Peña Tinker-calderona

Ay! pilllin! como ahora tienes a la novia aqui en Burjassot, eh????? Tambien puedes ir a dormir casa del Lute, tal por uno mas.....................

Fede no saldra, por lo tanto te puedes venir conmigo y con teo. A las 0725 en el bajo del lute. De todos modos, recuerdamelo el viernes noche para que no se me olvide.

 

Si piensas y sales, me avisas, de otro modo no.

 

buenas tardes nacho.

 

ayer rebuscando por los cajones de casa me encontre el pulsometro, un polar, total me lo pongo y el plastico se empieza a desacer, le ago una ñapa y salgo a rodar hasta pinedo,normalmente voy a 20-22km/h, hoy con el pulsometro 22-24 km/h y no he pasado de 160 pulsaciones y eso que me he dado caña, antes de salir en reposo tenia 65 pusaciones
p.d. digo esto porque me ha resultado curioso no llegar ni a 170 pulsaciones ah! con sae 5, ac,ac

 

ya lo sabia tontorron

 

Que haceis el sabado chicos

 

Ya he leido los mensajes anteriores y os vais a buñol es posible q me apunte si me dejais ir

 

Ahi vamos a buñol.

Por cierto aunque nadie se apunte mañana a las 8 subire a rebalsadores. Que lo sepas....

Bona nit

 

[video=youtube;tRbVk8GpKHU]http://www.youtube.com/watch?v=tRbVk8GpKHU&feature=youtu.be[/video]

gracias por la salida

 

Hola a tos,fede a ti en especial,me alegro que todo saliera bien.
En buñol¿donde se quedaba?creo que era en la estación pero no estoy seguro.

 

ey...

la salida de buñol er muy dura??? estoy completamente fuera de forma, vamos peor que nunca pero me muero por una salida tinker aunque sea por el rio

salu2

 

Tranquilo que seguro que yo estoy peor que tu.

 

Tengo que cambiar el buje trasero y he decidido montarme una rueda ¿que aro me recomendáis?teniendo encuenta calidad/precio.

 

Buenas noches perracos, os recuerdo que para este sábado la ruta es:



BUÑOL

A LAS 8 DESDE LA ESTACION.

 

RUTA DIA 29-12-2012


A LAS 8 EN LA FUENTE DE NAQUERA (en la carretera)

JEFE DE RUTA: FRAN

RUTA: NAQUERA, MOLA, TRIALERAS INCLUYENDO LA NUEVA DE SEGART
, ALMUERZO DE PAELLA EN SEGART Y LUEGO ******* EL ULTIMO.


Lo del almuerzo-Paella ya se ha hecho alguna vez, el que quiera paella para almorzar que lo diga para que se encargue, el que no quiera paella, pues bocata como siempre.

LISTA DE PAELLA:

Miguel

 

venga a ver si nos vemos que a este paso nos vemos en andorra una vez al año.

 

Pues la novia me ha castigado a no dormir en su casa...jejeje... Como le he dicho que he de acostarme pronto, ella se va por ahí con sus amigos... ¡Qué malas son las mujeres!...ac ac ac...

 

¿Cuántos años tienes Jhon? ¿40? Entonces tu máximo teórico sería 220-edad = 180. 180 tu 100% (aunque depende del entrenamiento, genética, etc.), entonces 160 p/m es casi tu 90%. Estarías teóricamente entrando en tu zona anaeróbica láctica, es decir, cuando te empiezan a quemar las piernas y el ácido láctico te "obligaría" a parar.
Resumiendo, que estás hecho un toro porque en esas pulsaciones para tu edad ya deberías estar ******...jejeje...

PD.: esto es lo que recuerdo de mis leves estudios. Q me corrija alguien si me equivoco...

 

POr cierto, buenos días.

 

Vaka, perdón, no duermo en Burjassot, pero sí me voy con vosotros y ya me quedo en casa de la señora a comer y demás...