hola,compañeros haber si me podeis hechar una mano,os pongo en precedentes.Suelo salir unas 3 o 4 veces a la semana,con rutas muy similares y soy un maniatico del control de las pulsaciones,son salidas entorno a los 30 o35km y suelo hechar medias de145 pulsaciones por minuto,con picos de 178,(otra cosa son las pedaladas que hay la media son de 160),pues aqui biene mi dilema en estas dos ultimas semanas e tenido dos nohes de cervecitas,cenas etc..y al dia siguiente e salido con la bici y mi sorpresa a sido que e tenido medias de 155 pulsaciones por minuto sin forzar mucho,es casualidad o tiene algo que ver.Espero vuestras opiniones.GRACIAS.
tiene mucho que ver. si no descansas lo suficientes no regeneras bien y por la mañana te suban las ppm
lee un poco el post de planifica tus pedaladas, hay explica el por que de la subida de ppm y del agotamiento fisico. cuando sentimos estos sintomas es que halgo falla, sentirse cansado y no subir ppm tambien. un saludo y ten cuidado con lass cervezas. si bebes no conduzcas, jejeje
En este enlace, hay algunas pistas del porqué ciertos días hay variaciones de pulsaciones y sensaciones. Más o menos de forma sencilla, para saber por dónde van los tiros Ciclismo a fondo - salud ¿Ya estoy en plena forma? Un saludo
