Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

_el_mas_borde : 19/09/2008 ----> 72.5 ....Alt 171
Ya os ire diciendo lo que bajo
seria bueno tambien que pusierais la estatura ,¿no? ais sabriamos sobre qué parametros movernos

 

blastor: 19/09/2008 -->92.5 ...183cm
Ire comentando poco a poco como voy bajando de peso. De momento, intentaré no hacer dieta dieta. Tengo intención de comer sano, controlarme con el pan sobretodo y salir a cenar o comer un día a la semana como mucho...
En verano adelgacé 2kg así, solo haciendo bici...
Además, ahora que parece que se están solucionando mis problemas de rodilla, cogeré la burra con más ganas!!

Otra idea buena, creo yo, sería ir poniendo las comidas para ver cuales son nuestros hábitos...
Decir que me parece una buenísima idea este post ya que nos lo tomamos el adelgazar de otra manera

Un saludo!!

 

Por cierto, yo hoy como huevos fritos y filetes de pollo!!

 

Ahí van los datos actuales:

Varón, 52 años, 1,69 cm 75,6 Kg (al levantarme) I.M.C. = 26.47

Objetivo de peso para Junio (QH) 69,9 o menos...

Antecedentes 2004 Enero 86 kgs Junio 70 kg (16 kgs menos), formula: mucha verdura, poco embutido y de bici lo de siempre 6.000 kms año (no bebo) luego he andado entre 78/79 invierno 73 verano. El bajar de los 70 para Junio lo creo factible y más ahora que voy a tener ayuda técnica y me marcarán las pautas a seguir. Refrescaremos cada semana la situación, lo peor es ahora que bajamos el entreno, pasamos más tiempo en casa y seguro que comeremos más ¡ S. O. S. !

 

Hola a todos ayer sali a correr 56 minutos cuando volvi como hago normalmente me peso en la bascula como los pilotos de formula uno y sorpresa subo peso.

Dia 18/09/08 105 kg.

Un saludo a todos

 

a dia 19/09/08 76 kgs
saldre a correr en ayunas madrugando y tb en bike a rodar para bajar peso
saludos

 

Para empezar
Varón 44 tacos, 1,80 cm, 91 kg pa no mentir, IMC 28,08
Objetivo para el verano 80 kgs ¿lo conseguirá? chan, chan, chan
Ya veremos!

 

que no sale la firma ¿?

 

No os asusteis:

1,64 mts y 72Kgrs.


Saludos,

 

Bueno, esta última semana ya ha sido más complicado (he bajado de 80.1 a 79.5Kgs.). Ya sólo me queda 1,5Kgs. Vamos a ello...

 

hoy he leido este post.yo llevo con este plan desde el 1 de sep.antes del verano pesaba 72 y despues en tres semanas 76,mido 1.70, 32 años .ahora estoy en 75 k y vajo muy despacio,objetivo 70.me ha gustado ver este post y me apunto a la lucha.un saludo

 

pues a mi me toca ahora lo dificil, y es afinar;
mido 1,81 y peso 74kg, tengo q afinar en 1 mes hasta los 70-72, problema: pues q son los kg mas dificiles de perder; y 70-72 dependiendo de lo q me diga el dietista cuando vaya
un saludo

 

Actualizo mis datos unos días tarde por avería en mi ordenador.
Jueves 18/09/08--->81.8 kg.
El problema es que este finde estuve de cena con los amigos y el control de peso se fué al carallo :risa (y el próximo sábado me voy de boda) Habrá que compensarlo durante la semana.
Pablo, como tú bien dices son los más difíciles de bajar porque sin alguien que te lo controle de manera profesional no hay forma de bajar esos 2 kg, pero ya sabes, lo más importante es no desanimarse.

PD. Tu firma marea (pero como mola :mrgreen

 

Lunes 22/09/08--->87.1 kg.
Bueno otro dia con el mismo peso y esta ya me mosquea un poqito xq la verdad es que no me estoy pasando y la unica solucion posible la veo en meter mas entrenamiento fisico.
Bueno pos el lunes intentare llegar a los 86 kilos es mi objetivo.
Saludos

 

Quiero ver esos animos arribaaa

 

Me apunto...
Mido 1,72 y ojo al dato:.. 113 Kg, Después de operarme de la rodilla y estar un año en dique seco cogiendo muchos kilos, estoy dispuesto a retomar una vida más sana junto a la bici. Dejé el tabaco a primeros de mes y me creo yá preparado para empezar a bajar peso...
Saludos

 

BUENA DECISION.
Yo despues de haber encarrilado (me parece) la dieta y llevar ya casi 3 meses,voy a dar un paso mas y dejaré el tabaco el proximo lunes .

SALU2

 

Yo deje el tabaco el sabado...:mrgreen:

Tu y yo en inicio, logrado y objetivos vamos mas menos a la par :burladia:

 

como echaba de menos la firma de pablobeuchat, realmente es hipnotica....
salu2

 

Ya te digo!!!!!

Hoy he empezado con las pastillas zyntabac. No se si causaran efecto o no, pero son carisimas y me he quedado sin pasta para el tabaco.

SALU2