Operacion Bajar de peso (Apuntaros)

OPERACIÓN BAJAR PESO

AKRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................15/04/2010 = 87,5 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................7/04/2010 = 77 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg........................................... ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................6/04/2010 =104 Kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/04/2010 = 96,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ......................14/04/2010 = 86,4 kg ..Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................06/08/2009 = 93,0Kg.......................10/10/2009 = 93,5 kg

No creo que la relación pueda ayudar a obsesionarse, más bien creo que es una motivación, un compromiso que te motiva a seguir peleando hacia un objetivo, generalmente muy duro y por lo que veo, lo normal son pérdidas de peso paulatinas, salvo 3 o 4 excepciones.

Ánimos para todos, que en las cuestas se sufre menos conforme "la mochila" pesa menos.

Saludos.

Ángel

 

Hola a todos,

Llevo un tiempo viendo el post y también me he animado a perder algo de peso ( unos 15 o 20 kilitos) empecé en a mediados de Febrero y de momento no me puedo quejar. La verdad es que yo estoy haciendo una dieta un poco a mi manera.
Me estoy quitando un poco de las tontadas pero sin exagerar, me quito de las bebidas y refrescos de supermercado, de vez en cuando una cervecita con limón puede caer sin problemas, pero bebo ahora más agua y cuando de verdad tengo mucha sed me exprimo 3 o 4 naranjas y las hecho en una botella con medio litro de agua y con un poco de azucar de caña y al rato ya estoy lleno.
Cosa importante es que estoy siguiendo bastante bien es el famoso refrán de desayuna como un rey, come como príncipe y cena como plebeyo.

Hace tiempo que leí un articulo sobre que es importante programar el cuerpo por la mañana para que sepa lo que le espera durante el día. Así que ni corto ni perezoso me meto todas las mañanas o unas tostadas o unas galletas pero untadas con mantequilla salada ( ala, así con un par!!) luego bebo algo de leche de soja y un poco de agua y tan contento. A media mañana algo de fruta, y luego comer normalmente eso sí, intentando siempre que puedo el elegir platos menos pesados.
Por la tarde intento comer algo también de fruta a eso de las 5 o 6 y luego de cena leche de soja con unos cereales o galletas ( no me corto con la cantidad de cereales o galletas).
Los fines de semana si hay que comer bien se come, pero siempre intentando no pasarme y evitando los refrescos comerciales.
Por lo general intento pasar algo de hambre y no darme todos los caprichos que me daba antes, pero creo que la sensación de hambre viene más por la psicología de saber que tienes que comer menos que por el hecho de que coma menos.

También estoy dejando la leche de lado todo lo que puedo, sigo comiendo queso ( con moderación ) sobre todo fresco, pero leche, yogures, activias y demás royos lo he dejado todo lo que he podido.

Mi rango de deporte es que hago spining 2 veces a la semana, el fin de semana salgo con la bici y hago entre 35-55 kilómetros.

Ahora mi talla, mido aproximadamente 1,86. A finales de Febrero pesaba 112 kilitos a día de hoy me he pesado esta mañana y me he quedado un poco perplejo porque peso 105,700, igual la bascula me está intentando animar. Ante ayer me puse en el WiiFit y por primera vez en mucho tiempo mi muñeco disminuyo de tamaño, la bascula de la wii hasta se le saltaban las lagrimas...

Seguiré de momento con este plan que parece que me está resultando y ya os iré actualizando, mi consejo, menos leche, ejercicio fundamental, desayuno alegre y cena pobre.

Keren - 1,86m....................15/02/2010 = 112,200.......................15/04/2010 = 105,800 kg objetivo... de momento por debajo de 100, luego ya se verá.

 

AKRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................15/04/2010 = 87,5 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................7/04/2010 = 77 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg ..................... 15/04/2010 = 95 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg........................................... ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................6/04/2010 =104 Kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/04/2010 = 96,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ......................14/04/2010 = 86,4 kg ..Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................06/08/2009 = 93,0Kg.......................10/10/2009 = 93,5 kg

 

Bueno pues esto sigue para abajo y cada vez cuesta mas , la dieta la hago a mi manera como casi de todo ya eso si menos azucar, grasas y bolleria, el resto hasta cervezitas de vez en cuando, el problema es que sino soy constante con el ejercicio ahora estoy haciendo unos 5 ó 6 dias saliendo con la bici unos 30 km minimo o unos 8 km corriendo, pero lo importante es que estoy parece que funciona.
KRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................15/04/2010 = 87,5 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................7/04/2010 = 77 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg ..................... 15/04/2010 = 95 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg........................................... ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................6/04/2010 =104 Kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/04/2010 = 96,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ......................24/04/2010 = 84,4 kg ..Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................06/08/2009 = 93,0Kg.......................10/10/2009 = 93,5 kg

 

Hola de nuevo, hacia tiempo que no me pasaba por el post(trabajo y demas) bueno fui al medico y me puso una dieta de 1500 kcal. no esta mal, al principio pase un poco de hambre pero por ahora vale la pena en 2 meses he bajado 3 kilitos eso si sin ser muy extricto con la dieta como de todo pero menos grasas y bolleria como en todas las dietas creo, sobre todo me ayudo de compaginar la bici con ir a correr 2 o 3 veces por semana algo tranquilo entre 30/45 min. y me siento mucho mejor, animo que se puede. saludos a todos
KRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................15/04/2010 = 87,5 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................7/04/2010 = 77 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg ..................... 15/04/2010 = 95 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg........................................... ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................6/04/2010 =104 Kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/04/2010 = 96,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ......................24/04/2010 = 84,4 kg ..Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................25/04/2010 = 90,0Kg......................objetivo = 85 kg

 

Bueno, hoy he comprobado gratamente que el spinning ha dado resultado y he bajado 4 kilos en 3 semanas. También ha tenido que ver un cambio en la dieta.

Alguien ha probado la L-carnitina y le ha ayudado?



KRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................15/04/2010 = 87,5 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................7/04/2010 = 77 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg ..................... 15/04/2010 = 95 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg........................................... ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................6/04/2010 =104 Kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/05/2010 = 92,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ......................24/04/2010 = 84,4 kg ..Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................25/04/2010 = 90,0Kg......................objetivo = 85 kg

 

KRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................15/04/2010 = 87,5 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6......................................... .........................Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................7/04/2010 = 77 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg ..................... 15/04/2010 = 95 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg........................................... ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................6/04/2010 =104 Kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/05/2010 = 92,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ......................24/04/2010 = 84,4 kg ..Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................25/04/2010 = 90,0Kg......................objetivo = 85 kg
Pcampanoo...............15/04/2010 = 98,7 Kg......................1/05/2010 =94,1 Kg..........objetivo =82,00kg

 

animo a todo el mundo...la lcarnitina es algo mui caro para lo que aporta!!

 

Con dieta y bicicleta parece que la cosa funciona, 12.5 kilos en dos meses.


KRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................15/04/2010 = 87,5 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6............................27/04/2010= 78.1 Kg .......Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................7/04/2010 = 77 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg ..................... 15/04/2010 = 95 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg........................................... ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................6/04/2010 =104 Kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/05/2010 = 92,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 92.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ......................24/04/2010 = 84,4 kg ..Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................25/04/2010 = 90,0Kg......................objetivo = 85 kg
Pcampanoo...............15/04/2010 = 98,7 Kg......................1/05/2010 =94,1 Kg..........objetivo =82,00kg

 

me pierden los aperitivis del plaza.... (Hoyo de Manzanres)

 

Me pongo otra vez en marcha, parece que la semana que viene bajaré de la barrera psicologica de los 90, jeje



KRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................15/04/2010 = 87,5 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6............................27/04/2010= 78.1 Kg .......Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................7/04/2010 = 77 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg ..................... 15/04/2010 = 95 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg........................................... ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................6/04/2010 =104 Kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/05/2010 = 92,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 90.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ......................24/04/2010 = 84,4 kg ..Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................25/04/2010 = 90,0Kg......................objetivo = 85 kg
Pcampanoo...............15/04/2010 = 98,7 Kg......................1/05/2010 =94,1 Kg..........objetivo =82,00kg

 

Me reengancho al hilo, que he estado varios meses parado, y los kilos se han apoderado de mí sin abusar de la comida. Aunque ya he bajado 4kg....



KRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................15/04/2010 = 87,5 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6............................27/04/2010= 78.1 Kg .......Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................7/04/2010 = 77 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg...............................
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg ..................... 15/04/2010 = 95 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg........................................... ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
ideafix........................24/05/2010 = 82,8kg.......................... objetivo 74kg
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................6/04/2010 =104 Kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/05/2010 = 92,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 90.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ......................24/04/2010 = 84,4 kg ..Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................25/04/2010 = 90,0Kg......................objetivo = 85 kg
Pcampanoo...............15/04/2010 = 98,7 Kg......................1/05/2010 =94,1 Kg..........objetivo =82,00kg[/QUOTE]

 

bueno, por donde empezar, resulta que con sorpresa me veo aun desde enero que me puse, :alloreto:alloreto:alloreto, 96, pesaba!!! pues ahora peso 101kgs, la verdad es que me ha dado un palo la bascula, resulta que por una lesion llevo ya mas de dos años parao, y he llegado a pesar, pues mucho..... resulta que me acabo de operar y lo suyo sería que ahora con poco peso me pusiera, poquito a poco a coger forma, y bueno, estoy jodio(perdón)

una vez me apunte y conseguí bajar de 106 a 90 en poco tiempo, necesito otra machada de esas, y despues continuidad, ya que yo me debo quedar mas cerca de 80 que de 90, con mi 1.82 de estatura.

recurro como antaño a este post y a la buena gente que en el escribe para que me animeis y poco a poco, salga de esta masa grasa en la que me encuentro atrapado, yo prometo por mi parte dar mis conocimientos o mi apoyo a quien lo pueda necesitar

suerte a todos y estamos en contacto

KRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................15/04/2010 = 87,5 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6............................27/04/2010= 78.1 Kg .......Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................7/04/2010 = 77 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg.................AHORA 101KG!!11:cursing
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg ..................... 15/04/2010 = 95 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg........................................... ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
ideafix........................24/05/2010 = 82,8kg.......................... objetivo 74kg
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................6/04/2010 =104 Kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/05/2010 = 92,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 90.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ......................24/04/2010 = 84,4 kg ..Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................25/04/2010 = 90,0Kg......................objetivo = 85 kg
Pcampanoo...............15/04/2010 = 98,7 Kg......................1/05/2010 =94,1 Kg..........objetivo =82,00kg

 

madre mia, decia yo 101, pues no 102.7, que verguenza...........................................

 

KRON.......................01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................15/04/2010 = 87,5 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6............................27/04/2010= 78.1 Kg .......Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................7/04/2010 = 77 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg.................AHORA 102.7 KG!!!!!:cursing
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg ..................... 15/04/2010 = 95 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg........................................... ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
ideafix........................24/05/2010 = 82,8kg.......................... objetivo 74kg
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................6/04/2010 =104 Kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/05/2010 = 92,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 90.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ......................24/04/2010 = 84,4 kg ..Objetivo = + - 80 kg.
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................25/04/2010 = 90,0Kg......................objetivo = 85 kg
Pcampanoo...............15/04/2010 = 98,7 Kg......................1/05/2010 =94,1 Kg..........objetivo =82,00kg

 

Comprabicis animo que con fuerza de voluntad todo llega!!!

Yo estoy empezando también la operación bikini 2011 porque a esta ya no llego. Tengo que perder 30 kilos para empezar a estar mínimamente decente, a ver si animandonos los unos a los otros llegamos a algún sitio

 

Amen hermano

ya nos iremos leyendo por aqui

 

Despues de algun tiempo sin decir nada pues bajar bajar no he bajado demasiado ahora estoy en 83 kg. pero he bajado 1,4 kg en 1 mes, eso si me he machacado con la bici y lo que ha pasado es que ahora estoy como un miura con la bici , madre mia me encuentro de maravilla, estoy a punto de llegar a mi primer objetivo que era 80 kg. me parece increible he bajado 13 kg. desde primeros de febrero y eso que ya hace mucho tiempo que no hago nada de dieta, me tomo mis cervecitas , mis pinchitos algunas veces, algun dulce(galletas , etc), pero con moderacion, eso si a seguir dandole a la bici que ahora con el buen tiempo apetece incluso.


angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................15/04/2010 = 87,5 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6............................27/04/2010= 78.1 Kg .......Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................7/04/2010 = 77 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg.................AHORA 102.7 KG!!!!!
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg ..................... 15/04/2010 = 95 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg........................................... ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
ideafix........................24/05/2010 = 82,8kg.......................... objetivo 74kg
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................6/04/2010 =104 Kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
KRON....................... 01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/05/2010 = 92,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 90.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ......................25/05/2010 = 83 kg ..Objetivo = + - 80 kg.
Pcampanoo...............15/04/2010 = 98,7 Kg......................1/05/2010 =94,1 Kg..........objetivo =82,00kg
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................25/04/2010 = 90,0Kg......................objetivo = 85 kg

 

Hola a todos, me apunto unos quince días por mi cuenta a ver que pasa.
Saludos.


angberdel...................30/04/2009 = 96,0kg........................15/04/2010 = 87,5 Kg ..... Objetivo = 75 Kg
aruizm0......................30/08/2009 = 96kg..........................08/09/2009 = 92,0 kg ..... Objetivo = 78kg
Astur75.......................26/02/2010=90.6............................27/04/2010= 78.1 Kg .......Objetivo =75Kg
apajarao.....................01/09/2009 = 94,5 Kg.....................7/04/2010 = 77 Kg ..... Objetivo = 64kg
Barney Stinson............18/11/2009 = 92kg.............................................. .................. Objetivo = 84kg
brutus44.....................23/08/2009 = 120 kg.......................13/09/2009 = 114 kg.
COMPRABICIS.............16/01/2010 = 96,5 kg.................AHORA 102.7 KG!!!!!
D4ni_S ..................... 01/01/2010 = 100 Kg ..................... 15/04/2010 = 95 Kg
Diegorbea...................01/09/2009 = 106,0 Kg....................16/01/2010 = 93,0 Kg
dinoso........................19/03/2010 = 82 kg........................................... ...................objetivo = 75 kg
El domador.................11/09/2009 = 68kg...................................?/?/? = ??kg
Eros Poli.....................01/06/2009 = 92,0kg.......................28/01/2010= 85,5 Kgs
Fahrenheit..................03/05/2009 = 99 kg.........................11/09/2009 = 85,1 kg
fjmera........................26/09/09 = 107 kg..........................25/10/2009 = 105.60 kg
franjimenez.................14/09/2009 = 94.5 Kg.....................04/01/2009 = 80.8 Kg
foki.............................05/11/2009 = 88 kg........................02/03/2010= 85 kg-------objetivo 80
Gasattack....................16/07/2009 = 119,4 Kg...................18/11/2009 = 98,7 Kg
hidratum.....................10/09/2009 = 88kg.........................
isaac..........................26/05/2010= 89.8kg......................
ideafix........................24/05/2010 = 82,8kg.......................... objetivo 74kg
Jignacio_AL.................30/08/2009 = 101.5kg.....................03/09/2009 = 100kg ..... Objetivo = 85,0kg
Jolu_DTS....................21/07/2009 = 134,5kg.....................22/03/2010 = 110,4Kg
josegardo...................16/03/2010 = 98 kg................................................ ..............Objetivo = 87 Kg
josebike.....................18/08/2009 = 81,3kg.......................05/11/2009 = 77,2Kg
joxemartin……………....17/10/2009 = 65,7Kg………………...................................... ..... Objetivo = 62Kg
juancarville.................17/09/2009 = 109kg........................6/04/2010 =104 Kg
Julki............................14/03/2010=118kg.........................Objetivo=98kg
KRON....................... 01/01/2009 = 110,0Kg......................08/10/2009 = 75,7 Kg
marqets......................17/02/2010 = 112kg........................24/12/2010 = 110k .....Objetivo = 83kg
Mangarian..................16/12/2009= 96KG...........................09/03/2010=90,7 Kg..........Objetivo=88
Mengi.........................08/01/2010 = 79,00 Kg....................01/08/2010 = 60 - 65 Kg.
MISTER .....................22/01/2009 = 95,0kg.......................01/05/2010 = 92,0Kg
Montador de bici..........05/09/2009 = 111,0kg.....................05/09/2009 = 111,0kg
Night .........................06/01/2009 = 90,4kg.......................06/03/2010 = 79.7kg ..... Objetivo = 75kg
ornitier.......................08/01/2010 = 75.7kg.......................7/03/2010 = 72.6 kg
Panxa........................21/01/2010 = 94,7 Kg......................29/01/2010 = 90.000......Objetivo = 82Kg
palemorales...............17/10/2009 = 91,80kg
peperr2.....................01/02/2010 = 96 Kg ......................25/05/2010 = 83 kg ..Objetivo = + - 80 kg.
Pcampanoo...............15/04/2010 = 98,7 Kg......................1/05/2010 =94,1 Kg..........objetivo =82,00kg
perdidaenmd..............19/08/2009 = 87.8kg.......................23/09/2009 = 87.0 kg
Pinueve............... ......02/02/2010=102 kg
Pelox..........................01/01/2009= 107kg-...........................01/03/2010=85,5 kg..........objetivo=79
racso72......................01/11/2009 = 85kg..........................07/11/2009 = 83.2 kg ..... Objetivo = 75kg
Reufo.........................23/10/2009 = 88,3Kg.......................23/12/2009=
Rikinet80....................21/09/2009 = 100,0Kg.....................02/10/2009 = 94.5 Kg ..... Objetivo = 90kg.
Robertoledo................27/08/2008 = 89.0 kg......................10/09/2009 = 79,4 Kg ..... Objetivo = 70kg
rubioalgar..................15/02/2010=83.2kg....................................... ..................objetivo=75kg.
SoccerPassion............20/05/2008 = 86,3 kg ......................02/12/2009 = 77,1 kg ..... Objetivo = 74 kg
SOROROA..................18/10/2009 = 84,0 Kg .................................................. ......... Objetivo = 75Kg
TonyMurcia................27/08/2009 = 104,0Kg.....................03/09/2009 = 101,5Kg
uri_wan.....................07/09/2009 = 90,0Kg............................................ ................Objetivo = 80,0kg
Victortecpal............... 15/07/2009 = 129,5 kg...................13/02/2010 = 97.4 kg.......Objetivo = 93 kg
XISCO30....................25/04/2010 = 90,0Kg......................objetivo = 85 kg[/QUOTE]

 

Animo Gente, yo peso 100 kg., mido 1,75. El Domingo 30/05/2010, empiezo el Camino de Santiago, desde Roncesvalles...Con mi jaca rígida BH Fsk 08, comprada en el Forum Sports. Ya os iré contando a ver lo que voy perdiendo....