1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Piernas mas larga

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por gumode, 31 Ago 2010.

  1. gumode

    gumode Miembro

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    Hola a todos, os cuento mi caso a ver si alquien me puede aportar algo.
    Resulta que suelto tener molestias en la rodilla izquierda en la parte exterior, he tocado el sillin mil veces y nada, y si me paso de subir me molesta la rodilla derecha.
    El caso es que tengo la pierna izquierda mas larga que la derecha, no se exactamente cuanto(unos 8 o 9 mm) pero no me molesta para nada, y ni se me nota nada, yo me lo noto al cortar pantalones sobre todo....
    Fui al medico, me hicieron radiografias de piernas, caderas, rodillas... y el medico me dijo que si un poquito pero que no tenia ninguna importancia. Y cuando le dije que para ir en bici me molestaba la rodilla por no poder ajustarel sillin para las 2 piernas igual... el tio no sabia ni de lo que le estaba hablando...
    Entonces yo creo que me molesta la rodilla por que necesito subir el sillin unos milimetros, pero si me paso me duele la otra por estirar la pierna demasiado...
    A ver si alguien sabe alguna solucion para esto...
    Un saludo y gracias
     
  2. Agus URU

    Agus URU Miembro activo

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    Se me ocurre que podrías poner una biela de 170 para la corta y otra de 175 mm para la pata larga, y regular el sillín para que la pierna corta te quede cómoda, de esta forma el sillín te quedará un pelin bajo para la pata larga pero es mejor a que te quede alto para la pata corta.
     
  3. carter

    carter el precio del poder

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    -1
    ni de coña....

    la dismetria es de tibia o fémur? si es de fémur adelanta la cala de la pierna corta y retrasa la larga unos 2,5mm (te quedará una diferencia de 5mm)
    si es de tibia lo mejor es poner un alza de 4mm +o- en la corta( los pedales speedplay pueden montarse con alzas que venden)

    pd...yo tengo de fémur y con el retraso-adelanto voy perfecto (me hize un bg fit y encantado)
     
  4. samdohkant

    samdohkant Novato

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    hazte un estudio biomecanico en condiciones, para hacer vida normal no importa pero para practicar deporte en serio una dismetría de más de 4 mm ya es algo importante.
     
  5. gumode

    gumode Miembro

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    Y un estudio biomecanico donde me lo puedo hacer?
     

  6. samdohkant

    samdohkant Novato

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    Pues en Madrid tienes varios sitios (En tu localidad no lo sé). Incluso hay alguno especializado en ciclismo que lleva a muchos profesionales http://custom4.us/
     
  7. CARHERVAS

    CARHERVAS Miembro Reconocido

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  8. gamicu

    gamicu Novato

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    Hasta que te hagas el estudio puedes utilizar una plantilla en uno de los pies
     
  9. jose8

    jose8 Miembro

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    Yo tengo una dismetría, tengo la pierna izquierda 8 mm mas corta que la derecha y desde hace años llevo un suplemento bajo la cala de unos mm, que me hice con una goma dura, tambien he llevado anillas de acero etc, estuve buscando hace tiempo una cala mas alta o especial pero no hay al menos cuando yo busqué.
     
  10. gumode

    gumode Miembro

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    Retrase la cala de la pierna mas larga y solucionado, muchas gracias
     
  11. destroyer 1707

    destroyer 1707 Baneado

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    globerako sense vergonya per suposat
    Que opinais de una plantilla en el la pierna más corta para subir un poco
     
  12. aribas

    aribas Miembro

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    Yo tengo una dismetria, la pierna izquierda mas corta, no se cuanto exactamente y para andar o correr me hicieron una plantilla con un alza en el talón. Para ir en bici nunca me habia planteado llevar alza, pero puede que sea conveniente.
     
  13. destroyer 1707

    destroyer 1707 Baneado

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    globerako sense vergonya per suposat
    aribas sabes el origen de la dismetria , es decir el femur mas corto , vertebras, tibia ...
     
  14. skuimi

    skuimi Miembro Reconocido

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    Lo siento, yo después de mucho probar y creer más de una vez que has dado con la solución, hay algunas de estas que lo que pueden hacer es fastidiarte todavía más, tener en cuenta que nuestro cuerpo hace adaptaciones para compensar la dismetría. yo me voy a ir a un biomecánico, de hecho lo tenía que haber hecho hace muchos años pero,.....

    Custom4us es una de las opciones que barajo, detrás está un profesional de garantías.

    Agur.
     
  15. destroyer 1707

    destroyer 1707 Baneado

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    globerako sense vergonya per suposat
    eso parece por eso nombro las vertebras , parece que a veces nuestro cuerpo compensa las dismetrias provocando a las vertebras un cambio de posición
     
  16. manzas

    manzas Novato

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    Hola yo tengo una dismetría de 17mm, he recurrido a varios especialistas y por fin creo que tengo la solución. En la pierna más corta le puedes colocar como máximo un alza de la mitad de tu dismetría, y adelantar la cala de la pierna más corta hasta conseguir con ambas piernas una extension de la rodilla de 30 grados ( importantísimo), además es probable que gires parcialmente la rodilla cuando pedaleas que eslo que te produce el dolor, por lo que deberías colacarle alguna cuña bajo la plantilla de la zapatilla. Otras formas de ayudar a tu problema sería usar, sistema rotor o en su defecto los Q-rings y lenvantar un pelín más el sillín. Todo esto te lo digo desde la experiencia personal y después de haber consultado varios especialistas. Te puedo asegurar que se nota un montón estos pequeños detalles. Esto que te digo lo debe hacer personal minimanete cualificado y sabiendo donde ir no es tan caro. Baraja asímismo la posibilidad de tener una posible condromalacia, ya que los que tenemos diferencias de piernas sustanciales tenemos bastantes boletos.
     

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