Tienes q llevar el roadbook obligatoriamente, aunq sea en la mochila, y si quieres puedes usar el GPS, te dan el track
Otro mas que se suscribe al post. Subiremos tres desde Alicante ha hacerla este año en su version Non Stop, Oro creo que le llama. Sera nuestra primera edicion y la verdad es que los numeros acjonan... 220Km y 6000m de acumulado de una tirada...tela jeej., pero bueno, quien dijo miedo. Esto es como todo te vas picando y le vas pillando el gustillo, la primera que hicimos de largo recorrido fue la pasada Euskadi Extreme en octubre (aprovecho para recomendar esta prueba fervientemente), 142 + 78 Km creo recordar. El mes pasado hicimos tambien una por nuestra cuenta de 250Km en dos dias hasta Granada y las sensaciones fueron buenas, pero aun asi los numeros sigen acjonand. Respecto a los entrenamientos creo que no hay que agobiarse tanto, hay que entrenar con un poco de sentido comun y ya esta, lo que esta claro es que para hacer una prueba de estas hay que hacer muchos kilometros, pero de lo que se trata es de disfrutar al fin y al cabo, asi que si un dia se te va la olla, pues despues ya recuperaras. Una ultima cosa que ya ha salido por ahi detras En un post posterior comentas que vas ha hacerlo con una 29, pero a mi tambien me interesa la opinion sobre este tema... ¿alguien la ha hecho con una Cx? realmente son tan pocas las zonas tecnicas (que he ledio que las hay) como para plantearse esta opcion o lo veis descabellado ?? S! y nos vemos el 28 de Junio por alli.
Yo la termine con una 29" con la horquilla petada el 2011, bufff no me plantearia hacer-la con una de CX hay tramos de sendero con mucha pendiente, zonas de rocas, las bajadas para una de XC son demasiado dificiles, ¿bajarias por pistas de esqui porque es lo que hay despues del triador i esa es de las faciles, las demas sendas que si no tienen ecalones grandes pero si son duras de *******.
Gracias por vuestros comentarios, ya veo que no es tan "todopistas" como a veces se da a entender. Imagino que la mayoria seran pistas pero por lo que comentais hay los suficientes tramos tecnicos como para descartar esa opcion. Imagino que ire con la 29 doble (doble rigida of course :mrgreen Lo dicho, muchas gracias. S!
En 220km hay de todo jejenes, como te comentan la bajada a spot son por pistas de ski, yo no veo bajando ha nadie por ahí con vbrakes
Hola Kona. Nosotros somos un grupo de Alicante que la hicimos el año pasado y posiblemente repitamos este, si necesitas algo ya sabes dónde nos tienes.
Hombre por los v-brakes no creo que haya problema, yo ando con una Kona de hace 20 años (aunque reconozco que solo llevo el V-brake detras) y te puedo asegurar que sobrevaloramos los discos, tampoco es para tanto. Otra historia es bajar por segun que sitios con una rueda de 35 de cx, eso ya es otro cantar. jeje... pensaba que eramos los unicos "volaos" que subiamos de por aqui, pero ya veo que no. Venga, pues ya iremos xarrando a medida que se acerque esto. Por lo que he visto en el facebook del grupo de pedals de foc, comentan que la semana que viene abren inscripcion. Imagino que esto no sera como los 10000 o quebrantahuesos o similares donde hay tortas por apuntarse no??? S!
hola, otro que se apunta de la zona de alicante, de denia mas concretamente, vamos 6 o 7 de aqui, yo la hize en 2011 en version plata, esta vez voy a oro, jeje a sufrir un poquito, esta vez estoy haciendo un plan de entrenamiento que comence el 7 de enero, de momento estoy con la base, muchas horas, ritmos tranquilos y los sabados un poco mas alegres pero sin pasarme, lo que me dice el plan, noto que voy mejorando el ritmo y recupero cada vez mejor, ahora estoy haciendo mas trabajo de fuerza y potencia y en abril empiezo ya el entrenamiento de calidad, tengo pensado hacer 5 o 6 marchas cortas para cojer ritmo y la 7 picos de carretera 189km y 3500 de desnivel para probarme, es lo que han hecho siempre mis compañeros que ya han hecho oro y les ha ido mas que bien, bajando siempre de las 16 horas, a ver como me sale, firmaria ya bajar de 16 jeje saludos y ya vamos contando cosas por aqui.
hola, el plan me lo esta haciendo carlos portilla, de entrenopersonal, de momento muy contento, es de barcelona, me lo hace por correo todo, y se adapta a las horas que yo puedo salir, que es en lo que fallan la mayoria de planes de internet, si trabajas todo el dia como yo tienes que sacar tiempo de debajo de las piedras para entrenar y no siempre puedes adaptarte a un plan, el te lo adapta al tiempo del que dispones.
jejeje el año pasado me entrenó a mi, y conseguí acabar la pdf nonstop. Este año lo estoy intentando por libre
Abrieron las inscripciones el Miércoles por la tarde. Ya estoy inscrito. es mi primera participación en una ultramarathon. Fahrenheit yo también soy de Sant Joan Despi, a ver si me das un par de buenos consejos y rutas de preparación.. saludos
hola Ostras, pues a ver si quedamos y hacemos alguna rutilla.... Mañana salgo a las 7, por si te animas. Consejos... ufffffff.. no es que tenga mucha experiencia tampoco, pero lo que sí que esta claro es una buena base, continuidad durante la preparación y cuidado con el sobre entrenamiento y respetar los descansos. saludos
Hablando de sobre entrenamiento, uno que esta con los plomos fundidos (psicologicamente), las piernas van, talvez no tanto como hace un mes, pero estoy cansado de salir. Venía haciendo unas 4 o 5 salidas semanales, y ahora mi pareja de entrenos ha encontrado curro y me toca salir en solitario... A partir de ahora voy a hacer menos salidas pero más largas, a ver si recupero esa punta que tenía hace un mes y sobretodo las ganas y creo que en esto, un buen resultado en la Transmaresme me las incrementaría bastante.
