pues yo llevo poco tiempo, y era anti todo de ropa con la bici, pensaba que eso era para los frikis y al final me han abducido y voy con todo. Loa automaticos los llevo sin apretar, lo mas flojo posibles, llevo 2 salidas y todavia no me he caido no quiero entrar en las estadisticas de los novatos que se caen ( o nos caemos, espero que no) el primer o segundo dia, eso ya lo he superado, Para la sopa cuchara para la carne el cuchillo pos para la bici los artromaticos, sin duda. Si te cansas las piernas de apretar el pedal, puedes tirar de la zapatilla para arriba y descansas el musculo pero lo mejor es pedalear en redondo para no joderte nada. No os lo penseis, automaticos, ahora so vais con los niños al parque y se estan bajando de la bici cada 2 por 3, pues no los engancheis y no os caereis.
yo tengo los SPD y las calas que salen en 3 posiciones, en lugar de dos, y gracias a ello he evitado muchas caídas... y no, al hacer mucha fuerza no salen.