jajajaja, **** tio con tanta presión no sé si voy poder!!!!, jajaja, me va a pasar como a Valverde en el Tour, ya verás como el ****** del Andres me peta!!!!, pero le meto la bomba en los radios al voy mal.........zasssss!!! jajajaja.
Angel, Angel.... que yo tambien he oido que vas como un tiro mariquita........ así que a ver si te pillo rueda..... bueno, no que luego me petas. Saludos a todos..... ya queda menos.
yo solo espero que no haga el mismo aire que hoy esta haciendo por madrid , pq como lo haga la cosa se hara un poquito mas dura..................el año pasado subiendo navafria con el aire en contra se hizo un poco "pesado"
***** como es la gente!!!!, pero si solo tengo un pico de forma debido al camino de santiago que acabo de hacer, en dos días se me pasa, ya vereís!!! jajajaja
Me parto, como te pete Andrés me doy por vengado .....jajajaja.... que se siente al tener tanta presión??? :mrgreen:
Vaya vaya... .y si lo hace en la misma direccion de estos días, los últimos 40 km. toca con el aire de costado-en contra.
Eso dalo por hecho Rafa, en todas las que he participado en la zona de Torrecaballeros ha dado aire de cara...... Por cierto, yo sigo sin saber mi número de dorsal, alguno sabe un número de tlf donde llamar para que me lo den??.
Perferto para meter cuneta y que los listos de turno sufran como los que solemos tirar en ese terreno :mrgreen:
estoy echando cuentas y me estoy liando. A ver si me ayudais porque soy un novatillo obsesionado. Veo que no paráis en los avituallamientos. Al tiempo, lo que tenía pensado y es lo que recomiendan, es tomar unos 50 gr de hidratos de carbono por hora de marcha. Como las barritas buenas tienen más o menos un 70% de hidratos de carbono, eso viene a ser una barrita por marcha (las de power bar tiene 45,5 gr). Mi cálculo es de unas 6 horas, con lo que tendría que cargar con 6 barritas ¿Es demasiado? Para el apretón final me llevo un power gel con cafeína que me funciona muy bien. Menudo rollo he metido, a ver si alguien se lo lee y me dice algo. También estoy mirando las páginas de meteorología (soy físico meteorologo) y hay un frente pasando el sábado que nos pillará a medias el domingo. Viento del nordeste cogemos en la última zona casi seguro. Si interesa, lo actualizo mañana que tendré más datos. http://www.infomet.fcr.es/metoffice/mosaic.html Y total, para hacer el globero, que es lo que haré, menuda comedura de tarro.
Hay que comer antes de tener hambre, pero tampoco hace falta obsesionarse. En mi maillot metere no se como: 2 camaras por si las moscas 2 desmontables 1 bombona de aire (la otra va con el bombin e el cuadro) 4 barritas N3D 2 platanos 2 geles 1 Nokia N70 (para hacer la foto de la jornada) Que Dios reparta suerte. p.d. busco gregario
Eso del tiempo es importante,informa porfa. Y sobre la comida con tres barras de Power y tres Geles de Cafeina yo creo que suficiente. SALUDOS.
Yo llevo tres geles, un par de barritas y alguna glucosa para las emergencias. La perico no es una marcha larga (por duración) y no hace falta demasiada chicha. Lugares ideales para comer. El llano entre Navacerrada y cotos, el final de la bajada de Cotos antes de llegar a Rascafria, intentar meter algo al empezar Canencia (hay una zona de falsos llanos tras el primer rampon), el tramo llano entre Canencia y Lozoya (aqui es importantisimo alimentarse bien ya que Navafria es largo y aqui los depositos ya van tocados) y por último enchufarnos un gel tras finalizar la bajada de Navafria para afrontar esos kilometros finales que se hacen muy duros. Si dices que va a dar Nordeste entondes nos vendrá perfecto para el tramo del final ya que la tendencia de la carretera es oeste-suroeste con lo que tendremos airecito mayormente de culo. Aparte que la componente norte del viento mitigará seguro el calor que hemos sufrido la semana pasada (ya se esta notando el bajon de temperatura)
Si dices que va a dar Nordeste entondes nos vendrá perfecto para el tramo del final ya que la tendencia de la carretera es oeste-suroeste con lo que tendremos airecito mayormente de culo. Aparte que la componente norte del viento mitigará seguro el calor que hemos sufrido la semana pasada (ya se esta notando el bajon de temperatura)[/QUOTE] Me he equivocado, quise decir SO. Disculpas, ya me vale. :crybaby Prometo mañana dejar toda la información.
ummm lo del viento creo que no sera asi, hablando hoy con un compañero de curro, que hace windsurf, se ha metido en una pagina que utilizan ellos para ver el viento que tendran cuando ven a navegar, y me dice que nos dara de cara en el tramo final, entrara de noroeste a unos 11 km/h. Me ha dicho que esta pagina es muy fiable, pero que aun hoy es pronto para saberlo.
Como sea suroeste estamos jodidos, lo ideal seria noreste asi nos empujaria a la vuelta a Segovia y en el tramo de Canencia a Navafria.
