:
    1
    Location:
    Valencia
    otros 2 kilitos!! que gusto!!

    abla56 .................04/06/2009 = 72,1 kg ...........04/06/2009 = 72,1k
    aereo...................13/04/2009 = 85.9 kg............28/04/09=83.2kg
    Belloto..................28/02/2009 = 81.5kg.............20/05/09 = 78.1kg
    blastor .............. ..26/01/2009 = 95,0 kg...........17/03/2009 = 94,5
    boogs ..................10/01/2009 = 85,1 kg...........18/05/2009 = 66,1 kg
    Carles BP..............27/04/2009 = 104,5 kg..........25/05/2009 = 99 kg
    COMPRABICISC...12/01/2009 = 102,0 kg ........14/05/2009 = 91 kg
    Copitotupe...........02/05/2009 = 79,3 lg.............23/05/2009 = 75,8 kg
    davetherake...........27/03/2009 = 84,0 kg...........19/05/09 = 78.3 kg
    dortoka ............. ..06/12/2008 = 71,6 kg ..........02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón)..14/01/2009 = 105,0 kg .........26/05/2009 = 96.5 kg
    erguille................27-03-2009=99.o kg..............20-05-2009=91.0kg
    erpque.................01/03/2009=74,5 kgs...........10/06/2009=68,5 kgs
    extintor...............26/05/2009 = 103,0 kg
    ex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0 kg .........04/06/2009 = 80,0kg
    facundonu.............15/11/2008 = 97,0 kg............13/06/2009 = 78kg
    fjmera...................14/02/2009 = 111,1 kg..........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso...............09.02.2009 = 113,5 kg............1.06.2009 = 100kg
    Guipa95................22/03/2009 = 84,8 kg...........23/5/2009 = 79,8
    Hobbye.................12/05/2009 = 79,0 kg........
    ideafix...................10/11/2008 = 85,3 kg...........17/05/2009= 77,0 kg
    jayli ......................28/01/2009 = 96,0 kg..........18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc................20/02/2009 = 99,7 kg...........20/03/2009= 91,5 kg
    JoanAyala.............01/01/2009 = 89,6 kg..........01/05/2009 = 80,6 kg
    LordPatoDeGoma .21/01/2009 = 92,0 kg ......... 16/03/2009 = 92.5kg
    LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg...........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ...............22/01/2009 = 95,0 kg...........01/06/2009 = 77 Kg
    Maikel..................06/06/2009= 114,4 kg..........22/06/2009 = 110,1kg
    manchi.................16/03/2009 = 118,4 kg..........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97,0 kg............12/05/2009 = 94 kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0 kg ..........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE.........01/01/2009 = 92,0 kg............20/032009 = 88 kg
    motash.................08/02/2009 = 82,5 kg............13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. .01/12/2008 = 85,7 kg .......... 21/06/2009 = 74,9kg
    Night ...................06/01/2009 = 90,4 kg .......... 20/06/2009 = 78,9kg
    ornitier .................25/10/2008 = 97,1 kg .......... 23/05/2009 = 78
    ostorka................15/07/2008 = 90,0 kg ............08/04/09 = 76,5kg
    Panxa .................07/01/2009 = 97,2 kg............27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009 = 8 9,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo..........27/08/2008 = 89.0 kg...........27/6/09= 86 kg
    RO-DANDO..........07/04/2009 = 96.1 kg
    Seixi ...................09/05/2008 = 107,0 kg .........17/03/2009 = 80,0kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0 kg
    soulman...............18/05/2009 = 101,2 kg
    tw-rais...................1/2/2009=98.5 kgs...........31/5/2009=78.5 kgs
    w1968..................01/10/2008 = 100,0 kg .........10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .........01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ...............08/12/2008 = 102,0 kg...........28/03/2009 =93.8 kg
    XISCO30..............13/05/2009 = 93,0 kg............30/5/2009 = 93,2



    Animo a todos!!
     
    jesus vlc, Jul 2, 2009
    #1057
  18. Robertotoledo

    Robertotoledo Novato

    Joined:
    Aug 20, 2008
    Messages:
    35
    Likes Received:
    0
    Esta semana solo he perdido 500 gramos la verdad que no se porque pero no me desamino y para la proxima semana iremos a por los 84 kg.

    abla56 .................04/06/2009 = 72,1 kg ...........04/06/2009 = 72,1k
    aereo...................13/04/2009 = 85.9 kg............28/04/09=83.2kg
    Belloto..................28/02/2009 = 81.5kg.............20/05/09 = 78.1kg
    blastor .............. ..26/01/2009 = 95,0 kg...........17/03/2009 = 94,5
    boogs ..................10/01/2009 = 85,1 kg...........18/05/2009 = 66,1 kg
    Carles BP..............27/04/2009 = 104,5 kg..........25/05/2009 = 99 kg
    COMPRABICISC...12/01/2009 = 102,0 kg ........14/05/2009 = 91 kg
    Copitotupe...........02/05/2009 = 79,3 lg.............23/05/2009 = 75,8 kg
    davetherake...........27/03/2009 = 84,0 kg...........19/05/09 = 78.3 kg
    dortoka ............. ..06/12/2008 = 71,6 kg ..........02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón)..14/01/2009 = 105,0 kg .........26/05/2009 = 96.5 kg
    erguille................27-03-2009=99.o kg..............20-05-2009=91.0kg
    erpque.................01/03/2009=74,5 kgs...........10/06/2009=68,5 kgs
    extintor...............26/05/2009 = 103,0 kg
    ex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0 kg .........04/06/2009 = 80,0kg
    facundonu.............15/11/2008 = 97,0 kg............13/06/2009 = 78kg
    fjmera...................14/02/2009 = 111,1 kg..........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso...............09.02.2009 = 113,5 kg............1.06.2009 = 100kg
    Guipa95................22/03/2009 = 84,8 kg...........23/5/2009 = 79,8
    Hobbye.................12/05/2009 = 79,0 kg........
    ideafix...................10/11/2008 = 85,3 kg...........17/05/2009= 77,0 kg
    jayli ......................28/01/2009 = 96,0 kg..........18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc................20/02/2009 = 99,7 kg...........20/03/2009= 91,5 kg
    JoanAyala.............01/01/2009 = 89,6 kg..........01/05/2009 = 80,6 kg
    LordPatoDeGoma .21/01/2009 = 92,0 kg ......... 16/03/2009 = 92.5kg
    LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg...........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ...............22/01/2009 = 95,0 kg...........01/06/2009 = 77 Kg
    Maikel..................06/06/2009= 114,4 kg..........22/06/2009 = 110,1kg
    manchi.................16/03/2009 = 118,4 kg..........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97,0 kg............12/05/2009 = 94 kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0 kg ..........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE.........01/01/2009 = 92,0 kg............20/032009 = 88 kg
    motash.................08/02/2009 = 82,5 kg............13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. .01/12/2008 = 85,7 kg .......... 21/06/2009 = 74,9kg
    Night ...................06/01/2009 = 90,4 kg .......... 20/06/2009 = 78,9kg
    ornitier .................25/10/2008 = 97,1 kg .......... 23/05/2009 = 78
    ostorka................15/07/2008 = 90,0 kg ............08/04/09 = 76,5kg
    Panxa .................07/01/2009 = 97,2 kg............27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009 = 8 9,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo..........27/08/2008 = 89.0 kg...........4/7/09= 85.5 kg
    RO-DANDO..........07/04/2009 = 96.1 kg
    Seixi ...................09/05/2008 = 107,0 kg .........17/03/2009 = 80,0kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0 kg
    soulman...............18/05/2009 = 101,2 kg
    tw-rais...................1/2/2009=98.5 kgs...........31/5/2009=78.5 kgs
    w1968..................01/10/2008 = 100,0 kg .........10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .........01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ...............08/12/2008 = 102,0 kg...........28/03/2009 =93.8 kg
    XISCO30..............13/05/2009 = 93,0 kg............30/5/2009 = 93,2

    Saludos!!!!
     
    Robertotoledo, Jul 4, 2009
    #1058
  19. LostPlanet

    LostPlanet Novato

    Joined:
    Apr 16, 2009
    Messages:
    19
    Likes Received:
    0
    Aqui uno mas que necesita perder algun que otro kilo,Es lo que tiene un invierno sedentario y con bastante trabajo.

    El verano pasado recuerdo que por esta epoca estando en mi peso y haciendo deporte casi todos los dias y con una alimentacion normal con algun que otro exceso en vacaciones y fines lograba perder!!!

    Hoy he empezado con la dieta... Mi idea es hacer Running entre semana por las tardes que las tengo libres y fines darle en la medida de lo posible a la Bike.

    De momento esta mañana me he pegado 2 horitas con la bike con todo el solano :aplauso4 Despues de unos 2 meses sin tocarla :whistle

    Mi peso ideal son 85 kg y ando sobre los 100 kg... Tengo que pesarme..

    Me he propuesto que la ropa del verano pasado me tiene que venir antes de que termine!!! :punky
     
    LostPlanet, Jul 5, 2009
    #1059
  20. Robertotoledo

    Robertotoledo Novato

    Joined:
    Aug 20, 2008
    Messages:
    35
    Likes Received:
    0
    Buenas de nuevo otra semana, esta semana estoy bastante contento ya que tenido dos cumpleaños y he comido y ademas no he podido entrenar mucho pero aun asi , he perdido 1,1 kilos. Para la proxima semana mi objetivo seran los 83 kilos.

    abla56 .................04/06/2009 = 72,1 kg ...........04/06/2009 = 72,1k
    aereo...................13/04/2009 = 85.9 kg............28/04/09=83.2kg
    Belloto..................28/02/2009 = 81.5kg.............20/05/09 = 78.1kg
    blastor .............. ..26/01/2009 = 95,0 kg...........17/03/2009 = 94,5
    boogs ..................10/01/2009 = 85,1 kg...........18/05/2009 = 66,1 kg
    Carles BP..............27/04/2009 = 104,5 kg..........25/05/2009 = 99 kg
    COMPRABICISC...12/01/2009 = 102,0 kg ........14/05/2009 = 91 kg
    Copitotupe...........02/05/2009 = 79,3 lg.............23/05/2009 = 75,8 kg
    davetherake...........27/03/2009 = 84,0 kg...........19/05/09 = 78.3 kg
    dortoka ............. ..06/12/2008 = 71,6 kg ..........02/05/2009 = 66.7 kg
    elvendrell(Ramón)..14/01/2009 = 105,0 kg .........26/05/2009 = 96.5 kg
    erguille................27-03-2009=99.o kg..............20-05-2009=91.0kg
    erpque.................01/03/2009=74,5 kgs...........10/06/2009=68,5 kgs
    extintor...............26/05/2009 = 103,0 kg
    ex_Valls .......... 27/07/2008 = 109,0 kg .........04/06/2009 = 80,0kg
    facundonu.............15/11/2008 = 97,0 kg............13/06/2009 = 78kg
    fjmera...................14/02/2009 = 111,1 kg..........09/04/2009 = 104,3 kg
    GT Luiso...............09.02.2009 = 113,5 kg............1.06.2009 = 100kg
    Guipa95................22/03/2009 = 84,8 kg...........23/5/2009 = 79,8
    Hobbye.................12/05/2009 = 79,0 kg........
    ideafix...................10/11/2008 = 85,3 kg...........17/05/2009= 77,0 kg
    jayli ......................28/01/2009 = 96,0 kg..........18/03/2009 = 93,1 kg
    jesus vlc................20/02/2009 = 99,7 kg...........20/03/2009= 91,5 kg
    JoanAyala.............01/01/2009 = 89,6 kg..........01/05/2009 = 80,6 kg
    LordPatoDeGoma .21/01/2009 = 92,0 kg ......... 16/03/2009 = 92.5kg
    LucasARG............02/02/2009 = 82,0 kg...........19/03/2009 = 77,0kg
    MISTER ...............22/01/2009 = 95,0 kg...........01/06/2009 = 77 Kg
    Maikel..................06/06/2009= 114,4 kg..........22/06/2009 = 110,1kg
    manchi.................16/03/2009 = 118,4 kg..........06/04/2009 = 116,4 k
    Mapatxi................27/04/2009 = 97,0 kg............12/05/2009 = 94 kg
    Mangarian ...........14/01/2008.= 108,0 kg ..........04/02/2009 = 90,8kg
    McRae MBE.........01/01/2009 = 92,0 kg............20/032009 = 88 kg
    motash.................08/02/2009 = 82,5 kg............13/04/2009 = 65,0g
    muniltz .............. .01/12/2008 = 85,7 kg .......... 21/06/2009 = 74,9kg
    Night ...................06/01/2009 = 90,4 kg .......... 20/06/2009 = 78,9kg
    ornitier .................25/10/2008 = 97,1 kg .......... 23/05/2009 = 78
    ostorka................15/07/2008 = 90,0 kg ............08/04/09 = 76,5kg
    Panxa .................07/01/2009 = 97,2 kg............27/02/2009 = 91,3Kg
    Rabioso...............01/03/2009 = 8 9,0 kg...........30/03/2009 = 87.0kg
    Robertoledo..........27/08/2008 = 89.0 kg...........11/7/09= 84.4 kg
    RO-DANDO..........07/04/2009 = 96.1 kg
    Seixi ...................09/05/2008 = 107,0 kg .........17/03/2009 = 80,0kg
    sencillamentegus..18/05/2009 = 110,0 kg
    soulman...............18/05/2009 = 101,2 kg
    tw-rais...................1/2/2009=98.5 kgs...........31/5/2009=78.5 kgs
    w1968..................01/10/2008 = 100,0 kg .........10/04/09=89,2 kg
    Woodpecker........ 06/03/2009 = 122,7 kg .........01/04/2009 = 115,8 Kg
    xexobtt ...............08/12/2008 = 102,0 kg...........28/03/2009 =93.8 kg
    XISCO30..............13/05/2009 = 93,0 kg............30/5/2009 = 93,2

    Saludos.
     
    Robertotoledo, Jul 11, 2009
    #1060
Page 53 of 135

Share This Page