Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

Bueno, después de un mes el resultado es bueno de momento, he perdido otros 4 kilitos. Ahora empieza la parte más dura, cuando se va perdiendo poco a poco.
Jcoche------------------------- 03/01/2010 - 109 kilos -------------------------------11/02/2010 - 96 kilos----------------Objetivo- 85.
Jcoche------------------------- 11/02/2010 - 96 kilos ------------------------------ 12/03/2010 - 92 kilos----------------Objetivo- 85.

 

Bueno,nos apuntaremos este año,a ver si se consigue.
AKRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................25/10/2009 = 88,1 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao...........01/09/2009 = 94,5 Kg.................10/03/2010 = 78,8 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................29/01/2010 = 114,4Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................17/10/2009 = 106,4kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/03/2010 = 93,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ........................08/03/2010 = 90 kg .....Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............ 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................06/08/2009 = 93,0Kg.......................10/10/2009 = 93,5 kg
Pinueve............... .02/02/2010=102 kg
Pelox.......................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
Mangarian..................16/12/2009= 96KG..............................9/3/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88

 

Actualizo mis datos, poco a poco va para abajo, creo que me he ganado una cervecita.


AKRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................25/10/2009 = 88,1 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao...........01/09/2009 = 94,5 Kg.................10/03/2010 = 78,8 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................29/01/2010 = 114,4Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................17/10/2009 = 106,4kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/03/2010 = 93,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ........................15/03/2010 = 88,2 kg .....Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............ 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................06/08/2009 = 93,0Kg.......................10/10/2009 = 93,5 kg
Pinueve............... .02/02/2010=102 kg
Pelox.......................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
Mangarian..................16/12/2009= 96KG..............................9/3/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88

 

josegardo...............16/03/2010 = 98 KG y 1,87 de altura.
Todavía no tengo MTB pero la semana que viene si me decido
me la compro y empezaré a bajar peso, quiero llegar a los 87

 

Vuelvo a meter los datos anteriores junto al mío, perdonad mi novatez, y me ha hecho gracia eso de que debajo de mi usuario ponga dominguero porque es verdad eso es a lo que me ha llevado el matrimonio y el ser padre. Saludos a todos los deportistas y desengordantes

AKRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................25/10/2009 = 88,1 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao...........01/09/2009 = 94,5 Kg.................10/03/2010 = 78,8 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................29/01/2010 = 114,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg..............................................................Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................17/10/2009 = 106,4kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/03/2010 = 93,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ........................15/03/2010 = 88,2 kg .....Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............ 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................06/08/2009 = 93,0Kg.......................10/10/2009 = 93,5 kg
Pinueve............... .02/02/2010=102 kg
Pelox.......................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
Mangarian..................16/12/2009= 96KG..............................9/3/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88

 

madre mia, no os haceis una idea, lo interesante que seria para mi perder peso, me tengo que operar pronto y despues la vuelta la recuperacion obviamente, si pesara menos sería más facil.

pero es que no me centro........

este lunes me pongo, y me da igual que venga el buen tiempo y leches..... de verdad, con dos coj....

 

yo estoy ahora tirando de xenadryne y va como la seda jejeje he bajado 3kg en 1 semana

 

AKRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................25/10/2009 = 88,1 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao...........01/09/2009 = 94,5 Kg.................10/03/2010 = 78,8 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................29/01/2010 = 114,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................17/10/2009 = 106,4kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/03/2010 = 93,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ........................15/03/2010 = 88,2 kg .....Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............ 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................06/08/2009 = 93,0Kg.......................10/10/2009 = 93,5 kg
Pinueve............... .02/02/2010=102 kg
Pelox.......................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
Mangarian..................16/12/2009= 96KG..............................9/3/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
dinoso......................19/03/2010 = 82 kg...................................................................objetivo = 75 kg

 

Ahí, vamos, ya estamos en -24 kg, después de ir muy lento, parece que estoy pillando otra bajada, es extraño, pero bueno, ya queda menos.....

AKRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................25/10/2009 = 88,1 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao...........01/09/2009 = 94,5 Kg.................10/03/2010 = 78,8 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................17/10/2009 = 106,4kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/03/2010 = 93,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ........................15/03/2010 = 88,2 kg .....Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............ 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................06/08/2009 = 93,0Kg.......................10/10/2009 = 93,5 kg
Pinueve............... .02/02/2010=102 kg
Pelox.......................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
Mangarian..................16/12/2009= 96KG..............................9/3/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
dinoso......................19/03/2010 = 82 kg................................................ ...................objetivo = 75 kg

 

corrijo la posicion para que vaya mas o menos por el orden alfabetico que tenía

AKRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................25/10/2009 = 88,1 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao...........01/09/2009 = 94,5 Kg.................10/03/2010 = 78,8 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso......................19/03/2010 = 82 kg................................................ ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................17/10/2009 = 106,4kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/03/2010 = 93,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ........................15/03/2010 = 88,2 kg .....Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............ 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................06/08/2009 = 93,0Kg.......................10/10/2009 = 93,5 kg
Pinueve............... .02/02/2010=102 kg
Pelox.......................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
Mangarian..................16/12/2009= 96KG..............................9/3/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88

 

Voy a actualizar mis datos , esto parece que marcha, pero me duelen los muslos de correr de coj.....es, pero bueno creo que merece la pena, ya le he dicho a mi mujer que a este paso me tendra que pintar dos lunares como Nemo(el pez) para verme bien, me voy a quedar chupao , jajaja. Aqui el que no se anima y consuela es porque no quiere, por cierto dije que cuando llegara a los 89 kg me tomaria una cerveza pues me la tome el sabado, eso si tambien me hice una ruta de 80 km, que creo que la quemaría bien.

AKRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................25/10/2009 = 88,1 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................10/03/2010 = 78,8 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg................................................ ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................17/10/2009 = 106,4kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/03/2010 = 93,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ........................22/03/2010 = 87,6 kg .....Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................06/08/2009 = 93,0Kg.......................10/10/2009 = 93,5 kg

Lo he ordenado un poco por orden alfabetico , para que llevemos un orden .

 

Pués sigo subiendo de peso. Esta semana he empezado a cenar ensaladas. Por contra he comenzado a desayunar copos de maiz azucarados y creo que tendré que dejarlos. A ver si he bajado algo el mes que viene.



AKRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................25/10/2009 = 88,1 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................10/03/2010 = 78,8 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg................................................ ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................17/10/2009 = 106,4kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/04/2010 = 96,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ........................22/03/2010 = 87,6 kg .....Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................06/08/2009 = 93,0Kg.......................10/10/2009 = 93,5 kg

 

Después de dejar DEFINITIVAMENTE de fumar, recuperé 2 kilos con las comidas de fin de año y ahora vuelvo a estar otra vez en los 88,1 kg. han pasado seis meses me encuentro nuevamente con el reto de los 75 kg., en fin, seguiremos luchando, que esto es duro.

AKRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................25/10/2009 = 88,1 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................10/03/2010 = 78,8 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg................................................ ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................17/10/2009 = 106,4kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/04/2010 = 96,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ........................22/03/2010 = 87,6 kg .....Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................06/08/2009 = 93,0Kg.......................10/10/2009 = 93,5 kg

 

pues aqui va mi actualizacionAKRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................25/10/2009 = 88,1 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................10/03/2010 = 78,8 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg................................................ ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................6/04/2010 =104 Kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/04/2010 = 96,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ........................22/03/2010 = 87,6 kg .....Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................06/08/2009 = 93,0Kg.......................10/10/2009 = 93,5 kg

 

Puff, pues yo entre los dulces de Semana Santa, los fines de semana en casa de la mama y tal, he seguido cogiendo peso u.u Ahora ya le he dicho que intente no comprar dulces en un tiempo(supuestamente los compra para todos, pero luego yo soy el unico que come, y lo sabe, y encima me da pena que se tire algo, asi que con lo que me gusta comer, me lo como xD).
Pero bueno, ya parece que me ha echo caso, y ahora con el buen tiempo estoy saliendo mucho a andar(minimo 2 horas al dia), y esta semana estoy comiendo ya bastante bien, espero seguir asi y ya veremos como llego al verano

Encima solo puedo pesarme cada varias semanas, asi que no se si voy bien o no, y tampoco puedo conectarme aqui, que quieras que no ayuda mucho para ir controlandote y tal

Bueno, suerte a todos y tranquilos, que solo quedan u npar de meses para el verano xD

 

HOLA A TODOS:
ahora mismo peso 79kg y me quiero quedar antes de junio en 71kg. mido 1,75cm.
necesito ayuda vuestra,vereis, he dejado de tomar todo lo que mas o menos engorda,fritos,grasas.... eso lo llevo bien pero lo que no consigo es ponerme una tabla de entrenamiento y cumplirla a raja tabla.ahi es donde pido vuestra ayuda,os explico el tiempo de que dispongo y por favor ponernme una tabla semanal y haber si de esa manera me ayudais a perder el peso deseado.
puedo dedicar al entrenamiento:
lunes. 2h
martes 2h
miercoles 1h
jueves. 1h
viernes 2h
todo entre semana siempre de tarde ,por la mañana curro.

sabados y domingos.2.30h. fines de semana siempre de mañana.

podreis ayudarme?

gracias de ante mano,saludos

 

Bueno 1,8 kg abajo, aunque la semana pasada llegue a 76,5 he recuperado medio kg en semana santa, pero no esa mal
AKRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................25/10/2009 = 88,1 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................7/04/2010 = 77 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg................................................ ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................6/04/2010 =104 Kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/04/2010 = 96,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ........................22/03/2010 = 87,6 kg .....Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................06/08/2009 = 93,0Kg.......................10/10/2009 = 93,5 kg[/QUOTE]

 

¿Bueno parece que os habeis cansado ya de bajar peso o qué?, pues despues de Semana Santa me pese y ni perdi ni gane, me conforme con eso y eso que estuve saliendo a correr durante la semana 2 dias en bici y otros 2 a correr, pero bueno ahora que ha pasado un tiempo cada vez me cuesta mas bajar de peso, y eso que cada dia subo un poco la intensidad, desde la ultima vez hasta ahora he bajado otro 1,200 kg. de tocinillo ó eso me parece a mi porque donde lo he notado ha sido en volumen de cintura hacia arriba, porque en la piernas o las tengo igual o incluso mas gordas todavia, bueno adelgazar bajamos despacio pero me estoy poniendo como un miura de fuerte, ***** si soy capaz y todo ya de correr hasta 8 ó 9 km. Venga animos a los que quereis seguir con este reto .
Un saludo.
AKRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................25/10/2009 = 88,1 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................7/04/2010 = 77 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg................................................ ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................6/04/2010 =104 Kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/04/2010 = 96,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ........................14/04/2010 = 86,4 kg .....Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................06/08/2009 = 93,0Kg.......................10/10/2009 = 93,5 kg

 

la verdad es que he visto este post un par de veces y siempre pienso lo mismo.... a mi me parece un poco peligroso esto de publicar en lista la perdida de peso y los objetivos... el tema del peso puede llegar a obsesionar... asi que si es un incentivo mas ok.. pero mucho ojo chicos!

 

No creo que nadie se obsesione con su peso por tenerlo posteado en un foro.