1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

piernas sin fuerza

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by mustillo, Jan 20, 2012.

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  1. Baudelaire

    Baudelaire Miembro Reconocido

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    Hombre mustillo, para andar bien en bici también se hace algo de gimnasio en los primeros meses. Lo del rodillo es por si no puedes salir con la bici, pero si puedes salir con ella mucho mejor.
    El pulsómetro deberías compralo.Es imprescindible si vas a seguir un entreno por pulsaciones.No tiene ninguna ciencia ponerlo en funcionamiento. Más ciencia tiene saber entrenar con el pero se aprende rápido.

    Un saludo
     
    Baudelaire, Jan 25, 2012
    #21
  2. mustillo

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    gracias BAUDELAIRE por fin me hablan claro ,¿ el pulsometro puede ser de muñeca o de los de cinta de pecho?
     
    mustillo, Jan 25, 2012
    #22
  3. bomberoski

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    Estoy con este comentario al 100%. Sobre todo nada más bajar de la bici.
     
    bomberoski, Jan 25, 2012
    #23
  4. Baudelaire

    Baudelaire Miembro Reconocido

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    Compratelo de cinta para el pecho, es mucho más fiable. Si puedes acceder a uno de la marca POLAR, mucho mejor, que son de los más precisos.

    Creo que te das demasiada caña, por encima de tus posibilidades y así no se entrena, que no te moleste mi apreciación.

    Lo que tienes que intentar es ir poco a poco y verás como con el tiempo te puedes volver a "dar caña" y desaparecen los sintomas.

    Lo de estirar y alimentarse bien también es muy importante.

    En tu caso todo se une, mas intensidad de la que debes unido a no estirar ni alimentarte correctamente.

    Pero ANIMO, seguro que si lo haces bien en poco tiempo te pondras en forma.

    Un saludo
     
    Baudelaire, Jan 25, 2012
    #24
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