El perfil está sin hacer, si no me lo recuerdas me toca andar a carreras. Lo que sí que está hecho son los waypoints con los sitios característicos y las distancias a las cumbres desde el inicio del puerto hasta un punto intermedio
alguien que el sábado estuvo por Falset? Priorat Gran Fondo La tenía como preparación de la pedals y me encontré con una carrera super-dura, muy exigente, sin poder recuperar en casi nungún tramo, y terminé con calambres (bastante generalizado según tengo entendido). Es todavía hoy que tengo los gemelos como piedras. Empecé muy fuerte y muy bien pero como mucha gente pagué el pensar que "solo eran 96 km" sin tener en cuenta que en solo 100km habían casi +3500 (más o menos que de Vielha a Espui, los 100 primeros km de la pedals tienen tambien 3250-3500) Estoy un poco preocupado con el tema calambres, siempre tengo mucho cuidado de tomar magnesio y hidratarme bien tengo un aviso en el GPS de cada 20' beber, pero las dos ultimas carreras he terminado con bastantes molestias. Si sabeis algo para prevenirlo y lo quereis compartir os lo agredeceré con unas birras en Vielha
Yo estuve en la Gf Priorat. De menos a más. Me salieron 3000d+. La verdad es que el reconocer la zona en días previos me vino muy bien. Espero acordarme de mi PDF en tres días que hice en el 2010... Para los calambres, en la Priorat me tome un gel de mg en la morera de montsant. Lo pero fue la ultima subida, pero iba fuerte... En la pedals, mi idea es iruy tranquilo de pulso. Incluso en la salida... 80% máx. Y a partir de las 5-6h... Comer-beber...etc... Por cierto, alguien sabe en que Avt dan plato de pasta o similar? Arriba del traidor o abajo? En spot? Enviado desde mi m2 mediante Tapatalk
Por si no teniamos suficientes... Q habran cambiado de otros años? Q 10km dan para un par de emboscadas...
Lo vi pero de reojillo, como quien no ve nada... Todavia puede cambiar mucho,espero jajaja la temperatura perfecta para mi
El año pasado tambien estaba ese cartel y eran 10km menos... lo aprovechan de un año para el otro. Eso si, el desnivel si que és +6500m
Asi que lo de la mochila hasta Espot es solo para los de Plata no? Los que hacemos oro ya nos podemos olvidar de dejar la mochila con alguna bateria comida o abrigo como tenia pensado.
Recién salido del horno. Avituallamiento principal, incluyendo asistencia mecánica: Torre de Cabdella km 98, con pasta. Los demás, sólidos y líquidos. Corte horario, 19h Espot. https://www.facebook.com/mtbultrama...heater¬if_t=like¬if_id=1465412644552235 El email, con track, toda la info y guía del participante, el martes que viene por la noche si no hay contratiempos. A muy tardar, miércoles por la mañana. Saludos!
sabeis si en el dorsal aparece este gráfico del desnivel?? En Gegant de pedra, si estaba y venía genial. Era muuuuyyy cómodo.
