Periostitis tibial por hacer mtb??

Pues despues de hacerme unos 70 km más bien llanos pero a un ritmo por encima de lo que estoy acostumbrado, me ha empezado a doler la espinilla izquierda, creí q eran agujetas pero tras 3 o 4 días he decidido ir al médico y me ha diagnosticado periostitis tibial, creía que esto solo aparecía corriendo, pero por lo visto estoy equivocado no?

Q opinais ustedes? os ha pasado esto alguna vez?? La verdad es que llevo solo un par de meses con los automáticos, puede ser por eso?

Darme algun consejo, me han mandao ibuprofeno y una crema Extraplus Gel (Ketoprofeno)

Saludos y gracias de antemano

 

me podeis ayudar??

 

sabeis cuanto tiempo tardaré en volver a poder montar en bici??

 

Ante estos casos, lo idoneo es volver a comprobar las medidas básicas; que el cuadro sea tu talla correcta, que la distancia desde el sillín al pedal sea correcta, que la potencia sea de la medida correcta y esté a la altura perfecta y el manillar te permita una posición cómoda. Una vez esto esté verificado, vuelves a analizar y colocar las calas para que vayan en su posición.

Si todos estas medidas y factores están bien....... que los médicos opinen, podría ser por un sobreesfuerzo puntual pero quien sabe, como te digo en estos casos mejor que opinar a la ligera es que te lo diga un especialista..

 

gracias daniel, voy a recomprobar todas las medidas, puede que haya algo por ahí incorrecto.

 

Además de regular tus medidas deberías esperar un par de semanitas como en una tendinitis aunque no es lo mismo. Es la inflamación de la membrana que recubre al hueso (periostio). Además de lo que te ha mandado el doctor no pierdes nada por probar a tomar una micebrina al día hasta que se te cure (no es coña) cuando yo la tuve me lo recomendaron y me fue genial, al fin y al cabo daño no creo que te hagan las vitaminas. Un saludo y ya nos contarás.

 

ya contaras, haber si tenias el sillin o algo muy mal puesto...........

 

lo tendré en cuenta, gracias por vuestro consejos

 

Hola, yo tube este problema pero era de correr, cuando entrenava para unas oposiciones.
El fisio me mando sessiones de frio y calor (para dar massage pero sin tocar con los dedos ya que eso inflama todavia mas la membrana)
Me ponia unas bolsas de gel que se guardan en el congelador y después una esterilla electrica.
Aunque sin reposo no havia manera.

suerte !

 

gracias chavales por vuestros consejos

 

no creo que tenga que ver para nada con la biomecánica de la bici...
para que eso ocurra tiene que existir rozamiento, entre la funda que os lo que se inflama y el hueso, y eso sólo se produce por girar el tobillo... así que procura pedalear fijando el tobillo, por eso mismo es una lesión frecuente en corredores sobre todo cuando meten grandes desniveles, que trabaja mucho el tobillo-gemelo, y no estan adaptados a ese tipo de trabajo... en la bici, tienes que pedalear procurando que el pie, siempre valla en horizoltal al suelo, y no con vaivenes del tobillo, antes de nada tendras que recuperar la lesión...
suerte...

 

esa lesion es ****** ,curatela bien para que no se vuelva cronica, a mi me sale siempre que corro mas de media hora,en la bici hago muchisimos km y no noto molestia alguna

 

Te contesto lo mismo que en el otro post, es una lesión que tiene fácil solución, masajear, frio y reposo, masajear, frio y reposo, masajear, frio y reposo, y si entretanto te das una pomada antiinflmatoria mejor que mejor.
Lo digo por experiencia, pero lo mio fue corriendo. El masaje es muy doloroso, pero en 2 semanas estaras al 100%, pero asegurate de poner remedio a aquello que origino el problema.